中學體育課田徑教案38751(已修改)
2025-04-28 12:33 本頁面
【正文】 教學內(nèi)容短跑起跑—— 蹲踞式起跑教學任務 掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作；發(fā)展學生快速反應能力；結(jié)構(gòu)教學詳細內(nèi)容時間強度組織教法及要求準備部分集合整隊，報告人數(shù)；師生問好，宣布課堂任務；處理見習生，檢查服裝；慢跑800米原地徒手操擴胸運動 振臂運動俯背運動 體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿 仆步壓腿10小組織隊形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：靜快齊○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分蹲踞式起跑技術(shù)動作 各就位動作要領：左腳放在起跑線后沿半腳長到一個腳長距離處，右腳放在前腳后一小腿距離處，右膝蓋放在左腳腳心內(nèi)側(cè)10厘米處，左腳與地面夾角45度，右腳與地面夾角75度左右，兩手拇指相對，四指并攏虎口向前撐于起跑線后沿，兩臂伸直與肩同寬，肩部稍微超過起跑線頸部放松，目視前下方半米處。 預備動作要領：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身體重心前移，左腿大小腿夾角90度，右腿大小腿夾角120度，兩腳蹬緊起跑器，集中注意力。 發(fā)令動作要領：兩手迅速推離地面，前后擺臂，兩腳快速蹬離起跑器，右腿以膝領先向前頂出，用前腳掌扒地同時，把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。30大組織：如圖體操隊形○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領，講解要清楚正確，動作示范要多方位多角度示范便于學生觀察學習。學法：邊看教師的示范動作，邊聽教師講解，根據(jù)教師的示范動作先做徒手模仿學習，然后分組進行徒手練習。學習中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作。練習方法：以列為單位聽教師口令分組練習。1=各就位 2=預備 3=起跑 重點：各就位時兩腳與地面均有夾角；預備要強調(diào)重心前移； 起跑后前幾步步幅不能太大，重心要緩緩抬起。結(jié)束部分 集合隊伍，課堂小結(jié)；布置課外作業(yè)；歸還器材，宣布下課。小5組織：四列橫隊要求：靜快齊教學內(nèi)容快速跑輔助練習方法教學任務 改進途中跑動作技術(shù)，發(fā)展速度素質(zhì)； 培養(yǎng)學生勇猛頑強，不怕困難的精神； 培養(yǎng)學生團結(jié)互助的精神品質(zhì)。結(jié)構(gòu)教學詳細內(nèi)容時間強度組織教法及要求準備部分集合整隊，報告人數(shù)；師生問好，宣布課堂任務；處理見習生，檢查服裝；慢跑800米原地徒手操擴胸運動 振臂運動俯背運動 體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿 仆步壓腿10小組織隊形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分 復習蹲踞式起跑 學習快速跑輔助練習動作技術(shù) l 小步跑——一只腳支撐，另一只腳以膝蓋領先抬起，腳尖點地，動作開始大腿積極下壓，膝蓋后展 把力量傳到腳掌上面，腳掌用力扒地，兩腳交替進行。l 折疊腿跑——小腿后甩，腳掌后翻，大小腿充分折疊，以腳跟觸及臀部為準，兩腿交替向前進行。l 高抬腿跑——身體豎直站立或稍微前傾，擺動腿膝蓋積極上頂，支撐腿髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)充分伸展，兩腳以小步幅交替向前進行。l 后蹬腿跑——在高抬腿跑的基礎上，身體前傾，擺動腿加大步幅，整個身體在空中成弓箭步姿勢，擺動腿下壓同時用力蹬地前送身體，兩腳交替進行。525中大組織：四列橫隊。復習方式：以列為單位依次輪流進行復習，過程中教師注意糾正錯誤動作。組織：如圖體操隊形, 以列為單位依次輪流進行復習，過程中教師注意糾正錯誤動作。教法：先從不同的方位和角度做出示范動作，然后講解動作要領，提出要求讓學生按要求學練，一個動作完全掌握后講解下一個動作。學習方法：認真看教師的動作示范；領會教師的講解；原地模仿學習；逐列練習。要求：動作幅度由小到大； 上下肢協(xié)調(diào)配合；富有節(jié)奏感。結(jié)束部分 集合隊伍，課堂小結(jié)；布置課外作業(yè)；歸還器材，宣布下課。小5組織：四列橫隊要求：靜快齊教學內(nèi)容途中跑動作技術(shù)——擺臂、下肢動作
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