健康教育專題講座(已修改)
2025-04-08 00:21 本頁面
【正文】 健 康 教 育 專 題 講 座隨著21世紀(jì)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來，世界各國都日益重視人的價(jià)值，重視人的生活質(zhì)量,人們的健康觀念和對(duì)健康的需求發(fā)生了很大的變化，其中：健康長壽－－是人心所想，人心所思。今天就如何提高人們的健康和生活質(zhì)量？如何科學(xué)生活和鍛煉及如何養(yǎng)成良好科學(xué)的生活習(xí)慣等問題與同志們加以探討。怎樣提高人們的健康水平和生活質(zhì)量呢？有關(guān)專家學(xué)者提出四點(diǎn)建議，這也是我要推薦給同志們的：第一合理膳食；第二適度鍛煉；第三戒煙限酒；第四心情開朗。根據(jù)聯(lián)合國衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)：心腦血管疾病是當(dāng)前危害人類健康的頭號(hào)大敵。人類70%死亡是心腦血管病所致。據(jù)美國報(bào)道：該國每33秒死亡一個(gè)心臟病人。我國也是心腦血管疾病的高發(fā)地區(qū)。該病發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高、患病快、康復(fù)慢，往往給家庭和社會(huì)帶來沉重的負(fù)擔(dān)。面對(duì)心腦血管病的威脅，最好是提早預(yù)防，別出現(xiàn)患病現(xiàn)象。對(duì)心腦血管病的預(yù)防要越早越好。象日本、韓國及歐美一些發(fā)達(dá)國家，從小學(xué)階段就開始了對(duì)心腦血管病的預(yù)防教育。在我國對(duì)于普通家庭，經(jīng)濟(jì)收入不高，預(yù)防更顯重要，更要提前預(yù)防，不生病，健健康康，就是最好的財(cái)富。健康雖不代表一切，但沒有了健康就沒有了一切。怎樣才能做到健康生活不生病或少生病呢？這就要提倡文明健康的生活方式，即前面推薦給老師們的四句話：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心情開朗。這16個(gè)字做到了，就可減少有些疾病的發(fā)生，人的壽命就可延長幾年到幾十年，效果大，且不花錢。今天我們首先探討一下第一句話＂合理膳食＂。第一課時(shí) 合理膳食(一)人們常說“病從口入”，一般人認(rèn)為吃了不干凈的含有細(xì)菌的食物叫“病從口入”，而不知道這句話還含有深層的東西，就是你吃了過多不應(yīng)吃的食物也是“病從口入”。如何管好自己的口呢
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