【正文】 ，三年的風(fēng)風(fēng)雨雨，同學(xué)們始終不忘初心，堅強的成長，堅定的追逐著自己的夢想，因為你們堅信志之所趨，無遠弗屆，志之所向，無堅不入。并且在全市抽測、全市一模、二模中取得優(yōu)異成績，充分證明了大家的實力，也給了我們必勝的信念。高考既是知識的比拼也是心態(tài)的比拼，既是智商的較量也是情商的較量，保持一顆平常心是高考制勝的關(guān)鍵?？记罢J真了解考試流程和注意事項。考試期間科學(xué)規(guī)劃時間，認真審題，先易后難，規(guī)范答題。所以同學(xué)們一定要善始善終，決不放松，只有堅持到底，才能笑到最后。高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。高考牽動著億萬家長的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福!在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項?一、考前心理調(diào)節(jié)。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。___月___日___日距離高考3___天：上午：6:___起床，洗漱，稍微活動一下。___節(jié)、復(fù)習(xí)理綜或文綜。以做題為主。23:00準(zhǔn)時入睡。休息半個小時。午睡___分鐘—___小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。以做題為主。23:00準(zhǔn)時入睡。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習(xí)慣。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。(7)調(diào)整心理狀態(tài)。不要總是想著考不好，因為越是擔(dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。從現(xiàn)在開始就不要再開夜車了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標(biāo)。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當(dāng)吃些雜糧，要及時補充水分。不宜節(jié)食。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀(jì)律、重安全，認真對待每一場考試。(4)要具備信心專心細心恒心——這是高考成功的保證。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。每次評卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應(yīng)有的損失。第一、考前準(zhǔn)備要細心。還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。做題時要先易后難。要注意單頁試卷，按要求填好機讀卡。熟悉的環(huán)境，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維。細中求速度，快中不忘穩(wěn)。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。要提得起，放得下?，F(xiàn)在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標(biāo)沖刺!這時候，很多知識的積累都已經(jīng)定型，但心理的波動往往會影響你的復(fù)習(xí)和考試。成績不好，不外乎狀態(tài)不好，哪個基礎(chǔ)點不扎實，哪里沒復(fù)習(xí)夠這幾個原因。能夠在坦然與自信中，走過高考的風(fēng)風(fēng)雨雨?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”，“最困難之時，就是離成功不遠之日”。有一位教授說過這樣一句話：“高考，六分考實力，四分考心理。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項?我給大家提出以下建議：一、考前心理調(diào)節(jié)。把每天的復(fù)習(xí)內(nèi)容、文體活動、休息與睡眠的39。___月___日距離高考還有___天：放松，看考場、熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。(3)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。(4)參加自己喜歡的文體活動。(5)心平氣和，防止煩躁。切記不要在意適度緊張。只要達到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。考試期間務(wù)必做到“順不喜、逆不慮”，保持淡定、從容，因為大家都是一樣的。(2)要具備信心、專心、細心、恒心——這是高考成功的保證。遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)?？傊朔中?，必須細心。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。請記住，只要是考試，任何人都會失誤，就看誰能正確面對。同學(xué)們，你們知道近日在日本正舉行著第___屆世界乒乓球錦標(biāo)賽，昨天有一場跌宕起伏、精彩異常的男單1/8決賽，有我國名將、北京奧運會冠軍馬琳對決日本90后小將松平健太，年僅___歲，與你們同齡。暫停后，效果立竿見影，被松平健太連續(xù)追分，居然86逆轉(zhuǎn)。決勝局比賽，松平健太率先拿下第一分，并以一個搶先發(fā)力迫使馬琳回球出界20開局，并很快將比分改寫為41，馬琳見勢不妙立即要求暫停與指導(dǎo)教練劉國梁商議對策。同學(xué)們你們說說看，老將馬琳最后的勝利，取決于什么呢?你們可能會說姜還是老的辣，可我覺得他在關(guān)鍵時刻堅持到底迅速調(diào)整好自己，戰(zhàn)勝了自我。在決戰(zhàn)高考的過程中，很多人可能在幾次挫折中迷失了自我。準(zhǔn)確的說，現(xiàn)在離高考還有三十三天了，但是不是真的什么都不能改變，自己真的只能等待命運的安排甚至接受命運的宣判嗎?作為與同學(xué)們一起經(jīng)歷高中三年風(fēng)風(fēng)雨雨的老師，我想要告訴你們的是：在你們經(jīng)過十幾年寒窗苦讀，讀過堆積如山的書籍，做過漫天飛舞的試卷，無數(shù)次描繪過理想藍圖之后，高考是你們?nèi)松@項長跑比賽中橫在你們面前的最激蕩人心的最重要的一次撞線，它將翻開你生命嶄新的一頁。堅持，咬著牙堅持到最后，是我們現(xiàn)在份量最重的一塊砝碼。有一天，一個顆粒飽滿的玉米說道：“收獲那天，老婆婆肯定先摘我，因為我是今年長得最好的玉米!”可是收獲那天，老婆婆并沒有把它摘走?？墒蔷驮谶@時，老婆婆來了，一邊摘下它，一邊說：“這可是今年最好的玉米，用它作種子，明年肯定能種出更棒的玉米!“這個故事告訴我們：也許你一直都很相信自己，但你是否有耐心在絕望的時候再等一下!是否在經(jīng)歷漫長的等待后，仍然保持積極的心態(tài)。正如馬琳在最后關(guān)鍵時刻的暫停與劉國梁教練共商對策。盡量給你們最溫馨的關(guān)懷，寧可自己多付出，不讓你們受損失。三十三天，想信你們還能翻越一座座高山，趟過一條條河流，在高考的河岸上，綻放出屬于自己的五彩繽紛!最后，我用一句座佑銘與大家共勉：“盡最大的努力，留最小的遺憾”。特別是同學(xué)們跨過成人門的那一刻，我更是由衷地羨慕。對社會，對學(xué)校?！皺z討過去”，就是要反思，為什么學(xué)習(xí)總是“打醬油”。這正是大家厚積薄發(fā)、一展雄才的時候。高考考驗的其實是一個學(xué)生吃苦耐勞的精神品格，一種在重壓之下，科學(xué)掌握方法、科學(xué)調(diào)試心態(tài)的綜合能力。在此，我謹(jǐn)代表學(xué)校并以個人的名義向廢寢忘食辛勤耕耘的老師們表示衷心的感謝和敬意!向銳意進取發(fā)奮攻讀的同學(xué)們致以親切的問候!再過四十一天，我們將省質(zhì)檢，質(zhì)檢之后便是高考之日。從現(xiàn)在開始，我們將為奪取20~~高考的全面勝利發(fā)起沖刺。每位同學(xué)要珍惜一百天，抓緊一百天，拼搏一百天，奮斗一百天，專心每一天，專注每一刻。這樣才能在高考中穩(wěn)操勝券，收獲人生的碩果。不懈的奮斗，最終百煉成鋼。選擇了高考，就全力以赴。同學(xué)們，拼搏百日、贏在高考，向著心中的目標(biāo)，出發(fā)!勝利屬于你們，20~~，金榜題名，高考成功!