心理健康與壓力ppt課件(已修改)
2025-01-17 10:36 本頁(yè)面
【正文】 壓 力 最近你壓力山大了嗎？ 壓力的概念 漢斯 薛利（ 1936 ）： ? 壓力是表現(xiàn)出某種特殊癥狀的一種狀態(tài) ,這種狀態(tài)是由生理系統(tǒng)中因?qū)ω菁さ姆磻?yīng)所引發(fā)的非特定性變化所組成的。 壓力的含義 ? 第一種 ,壓力指那些 使人感到緊張 的事件或環(huán)境刺激。 ? 第二種 ,壓力指的是一種 身心反應(yīng) 。這種反應(yīng)包括兩個(gè)成分：一是心理成分 ,包括個(gè)人的行為、思維以及情緒等主觀體驗(yàn) ,也就是所謂的覺(jué)得緊張；另一個(gè)是生理成分 ,包括心跳加速、口干舌燥、胃部緊縮、手心出汗等身體反應(yīng)。這些身心反應(yīng)合起來(lái)稱為壓力狀態(tài)。 ? 第三種 ,壓力是一個(gè) 過(guò)程 。這個(gè)過(guò)程包括引起壓力的刺激、壓力狀態(tài)以及情境。 壓力源 壓力源（ stressor）指任何能使個(gè)體產(chǎn)生壓力反應(yīng)的內(nèi)外環(huán)境的刺激。 社會(huì)性 文化性 軀體性 壓力源 心理性 ? 雙趨沖突 當(dāng)兩件有強(qiáng)烈吸引力，但兩者又互不相容的事物出現(xiàn)在面前時(shí)，人的內(nèi)心便形成了 雙趨沖突 的局面。 ? 雙避沖突 當(dāng)一個(gè)人面臨
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