【正文】 而非外在的事物與刺激。人不會(huì)受事物的干擾，干擾人的是他們對(duì)事物采取的觀點(diǎn)。聽(tīng)老師講的例子之后，我開(kāi)始注意這個(gè)問(wèn)題。從前的我在生活中很小的事都能讓我氣一天，現(xiàn)在我嘗試著改變我的想法從而改善我的情緒，讓我心情保持平穩(wěn)或積極向上。我很慶幸這學(xué)期學(xué)習(xí)了這門課，它帶給我的快樂(lè)、知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)是無(wú)價(jià)的！當(dāng)我迷茫、不知所措時(shí)，我的腦海中就會(huì)浮現(xiàn)出老師的話，它們可以幫我很大的忙。六、特色與改革三個(gè)相結(jié)合——理論與實(shí)際相結(jié)合、課內(nèi)與課外相結(jié)合，教師講授知識(shí)與學(xué)生自我成長(zhǎng)相結(jié)合。緊密結(jié)合高職學(xué)生的實(shí)際需要設(shè)計(jì)授課內(nèi)容。在給各班上課時(shí)，盡量做到先聽(tīng)心理委員分析班上的問(wèn)題和學(xué)生的需要，根據(jù)這些問(wèn)題和需要精選教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)心理課的實(shí)效性。教法改革我們改變了傳統(tǒng)的教師講，學(xué)生聽(tīng)的教學(xué)方式，采用互動(dòng)式教學(xué)，將心理測(cè)驗(yàn)、心理訓(xùn)練活動(dòng)、心理體驗(yàn)與心理知識(shí)的講授融為一體，使學(xué)生在自己領(lǐng)悟的基礎(chǔ)上，理解心理學(xué)的理論，并運(yùn)用所學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法，解決自己的心理困擾，提升自身心理素質(zhì)。對(duì)于同學(xué)關(guān)心的心理熱點(diǎn)問(wèn)題，組織同學(xué)進(jìn)行討論、辯論和演講，使同學(xué)增強(qiáng)認(rèn)識(shí)，提高自我解決問(wèn)題的能力。本課程注重理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合，將課堂教學(xué)延伸到課外，大力開(kāi)展實(shí)踐教學(xué)。我們主要開(kāi)展了以下幾方面的實(shí)踐活動(dòng)。（1）心理健康知識(shí)宣傳我們借助心理健康周和世界精神衛(wèi)生日，通過(guò)廣播、墻報(bào)、展板、學(xué)校網(wǎng)站等宣傳媒體，多渠道、多形式的正面宣傳，普及心理健康知識(shí)，增進(jìn)了學(xué)生對(duì)心理健康和心理咨詢的認(rèn)識(shí)。（2）大學(xué)生心理素質(zhì)綜合測(cè)評(píng)，為學(xué)生進(jìn)行了心理素質(zhì)測(cè)試，并分析產(chǎn)生原因，使更多的學(xué)生關(guān)注自身，關(guān)注健康。在數(shù)百個(gè)心理測(cè)試量表中，經(jīng)過(guò)認(rèn)真的分析，篩選出“SCL—90”（癥狀自評(píng)量表）作為學(xué)生的使用量表。（3）團(tuán)體心理輔導(dǎo)：開(kāi)展了“自信是成功的階梯”、“人際交往輔導(dǎo)、“走出抑郁”等多期團(tuán)體心理輔導(dǎo)。（4）心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。通過(guò)實(shí)踐教學(xué)，學(xué)生能將學(xué)過(guò)的理論應(yīng)用到具體的實(shí)踐中，真正體會(huì)到《心理健康教育》這門課程給他們的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)的改變。七、課程建設(shè)規(guī)劃《心理健康教育》課程建設(shè)走過(guò)的路，是注重發(fā)展的路，取得了一些成績(jī)，但與此同時(shí)，我們也看到在課程建設(shè)上依舊存在一些不足：主要表現(xiàn)在：師資力量方面尚顯薄弱。網(wǎng)絡(luò)資源亟待豐富。目前，網(wǎng)絡(luò)資源中的學(xué)習(xí)資料、錄像資料、心理學(xué)教學(xué)影片數(shù)量較少，難以滿足網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的需要；教學(xué)時(shí)數(shù)少，難以深入地滿足大學(xué)生對(duì)心理健康教育知識(shí)的渴望，難以有效地解決大學(xué)生發(fā)展中存在的心理問(wèn)題。就我院目前心理健康教育課程的開(kāi)設(shè)情況來(lái)看，主要針對(duì)的學(xué)生群體集中在大一年級(jí)，不能有效的針對(duì)各年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)有針對(duì)性地解決不同群體學(xué)生的心理問(wèn)題?！缎睦斫】到逃肥菍W(xué)校素質(zhì)教育的重點(diǎn)課程，得到了學(xué)校的大力扶助與支持，目前正以更加嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和要求，努力把它建設(shè)成為富有特色的高品質(zhì)課程。我們主要通過(guò)以下步驟逐步實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)：不斷探索與實(shí)驗(yàn)研究，初步構(gòu)建和完善大學(xué)生心理健康教育理論與實(shí)踐體系，設(shè)計(jì)和構(gòu)建高職學(xué)生心理健康教育活動(dòng)教學(xué)模式；建設(shè)一支高素質(zhì)的專兼結(jié)合的教學(xué)團(tuán)隊(duì)，提高教學(xué)質(zhì)量。通過(guò)加大師資隊(duì)伍心理教育培訓(xùn)的力度，如通過(guò)心理咨詢培訓(xùn)、心理教育進(jìn)修等方式提高教師的學(xué)歷和職稱層次，以進(jìn)一步提高學(xué)術(shù)水平與理論水平。豐富網(wǎng)絡(luò)資源。將心理健康教育的教學(xué)大綱、教學(xué)計(jì)劃、每一章節(jié)的電子教案、教學(xué)課件、主講教師的授課錄像、習(xí)題思考等教學(xué)資料逐步上網(wǎng)，保持更新，讓學(xué)生自由查閱，并為師生提供一個(gè)網(wǎng)上交流互動(dòng)平臺(tái)。加大教材建設(shè)力度，編寫或修訂一批與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的配套教材、大學(xué)生心理咨詢案例集、心理訓(xùn)練手冊(cè)等，方便學(xué)生以各種形式學(xué)習(xí)。以上是我對(duì)這門課程的匯報(bào)。謝謝各位！第二篇：心理健康教育說(shuō)課稿當(dāng)代中學(xué)生在科學(xué)不斷進(jìn)步，文化不斷發(fā)展，社會(huì)不斷變革的今天，雖然能很快適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動(dòng)、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。下面是小編收集整理的心理健康教育說(shuō)課稿，希望對(duì)你有所幫助！心理健康教育說(shuō)課稿（一）各位老師，大家上午好：我本次說(shuō)課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》一、說(shuō)教材本課內(nèi)容選自人教版《體育與情緒的調(diào)控》。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認(rèn)知和思維水平，而且可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中，充分發(fā)揮良好情緒對(duì)于學(xué)習(xí)的動(dòng)力作用以及挖掘?qū)W習(xí)中的非智力因素并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。二、說(shuō)學(xué)情學(xué)生狀況：當(dāng)代中學(xué)生在科學(xué)不斷進(jìn)步，文化不斷發(fā)展，社會(huì)不斷變革的今天，雖然能很快適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動(dòng)、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。對(duì)自己的不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻地認(rèn)識(shí)，也不善于調(diào)試自己的情緒。而且高一學(xué)生正處于人生的重要關(guān)口，已經(jīng)有較強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí)，但是自控能力和心理調(diào)節(jié)能力還比較薄弱，又處于發(fā)展的不完全成熟期，形成了他們內(nèi)心需要與意志調(diào)控能力之間的失調(diào)，從而導(dǎo)致他們?cè)谔幚砗芏鄬W(xué)習(xí)和生活中的問(wèn)題時(shí)沖動(dòng)、極端化，難以很好的調(diào)試自己的情緒。三、說(shuō)教學(xué)內(nèi)容本次課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》。是來(lái)自教材中的《最近比較煩》一課，主要目的是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)各種情緒以及它們對(duì)人的影響和作用，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)試，以合理的方式、方法恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒和情感，以增進(jìn)身心健康。四、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容我主要分為三個(gè)目標(biāo)：：讓學(xué)生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對(duì)人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。：重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒。：能覺(jué)察和分析自己的情緒，認(rèn)識(shí)情緒對(duì)自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法控制自己的情緒和對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)適。五、說(shuō)重點(diǎn)重點(diǎn)：理解合理調(diào)適情緒的重要性六、說(shuō)難點(diǎn)難點(diǎn)：結(jié)合自身情緒體驗(yàn)，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)適情緒的方法。七、教法、學(xué)法分析本節(jié)課我主要運(yùn)用講授法、討論法以及角色扮演法等進(jìn)行教學(xué)。本課的教學(xué)過(guò)程主要刺激學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容的興趣，強(qiáng)調(diào)師生互動(dòng)。本課程設(shè)計(jì)的基本內(nèi)容就是在教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗(yàn)一種成就感。教師及時(shí)引導(dǎo)，學(xué)生主動(dòng)參與并主動(dòng)、積極探索，找到解決問(wèn)題的方法，掌握所學(xué)的知識(shí)并加以運(yùn)用，能夠?qū)W會(huì)解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題。八、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)為了達(dá)到前面所說(shuō)的認(rèn)知、態(tài)度和情感、能力和問(wèn)題解決的教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計(jì)了具體的教學(xué)過(guò)程：本課設(shè)計(jì)為六個(gè)板塊，分別為：（一）故事導(dǎo)入（二）情緒的故事（三）情緒的圖片（四）情緒的假設(shè)（五）錦囊妙計(jì)（六）教師小結(jié)故事導(dǎo)入：教師主要通過(guò)一個(gè)關(guān)于林肯和他的陸軍部長(zhǎng)斯坦頓的情緒的故事導(dǎo)入到本節(jié)課的學(xué)習(xí)并通過(guò)提問(wèn)的方式引起學(xué)生的思考，激發(fā)學(xué)生的思維，為下面的而活動(dòng)做好準(zhǔn)備。過(guò)程：（一）情緒的故事。為了貼近學(xué)生心理，活躍課堂氣氛，教師通過(guò)講故事的形式來(lái)引導(dǎo)學(xué)生，向?qū)W生說(shuō)明憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂(lè)、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時(shí)，結(jié)合兩個(gè)故事，告訴學(xué)生任何情緒的表現(xiàn)都應(yīng)去適應(yīng)，否則，就會(huì)物極必反，樂(lè)極生悲。（二）情緒的圖片。分為兩個(gè)小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種情緒圖片，引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn)。通過(guò)圖片展示，不同的情緒與表述一一對(duì)應(yīng)，學(xué)生體會(huì)各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒，讓學(xué)生用語(yǔ)言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學(xué)生初步體驗(yàn)日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類，同時(shí)，又提高了學(xué)生正確表達(dá)的能力。在這個(gè)過(guò)程中，要求學(xué)生把自己最近一周或半個(gè)月以來(lái)的情緒體驗(yàn)進(jìn)行勾劃，勾劃出最適合自己情緒體驗(yàn)過(guò)的詞，如果以上又沒(méi)列出來(lái)的詞語(yǔ)，學(xué)生自己也可補(bǔ)充寫上。（三）情緒的假設(shè)。通過(guò)以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出他們會(huì)產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會(huì)產(chǎn)生什么情緒？有過(guò)這種體驗(yàn)嗎？當(dāng)時(shí)又是怎樣處理的？如果一旦再出現(xiàn)類似的這種情況，產(chǎn)生這種情緒時(shí)又如何調(diào)適呢？等等。教師結(jié)合學(xué)生的回答，引導(dǎo)學(xué)生分析：如產(chǎn)生被激怒的情緒時(shí)：分析一下問(wèn)什么發(fā)怒分析一下發(fā)怒的結(jié)果怎樣使自己不過(guò)分激動(dòng)如何控制、調(diào)節(jié)被激怒的情緒等。本環(huán)節(jié)的主要目的是通過(guò)以上三個(gè)活動(dòng)讓學(xué)生在弄清情緒的各種分類后，當(dāng)面對(duì)這些不良情緒時(shí)，怎樣找到解決問(wèn)題的辦法，如何來(lái)合理調(diào)適情緒。（四）錦囊妙計(jì)。為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調(diào)適方法。怡悅調(diào)適法。利用古代的一個(gè)故事作為背景。讓學(xué)生通過(guò)扮演故事中的人物并利用“怡悅調(diào)適法”來(lái)解決劇中人物之間的矛盾和內(nèi)心的沖突和痛苦，告訴學(xué)生如果自己怒罵無(wú)常，憤怒難耐，也可以通過(guò)這種怡悅法來(lái)進(jìn)行調(diào)適。宣泄法。分為三種：①在產(chǎn)生痛苦、悲傷、難過(guò)等情緒時(shí)，可通過(guò)哭來(lái)宣泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚，達(dá)到心理平衡②有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時(shí)，可通過(guò)音樂(lè)或書寫宣泄法來(lái)調(diào)適③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物來(lái)宣泄，比如說(shuō)拳擊、打沙包等方法。、意志控制法、理智調(diào)適法、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法、注意力轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)節(jié)法、情緒升華法等調(diào)適方法。這一教學(xué)環(huán)節(jié)，誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)采取正確的調(diào)適方法，讓學(xué)生達(dá)到不良情緒的有效化解，使自身的精神堅(jiān)不可摧，讓精神之庫(kù)不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠(yuǎn)清澈與蔚藍(lán)。（五）教師小結(jié)。、難點(diǎn)，布置作業(yè)：①想一想良好調(diào)適自己的情緒是否還有其他的方法？②情緒與人的關(guān)系，以及對(duì)人的影響有哪些？③我該怎樣調(diào)控才能獲得良好的情緒？：情緒時(shí)人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動(dòng)人的行為，確定人的行為方向，對(duì)人具有無(wú)法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠(yuǎn)都擁有舒適、溫暖的環(huán)境，讓自己的內(nèi)心世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。心理健康教育說(shuō)課稿（二）