食物中的營養(yǎng)、營養(yǎng)要均衡(已修改)
2025-01-30 20:55 本頁面
【正文】 人體所需要的營養(yǎng)是從食物中得到的 身體成長、發(fā)育都需要哪些營養(yǎng)？ 我們能從種類豐富的食物中獲得什么營養(yǎng)？ 蛋白質 糖類 脂肪 維生素 礦物質 水 蛋白質 是構成人體肌肉、內(nèi)臟、頭發(fā)、指甲和血液的 主要成分 。 脂肪 是人體 能量 的主要來源，我們的身體可以儲存大量脂肪。 糖類 是人體 能量 的主要來源，我們的身體可以儲存大量糖類。（ 淀粉 是一種重要糖類） 維生素 和 礦物質 有調節(jié)身體機能的作用，它們的種類非常多，是我們 保持健康 不可缺少的營養(yǎng)。 ? 富含礦物質的食物： ? 【 鐵 】 :鐵在人體中含量約為 4—5克。鐵在
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