【正文】 ，情感世界愈加豐富，這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑5：如何排解青春期內(nèi)心矛盾？積極面對(duì)和正確處理，才能健康成長(zhǎng)：〔1〕參加集體活動(dòng)〔2〕向他人求助〔3〕培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力〔4〕自我調(diào)節(jié)6：內(nèi)心矛盾自我調(diào)節(jié)的方法？〔1〕把自己的想法寫(xiě)下來(lái)〔2〕參加體育活動(dòng)〔3〕自我暗示〔4〕自我解嘲7：如何正確對(duì)待生理變化？〔1〕正視身體變化，欣然同意〔2〕不自卑〔3〕不嘲笑同伴〔4〕在追求外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，表達(dá)青春的內(nèi)在美。第二框：成長(zhǎng)的不僅僅是身體1：什么是獨(dú)立思維？獨(dú)立思維：并不等同于一味的追求獨(dú)特，而是不人云亦云，有自己獨(dú)到的見(jiàn)解，同時(shí)接納他人合理的，正確的意見(jiàn)。2：思維的批判性？表現(xiàn)在對(duì)情況有自己的看法，同時(shí)敢于發(fā)表不同的觀點(diǎn)，關(guān)于向不合理的情況說(shuō)“不”，敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)。3：思維批判性的好處？〔1〕有助于發(fā)明問(wèn)題，提出問(wèn)題。〔2〕從不同角度思考問(wèn)題，探究解決方案〔3〕調(diào)動(dòng)自身經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，解決問(wèn)題，改變現(xiàn)狀。4：批判性思維的要求？〔1〕有質(zhì)疑的勇氣〔2〕有表達(dá)自己觀點(diǎn)和提出合理化建議的能力〔3〕考慮他人感受，要明白怎么樣的批判容易被同意，有利于解決問(wèn)題5：批判的技巧？〔1〕對(duì)外部事物的質(zhì)疑、批判和對(duì)自己的反思〔2〕就事論事，不攻擊他人〔3〕有一定建設(shè)性，不是一味否定6：青春的我們有什么特點(diǎn)？青春的我們思想活躍，感情奔放，朝氣蓬勃，對(duì)以后充滿美好憧憬，擁有改變自己、改變世界的創(chuàng)造力。我們要勤奮學(xué)習(xí)、自覺(jué)勞動(dòng)勇于創(chuàng)造。7：怎么樣開(kāi)發(fā)自身的創(chuàng)造潛力？〔1〕打破常規(guī)，追求生活的新奇與浪漫〔2〕關(guān)注他人與社會(huì)，注重創(chuàng)造的意義與價(jià)值〔3〕創(chuàng)造離不開(kāi)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐是創(chuàng)造的源泉，用自己的智慧和雙手去嘗試、探究、實(shí)踐，通過(guò)勞動(dòng)改變自己，妨礙世界。第三框：男生女生1：男生和女生的差異？性格特征興趣愛(ài)好思維方式2：性別角色的認(rèn)識(shí)對(duì)我們有什么好處與弊端？了解自己與異性的不同特點(diǎn)，學(xué)會(huì)如何塑造自我形象，如何與異性相處性別刻板印象也可能在某種程度上妨礙我們自身潛能的發(fā)揮。3:怎么樣對(duì)待性別角色？在同意自己生理性別的同時(shí)，不要過(guò)于受性別刻板印象的妨礙。4：面對(duì)男女生的各自的性別優(yōu)勢(shì)，應(yīng)該如何做？發(fā)明和觀賞對(duì)方優(yōu)勢(shì)，認(rèn)識(shí)自身優(yōu)勢(shì)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷完善自己。不因某方面優(yōu)勢(shì)而自傲，不因某方面欠缺而自卑，男女生之間相互理解相互學(xué)習(xí)、相互關(guān)心、共同進(jìn)步。第四框：青春萌動(dòng)1：青春期內(nèi)心萌動(dòng)的表現(xiàn)？有自我表現(xiàn)的欲望，更加在意自我的形象，渴望得到異性的確信與同意2：與異性交往意味著什么？有助于我們了解異性的思維方式和情感特征，能看到對(duì)方優(yōu)秀品質(zhì)?！惨饬x〕是我們成長(zhǎng)的重要方面，也是對(duì)我們的考驗(yàn)，我們要內(nèi)心坦蕩、言談得當(dāng)、舉止得體?！卜椒ā?：怎么樣對(duì)待青春期情感？慎重對(duì)待、理智處理。4：什么是真正的愛(ài)情？〔1〕愛(ài)情需要具備愛(ài)他人的能力，這種能力包含自我成熟、道德的完善、也包含對(duì)家庭的責(zé)任。〔2〕愛(ài)情需要彼此深入了解，需要一定的物質(zhì)基礎(chǔ)和共同的生活理想，是強(qiáng)烈、穩(wěn)定、專(zhuān)一的情感?！?〕真正的愛(ài)情包括尊重、責(zé)任、珍惜、平等和自律。第五框：青春飛揚(yáng)1：自信的作用？〔1〕青春的探究需要自信，自信讓我們充滿激情，〔2〕有了自信，才能有堅(jiān)定的信心和盼望，開(kāi)始偉大而光榮的事業(yè)?！?〕自信的人有勇氣交往與表達(dá)，有信心嘗試與堅(jiān)持，能夠展示優(yōu)勢(shì)與才華，激發(fā)恰能與活力，獲得更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)與創(chuàng)造可能。2：自強(qiáng)的作用？〔1〕自強(qiáng)能夠讓我們更自信〔2〕讓青春的步伐永不停息3：自強(qiáng)的內(nèi)容？不斷克服自己的弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自己，超越自己4：自強(qiáng)依靠什么？堅(jiān)強(qiáng)的意志、進(jìn)取的精神、持久的堅(jiān)持。第六框：青春有格1:行己有恥的意思？一個(gè)人行事，凡是認(rèn)為可恥的就不去做。2：行己有恥需要我們?nèi)绾巫?？?〕需要我們有羞恥心，不斷提高辨別“恥”的能力。行動(dòng)之前，審查愿望，行動(dòng)之中，監(jiān)督調(diào)解，行動(dòng)之后，反思效果與妨礙?！?〕用行為證明并創(chuàng)造自己，樹(shù)立底線意識(shí)，觸碰道德和法律的情況堅(jiān)決不做?！?〕磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強(qiáng)自控力。3：增強(qiáng)自控力的方法？增強(qiáng)“我不要”的力量，例如：不要亂發(fā)脾氣、隨便許諾。增強(qiáng)“我想要”的力量，例如：放學(xué)回家先完成作業(yè)，出門(mén)之前和家人打招呼。加強(qiáng)自我監(jiān)控，例如：日長(zhǎng)零花錢(qián)的支出，上網(wǎng)和看電視的時(shí)間。4：止于至善的意思？是人的一種精神境界，是一種“雖不能至，心向往之”的實(shí)踐過(guò)程，是一種向往美好、永不言棄的精神狀態(tài)。5：榜樣的作用？好的榜樣昭示著做人、做事的差不多態(tài)度，激發(fā)我們對(duì)人生道路和人生理想的而思考，飛魚(yú)我們自我完善的力量，善于查找好的榜樣，向榜樣學(xué)習(xí)，汲取榜樣的力量，我們的社會(huì)、國(guó)家才會(huì)變得更好。6：止于至善的要求？養(yǎng)成自我省察的適應(yīng)，檢視自己的不足，不盲目自責(zé)，積極調(diào)整自己，通過(guò)自省和慎獨(dú)，端正自身行為。7：什么是對(duì)青春最好的證明？去經(jīng)歷，去體驗(yàn)，以修身為本，行走在“止于至善”的路上，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中收獲。第七框：青春的情緒1：情緒受哪些因素妨礙？常見(jiàn)的情緒？個(gè)人的生理周期、對(duì)某件情況的預(yù)期、周?chē)妮浾摲諊⒆匀画h(huán)境，周?chē)闆r的變化。喜、怒、哀、懼。2：情緒的作用？〔1〕妨礙我們的行為和觀念，〔2〕它能夠激勵(lì)我們克服困難，努力向上，〔3〕也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗止步不前。3：青春期情緒的特點(diǎn)？情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、情緒波動(dòng)與固執(zhí)，情緒的細(xì)膩性、閉鎖性、表現(xiàn)性。4：怎么樣對(duì)待青春期情緒？〔1〕表達(dá)了青春活力，帶給我們不同的感受，善于激發(fā)正面的情緒感受，能夠讓我們生活更加絢爛多彩〔2〕青春期的情緒也包括苦惱和擔(dān)憂，學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒。第八框：情緒治理1：情緒的表達(dá)有什么妨礙〔緣故〕？不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。2：人際交往中，怎么樣表達(dá)情緒？需要了解自己的情緒，同意它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。3：如何正確對(duì)待自己的各種情緒？〔1〕保持積極心態(tài)，享受喜悅和歡樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好?！?〕適度的負(fù)面情緒，能夠關(guān)心我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)的處于負(fù)面情緒，會(huì)危害我們的身體健康。4：合理調(diào)節(jié)情緒，讓情緒在哪些方面發(fā)生變化?生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情。5：調(diào)節(jié)情緒的方法？改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練。6：情緒調(diào)節(jié)方法有什么作用？〔1〕有助于更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人；〔2〕還能夠關(guān)心同學(xué)和家人改善情緒保持積極樂(lè)觀的心境。7：如何治理憤慨？與信賴(lài)的長(zhǎng)者交流；自我提醒；運(yùn)用“我感到憤慨，是因?yàn)椤比绱说谋磉_(dá)方式；查找一種適合自己排解憤慨的運(yùn)動(dòng)方式；寫(xiě)一封信。8：如何安慰他人？為他做些體貼的事；做一份耐心的聽(tīng)眾；設(shè)身處地，向他表示理解；關(guān)心他轉(zhuǎn)移注意。第九框：我們的情感世界1：情感與情緒的關(guān)系？〔1〕情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積存和進(jìn)展。〔2〕情感與情緒也有區(qū)別，情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，情感是逐漸積存的、穩(wěn)定的?！?〕二者基本上復(fù)雜的2：什么原因情感是復(fù)雜的？情感的種類(lèi)？基礎(chǔ)情感：安全感；高級(jí)情感：道德感；正面體驗(yàn):愛(ài)的情感；負(fù)面體驗(yàn):恐懼感；兩方面混雜體驗(yàn)：敬畏感3：情感的作用？〔1〕社會(huì)生活中，情感是人最差不多的精神需求〔2〕情感反應(yīng)這我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，妨礙我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們作出行動(dòng)?！?〕情感與我們的想象力和創(chuàng)造力有關(guān)，豐富深刻的情感有助于我們更全面的觀看事物，探究未知?！?〕情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積存、進(jìn)展，這正是我們生命成長(zhǎng)的表達(dá)。第十框：在品味情感中成長(zhǎng)1：如何獲得美好情感？通過(guò)閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好情感。2：如何創(chuàng)造正面的情感體驗(yàn)？〔1〕完成一項(xiàng)自己喜愛(ài)的活動(dòng)〔2〕關(guān)心他人〔3〕走進(jìn)博物館或大自然〔4〕觀賞藝術(shù)作品3：負(fù)面情感的意義?〔1〕豐富我們的人生閱歷，是我們的生命變得更加飽滿豐盈〔2〕學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也能夠讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。4：人與人之間進(jìn)行有效的、深入的情感交流，需要如何做？學(xué)會(huì)關(guān)懷；沒(méi)有偏見(jiàn)，以接納的姿態(tài)認(rèn)真傾聽(tīng)或觀看；試試運(yùn)用可能被接納的方式表示關(guān)懷；關(guān)注對(duì)方的態(tài)度和反應(yīng)；確認(rèn)對(duì)方是否同意自己的關(guān)懷；假如沒(méi)有被同意，那么調(diào)整方式，以對(duì)方能同意的方式來(lái)表達(dá)。5：我們的情感需要什么？表達(dá)、回應(yīng)、共鳴。6：怎讓讓世界因?yàn)槲覀兊姆e極情感而多一份美好？我們?cè)谏钪胁粩鄤?chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過(guò)程中不斷獲得新的感受，是我們的生命更有力量。第十一框：集體生活邀請(qǐng)我1：什么是集體？集體是人們聯(lián)合起來(lái)的有組織的整體。2：我們渴望在集體中得到什么？盼望被認(rèn)可和接納，分到尊重和理解，獲得安全感和歸屬感。3：作為集體的一員應(yīng)該如何做？散發(fā)自己的光和熱，彼此傳遞關(guān)愛(ài)和溫暖4：如何對(duì)待集體榮譽(yù)？當(dāng)集體取得成績(jī)、受到表彰和獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，我們能夠體驗(yàn)到集體榮譽(yù)感，這種榮譽(yù)感令我們驕傲、自豪，給我們溫暖和力量，激勵(lì)我們不斷前進(jìn)，集體榮譽(yù)是集體成員共同奮斗的結(jié)果，是我們共同的榮譽(yù)。5：集體的力量來(lái)源于什么？集體成員共同的目標(biāo)和團(tuán)結(jié)協(xié)作6：個(gè)人的力量是什么樣的？個(gè)人的力量是分散的，但在集體中匯聚，就會(huì)變得強(qiáng)大個(gè)人的力量是有限的，但通過(guò)優(yōu)化組合能夠?qū)崿F(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，產(chǎn)生強(qiáng)大合力，借助這種合力，我們得以完成許多憑一己之力無(wú)法完成的情況。7：集體的力量是什么樣的？集體的力量是強(qiáng)大的，在某種程度上能夠妨礙甚至改變一個(gè)人。第十二框：集體生活成就我1：集體生活的作用？培養(yǎng)我們負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力培養(yǎng)我們?nèi)穗H交往的差不多態(tài)度和能力2：怎么樣在集體中進(jìn)展自己的個(gè)性？集體生活為我們搭建起與他人、與周?chē)澜缃煌钠脚_(tái)，在那個(gè)平臺(tái)上，我們展示自己個(gè)性，進(jìn)展自己個(gè)性，不斷認(rèn)識(shí)和完善自我。每個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)不同，包容他人的不同，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，有助于我們完善個(gè)性。實(shí)現(xiàn)集體共同目標(biāo)的過(guò)程，也為個(gè)人進(jìn)展提供了條件和可能。第十三框：?jiǎn)我襞c和聲1：什么情況下個(gè)人情愿積極遵守和維護(hù)集體規(guī)那么？集體規(guī)那么與個(gè)人意愿一致。同時(shí)保障個(gè)人利益2：什么原因集體規(guī)那么與個(gè)性需求會(huì)發(fā)生矛盾？可能給予乙方有不正當(dāng)或不合理的要求，也可能是個(gè)人和集體的需求不同3：怎么樣對(duì)待集體與個(gè)人的沖突？面對(duì)沖突，通常會(huì)讓個(gè)人意愿服從集體要求，理解集體要求的合理性，反思個(gè)人意愿的合理性和實(shí)現(xiàn)的可能性，就可能找到解決沖突的平衡點(diǎn)。4：堅(jiān)持集體主義意味著什么？不是不關(guān)注個(gè)人利益，而是在承認(rèn)個(gè)人利益的合理性、保護(hù)個(gè)人正當(dāng)利益的前提下，反對(duì)只顧自己不顧他人的個(gè)人的極端個(gè)人主義。5：集體生活中，如何處理個(gè)人矛盾？要學(xué)會(huì)處理與他人的各種關(guān)系，當(dāng)遇到矛盾沖突時(shí)，要慎重考慮，冷靜選擇適當(dāng)?shù)奶幚矸绞?。不管個(gè)人之間有多大的矛盾和沖突，我們都應(yīng)心中有集體，識(shí)大體、顧大局，不得因?yàn)閭€(gè)人之間的矛盾做有損集體利益的情況。第十四框：節(jié)奏與旋律1：排解角色沖突時(shí)，我們需要考慮什么？考慮自己更關(guān)注哪個(gè)集體，或在其中的角色和責(zé)任的重要性，也會(huì)考慮自己的興趣、愛(ài)好以及任務(wù)的緊迫程度。當(dāng)遇到班級(jí)、學(xué)校等不同集體之間的矛盾時(shí)，我們應(yīng)充整體利益動(dòng)身，自覺(jué)讓局部利益服從整體利益，個(gè)人利益服從集體利益。2：什么是集體中的小群體？在集體生活中，一些志趣相投、個(gè)性相似或者生活背景類(lèi)似的同學(xué)，往往自覺(jué)或不自覺(jué)地形成小群體，在小群體中，彼此相互接納、相互觀賞，找到自己位置，體會(huì)到歸屬感和安全感。與同伴更容易理解、溝通，在與同伴在與同伴的交往中學(xué)習(xí)交往，在與同伴的互學(xué)中增長(zhǎng)才干。3：小群體和集體的關(guān)系？在日常生活中，一些小群體往往以集體的面目出現(xiàn)，黨校群體的節(jié)奏融入集體生活的旋律時(shí)，就能感受到集體生活的美好，更情愿積極參與機(jī)體的建設(shè)。不能很好地融入時(shí)，我們就會(huì)產(chǎn)生于曉群體之外的其他同學(xué)的矛盾和沖突。甚至與集體的共同要求產(chǎn)生矛盾和沖突。4：什么是小團(tuán)體主義？小群體內(nèi)成員之間的友誼假如沾染上江湖義氣，如此的小群體往往會(huì)將自身利益置于集體利益之上，淪為小團(tuán)體主義。5：如何正確對(duì)待小團(tuán)體主義？明辨是非，堅(jiān)持正確行為，堅(jiān)持集體主義，反對(duì)小團(tuán)體主義。第十五框：憧憬美好集體1：什么是集體的愿景？美好的集體擁有共同的夢(mèng)想，向往美好的前景，承擔(dān)共同的使命，認(rèn)同共同的價(jià)值觀，形成一致的目標(biāo)和追求，這確實(shí)是集體的愿景。2：集體愿景的作用？是集體的精神動(dòng)力之源，是推動(dòng)集體進(jìn)展的內(nèi)驅(qū)力。3：美好集體的作用？是我們共同學(xué)習(xí)、共同生活的家園，引領(lǐng)我們成長(zhǎng)。在美好的集體中，每個(gè)人都能在其中獲得豐富的精神養(yǎng)料，擁有充實(shí)的精神生活，感受集體的關(guān)愛(ài)和吸引，凝聚拼搏向上的力量，堅(jiān)定自己的生活信念。4：美好的集體是什么樣的？民主的、公正的充滿關(guān)懷與關(guān)愛(ài)的善于合作的充滿活力的第十六框：我與集體共成長(zhǎng)1：怎么樣在共建中盡責(zé)？集體建設(shè)有賴(lài)于每個(gè)成員的自覺(jué)愿望和自主行動(dòng)，需要我們自主建設(shè)、自我治理。共同確定愿景和目標(biāo)，讓她凝聚每個(gè)人的才華與智慧，并堅(jiān)信集體的愿景和目標(biāo)通過(guò)努力一定會(huì)實(shí)現(xiàn)。共同商定集體的規(guī)那么與制度內(nèi)容，協(xié)商確定對(duì)組織領(lǐng)導(dǎo)者的品格和才能的要求，通過(guò)民主程序選舉了與服務(wù)集體、有責(zé)任心的組織領(lǐng)導(dǎo)者。共同創(chuàng)造良好的集體氛圍2：自治精神表現(xiàn)什么原因？每個(gè)成員主動(dòng)參與集體建設(shè)，積極參加集體活動(dòng)，自覺(jué)維護(hù)集體榮譽(yù)。3：集體建設(shè)需要什么？每個(gè)人的智慧和力量，集體食物需要每個(gè)人去分擔(dān)，人人都要積極參與，基本上集體的主人。4：如何樣為集體出力？每個(gè)人從實(shí)際情況動(dòng)身，各盡其能，發(fā)揮所長(zhǎng)，集體的事物，不管大小都要認(rèn)真對(duì)待，努力做好，集體榮譽(yù)是我們共同的利益和榮譽(yù)，需要悉心呵護(hù)。5：承擔(dān)責(zé)任的重要性？既是個(gè)人有所成就的基礎(chǔ)，也是集體進(jìn)展的必要前提。6：怎么樣承擔(dān)責(zé)任？勇于擔(dān)責(zé)，表達(dá)在實(shí)際