員工壓力調(diào)適與情緒管理課程培訓(xùn)教材(21頁)-管理培訓(xùn)(已修改)
2025-08-30 10:12 本頁面
【正文】 員工壓力調(diào)適與情緒管理 優(yōu)秀企業(yè)的解決方案 一、認(rèn)識與你的負(fù)向情緒有關(guān)的壓力預(yù)警信號：（參見附錄一） 情緒：過度焦慮 、 過度憂郁 、 易怒 生理：失眠 、 血壓升高 、 消化不良 心理 （ 認(rèn)知 ） ：注意力不集中 、 應(yīng)變力降低 、 判斷力變差 檢視與負(fù)向 情緒有關(guān)的心理或生理狀態(tài) 如果你的情形符合下面任何一個敘述，請你在右邊的空格中打勾。 心理或生理狀態(tài) 是（請打勾） 你覺得事情太多，壓得你受不了 你覺得生活中充滿著「挫折」或「沖突」 你覺得自己每天都在做同樣的事情，而覺得生活無趣 你覺得整天忙，但是不知為何而忙 你覺得看不到未來的希望 你覺得整天沒事干而覺得生活茫茫然 你「經(jīng)?！褂X得心情不佳 你常常為了一些小事而發(fā)脾氣，事后自己又后悔 你常常覺得自己常為了一些小事就緊張 你因?yàn)檫^于煩惱而經(jīng)常失眠 你的腸胃出問題（拉肚子、胃潰瘍等），醫(yī)生告訴你形成的原因除了生理因素還有壓力
研究報(bào)告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1