【正文】 成相關(guān)作業(yè)。前面有一節(jié)課的時(shí)間，老師在講來的氣質(zhì)與信息，或者是言行舉止里面流露出的給人的感受，這些都是禮儀很重要的一部分。很慶幸那天老師找的教室里有很大的鏡子，可以供同學(xué)們很好地看著自己的形態(tài)，不斷揣摩和改善，進(jìn)步。（六）遇到的問題和解決的方法看比人操作和自己動(dòng)手是有很大差距的，可以說完全是兩回事。主要學(xué)習(xí)了標(biāo)準(zhǔn)打法、半溫莎打法、全溫莎打法的詳細(xì)步驟。交叉蹲法，雙腳一線以后蹲下，這種蹲法比較適合穿裙子的時(shí)候，這樣安全優(yōu)雅又有禮節(jié)。直角，大腿與地面平行。走路的時(shí)候要求女生走直線，邁的步子適中，不能太大。這次實(shí)訓(xùn)課程不僅鞏固了之前在書本上學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)和理論等，更提高了我們的實(shí)際操作能力。三、收獲與心得經(jīng)過為期一周的禮儀實(shí)訓(xùn)，讓我收獲頗多，以前對(duì)禮儀這方面只是單純地以為只要為人處事的時(shí)候多注意禮貌一些就可以了。（2）著裝應(yīng)與職業(yè)、場(chǎng)合、交往目的對(duì)象相協(xié)調(diào)。（4）忌諱頗多。行鞠躬禮時(shí)，須脫帽、呈立正姿勢(shì)，臉帶笑容，目視受禮者。西方說話禮儀：和顏悅色，語(yǔ)言簡(jiǎn)潔，語(yǔ)調(diào)親切，語(yǔ)速適中。穿套裙的時(shí)候步子要相應(yīng)地邁小一些。雙手同樣自然搭在腿上。第一篇：禮儀課實(shí)訓(xùn)報(bào)告禮儀實(shí)訓(xùn)報(bào)告姓名：xxxx 班級(jí)：xxxxx 學(xué)號(hào)：xxxxx 指導(dǎo)老師：xxxxx目錄（一）實(shí)訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn)（二）實(shí)訓(xùn)內(nèi)容坐姿、站姿禮儀傳統(tǒng)與西方禮儀鑒賞服飾配飾與個(gè)人整體形象設(shè)計(jì)自我介紹與語(yǔ)言溝通（三）實(shí)訓(xùn)總結(jié)與收獲一、實(shí)訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn)時(shí)間：第九周地點(diǎn)：教學(xué)樓、圖書館、圖書館副樓二、實(shí)訓(xùn)內(nèi)容坐姿、站姿禮儀坐姿：從椅子的左邊走過去，走三步，女生坐下的時(shí)候坐椅子的三分之一左右，但不能坐太外面了，不安全。腰挺直。套裙一定要配襪子和高跟鞋，穿套裝的時(shí)候首飾宜少，同色。認(rèn)真聆聽，切忌心不在焉，不輕易打斷言者。男士雙手自然下垂，貼放于身體兩側(cè)褲線處，女士的雙手下垂搭放在腹前。服飾配飾與個(gè)人整體形象設(shè)計(jì)著裝的TPO原則：TPO是英文Time place object三個(gè)詞首字母的縮寫。著裝要與職業(yè)、場(chǎng)合相宜，這是不可忽視的原則。但是后來專門上了這門課程之后，才讓我對(duì)禮儀的認(rèn)識(shí)有了很大的改善和提高。禮儀是需要一個(gè)人實(shí)實(shí)在在地去做，才能體現(xiàn)出來的東西，也只有通過上實(shí)訓(xùn)課，才能真正、徹底地學(xué)到這門課程，掌握這門課程，并運(yùn)用到將來的工作領(lǐng)域里面。穿套裙的時(shí)候步子要相應(yīng)地邁小一些。雙手自然地放在一只腿上。標(biāo)準(zhǔn)手勢(shì)：這是作為服務(wù)人員常常要用的手勢(shì)和最基本的手勢(shì)。將領(lǐng)帶的長(zhǎng)寬做了大概的描述，領(lǐng)帶打好后的長(zhǎng)度差不多到男士腰間皮帶的地方為最佳?；蛟S看著別人做的很容易，輕松，但自己做下來的效果就很不一樣。再加上同學(xué)之間的相互幫助示范糾正，最后展示的結(jié)果有很大的改善和進(jìn)步。掌握了這些以后，才能在今后的工作中，甚至是今后的人生中更加如魚得水，不鬧笑話。，按時(shí)、高質(zhì)完成實(shí)訓(xùn)報(bào)告四、實(shí)訓(xùn)內(nèi)容軍訓(xùn)后第一個(gè)星期，我們上了一個(gè)星期的禮儀課。以前沒上課之前。通過本次的實(shí)訓(xùn)，讓我們總體的修養(yǎng)素質(zhì)都得到了很大的提高，為將來在社會(huì)上能夠更加出色發(fā)揮自己起到了至關(guān)緊要的作用。本實(shí)訓(xùn)可提高學(xué)生在商務(wù)儀容、儀態(tài)、儀表和商務(wù)會(huì)面、商務(wù)接待、商務(wù)拜訪、以及出席中西餐宴請(qǐng)活動(dòng)時(shí)的能力。（六）商務(wù)情景模擬劇排演在指導(dǎo)教師的指導(dǎo)下，各小組根據(jù)修改完成的劇本進(jìn)行商務(wù)情景模擬劇的排演。最后，在團(tuán)隊(duì)小組的形體展示和情景劇的表演中，總是因?yàn)閯?dòng)作、隊(duì)形、音樂、主題、時(shí)間等等的因素所困擾，總之，各種問題都輪流來找過我們了。潔面后就可以開始化妝了，步驟如下：（1）底妝。原來的眉毛如果太濃太深，可能需要修除一些。（5）涂抹眼影。（8）補(bǔ)妝。穿2顆扣的單排扣西裝上衣，上邊那顆扣子應(yīng)扣上，下邊那顆扣永遠(yuǎn)都是解開的或上下2顆扣都解開，如3顆扣單排西裝上衣，扣中間一個(gè)扣。對(duì)于形體展示，首先是音樂的選擇，這個(gè)倒是簡(jiǎn)單，人多意見也多，半個(gè)小時(shí)我們就決定選擇《暴力十三區(qū)》的片頭曲了，很有節(jié)奏的，接著是隊(duì)形和動(dòng)作的安排，花了我們近兩天的時(shí)間增增減減、修修改改才勉強(qiáng)可以上臺(tái)，再經(jīng)過老師的指導(dǎo)和我們的堅(jiān)持努力、團(tuán)結(jié)協(xié)作，形體展示可算是完結(jié)了。保持面部干凈清爽，無汗?jié)n和油污等不潔之物。面帶微笑。不戴墨鏡或有色眼鏡。女性不用深色或艷麗口紅。參加晚會(huì)或喜慶場(chǎng)合，服飾則可明亮、艷麗些?！叭欢伞保哼@是指職場(chǎng)中人如果著正裝必須使三個(gè)部位的顏色保持一致，在職場(chǎng)禮儀中叫做“三一定律”。女士著裝符合自身職業(yè)特性、體現(xiàn)穩(wěn)重大方，能力與魄力，不能盲目趕潮流，知性的、干練的、優(yōu)雅的，熱情的、文靜的、時(shí)尚的，高雅、自然、簡(jiǎn)練、樸實(shí)，應(yīng)考慮衣著面料趨向含蓄、挺刮，不易起皺的布料。具體要求是頭正、雙目平視，微收下頦，面帶微笑；脖頸挺拔，雙肩舒展，保持水平并微下沉；兩臂自然下垂，手指自然彎曲；身軀直立，身體重心在兩腳之間；挺胸收腹，立腰，臂部收緊；雙腿直立，女士雙膝和雙腳要靠近；女士工作中，雙腳可成“V”字或“丁”字，右手搭在左手上，貼在腹部。示意他人過來時(shí)，應(yīng)用手掌，掌心向上，切不可掌心向下。即要讓客人或領(lǐng)導(dǎo)走在中央或內(nèi)側(cè)（外側(cè)導(dǎo)引）；單行行進(jìn)時(shí)，前方高于后方（抓鏡頭），沒有特殊情況，應(yīng)讓客人或領(lǐng)導(dǎo)在前面行進(jìn)。位次排列技巧：會(huì)客時(shí)的位次排列：相對(duì)式：基本要求是面門為上，面對(duì)房間正門者為客位，是地位高者；背對(duì)門者為主位，是地位較低者。其中，主席臺(tái)排列原則：一是前排高于后排；二是中央高于兩側(cè)；三是右側(cè)高于左側(cè)。發(fā)言席：一般可設(shè)于主席臺(tái)正前方，或者在右前方。即客人坐在主人的右邊。需要引路情況下客人在后。微笑表現(xiàn)著人際關(guān)系中自信友善、親切和藹、禮貌融洽等最為美好的感情，如磁石一般具有天然的吸引力，能使人相悅、相親、相近，是美不可言的社交語(yǔ)言。女士要抬頭、挺胸、收腹、手自然擺動(dòng)、步伐輕盈，不拖泥帶水，身體有上拉的感覺。鞋襪與正裝搭配的要領(lǐng)：鞋襪與服裝風(fēng)格統(tǒng)一,色彩款式協(xié)調(diào),可使人的儀表爍爍增輝。這樣穿著，顯得莊重大方得體。家庭生活中，著休閑裝、便裝更益于與家人之間溝通感情，營(yíng)造輕松、愉悅、的氛圍。腳部修飾：不能光腿、不能光腳。耳朵：內(nèi)外干凈，無耳屎。，保持口腔無異味。美白要自然，要注意頸部的膚色。禮儀就是人們?cè)谏鐣?huì)的各種具體交往中，為了互相尊重，在儀表、儀態(tài)、儀容、儀式、言談舉止等方面約定俗成的、共同認(rèn)可的規(guī)范和程序。只有用心學(xué)，這些都不算是大問題的。、女士套裙和職業(yè)著裝的原則。（6）刷腮紅。眉色要比發(fā)色稍淺，看起來最自然。粉底液應(yīng)比原有膚色稍深，用海綿或指腹按照皮膚的紋理由上到下或者從大面積到細(xì)部，采用均勻推開或輕拍的方式，少量多次，粉底才能打得薄而透。五、本次實(shí)訓(xùn)的總結(jié)與體會(huì)（一）儀容儀表禮儀訓(xùn)練 、職業(yè)化妝技巧；第3頁(yè)實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)報(bào)告專用紙高老師在實(shí)訓(xùn)的第二天就給我們講了化職業(yè)妝的方法和步奏，以及針對(duì)我們新手來說，應(yīng)選擇的化妝品。（八）撰寫實(shí)訓(xùn)總結(jié)（3000字）； 。本次實(shí)訓(xùn)的環(huán)節(jié)