播音主持人日?；竟τ?xùn)練(已修改)
2025-04-07 00:42 本頁(yè)面
【正文】 播音主持人日常基本功訓(xùn)練口部操 唇的練習(xí) （1） 噴：也稱(chēng)作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線(xiàn)三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出P、P、P的音。 （2）咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反復(fù)進(jìn)行。（3）撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。（4）繞：雙唇閉緊向前噘聽(tīng)起，然后向左或向右作60度的轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)。舌的練習(xí)（1）刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門(mén)齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺(jué)舌面向頭頂上部“百會(huì)”穴的位置立起來(lái)。這一練習(xí)對(duì)于打開(kāi)后聲腔和糾正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效?？谇婚_(kāi)度不好的人、舌面音J、 Q、X發(fā)音有問(wèn)題的人可以多練習(xí)。（2）頂舌：閉唇．用舌尖頂住左內(nèi)頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內(nèi)岬頰做同樣練習(xí)。如上左右交替、反復(fù)練習(xí)。（3）伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習(xí)主要練習(xí)使舌體集中、舌尖能集中用力?！保敚敚?）繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，然后向逆時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，交替進(jìn)行。（5）立舌：將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背，；然后將舌沿齒背推至門(mén)齒中縫。使舌尖向右側(cè)力翻。然后做相反方向的練習(xí)。這一練習(xí)對(duì)于改進(jìn)邊音L的發(fā)音有益。（6）舌打響（7）搗舌口腔的靜、動(dòng)態(tài)控制一、 靜態(tài)控制：打開(kāi)口腔、提顴肌、開(kāi)牙關(guān)、挺軟腭、松下巴、欲達(dá)聲掛前腭： 調(diào)整呼吸，聲波成束 聲波暢通，音飽色純 聲射腭前，聲音鮮明二、 動(dòng)態(tài)控制：字頭（吐字）、字腹（立字）、字尾（歸音）字頭：咬住，彈出，部位準(zhǔn)確，氣息飽滿(mǎn)，結(jié)實(shí)有力，停暫敏捷，干凈利落字腹：拉開(kāi)，立起，氣息均勻，音長(zhǎng)適當(dāng)，圓潤(rùn)豐滿(mǎn)，窄韻寬發(fā)，寬韻窄發(fā)，前音后發(fā)，后音前發(fā)，圓音扁發(fā)，扁音圓發(fā)字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，干凈利落，趨向鮮明控制聲音的動(dòng)力一、 理論基礎(chǔ)這一講大家將要學(xué)習(xí)到不同于以往的一種呼吸方式——胸腹聯(lián)合式呼吸方法，這種方法的好處是能夠讓你說(shuō)話(huà)時(shí)氣息穩(wěn)勁、持久、自如，便于靈活的控制。方法是很容易掌握的，只不過(guò)在大家沒(méi)有習(xí)慣它之前會(huì)感覺(jué)到運(yùn)用得不自然。比如有的朋友在剛剛學(xué)習(xí)后，運(yùn)用胸腹式聯(lián)合呼吸的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，就說(shuō)“我現(xiàn)在用胸腹式呼吸，都沒(méi)氣了”。“沒(méi)氣”這是不可能的，但凡你在說(shuō)話(huà)時(shí)，氣息就承擔(dān)著我們發(fā)音的動(dòng)力任務(wù)，聲音的大小、快慢等變化都與氣息有關(guān)的。所以，沒(méi)有氣息，就沒(méi)有聲音的動(dòng)力了，自然就不會(huì)說(shuō)出聲音了。 只要出聲，一定是有氣息作為動(dòng)力支持發(fā)聲的。學(xué)習(xí)新知識(shí)之前，我們先來(lái)回顧在中學(xué)時(shí)曾經(jīng)學(xué)過(guò)的呼吸原理：“當(dāng)胸腔擴(kuò)張時(shí)，肺就膨脹，空氣經(jīng)氣管進(jìn)入肺部，像風(fēng)箱一抽氣，氣就進(jìn)入風(fēng)箱一樣，這種現(xiàn)象就叫做‘吸’；當(dāng)胸腔放松時(shí)，肺就收縮，收縮的肺使它的容量減小，氣息就從肺里被排出，這種現(xiàn)象叫做‘呼’。肺本身并沒(méi)有擴(kuò)張與收縮的功能，空氣的吸入和呼出必須借助其他力量才能進(jìn)行。肺的周?chē)切厍?，下面是橫膈膜。橫膈膜（膈?。┦怯沙史派錉畹募∪鈽?gòu)成，附著在胸腔下部的胸廓上。肺和這些器官之間只隔著兩層緊貼在一起的胸膜，因而這些器官的活動(dòng)必然帶動(dòng)著肺。胸腔就像是一個(gè)由肋骨和肌肉組成的籠子，橫膈膜好比是籠子的底。當(dāng)肋骨附近的肌肉和橫膈膜收縮時(shí)，一方面胸腔的前方從低垂的位置上向上提起，使胸腔從扁的形狀變得較圓；另一方面橫膈膜下降，使胸腔容積擴(kuò)張，這時(shí)空氣就自然經(jīng)管道吸入肺泡。呼氣過(guò)程是這樣的：在肺泡周?chē)搜芫W(wǎng)外，還有一層由縱橫交錯(cuò)的彈性纖維組織成的網(wǎng)。它們像一條條橡皮筋一樣，當(dāng)胸部和橫膈膜的肌肉收縮時(shí)，它們隨著肺泡的膨脹而被繃緊。當(dāng)這些肌肉放松不再拉緊時(shí)，它們又縮短，壓迫肺泡，把肺泡里的氣息排出?！毙馗孤?lián)合式呼吸方式從字面上看，是和胸、腹有關(guān)，的確，它是調(diào)動(dòng)了所有胸腹的呼吸肌肉一起運(yùn)動(dòng)，不僅擴(kuò)大了胸腔容量，而且便于控制。吸氣量大，建立在胸腔、腹腔隔膜基礎(chǔ)上，能夠產(chǎn)生堅(jiān)實(shí)響亮的聲音，是多種音色變化的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在利用“吹氣球”來(lái)解釋胸腹聯(lián)合呼吸。如果把肺部比喻為氣球的話(huà)，這個(gè)氣球在勤奮地工作，不停地充滿(mǎn)氣體而后又排出氣體。呼吸是在雙重作用下進(jìn)行活動(dòng)，一方面它是自動(dòng)的，像心臟的跳動(dòng)，盡管沒(méi)有想到它，它仍在不停地進(jìn)行。但呼吸又不像心臟跳動(dòng)那樣完全不能被意識(shí)加以控制。在一定限度之內(nèi)，呼吸的深度和頻率是可以改變的。胸腹聯(lián)合式呼吸動(dòng)用了胸腔前后左右的力量，不僅讓肺部這個(gè)“氣球”充滿(mǎn)了氣體，氣息吸得深了，還使得“氣球”周?chē)牧α烤鈱?duì)抗，氣球一點(diǎn)點(diǎn)往外撒氣，這樣，呼吸更加持久。具體怎么做呢？吸氣的要領(lǐng)：吸到肺底，兩肋打開(kāi)，腹壁“站定”。站、坐姿皆可，兩肩放松，兩眼平視前方，下巴微收。想象聞到空氣中飄來(lái)的花香或是饑餓時(shí)聞到了可口飯菜的香味，你不自覺(jué)地深深吸了口氣，把香味吸到了肺底。兩肩依然很放
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