中學(xué)生飲食與健康ppt課件(已修改)
2025-06-06 23:22 本頁面
【正文】 飲食與健康 組長： 小組成員： ? 民以食為天。隨著人們生活水平的提高，溫飽問題也隨之解決，而人們對于各種美味中所隱藏的神奇奧秘愈加關(guān)注。為了從日常飲食中獲取更多的營養(yǎng)，或是改變自身的健康難題，人們開始對食物越來越挑剔、越來越苛求，因為一分一厘的取舍對于我們來說都至關(guān)重要，直接影響著人類的健康。本文從健康飲食的重要性、健康飲食方式以及健康飲食帶來的好處等方面對飲食與健康的關(guān)系進行論述，望有助于人們了解飲食對健康的重要 合理營養(yǎng) ，油脂類屬于金字塔的最頂端，每天不超過 25克。而第二層，是奶制品、豆制品以及魚禽肉蛋的天下。其中，奶制品每天需要 100克，豆制品每天需要 50克，魚禽肉蛋每天大約要吃 125—200克。在金字塔的第三層，我們所需要的就是水果類和蔬菜類。在這里，蔬菜類每天要 400— 500克而水果類每天則要 100—200克。最后，這個五谷類，屬于金字塔第四層，也是最底部，每天約要300— 500克，是我們最最不可缺少的。 十大垃圾食品 ? 一 .油炸類食品 ? (油炸 ) ? ? ? 二 . 腌制類食
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