【正文】 而非外在的事物與刺激。人不會受事物的干擾，干擾人的是他們對事物采取的觀點。聽老師講的例子之后，我開始注意這個問題。從前的我在生活中很小的事都能讓我氣一天，現(xiàn)在我嘗試著改變我的想法從而改善我的情緒，讓我心情保持平穩(wěn)或積極向上。我很慶幸這學(xué)期學(xué)習(xí)了這門課，它帶給我的快樂、知識與經(jīng)驗是無價的！當我迷茫、不知所措時，我的腦海中就會浮現(xiàn)出老師的話，它們可以幫我很大的忙。六、特色與改革三個相結(jié)合——理論與實際相結(jié)合、課內(nèi)與課外相結(jié)合，教師講授知識與學(xué)生自我成長相結(jié)合。緊密結(jié)合高職學(xué)生的實際需要設(shè)計授課內(nèi)容。在給各班上課時，盡量做到先聽心理委員分析班上的問題和學(xué)生的需要，根據(jù)這些問題和需要精選教學(xué)內(nèi)容，增強心理課的實效性。教法改革我們改變了傳統(tǒng)的教師講，學(xué)生聽的教學(xué)方式，采用互動式教學(xué)，將心理測驗、心理訓(xùn)練活動、心理體驗與心理知識的講授融為一體，使學(xué)生在自己領(lǐng)悟的基礎(chǔ)上，理解心理學(xué)的理論，并運用所學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法，解決自己的心理困擾，提升自身心理素質(zhì)。對于同學(xué)關(guān)心的心理熱點問題，組織同學(xué)進行討論、辯論和演講，使同學(xué)增強認識，提高自我解決問題的能力。本課程注重理論教學(xué)和實踐教學(xué)相結(jié)合，將課堂教學(xué)延伸到課外，大力開展實踐教學(xué)。我們主要開展了以下幾方面的實踐活動。（1）心理健康知識宣傳我們借助心理健康周和世界精神衛(wèi)生日，通過廣播、墻報、展板、學(xué)校網(wǎng)站等宣傳媒體，多渠道、多形式的正面宣傳，普及心理健康知識，增進了學(xué)生對心理健康和心理咨詢的認識。（2）大學(xué)生心理素質(zhì)綜合測評，為學(xué)生進行了心理素質(zhì)測試，并分析產(chǎn)生原因，使更多的學(xué)生關(guān)注自身，關(guān)注健康。在數(shù)百個心理測試量表中，經(jīng)過認真的分析，篩選出“SCL—90”（癥狀自評量表）作為學(xué)生的使用量表。（3）團體心理輔導(dǎo)：開展了“自信是成功的階梯”、“人際交往輔導(dǎo)、“走出抑郁”等多期團體心理輔導(dǎo)。（4）心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。通過實踐教學(xué)，學(xué)生能將學(xué)過的理論應(yīng)用到具體的實踐中，真正體會到《心理健康教育》這門課程給他們的生活和學(xué)習(xí)帶來的改變。七、課程建設(shè)規(guī)劃《心理健康教育》課程建設(shè)走過的路，是注重發(fā)展的路，取得了一些成績，但與此同時，我們也看到在課程建設(shè)上依舊存在一些不足：主要表現(xiàn)在：師資力量方面尚顯薄弱。網(wǎng)絡(luò)資源亟待豐富。目前，網(wǎng)絡(luò)資源中的學(xué)習(xí)資料、錄像資料、心理學(xué)教學(xué)影片數(shù)量較少，難以滿足網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的需要；教學(xué)時數(shù)少，難以深入地滿足大學(xué)生對心理健康教育知識的渴望，難以有效地解決大學(xué)生發(fā)展中存在的心理問題。就我院目前心理健康教育課程的開設(shè)情況來看，主要針對的學(xué)生群體集中在大一年級，不能有效的針對各年級學(xué)生的心理特點有針對性地解決不同群體學(xué)生的心理問題?！缎睦斫】到逃肥菍W(xué)校素質(zhì)教育的重點課程，得到了學(xué)校的大力扶助與支持，目前正以更加嚴格的標準和要求，努力把它建設(shè)成為富有特色的高品質(zhì)課程。我們主要通過以下步驟逐步實現(xiàn)這一目標：不斷探索與實驗研究，初步構(gòu)建和完善大學(xué)生心理健康教育理論與實踐體系，設(shè)計和構(gòu)建高職學(xué)生心理健康教育活動教學(xué)模式；建設(shè)一支高素質(zhì)的專兼結(jié)合的教學(xué)團隊，提高教學(xué)質(zhì)量。通過加大師資隊伍心理教育培訓(xùn)的力度，如通過心理咨詢培訓(xùn)、心理教育進修等方式提高教師的學(xué)歷和職稱層次，以進一步提高學(xué)術(shù)水平與理論水平。豐富網(wǎng)絡(luò)資源。將心理健康教育的教學(xué)大綱、教學(xué)計劃、每一章節(jié)的電子教案、教學(xué)課件、主講教師的授課錄像、習(xí)題思考等教學(xué)資料逐步上網(wǎng)，保持更新，讓學(xué)生自由查閱，并為師生提供一個網(wǎng)上交流互動平臺。加大教材建設(shè)力度，編寫或修訂一批與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的配套教材、大學(xué)生心理咨詢案例集、心理訓(xùn)練手冊等，方便學(xué)生以各種形式學(xué)習(xí)。以上是我對這門課程的匯報。謝謝各位！第二篇：心理健康教育說課稿當代中學(xué)生在科學(xué)不斷進步，文化不斷發(fā)展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應(yīng)現(xiàn)代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。下面是小編收集整理的心理健康教育說課稿，希望對你有所幫助！心理健康教育說課稿（一）各位老師，大家上午好：我本次說課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》一、說教材本課內(nèi)容選自人教版《體育與情緒的調(diào)控》。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認知和思維水平，而且可以讓學(xué)生認識到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中，充分發(fā)揮良好情緒對于學(xué)習(xí)的動力作用以及挖掘?qū)W習(xí)中的非智力因素并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。二、說學(xué)情學(xué)生狀況：當代中學(xué)生在科學(xué)不斷進步，文化不斷發(fā)展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應(yīng)現(xiàn)代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。對自己的不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻地認識，也不善于調(diào)試自己的情緒。而且高一學(xué)生正處于人生的重要關(guān)口，已經(jīng)有較強的獨立意識，但是自控能力和心理調(diào)節(jié)能力還比較薄弱，又處于發(fā)展的不完全成熟期，形成了他們內(nèi)心需要與意志調(diào)控能力之間的失調(diào)，從而導(dǎo)致他們在處理很多學(xué)習(xí)和生活中的問題時沖動、極端化，難以很好的調(diào)試自己的情緒。三、說教學(xué)內(nèi)容本次課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》。是來自教材中的《最近比較煩》一課，主要目的是幫助學(xué)生認識各種情緒以及它們對人的影響和作用，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上，學(xué)會對情緒進行自我調(diào)試，以合理的方式、方法恰當?shù)乇磉_自己的情緒和情感，以增進身心健康。四、說教學(xué)目標根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容我主要分為三個目標：：讓學(xué)生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。：重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒。：能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調(diào)適。五、說重點重點：理解合理調(diào)適情緒的重要性六、說難點難點：結(jié)合自身情緒體驗，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)適情緒的方法。七、教法、學(xué)法分析本節(jié)課我主要運用講授法、討論法以及角色扮演法等進行教學(xué)。本課的教學(xué)過程主要刺激學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的興趣，強調(diào)師生互動。本課程設(shè)計的基本內(nèi)容就是在教學(xué)過程中，利用學(xué)生心理特點，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗一種成就感。教師及時引導(dǎo)，學(xué)生主動參與并主動、積極探索，找到解決問題的方法，掌握所學(xué)的知識并加以運用，能夠?qū)W會解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實際問題。八、教學(xué)過程設(shè)計為了達到前面所說的認知、態(tài)度和情感、能力和問題解決的教學(xué)目標，我設(shè)計了具體的教學(xué)過程：本課設(shè)計為六個板塊，分別為：（一）故事導(dǎo)入（二）情緒的故事（三）情緒的圖片（四）情緒的假設(shè)（五）錦囊妙計（六）教師小結(jié)故事導(dǎo)入：教師主要通過一個關(guān)于林肯和他的陸軍部長斯坦頓的情緒的故事導(dǎo)入到本節(jié)課的學(xué)習(xí)并通過提問的方式引起學(xué)生的思考，激發(fā)學(xué)生的思維，為下面的而活動做好準備。過程：（一）情緒的故事。為了貼近學(xué)生心理，活躍課堂氣氛，教師通過講故事的形式來引導(dǎo)學(xué)生，向?qū)W生說明憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時，結(jié)合兩個故事，告訴學(xué)生任何情緒的表現(xiàn)都應(yīng)去適應(yīng)，否則，就會物極必反，樂極生悲。（二）情緒的圖片。分為兩個小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種情緒圖片，引導(dǎo)學(xué)生辨認各種情緒的不同表現(xiàn)。通過圖片展示，不同的情緒與表述一一對應(yīng)，學(xué)生體會各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒，讓學(xué)生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學(xué)生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類，同時，又提高了學(xué)生正確表達的能力。在這個過程中，要求學(xué)生把自己最近一周或半個月以來的情緒體驗進行勾劃，勾劃出最適合自己情緒體驗過的詞，如果以上又沒列出來的詞語，學(xué)生自己也可補充寫上。（三）情緒的假設(shè)。通過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學(xué)生說出他們會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會產(chǎn)生什么情緒？有過這種體驗嗎？當時又是怎樣處理的？如果一旦再出現(xiàn)類似的這種情況，產(chǎn)生這種情緒時又如何調(diào)適呢？等等。教師結(jié)合學(xué)生的回答，引導(dǎo)學(xué)生分析：如產(chǎn)生被激怒的情緒時：分析一下問什么發(fā)怒分析一下發(fā)怒的結(jié)果怎樣使自己不過分激動如何控制、調(diào)節(jié)被激怒的情緒等。本環(huán)節(jié)的主要目的是通過以上三個活動讓學(xué)生在弄清情緒的各種分類后，當面對這些不良情緒時，怎樣找到解決問題的辦法，如何來合理調(diào)適情緒。（四）錦囊妙計。為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調(diào)適方法。怡悅調(diào)適法。利用古代的一個故事作為背景。讓學(xué)生通過扮演故事中的人物并利用“怡悅調(diào)適法”來解決劇中人物之間的矛盾和內(nèi)心的沖突和痛苦，告訴學(xué)生如果自己怒罵無常，憤怒難耐，也可以通過這種怡悅法來進行調(diào)適。宣泄法。分為三種：①在產(chǎn)生痛苦、悲傷、難過等情緒時，可通過哭來宣泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚，達到心理平衡②有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時，可通過音樂或書寫宣泄法來調(diào)適③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物來宣泄，比如說拳擊、打沙包等方法。、意志控制法、理智調(diào)適法、活動轉(zhuǎn)移法、注意力轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)節(jié)法、情緒升華法等調(diào)適方法。這一教學(xué)環(huán)節(jié)，誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現(xiàn)時，應(yīng)及時采取正確的調(diào)適方法，讓學(xué)生達到不良情緒的有效化解，使自身的精神堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠清澈與蔚藍。（五）教師小結(jié)。、難點，布置作業(yè)：①想一想良好調(diào)適自己的情緒是否還有其他的方法？②情緒與人的關(guān)系，以及對人的影響有哪些？③我該怎樣調(diào)控才能獲得良好的情緒？：情緒時人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠都擁有舒適、溫暖的環(huán)境，讓自己的內(nèi)心世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。心理健康教育說課稿（二）