情緒管理_(nxpowerlite)(已修改)
2025-01-29 12:07 本頁面
【正文】 情緒管理 情緒管理概要 莫名其妙的優(yōu)越感、浮躁而不務(wù)實 “人類的 基本表情 通見于全人類，具有跨文化的一致性。 ” （ 《 情感智商 》 潘云明） 孟子： “ 天時不如地利，地利不如人和 ” 。 “ 人和 ” ， “ 和氣 ” 。 亞里士多德 :「任何人都會生氣，這沒什么難的，但要能適時適所，以適當方式對適當?shù)膶ο笄∪缙浞值厣鷼?，可就難上加難」。 情緒管理 ： 是適時適所，對適當對象恰如其分表達情緒。 一、情商的意義 為什么要管理情緒 ?影響健康（自控、他調(diào)） ?影響溝通（內(nèi)容 7％、語調(diào) 38％、肢體 55％） ?影響共同發(fā)展（理解、交流） ? Goleman （ 1995）人生成就至多 20%歸諸于智力，而 80%則受情緒智慧之影響向。高情緒智能者較能覺察自我的情感，富同理心，具備高度自尊，較能與人和諧相處，對生活較滿意，以及較能維持積極的人生態(tài)度 ? Huber （ 1996）也強調(diào)人的命運不再是由智商、邏輯和語言技巧所決定，而是由感覺智慧，亦即所謂情緒智慧所決定。 ? 具有高度情緒智慧者，同時也是適應(yīng)良好與具情緒調(diào)適技巧者。 ? 情緒智慧是預(yù)測學業(yè)成就、工作、婚姻及健康的指標。 情商定義 － 情緒智力 EQ情商 EMOTINAL QUOTIENT IQ智商 INTELLEGENCE QUOTIENT 準確地覺察、評價和表達情緒的能力； 理解情緒及情緒知識的能力； 調(diào)節(jié)情緒以助情緒和智力的發(fā)展的能力； 人際關(guān)系管理的能力。 ① 情緒的知覺、鑒賞和表達的能力； ② 情緒對思維的促進能力； ③ 對情緒理解、感悟的能力； ④ 對情緒成熟的調(diào)節(jié)，以促進心智發(fā)展
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