【正文】 系。088鍛煉時(shí)，▁▁▁▁▁的運(yùn)動(dòng)練習(xí)是消耗脂肪的主要手段之一。089▁▁▁▁▁▁與▁▁▁▁▁▁對(duì)消除疲勞最有效的方法。090在進(jìn)行有氧耐力鍛煉時(shí)，選擇▁▁▁▁▁▁▁▁的練習(xí)方法是最簡(jiǎn)單、實(shí)用的。三、單項(xiàng)選擇題。（每題只要一個(gè)正確答案）091根據(jù)我國(guó)體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，體育用于廣義時(shí)，通常就是指：A、競(jìng)技體育B、體育教育C、健康體育D、體育運(yùn)動(dòng)092盡幾年，隨著社會(huì)的進(jìn)步和體育實(shí)踐的不斷發(fā)展，開(kāi)始出現(xiàn)下列哪三個(gè)既有區(qū)別又互為聯(lián)系的體育內(nèi)容？A、學(xué)校體育，健身運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)體育B、體育教育，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉C、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，社會(huì)體育和娛樂(lè)體育D、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，健身運(yùn)動(dòng)和健美運(yùn)動(dòng)093根據(jù)目的、對(duì)象和社會(huì)施予的影響不同，目前通常認(rèn)為體育可由哪三個(gè)主要部分組成？A、學(xué)校體育，競(jìng)技體育和社會(huì)體育B、娛樂(lè)體育，學(xué)校體育和競(jìng)技體育C、社會(huì)體育，娛樂(lè)體育和學(xué)校體育D、娛樂(lè)體育，社會(huì)體育和競(jìng)技體育094學(xué)校作為國(guó)家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)，它A、既是社會(huì)體育的前期教育，也是競(jìng)技體育的基礎(chǔ)B、既是健康教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)C、既是娛樂(lè)體育的重要補(bǔ)充，也是社會(huì)體育的基礎(chǔ)D、既是學(xué)校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)095學(xué)校體育在解決與之有關(guān)的各項(xiàng)任務(wù)中，應(yīng)以下列哪些任務(wù)為中心A、培養(yǎng)競(jìng)技體育后備人才B、增強(qiáng)體質(zhì)C、傳授體育知識(shí)和技能D、提高體育意識(shí)096學(xué)校體育在其具體實(shí)施過(guò)程中，主要通過(guò)下列哪三組織形式？A、理論教學(xué)，實(shí)踐教學(xué)及課外輔導(dǎo)B、體育課，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)C、體育講作，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)C、體育課，課余體育訓(xùn)練及社團(tuán)體育活動(dòng)097競(jìng)技體育欲最大限度地挖掘體力、智力與運(yùn)動(dòng)才能，以取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，首先應(yīng)建立的基礎(chǔ)是A、全面發(fā)展身體素質(zhì)B、掌握基本技術(shù)能力C、提高身體基本活動(dòng)能力D、提高身體健康水平098在原始社會(huì)，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要表現(xiàn)在A、謀生與防衛(wèi)需要中B、宗教與祭奠需要中C、娛樂(lè)與游戲需要中D、戰(zhàn)爭(zhēng)與掠奪需要中099經(jīng)原始教育提煉和改進(jìn)后的身體運(yùn)動(dòng)，由于增添了強(qiáng)身手段，使之有可能通過(guò)提高各種身體效能和活動(dòng)技巧的訓(xùn)練，為學(xué)習(xí)和掌握生存的本領(lǐng)提供了方法。但其根本目的仍在于A、強(qiáng)身健體B、維持生存C、消遣娛樂(lè)D、技巧訓(xùn)練社會(huì)環(huán)境引起的心理活動(dòng)因素是復(fù)雜的，解決的辦法也多種多樣，但為了及時(shí)排除個(gè)人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素，宜采用下列哪種積極措施？A、采取睡眠療法緩解精神疲勞B、參加社交活動(dòng)增添生活情趣C、通過(guò)體育鍛煉調(diào)節(jié)身心健康D、廣交知心朋友解除內(nèi)心煩惱為了適應(yīng)未來(lái)社會(huì)生活的需要，體育在學(xué)校所引起的教育作用，集中在下列哪一方面？A、發(fā)展身體素質(zhì)B、掌握運(yùn)動(dòng)技能C、獲得體育能力 D、培養(yǎng)體育素養(yǎng)體育作為一種傳播體育價(jià)值觀的理想載體，在激發(fā)愛(ài)國(guó)熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社會(huì)公德等方面所引起的教育作用，是要教育人們A、積極參加社會(huì)體育B、成為社會(huì)體育活動(dòng)家C、與社會(huì)保持一致性E、樹(shù)立個(gè)人奮斗目標(biāo)教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學(xué)校這個(gè)特定領(lǐng)域，也深刻影響著A、政治領(lǐng)域B、軍事領(lǐng)域C、經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域D、整個(gè)社會(huì)體育的娛樂(lè)功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要A、生存和發(fā)展需要B、提高生物潛能的需要C、精神和文化生活的需要D、增強(qiáng)體質(zhì)的需要體育之所以具有軍事功能，主要由于下列何種需要A、娛樂(lè)與游戲B、戰(zhàn)爭(zhēng)和訓(xùn)練士兵C、保健和養(yǎng)生D、競(jìng)技和運(yùn)動(dòng)體育的經(jīng)濟(jì)功能，由下列哪個(gè)因素所決定？A、體育本身所具有的經(jīng)濟(jì)價(jià)值B、體育與經(jīng)濟(jì)的相互促進(jìn)作用C、國(guó)民經(jīng)濟(jì)對(duì)體育的合理投資D、體育促進(jìn)了勞動(dòng)生產(chǎn)力提高體育的經(jīng)濟(jì)功能，最初是體育本身的發(fā)展，間接通過(guò)提高國(guó)民的身體素質(zhì)，最轉(zhuǎn)化A、精神意志力B、社會(huì)感染力C、勞動(dòng)生產(chǎn)力D、政治鼓動(dòng)力體育作為一種特殊的社會(huì)現(xiàn)象，它與政治之間有什么聯(lián)系？A、體育與政治無(wú)關(guān)B、體育是超政治的C、體育與政治有關(guān)D、體育隸于政治 109我國(guó)高校體育的首要任務(wù)是A、傳授知識(shí)，提高技能B、增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康C、培養(yǎng)品德，提高素質(zhì)D、造就骨干，指導(dǎo)普及實(shí)現(xiàn)我國(guó)高校體育目的的第一基本要求是A、加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)B、改善場(chǎng)地、器材設(shè)施C、全面貫徹教育方針，擺正高校體育的位置D、進(jìn)行體育課程設(shè)置改革大學(xué)生的心理變化是自己一生中最復(fù)雜、波動(dòng)最大的時(shí)期，其主要心理特征是A、成熟而穩(wěn)定B、穩(wěn)定而平衡C、不成熟、不平衡、不穩(wěn)定D、成熟而不平衡112體育課程是我國(guó)高等學(xué)校教學(xué)計(jì)劃中的基本課程之一，是高校體育工作的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的A、唯一途徑B、基本組織形式C、唯一組織形式D、必修課程113課間活動(dòng)或課間操主要指文化課下課后在教室周圍進(jìn)行幾分中的輕微活動(dòng)。課間活動(dòng)的主要意義是活動(dòng)軀體，進(jìn)行A、充分活動(dòng)B、積極性休息C、消極性休息D、適當(dāng)休息114課余體育訓(xùn)練是指各高校利用課余時(shí)間，對(duì)部分身體素質(zhì)較好，并有體育專長(zhǎng)的大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的一種專門(mén)A、學(xué)習(xí)過(guò)程B、教育過(guò)程C、比賽過(guò)程D、交流過(guò)程115《大學(xué)生體質(zhì)健康合格標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)大學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的教育手段，是大學(xué)生接受同樣教育的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也是大學(xué)生能否畢業(yè)的一項(xiàng)必備條件。為了綜合評(píng)定學(xué)生的體育成績(jī)，主要依據(jù)內(nèi)容是：身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、體育課和A、早操出勤率B、課外體育鍛煉C、校運(yùn)動(dòng)會(huì)取得名次D、參加社團(tuán)活動(dòng)的狀態(tài)116肌肉的彈性成分是A、結(jié)締組織B、肌纖維C、肌原纖維D、蛋白質(zhì)微絲117經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉能使肌肉產(chǎn)生一系列代謝適應(yīng)，保證肌肉氧氣和養(yǎng)料供給的適應(yīng)是哪一項(xiàng)？A、ATP增加B、肌肉中毛細(xì)血管網(wǎng)增加C、神經(jīng)末梢增多D、水分增多 118快肌纖維的收縮是A、快而耐久B、快C、持久D、慢119肌肉中慢肌纖維百分比含量與下列哪種能力成正相關(guān)？A、速度B、縱跳高度C、靜力耐力D、最大力量120慢肌纖維占優(yōu)勢(shì)是哪類運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)？A、中跑運(yùn)動(dòng)員B、短跑運(yùn)動(dòng)員C、投擲運(yùn)動(dòng)員D、長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員121人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的直接能源來(lái)自體內(nèi)下列何種能源物質(zhì)？A、三磷酸腺苷（ATP）B、脂肪C、糖D、蛋白質(zhì)122人體有氧供能系統(tǒng)能力是下列哪項(xiàng)素質(zhì)的基礎(chǔ)？ A、柔韌素質(zhì)B、耐力素質(zhì)C、靈巧素質(zhì)D、速度素質(zhì)123人體有氧供能系統(tǒng)能力主要和下列哪種功能有關(guān)？A、消化系統(tǒng)B、內(nèi)分泌系統(tǒng)C、肌肉收縮功能D、心肺功能124經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時(shí)心跳頻率比一般人A、快B、相等C、略快D、慢125人體從事體育鍛煉時(shí)，是全身各器官系統(tǒng)在什么系統(tǒng)指揮下實(shí)現(xiàn)的協(xié)調(diào)整體活動(dòng)？A、神經(jīng)系統(tǒng)B、消化系統(tǒng)C、心血管系統(tǒng)D、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)126中樞神經(jīng)系統(tǒng)的基本活動(dòng)方式是A、收縮B、反射活動(dòng)C、吸收功能D、分泌激素127下列哪項(xiàng)因素與運(yùn)動(dòng)性疲勞并無(wú)直接關(guān)系？A、運(yùn)動(dòng)能力與身體素質(zhì)的變化B、反應(yīng)時(shí)縮短C、體內(nèi)能源儲(chǔ)備的減少D、精神意志因素128增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)最積極、最有效的方法是A、體育教學(xué)B、體育鍛煉C、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練D、體力勞動(dòng)129體育鍛煉不僅具有健身作用和健心作用，還具有A、康復(fù)作用B、健美作用 C、娛樂(lè)作用D、教育作用130體育鍛煉的主要目的在于A、增強(qiáng)體質(zhì)，追求身心健康的實(shí)際效果B、創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平C、增強(qiáng)體質(zhì)。掌握知識(shí)和技術(shù)技能D、豐富文化生活，娛樂(lè)消遣131體育鍛煉的對(duì)象是A、大、中、小學(xué)學(xué)生B、不同年齡，不同性別的人C、運(yùn)動(dòng)員D、中老年人132影響體育鍛煉負(fù)荷大小的主要因素是A、鍛煉時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、密度和強(qiáng)度B、鍛煉時(shí)間、鍛煉次數(shù)、鍛煉強(qiáng)度間、密度、強(qiáng)度和情緒D、運(yùn)動(dòng)量和鍛煉時(shí)間133下列什么項(xiàng)目不屬于娛樂(lè)性體育的內(nèi)容？A、打臺(tái)球B、郊游C、拳擊D、籃球游戲134制定運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括確定目標(biāo)，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，確定A、運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間B、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、密度C、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻度D、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和次數(shù)135制定運(yùn)動(dòng)處方前，首先要對(duì)實(shí)施鍛煉的人進(jìn)行A、體力測(cè)定B、肺功能測(cè)定C、各種身體素質(zhì)測(cè)試D、健康診斷136運(yùn)動(dòng)中應(yīng)掌握和控制的心率數(shù)是A、隨年齡增大而增大B、隨年齡增大而減小C、隨氣溫升高而升高D、隨氣溫增高而降低 137以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動(dòng)，通常采用A、中上強(qiáng)度B、中等強(qiáng)度C、大強(qiáng)度D、小強(qiáng)度138每次健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一般控制在A、5—15分鐘為宜B、1560分鐘為宜C、6090分鐘為宜D、60分鐘以上為好139以增進(jìn)健康、保持體力為目標(biāo)的體育鍛煉，結(jié)合各人學(xué)習(xí)、生活和工作情況，每周鍛煉次數(shù)為A、3次B、6次C、35次D、5次以上140早操鍛煉強(qiáng)度宜小，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在A、10分鐘即可B、不超過(guò)30分鐘C、30分鐘以上D、10分鐘有上141爆發(fā)力是A、最短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大力量的能力B、長(zhǎng)時(shí)間克服小阻力的能力C、最短時(shí)間內(nèi)克服小阻力的能力D、長(zhǎng)時(shí)間克服大阻力的能力142經(jīng)常做俯臥撐和仰臥起座主要是發(fā)展A、絕對(duì)力量B、速度力量C、爆發(fā)力D、力量耐力143有氧耐力鍛煉，通常采用A、大強(qiáng)度練習(xí)法B、間隙訓(xùn)練法C、重復(fù)訓(xùn)練法D、持續(xù)負(fù)荷方法有氧耐力鍛煉的負(fù)荷強(qiáng)度，心率一般控制在A、140次/分以下B、140—170次/分C、170次/以上D、160次/以145一天中空氣浴最好的時(shí)機(jī)是A、凌晨B、旭日東生的清晨C、飯后一小時(shí)以后D、下午3—4時(shí)146速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等反映A、身體形態(tài)與結(jié)構(gòu)水平B、生理功能水平C、適應(yīng)能力D、身體素質(zhì)發(fā)展水平147在我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)定中，確定的身高、胸圍等基本指標(biāo)是為了了解人體的A、身體形態(tài)B、適應(yīng)能力C、生理功能D、反應(yīng)能力148反映人體骨骼的發(fā)育和縱項(xiàng)發(fā)育水平的指標(biāo)，是A、體重B、身高C、胸圍D、肩寬149體重與身高的比例，除了可以輔助說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)狀況外，還可以說(shuō)明A、心臟發(fā)育程度B、肺臟發(fā)育程度C、肌肉發(fā)育程度D、骨骼發(fā)育程度150為了準(zhǔn)確測(cè)量相對(duì)安靜心率，一般情況下，受試者于測(cè)量前應(yīng)安靜坐休息A、5分鐘B、3分鐘C、10分鐘D、8分鐘151反映呼吸功能的常用指標(biāo)是 A、肺活量B、1000米跑或800米跑C、呼吸差D、呼吸頻率152我國(guó)大學(xué)生測(cè)定身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力時(shí)，通常選用反映心肺功能的耐力跑項(xiàng)目是A、男生1500米跑、女生1000米跑B、12分鐘定時(shí)跑C、男女生1500米跑D、男生1000米跑、女生800米跑153練習(xí)氣功時(shí)，要求“形神相因”也叫做“形神合一”，是指A、形體與精神的結(jié)合B、物質(zhì)與精神的結(jié)合C、肌肉與骨骼的結(jié)合D、臟腑與經(jīng)絡(luò)的結(jié)合154煙卷中含有大量的有毒物質(zhì)——yan堿，yan堿也叫做A、一氧化碳B、尼古丁C、微塵D、乙醇155新鮮空氣中除含有百分之二十一的氧外，還含有大量對(duì)人體健康有益的A、負(fù)離子B、二氧化碳C、維生素C D、維生素D 156空氣中對(duì)人體健康有益的負(fù)離子以A、公園最多B、海濱、瀑布、森林地帶最多C、城市綠化區(qū)最多D、室內(nèi)最多157運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，應(yīng)做些身體放松練習(xí)，這樣可使人體更好地從緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)慢慢過(guò)渡到A、興奮狀態(tài)B、抑制狀態(tài)C、活動(dòng)狀態(tài)D、相對(duì)的安靜狀態(tài)158準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的A、思想準(zhǔn)備B、心理準(zhǔn)備 C、身體準(zhǔn)備D、思維準(zhǔn)備159運(yùn)動(dòng)中腹痛，一般采用的方法是A、及時(shí)補(bǔ)充生理鹽水B、減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段等C、服止痛藥D、停止運(yùn)動(dòng)160造成運(yùn)動(dòng)中“極點(diǎn)”的原因是多方面的，其直接因素是A、運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分B、運(yùn)動(dòng)情緒過(guò)于低下C、大腦氧債不斷積累，并達(dá)到一定程度時(shí)D、空腹或帶病進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)四類：是非題161體育作為一種特殊的社會(huì)現(xiàn)象，它以強(qiáng)化訓(xùn)練為基本手段，既是以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康為目的的教育，又是社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分。（）162根據(jù)目的、對(duì)象和社會(huì)施予的影響不同，目前經(jīng)常認(rèn)為，體育可由醫(yī)療體育、娛樂(lè)體育和保健體育三個(gè)主要部分組成。（）163社會(huì)體育開(kāi)展的廣泛性和社會(huì)化程度，取決于全民體育意識(shí)和群眾體育組養(yǎng)的提高。（）164體育在滿足社會(huì)需要方面，始終只是滿足人的生理或生存需要，而與適應(yīng)和改變自己生活方式無(wú)關(guān)。（）165只要我們的身體沒(méi)有疾病或不衰弱，就算達(dá)到了“健康”標(biāo)準(zhǔn)。（）166教育功能是體育最基本的功能，它的作用主要表現(xiàn)在競(jìng)技場(chǎng)上，并對(duì)國(guó)際交往產(chǎn)生深刻的影響。（）167體育的娛樂(lè)功能，主要是為了滿足增強(qiáng)體質(zhì)的需要和達(dá)到提高生物潛能的目的。（）168體育的軍事功能，主要是由于戰(zhàn)爭(zhēng)和訓(xùn)練士兵的需要。因?yàn)橐A得戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利，就必須通過(guò)各種身體訓(xùn)練，從身體素質(zhì)、專門(mén)技巧及適應(yīng)能力等方面綜合提高士兵的作戰(zhàn)能力。（）169體育的經(jīng)濟(jì)功能由體育本身所具有的經(jīng)濟(jì)價(jià)值所決定，而并不受國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展的制約。（）170