【正文】 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)考研復(fù)習(xí)資料緒論：麥蒂 第一節(jié) 生命的基本特征 生命體的生命現(xiàn)象主要表現(xiàn)為以下五個(gè)方面的基本特征：新陳代謝、興奮性、應(yīng)激性、適應(yīng)性和生殖 一、 新陳代謝：是生物體自我更新的最基本的生命活動(dòng)過程。新陳代謝包括同化和異化兩個(gè)過程。 二、 興奮性：在生物體內(nèi)可興奮組織具有感受刺激、產(chǎn)生興奮的特性。 三、 應(yīng)激性：機(jī)體或一切活體組織對(duì)周圍環(huán)境變化具有發(fā)生反應(yīng)的能力或特性 四、 適應(yīng)性：生物體所具有的這種適應(yīng)環(huán)境的能力 第一章 骨骼肌的機(jī)能 人體的肌肉分為骨骼肌、心肌和平滑肌三大類。 骨骼肌的主要活動(dòng)形式是收縮和舒張。通過舒縮活動(dòng)完成運(yùn)動(dòng)、動(dòng)作，維持身體姿勢(shì)。 骨骼肌的活動(dòng)是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)支配下，在機(jī)體各器官系統(tǒng)的協(xié)調(diào)活動(dòng)下完成的。 第五節(jié) 骨骼肌收縮 一、骨骼肌的收縮形式根據(jù)肌肉收縮時(shí)的長度和張力變化，肌肉收縮可分為4種類型：等張（向心）收縮、等長收縮、離心收縮、等動(dòng)收縮。 （一）等張（向心）收縮： 概念：肌肉收縮時(shí)，長度縮短的收縮稱為向心收縮 。 特點(diǎn)：張力增加在前，長度縮短在后；縮短開始后，張力不再增加，直到收縮結(jié)束。 是動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)的主要收縮形式。等張訓(xùn)練不利于發(fā)展整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)任何一個(gè)角度的肌肉力量。 例：杠鈴舉起后；跑步；提重物等。 （二）等長收縮 概念：肌肉收縮時(shí)張力增加長度不變。即靜力性收縮，此時(shí)不做機(jī)械功。（不推動(dòng)物體，不提起物體） 特點(diǎn)：超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)；與其他關(guān)節(jié)的肌肉離心收縮和向心收縮同時(shí)發(fā)生，以保持一定的體位，為其他關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造條件。例：蹲起、蹲下（肩帶、軀干；腿部、臀部）；體操十字支撐、直角支撐；武術(shù)站樁等。第六節(jié) 肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)能力 （二）生理學(xué)特征： 1肌纖維類型與收縮速度：快肌纖維收縮速度快，慢肌纖維收縮速度慢 第二章 血液 第一節(jié) 概 述 一、血液的組成 1．血細(xì)胞與血漿在血細(xì)胞中主要是紅細(xì)胞，它在全血中所做的容積百分比稱為紅細(xì)胞比容或壓積（男：40%——50% 女：37%——48%）、 二、內(nèi)環(huán)境 1．概念：體內(nèi)細(xì)胞直接生存的環(huán)境。即細(xì)胞外液。 與人體直接生活的自然環(huán)境——外環(huán)境相比，內(nèi)環(huán)境存在著其自身的理化特性，如酸堿度、滲透壓、氣體分壓、溫度等等，并在一定的范圍內(nèi)變化，細(xì)胞只有在正常的內(nèi)環(huán)境中才能正常生存。 細(xì)胞外液——內(nèi)環(huán)境的主要功能是細(xì)胞通過其與外界環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)交換，以保證新陳代謝正常進(jìn)行。 2．內(nèi)環(huán)境相對(duì)穩(wěn)定的生理意義（瀏覽） 內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定是細(xì)胞進(jìn)行正常新陳代謝的前提，是維持細(xì)胞正常興奮性和各器官正常機(jī)能活動(dòng)的必要保證。 四、血液的理化特性 4．酸堿度 PH值7為中性；大于7為堿性；小于7為酸性 血漿酸堿度PH值=—— 最大變化范圍：—— 血漿（血液）為緩沖溶液，存在由數(shù)對(duì)抗酸（堿性 弱酸鹽）和抗堿（酸性 弱酸）物質(zhì)組成的緩沖體系。 人體或者血液如何維持酸堿平衡（大題考點(diǎn)） 例如:組織代謝所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)進(jìn)入血漿，與血漿中的NaHCO3發(fā)生作用，形成H2CO3（弱酸）。在碳酸酐酶作用下H2CO3又解離為CO2由呼吸器官排出，從而減低酸度，保持酸堿度。當(dāng)堿性物質(zhì)進(jìn)入血漿后與弱酸發(fā)生作用，形成弱酸鹽，降低堿度 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)對(duì)血量的影響 一、成年人總血量：體重的7%——8%。約每公斤體重70——80毫升。 循環(huán)血量：人體在安靜狀態(tài)下，心血管中迅速流動(dòng)的血液。 貯存血量：潴留于肝、脾、腹腔靜脈以及皮下靜脈叢處的血液。流速極慢，血漿量少，紅細(xì)胞多，必要時(shí)通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)，釋放入循環(huán)血量。 第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)對(duì)血細(xì)胞的影響 一、運(yùn)動(dòng)對(duì)紅細(xì)胞的影響 1．紅細(xì)胞的生理特性：沒有細(xì)胞核、形狀圓而扁，邊緣較厚，中間薄，直徑：6——9微米； 具有可塑變形性：可隨血液流速和血管口徑而改變形態(tài) 壽命：120天；生成：紅骨髓 破壞：血流沖撞成碎片，由網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬 正常值：男性：450——550萬個(gè)/每立方毫米，平均500萬個(gè)/每立方毫米 女性380——450萬個(gè)/每立方毫米，平均420萬個(gè)/每立方毫米 主要功能：運(yùn)輸氧及二氧化碳；緩沖血液酸堿度 二、運(yùn)動(dòng)對(duì)白細(xì)胞的影響 1．白細(xì)胞的生理特性 形態(tài)：無色，有核，體積大于紅細(xì)胞。 分類：顆粒性白細(xì)胞——中性、噬酸性、噬堿性 無顆粒白細(xì)胞——淋巴、單核 分類計(jì)數(shù)：各類白細(xì)胞所占的白細(xì)胞總數(shù)百分比 功能：吞噬：中性、單核 三、運(yùn)動(dòng)對(duì)血小板的影響 血小板的生理特點(diǎn)及功能 形態(tài)：體積微小，由骨髓中巨核細(xì)胞產(chǎn)生。壽命8——12天。 數(shù)量：10——30萬個(gè)/每立方毫米，三分之一貯存于脾臟。 生理機(jī)能：在止血、凝血過程中發(fā)揮重要作用；參與保持毛細(xì)血管的完整性。 第三章 血液循環(huán)（重點(diǎn)） 第一節(jié) 心臟的機(jī)能 二、心肌的生理特性 心肌具有自動(dòng)節(jié)律性、傳導(dǎo)性、興奮性和收縮性。前三種特性都是以肌膜的生物電活動(dòng)為基礎(chǔ)，固又稱為電生理特性。心肌的收縮形式指心肌能夠在肌膜動(dòng)作電位觸發(fā)下產(chǎn)生收縮反應(yīng)的特性，是心肌的一種機(jī)械特性。 1．自動(dòng)節(jié)律性特殊傳導(dǎo)系統(tǒng)中以竇房結(jié)的自律細(xì)胞自律性最高，為正常心臟活動(dòng)的起搏點(diǎn)，以竇房結(jié)為起搏點(diǎn)的心臟活動(dòng)稱為竇性心律 竇性心率的正常范圍在每分鐘60100次之間，若超過100次稱為竇性心動(dòng)過速，慢于60次稱為竇性心動(dòng)過緩， 三、心臟的泵血功能 （一）、心動(dòng)周期與心率（理解） 心動(dòng)周期概念：心房或心室每收縮與舒張一次，稱為一個(gè)心動(dòng)周期。 心率愈快心動(dòng)周期愈短，尤其是舒張期明顯縮短。 心率概念：每分鐘心臟搏動(dòng)的次數(shù)。60——100次/分 影響因素：年齡、性別、動(dòng)靜、神經(jīng)精神系統(tǒng)活動(dòng)、進(jìn)食、體位、體溫等 最大心率：每個(gè)人的心率增加都有一定的限度，這個(gè)限度叫做最大心率。220年齡（個(gè)體最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)） 測定意義：。 。 心率儲(chǔ)備；最大心率安定心率 （二）、心臟的泵血過程 （理解） 可將心室從收縮開始到舒張結(jié)束劃分為等容收縮期、快速射血期、減慢速血期、等容舒張期、快速充溢期和減慢充溢期。壓力比較和瓣膜開閉的各種變化 １．心輸出量 概念：每分鐘左心室射入主動(dòng)脈的血量。 （1）每搏輸出量與射血分?jǐn)?shù) 每搏輸出量：一側(cè)心室每次收縮射出的血量=舒末容積縮末容積即余血（14575=70毫升） 射血分?jǐn)?shù)：每搏輸出量占心室舒張末期的容積百分比 正常值：55%——65%。 意義：射血分?jǐn)?shù)愈高則心臟供血愈好。 （2）每分輸出量與心指數(shù) 每分輸出量=每搏量*心率 正常值：約5L/分，女性略低，運(yùn)動(dòng)員在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)可達(dá)25——35L/分 心指數(shù)：每平方米體表面積計(jì)算的心輸出量（心輸/體面積） 正常值：5/=*㎡ 年齡、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、生理狀態(tài)、情緒可影響。 （3）心輸出量的測定 每分輸出量=每分鐘由肺循環(huán)所吸收的氧量/每毫升動(dòng)脈血含氧量每毫升靜脈血含氧量 （4）心輸出量的影響因素 a心率和每搏輸出量 心輸出量等于每搏輸出量與心率的乘積因此，每搏量↑→心輸出量↑，在一定范圍內(nèi)心率↑→心輸出量↑。因心率過快可使心動(dòng)周期中舒張期過短，回心血量減少。心率過緩可使每分輸出量減少。運(yùn)動(dòng)員心臟由于心肌發(fā)達(dá)，每搏量高故可在心率低的情況下保證正常輸出量。 b心肌收縮力 心肌收縮力是決定每搏輸出量的主要因素之一。心肌收縮力↑→每搏量↑→射血分?jǐn)?shù)↑→心室腔余血↓ 機(jī)理：異長自身調(diào)節(jié)（初長度調(diào)節(jié)：肌小節(jié)長度）→心室充盈↑→收縮力↑ 等長自身調(diào)節(jié)（神經(jīng)體液因素調(diào)節(jié)：交感神經(jīng)、兒茶酚胺等）↑→心肌收縮力↑ 另一方面心率加快，每份輸出量亦增加。 c靜脈回流量 心臟輸出的血量來自靜脈回流。靜脈回流量的增加是心輸出量持續(xù)增加的前提。在正常人體內(nèi)，靜脈回流量與心輸出量保持著動(dòng)態(tài)平衡。靜脈回流量還與肌肉收縮和胸內(nèi)壓密切相關(guān)。 第二節(jié) 血管生理 二．血壓 （１）概念：血管內(nèi)流動(dòng)的血液對(duì)血管單位面積的側(cè)壓力。 血液流動(dòng)是由于心臟射血造成的主動(dòng)脈首端與右心房之間的壓力差決定的，而各段血管口徑不一樣，對(duì)血流的阻力不一樣，血液的流速亦不同，因此各段血管的血壓不一樣。 （２）動(dòng)脈血壓的正常值 收縮壓：心室收縮射血形成。100——120mmHg（1 mmHg=） 1