【正文】 在一只腿上。另一種優(yōu)雅的交叉坐法便是將一只腳靠在另一只上面，雙腿斜放，稍稍拉伸，點(diǎn)地，給人一種修長的線條感和美感。雙手同樣自然搭在腿上。腰挺直。起來的時(shí)候要理一下裙子，同樣從椅子的左邊離開。蹲姿：半蹲法，即一只腳膝蓋著地，另一只腳掌著地。下蹲的時(shí)候同樣理一下裙子，若是有必要，掩一下胸口的衣領(lǐng)，再蹲下，起來的時(shí)候同樣理一下裙子。交叉蹲法，雙腳一線以后蹲下，這種蹲法比較適合穿裙子的時(shí)候，這樣安全優(yōu)雅又有禮節(jié)。標(biāo)準(zhǔn)手勢：這是作為服務(wù)人員常常要用的手勢和最基本的手勢。一只手自然貼在褲縫或者背在身后，另一只手五指并攏，掌心斜向上，指向一定方向。同樣要求站直。握手：握手的時(shí)候眼睛要直視對方，身體重心稍稍向?qū)Ψ絻A斜，伸手的幅度要稍大，若是同樣和女性握手，要握得比較飽滿，若是和男士握手，男士應(yīng)參加人員指導(dǎo)老師：張英 10旅管學(xué)生實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目領(lǐng)帶的打法；坐姿，標(biāo)準(zhǔn)站法，丁字步站法，蹲姿，標(biāo)準(zhǔn)手勢我，握手等。握女士手指即可。握手的時(shí)候上下適度搖三下，要有力。領(lǐng)帶的打法：臺(tái)上放視頻，由視頻講解演示領(lǐng)帶的多種打法和各種打法適合的情況。主要學(xué)習(xí)了標(biāo)準(zhǔn)打法、半溫莎打法、全溫莎打法的詳細(xì)步驟。將領(lǐng)帶的長寬做了大概的描述，領(lǐng)帶打好后的長度差不多到男士腰間皮帶的地方為最佳。若是比較矮的男士可選擇全溫莎的打法。也可根據(jù)領(lǐng)帶本身的長度來決策。將打領(lǐng)帶的要領(lǐng)也進(jìn)行了指點(diǎn)。視頻放完之后由學(xué)生自由練習(xí)揣摩各種打法，老師在旁邊進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。（2）第二節(jié)課實(shí)訓(xùn)課展示打領(lǐng)帶的成果。在形體禮儀測試之后由學(xué)生將之前學(xué)習(xí)練習(xí)的成果進(jìn)行展示，老師給予相應(yīng)的實(shí)訓(xùn)分?jǐn)?shù)與評價(jià)。（六）遇到的問題和解決的方法看比人操作和自己動(dòng)手是有很大差距的，可以說完全是兩回事?；蛟S看著別人做的很容易，輕松，但自己做下來的效果就很不一樣。首先說打領(lǐng)帶，領(lǐng)帶的打法是對于學(xué)生的我們很有必要學(xué)習(xí)和掌握，但之前由于接觸較少，所以第一次看的時(shí)候，自己摸索著和同學(xué)交流著勉強(qiáng)能打一些，但是打出來的效果就很不理想。綜合分析了下，一是因?yàn)槲覀兯鶐У念I(lǐng)帶有些不怎么好，還有許多不能稱之為真正意義上的領(lǐng)帶，這個(gè)有一定因素的影響，還有就是沒有襯衣的配合，領(lǐng)口的處理會(huì)存在一些問題和缺陷。但最主要最根本的原因還是沒掌握到打領(lǐng)帶的技巧，只是大概地知道步驟，再加上缺少聯(lián)系，所以效果不是很理想。但是經(jīng)過和同學(xué)組員之間的相互討論和揣摩，老師的指點(diǎn)，自己私下的多次聯(lián)系，進(jìn)步不少。再就是形體課上的時(shí)候，以前多是在書上聽老師講一些標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)范，自己并未親身操作體驗(yàn)，所以老師做出來的動(dòng)作和同學(xué)之間，同學(xué)和同學(xué)之間都有很大差異。或許有些同學(xué)的先天條件稍好一點(diǎn)，也或許某些同學(xué)當(dāng)時(shí)的衣著更合適展示一些，這些都是小的差異。很慶幸那天老師找的教室里有很大的鏡子，可以供同學(xué)們很好地看著自己的形態(tài)，不斷揣摩和改善，進(jìn)步。再加上同學(xué)之間的相互幫助示范糾正，最后展示的結(jié)果有很大的改善和進(jìn)步。（七）收獲與心得以前對禮儀這方面的認(rèn)識不夠深刻，單純地以為只是為人處事的時(shí)候多注意禮貌一些就可以了。后來專門上了這門課程之后，對禮儀的認(rèn)識有很大的改善和提高。首先，禮儀并不是我之前所想的那樣簡單，而是一套完整的，有規(guī)范有標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)體系。或許我們學(xué)的只是其中一些最基礎(chǔ)的。而且禮儀的重要性也更加凸顯了，無論將來從事何種行業(yè)，都需要在禮儀方面得到足夠的重視。無論是從外在的服裝，穿著，發(fā)飾上，還是從臉上所化的妝上表現(xiàn)和傳達(dá)出（1）打領(lǐng)帶這節(jié)課程是分為兩次來上的。前面有一節(jié)課的時(shí)間，老師在講來的氣質(zhì)與信息，或者是言行舉止里面流露出的給人的感受，這些都是禮儀很重要的一部分。掌握了這些以后，才能在今后的工作中，甚至是今后的人生中更加如魚得水，不鬧笑話。才能愉悅大眾，開心自己。再則就是實(shí)踐的重要性。只在書本上照本宣科是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不行的，現(xiàn)在的社會(huì)越來越注重對大學(xué)生實(shí)際動(dòng)手能力和操作能力進(jìn)行考驗(yàn)了。這次實(shí)訓(xùn)課程不僅鞏固了之前在書本上學(xué)的基礎(chǔ)知識和理論等，更提高了學(xué)生的實(shí)際操作能力。禮儀是需要一個(gè)人實(shí)實(shí)在在地去做，才能體現(xiàn)出來的東西，也只有通過上實(shí)訓(xùn)課，才能真正、徹底地學(xué)到這門課程，掌握這門課程，并運(yùn)用到將來的工作領(lǐng)域里面。第三篇：禮儀實(shí)訓(xùn)報(bào)告一、實(shí)訓(xùn)目的為了提高我們的綜合素質(zhì)，讓我們提高素養(yǎng)，將來成才二、實(shí)訓(xùn)準(zhǔn)備，集合本院和本專業(yè)學(xué)生的實(shí)際需求，精心挑選的授課內(nèi) 容 。三、實(shí)訓(xùn)要求，積極回答課堂提問，預(yù)習(xí)并完成相關(guān)作業(yè)。，按時(shí)、高質(zhì)完成實(shí)訓(xùn)報(bào)告四、實(shí)訓(xùn)內(nèi)容軍訓(xùn)后第一個(gè)星期，我們上了一個(gè)星期的禮儀課。導(dǎo)師宋大鵬是一個(gè)修養(yǎng)很好的人，她教會(huì)了我們很多禮儀方面的知識和見解。導(dǎo)師從形象、舉止、語言、餐飲等方面詳細(xì)闡述，讓我獲益匪淺。宋大鵬老師的講演幽默風(fēng)趣，引起場內(nèi)聽眾的陣陣掌聲。當(dāng)講到著裝禮儀的時(shí)候，全場不停地響起贊同的聲音。很多人都想不到穿衣都還有那么多講究。大到男士西裝、女士套裝，小到襪子顏色，在職場公務(wù)場合也是有很多要注意的問題的。同時(shí)我們還聽了金正昆教授的講座，他輕松風(fēng)趣的講座讓我們更加深刻的記住了更多的禮儀內(nèi)容。以前沒上課之前。沒想到連平時(shí)最簡單的請客都有那么多的說道，請客到底要怎么請、在哪請、吃什么，座次、敬酒與勸酒、請菜與夾菜都是有規(guī)定的?？傊ㄟ^這次培訓(xùn)之后，大家都覺得學(xué)到了很多實(shí)用的知識。見面與介紹見面禮節(jié)1，握手禮的作用：能體現(xiàn)交往雙方對對方的態(tài)度。2，握手禮的使用規(guī)范；時(shí)機(jī) 姿勢 順序 力度 時(shí)間 目光 接觸位置 表情 語言 3，握手的禁忌：左手握右手 戴手套握手 手臟 交叉握手 與異性握手時(shí)用雙手 4，要求；目視對方 面帶微笑 稍事寒暄 少許用力此外 還有 ：擁抱禮 合十禮 舉手禮 鞠躬禮 拱手禮 吻手禮 點(diǎn)頭禮（二）介紹規(guī)范要點(diǎn)；介紹順序 規(guī)范 姿勢 內(nèi)容介紹禮儀：介紹是交際之橋 介紹的含義：向外人說明情況介紹的分類：自我介紹 介紹他人 機(jī)體介紹 業(yè)務(wù)介紹 要點(diǎn)：介紹的時(shí)機(jī)（時(shí)間 地點(diǎn) 人物 場合）介紹的主角 自我介紹的情況：想了解對方情況時(shí) 想向別人說明自己情況時(shí)介紹的順序:地位低者先介紹 主人與客人之間 主人先介紹 女士之間 男士先介紹 介紹要點(diǎn)；需要輔助工具和輔助人員 自我介紹時(shí)的時(shí)機(jī)：沒有外人在場時(shí) 自我介紹的方式：寒暄式 公務(wù)式 社交式 要點(diǎn)：注意縮略語言的使用公務(wù)介紹四要素：單位 部門 職務(wù) 姓名社交式內(nèi)容：姓名 職業(yè) 籍貫 偏好 共同熟悉的人為他人做介紹的要點(diǎn)：誰來做介紹人（女士 專業(yè)人員 對口人員）介紹的順序；先介紹主任 晚輩 下級和職務(wù)低的人，集體介紹和業(yè)務(wù)介紹，集體與集體先介紹地位低的，集體與個(gè)人，個(gè)人先介紹 業(yè)務(wù)介紹三個(gè)要點(diǎn)：把握時(shí)機(jī) 講究方式 不詆毀他人（三）交換名片的禮節(jié)名片的制作：種類 制作規(guī)格 色彩圖案 文字 印發(fā) 板式 名片的用途：自我介紹 結(jié)交朋友等等名片的交換：交換時(shí)機(jī) 交換方法 名片的收藏與利用 遞送名片的禮節(jié)以及接受名片的禮節(jié)四、拜放與接待禮儀拜訪禮儀：事先有約，時(shí)間