【正文】 三這一年，同學(xué)們腳踏實(shí)地、孜孜以求，感受了柳暗花明又一村的喜悅，明白了無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰的道理。同學(xué)們在老師們的帶領(lǐng)下經(jīng)過全面、細(xì)致、扎實(shí)的復(fù)習(xí)，掌握了基礎(chǔ)知識，見識了各種題型，鍛煉了答題能力，提高了應(yīng)試技巧，積累了豐富的考試經(jīng)驗(yàn)。并且在全市抽測、全市一模、二模中取得優(yōu)異成績，充分證明了大家的實(shí)力，也給了我們必勝的信念。北京大學(xué)一部名為《星空日記》的宣傳片里有句經(jīng)典臺詞：不是夢想支撐著現(xiàn)實(shí)，而是現(xiàn)實(shí)支撐了夢想，我們堅(jiān)信同學(xué)們?nèi)昶床淖阚E一定可以照亮自己的夢想。面對高考，除了要有堅(jiān)定的信念和必勝的信心,做好充分準(zhǔn)備、調(diào)整好狀態(tài)也非常重要。在此再囑咐同學(xué)們幾句：保持一顆平常心。高考既是知識的比拼也是心態(tài)的比拼，既是智商的較量也是情商的較量，保持一顆平常心是高考制勝的關(guān)鍵。高考只是人生中的重要站點(diǎn)但不是唯一站點(diǎn)更不是終點(diǎn)，不要過度關(guān)注結(jié)果而應(yīng)注重完善過程，考前最后一周，不要過度勞累，也不能過度放松，正確看待焦慮和緊張，不打亂固有的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏，一切如平常即可。特別提醒同學(xué)們：高考時(shí)，考完感覺不理想是常態(tài)，正常發(fā)揮就是超水平發(fā)揮，不出意外就是成功。做好準(zhǔn)備，從容應(yīng)考。考前認(rèn)真了解考試流程和注意事項(xiàng)。提前備好 所需證件及考試用品。親自前往考點(diǎn)熟悉環(huán)境和考場位置，規(guī)劃好出行的路線，留有足夠的時(shí)間前往考場，不慌不忙不亂，從容參加考試。進(jìn)入考場盡快使自己安靜下來，細(xì)細(xì)回想一下考試的流程?？荚嚻陂g科學(xué)規(guī)劃時(shí)間，認(rèn)真審題，先易后難，規(guī)范答題。每場考試結(jié)束后，不與別人對答案，不找老師解疑，保持平和的心態(tài)，全心全意地準(zhǔn)備下一場考試。堅(jiān)持到底，決勝高考。去年的___月___日我們吹響了沖鋒的號角，隨后進(jìn)行了___天宣誓、___天動員，如果說前面的復(fù)習(xí)備考是高考沖刺的話，那么現(xiàn)在就到了沖刺撞線的時(shí)刻，哪怕是終點(diǎn)前1cm時(shí)的跌倒也會讓你前功盡棄，即使是1Cm的超越也是最終的勝利。所以同學(xué)們一定要善始善終，決不放松，只有堅(jiān)持到底，才能笑到最后。 高_(dá)__級的同學(xué)們，這是大家在校的最后一周，請同學(xué)們繼續(xù)發(fā)揚(yáng)好的傳統(tǒng)，展現(xiàn)高三學(xué)子應(yīng)有的素質(zhì)，嚴(yán)于律己、心存感恩，給學(xué)弟學(xué)妹做好榜樣，為母校留下美好的記憶。同學(xué)們，有母校60載文化積淀的熏陶滋潤，有廣大師長的辛勤培育和鼓勵(lì)支持，有同學(xué)們?nèi)暌磺Ф鄠€(gè)日日夜夜的拼搏奮斗，我們堅(jiān)信，同學(xué)們一定能夠成功!勝利一定會屬于我們!高考前動員會上的 講話（一）位老師、同學(xué)們：大家晚上好!漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過五天，牽動人心的時(shí)刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時(shí)此刻，你的心情如何呢?是期待、緊張、興奮、還是百感交集。高三一年的奮斗，特別是高考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個(gè)彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理?！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理!這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福!在剩下的五天的時(shí)間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學(xué)生的共同關(guān)注!現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個(gè)特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這五天的時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項(xiàng)?一、考前心理調(diào)節(jié)。十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個(gè)字的要求。(1)制定好作息時(shí)間計(jì)劃及復(fù)習(xí)安排。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計(jì)劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時(shí)都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理拾漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。(2)進(jìn)入高考時(shí)間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動，要根據(jù)高考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午考試科目的高考時(shí)間復(fù)習(xí)該學(xué)科，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。___月___日___日距離高考3___天：上午：6:___起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、___節(jié)、看書。休息半個(gè)小時(shí)。___節(jié)、復(fù)習(xí)理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個(gè)小時(shí)。15:00—17:00復(fù)習(xí)英語、數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂，運(yùn)動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。___月___日距離高考還有___天：上午：6:___起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個(gè)小時(shí)。9:00—11:30復(fù)習(xí)語文。因?yàn)榈诙炀鸵呖剂耍越裉熳詈脧?fù)習(xí)第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡___分鐘—___小時(shí)，根據(jù)自己的情況調(diào)整。下午：13:40—14:30看書。休息半個(gè)小時(shí)。15:00—17:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂，運(yùn)動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。___月___日距離高考還有___天：放松，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時(shí)間、考慮堵車等因素。一般不安排時(shí)間學(xué)習(xí)。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時(shí)的習(xí)慣。(3)每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。(4)抓住最佳記憶時(shí)間。早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。(5)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個(gè)階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強(qiáng)食欲。(6)參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因?yàn)橥骐娔X、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。(7)調(diào)整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵(lì)和幫助。三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法?？傊?，考前要有一個(gè)樂觀、自信、平和的心態(tài)。(8)調(diào)整睡眠，保證