【正文】 成不應(yīng)有的損失。同學們，競賽的勝負不僅是技術(shù)水平的較量，更是心理素質(zhì)的決斗，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，在保持正常飲食習慣的基礎(chǔ)上，最好吃一些清淡易消化的食品，只要保持每日所需的營養(yǎng)就好。時間繼續(xù)保持，避免復習混亂，才能使學習規(guī)律、做題習慣、迎考狀態(tài)與心理節(jié)奏保持常態(tài)?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到自己的高考成績。為自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號。所以首先要學會放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利?？紙鲆话愣疾皇亲约旱摹袄细C”，有必要熟悉自己的考室、位子。每道題都要細心、認真地研究。要做好思想和物質(zhì)準備。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。同學們，競賽的勝負不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮。不宜室內(nèi)外溫差過大。二、考試期間要求?？记坝行┚o張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力?？傊记耙幸粋€樂觀、自信、平和的心態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。(3)每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。休息，聽聽音樂，運動一下。9:00—11:30復習語文。休息，聽聽音樂，運動一下。6:50吃早餐。十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理。每場考試結(jié)束后，不與別人對答案，不找老師解疑，保持平和的心態(tài)，全心全意地準備下一場考試。高考只是人生中的重要站點但不是唯一站點更不是終點，不要過度關(guān)注結(jié)果而應(yīng)注重完善過程，考前最后一周，不要過度勞累，也不能過度放松，正確看待焦慮和緊張，不打亂固有的學習生活節(jié)奏，一切如平常即可。三年來，我們?nèi)w師生秉承優(yōu)秀就是一種習慣的校訓，堅持低重心教學的策略，同學們收獲的不僅是知識和能力，更是堅毅的品格、樂觀的態(tài)度和成長的感悟。今天是___月___日，還有一周高___級的同學們就要走進高考的考場，去接受考驗，去證明自己。昨天只代表過去，明天是由今天創(chuàng)造的，我們所能做的是要把握今天。你們，是我們奮勇前行的動力，是我們?nèi)松缆返囊I(lǐng)人，是我們引以為傲的榜樣。八天后，高三學姐學長將踏上高考的戰(zhàn)場，群雄鏖戰(zhàn)。所以，請你們從今天做起，從現(xiàn)在做起，珍惜分分秒秒，腳踏實地，才不會留下遺憾。演講稿五、排除各種干擾。在一輪、二輪復習時，你積累了不少錯題，在這個時候利用好錯題本比什么都重要。要清楚知道你在哪個方面還有欠缺，進行針對性強化訓練。三年時光，一千多頁就這樣匆匆翻過。十二個春夏秋冬，十二年寒窗苦讀，我們銘記承受過的辛酸，我們牢記進步時的欣喜。比如物理實驗題。請注意，看錯題、做錯題時不要就題輪題，而要舉一反三，學會換個角度思考問題。你要與書為伴——在考前最有助于你集中精力，心無旁騖的是與書為伴。讓我們師生共同努力，為母校___年校慶獻上最豐厚的禮物。三年來，你們漫步在書籍的沙灘，撿拾知識的海螺。我相信，你們定會以策馬雄關(guān)的姿態(tài)，踏平高考的每到障礙，登上你們?nèi)松牡谝粋€高峰!圓夢高考。相信你們是夜馳千里的駿馬，經(jīng)過千山萬水的飛奔，練就風馳電掣的速度。我們忘不了新生軍訓同學們稚嫩的臉龐和堅毅的目光。并且在全市抽測、全市一模、二模中取得優(yōu)異成績，充分證明了大家的實力，也給了我們必勝的信念?？记罢J真了解考試流程和注意事項。所以同學們一定要善始善終，決不放松，只有堅持到底，才能笑到最后。高考牽動著億萬家長的心，關(guān)系著學生一輩子的前途和幸福!在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。___節(jié)、復習理綜或文綜。23:00準時入睡。午睡___分鐘—___小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。23:00準時入睡。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。從現(xiàn)在開始就不要再開夜車了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規(guī)律。每次評卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應(yīng)有的損失。還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準備，做到有備無患。要注意單頁試卷，按要求填好機讀卡。細中求速度，快中不忘穩(wěn)。要提得起，放得下。成績不好，不外乎狀態(tài)不好，哪個基礎(chǔ)點不扎實，哪里沒復習夠這幾個原因。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，“最困難之時，就是離成功不遠之日”。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項?我給大家提出以下建議：一、考前心理調(diào)節(jié)。___月___日距離高考還有___天：放松，看考場、熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。(4)參加自己喜歡的文體活動。切記不要在意適度緊張。考試期間務(wù)必做到“順不喜、逆不慮”，保持淡定、從容，因為大家都是一樣的。遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考?？傊?，克服粗心，必須細心。請記住，只要是考試，任何人都會失誤，就看誰能正確面對。暫停后，效果立竿見影，被松平健太連續(xù)追分，居然86逆轉(zhuǎn)。同學們你們說說看，老將馬琳最后的勝利，取決于什么呢?你們可能會說姜還是老的辣，可我覺得他在關(guān)鍵時刻堅持到底迅速調(diào)整好自己，戰(zhàn)勝了自我。準確的說，現(xiàn)在離高考還有三十三天了，但是不是真的什么都不能改變，自己真的只能等待命運的安排甚至接受命運的宣判嗎?作為與同學們一起經(jīng)歷高中三年風風雨雨的老師，我想要告訴你們的是：在你們經(jīng)過十幾年寒窗苦讀，讀過堆積如山的書籍，做過漫天飛舞的試卷，無數(shù)次描繪過理想藍圖之后，高考是你們?nèi)松@項長跑比賽中橫在你們面前的最激蕩人心的最重要的一次撞線，它將翻開你生命嶄新的一頁。有一天，一個顆粒飽滿的玉米說道：“收獲那天，老婆婆肯定先摘我，因為我是今年長得最好的玉米!”可是收獲那天，老婆婆并沒有把它摘走。正如馬琳在最后關(guān)鍵時刻的暫停與劉國梁教練共商對策。三十三天，想信你們還能翻越一座座高山，趟過一條條河流，在高考的河岸上，綻放出屬于自己的五彩繽紛!最后，我用一句座佑銘與大家共勉：“盡最大的努力，留最小的遺憾”。對社會，對學校。這正是大家厚積薄發(fā)、一展雄才的時候。在此，我謹代表學校并以個人的名義向廢寢忘食辛勤耕耘的老師們表示衷心的感謝和敬意!向銳意進取發(fā)奮攻讀的同學們致以親切的問候!再過四十一天，我們將省質(zhì)檢，質(zhì)檢之后便是高考之日。每位同學要珍惜一百天，抓緊一百天，拼搏一百天，奮斗一百天，專心每一天，專注每一刻。不懈的奮斗，最終百煉成鋼。同學們，拼搏百日、贏在高考，向著心中的目標，出發(fā)!勝利屬于你們，20~~，金榜題名，高考成功!