【正文】 成不應(yīng)有的損失。同學(xué)們，競(jìng)賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，更是心理素質(zhì)的決斗，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競(jìng)技水平的發(fā)揮。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情。飲食是這個(gè)階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，在保持正常飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，最好吃一些清淡易消化的食品，只要保持每日所需的營(yíng)養(yǎng)就好。時(shí)間繼續(xù)保持，避免復(fù)習(xí)混亂，才能使學(xué)習(xí)規(guī)律、做題習(xí)慣、迎考狀態(tài)與心理節(jié)奏保持常態(tài)?！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到自己的高考成績(jī)。為自己的高中生涯畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)。所以首先要學(xué)會(huì)放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對(duì)一切，不要患得患失。面對(duì)這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對(duì)以后各科的考試極為不利?？紙?chǎng)一般都不是自己的“老窩”，有必要熟悉自己的考室、位子。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。同學(xué)們，競(jìng)賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競(jìng)技水平的發(fā)揮。不宜室內(nèi)外溫差過大。二、考試期間要求?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力?？傊?，考前要有一個(gè)樂觀、自信、平和的心態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。(3)每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。休息，聽聽音樂，運(yùn)動(dòng)一下。9:00—11:30復(fù)習(xí)語文。休息，聽聽音樂，運(yùn)動(dòng)一下。6:50吃早餐。十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理。每場(chǎng)考試結(jié)束后，不與別人對(duì)答案，不找老師解疑，保持平和的心態(tài)，全心全意地準(zhǔn)備下一場(chǎng)考試。高考只是人生中的重要站點(diǎn)但不是唯一站點(diǎn)更不是終點(diǎn)，不要過度關(guān)注結(jié)果而應(yīng)注重完善過程，考前最后一周，不要過度勞累，也不能過度放松，正確看待焦慮和緊張，不打亂固有的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏，一切如平常即可。三年來，我們?nèi)w師生秉承優(yōu)秀就是一種習(xí)慣的校訓(xùn)，堅(jiān)持低重心教學(xué)的策略，同學(xué)們收獲的不僅是知識(shí)和能力，更是堅(jiān)毅的品格、樂觀的態(tài)度和成長(zhǎng)的感悟。今天是___月___日，還有一周高_(dá)__級(jí)的同學(xué)們就要走進(jìn)高考的考場(chǎng)，去接受考驗(yàn)，去證明自己。昨天只代表過去，明天是由今天創(chuàng)造的，我們所能做的是要把握今天。你們，是我們奮勇前行的動(dòng)力，是我們?nèi)松缆返囊I(lǐng)人，是我們引以為傲的榜樣。八天后，高三學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)將踏上高考的戰(zhàn)場(chǎng)，群雄鏖戰(zhàn)。所以，請(qǐng)你們從今天做起，從現(xiàn)在做起，珍惜分分秒秒，腳踏實(shí)地，才不會(huì)留下遺憾。演講稿五、排除各種干擾。在一輪、二輪復(fù)習(xí)時(shí)，你積累了不少錯(cuò)題，在這個(gè)時(shí)候利用好錯(cuò)題本比什么都重要。要清楚知道你在哪個(gè)方面還有欠缺，進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練。三年時(shí)光，一千多頁就這樣匆匆翻過。十二個(gè)春夏秋冬，十二年寒窗苦讀，我們銘記承受過的辛酸，我們牢記進(jìn)步時(shí)的欣喜。比如物理實(shí)驗(yàn)題。請(qǐng)注意，看錯(cuò)題、做錯(cuò)題時(shí)不要就題輪題，而要舉一反三，學(xué)會(huì)換個(gè)角度思考問題。你要與書為伴——在考前最有助于你集中精力，心無旁騖的是與書為伴。讓我們師生共同努力，為母校___年校慶獻(xiàn)上最豐厚的禮物。三年來，你們漫步在書籍的沙灘，撿拾知識(shí)的海螺。我相信，你們定會(huì)以策馬雄關(guān)的姿態(tài)，踏平高考的每到障礙，登上你們?nèi)松牡谝粋€(gè)高峰!圓夢(mèng)高考。相信你們是夜馳千里的駿馬，經(jīng)過千山萬水的飛奔，練就風(fēng)馳電掣的速度。我們忘不了新生軍訓(xùn)同學(xué)們稚嫩的臉龐和堅(jiān)毅的目光。并且在全市抽測(cè)、全市一模、二模中取得優(yōu)異成績(jī)，充分證明了大家的實(shí)力，也給了我們必勝的信念?？记罢J(rèn)真了解考試流程和注意事項(xiàng)。所以同學(xué)們一定要善始善終，決不放松，只有堅(jiān)持到底，才能笑到最后。高考牽動(dòng)著億萬家長(zhǎng)的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福!在剩下的五天的時(shí)間里，重要的不再是知識(shí)掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。___節(jié)、復(fù)習(xí)理綜或文綜。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。午睡___分鐘—___小時(shí)，根據(jù)自己的情況調(diào)整。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。從現(xiàn)在開始就不要再開夜車了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點(diǎn)。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當(dāng)吃些雜糧，要及時(shí)補(bǔ)充水分。入住酒店要遵守作息時(shí)間安排，講文明、守紀(jì)律、重安全，認(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)考試。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。每次評(píng)卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應(yīng)有的損失。還有畫圖形和涂機(jī)讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。要注意單頁試卷，按要求填好機(jī)讀卡。細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)。要提得起，放得下。成績(jī)不好，不外乎狀態(tài)不好，哪個(gè)基礎(chǔ)點(diǎn)不扎實(shí)，哪里沒復(fù)習(xí)夠這幾個(gè)原因?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”，“最困難之時(shí)，就是離成功不遠(yuǎn)之日”。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項(xiàng)?我給大家提出以下建議：一、考前心理調(diào)節(jié)。___月___日距離高考還有___天：放松，看考場(chǎng)、熟悉考場(chǎng)周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。(4)參加自己喜歡的文體活動(dòng)。切記不要在意適度緊張?？荚嚻陂g務(wù)必做到“順不喜、逆不慮”，保持淡定、從容，因?yàn)榇蠹叶际且粯拥?。遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考?？傊朔中?，必須細(xì)心。請(qǐng)記住，只要是考試，任何人都會(huì)失誤，就看誰能正確面對(duì)。暫停后，效果立竿見影，被松平健太連續(xù)追分，居然86逆轉(zhuǎn)。同學(xué)們你們說說看，老將馬琳最后的勝利，取決于什么呢?你們可能會(huì)說姜還是老的辣，可我覺得他在關(guān)鍵時(shí)刻堅(jiān)持到底迅速調(diào)整好自己，戰(zhàn)勝了自我。準(zhǔn)確的說，現(xiàn)在離高考還有三十三天了，但是不是真的什么都不能改變，自己真的只能等待命運(yùn)的安排甚至接受命運(yùn)的宣判嗎?作為與同學(xué)們一起經(jīng)歷高中三年風(fēng)風(fēng)雨雨的老師，我想要告訴你們的是：在你們經(jīng)過十幾年寒窗苦讀，讀過堆積如山的書籍，做過漫天飛舞的試卷，無數(shù)次描繪過理想藍(lán)圖之后，高考是你們?nèi)松@項(xiàng)長(zhǎng)跑比賽中橫在你們面前的最激蕩人心的最重要的一次撞線，它將翻開你生命嶄新的一頁。有一天，一個(gè)顆粒飽滿的玉米說道：“收獲那天，老婆婆肯定先摘我，因?yàn)槲沂墙衲觊L(zhǎng)得最好的玉米!”可是收獲那天，老婆婆并沒有把它摘走。正如馬琳在最后關(guān)鍵時(shí)刻的暫停與劉國(guó)梁教練共商對(duì)策。三十三天，想信你們還能翻越一座座高山，趟過一條條河流，在高考的河岸上，綻放出屬于自己的五彩繽紛!最后，我用一句座佑銘與大家共勉：“盡最大的努力，留最小的遺憾”。對(duì)社會(huì)，對(duì)學(xué)校。這正是大家厚積薄發(fā)、一展雄才的時(shí)候。在此，我謹(jǐn)代表學(xué)校并以個(gè)人的名義向廢寢忘食辛勤耕耘的老師們表示衷心的感謝和敬意!向銳意進(jìn)取發(fā)奮攻讀的同學(xué)們致以親切的問候!再過四十一天，我們將省質(zhì)檢，質(zhì)檢之后便是高考之日。每位同學(xué)要珍惜一百天，抓緊一百天，拼搏一百天，奮斗一百天，專心每一天，專注每一刻。不懈的奮斗，最終百煉成鋼。同學(xué)們，拼搏百日、贏在高考，向著心中的目標(biāo)，出發(fā)!勝利屬于你們，20~~，金榜題名，高考成功!