【正文】 的情況下，幫助我們轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，調(diào)整就業(yè)心態(tài)，掌握求職就業(yè)的方法和技巧，學會推銷自己，最終實現(xiàn)就業(yè)。我們一直不逛的校網(wǎng)其實是非常重要的，解老師等人會及時在上面更新人才需求信息，向社會推薦學生就業(yè)。這對于我們來說是一個非常好的途徑去了解招聘單位，老師們還開展畢業(yè)生跟蹤調(diào)查，了解我們就業(yè)情況和職業(yè)適應情況，從而適時、適度地調(diào)整學校課程設置和學科內(nèi)容，最終達到提高教育效益的目的。下面我就談談對大學生就業(yè)心理調(diào)適的一些認識和如何掌握求職的途徑?，F(xiàn)在的就業(yè)政策是“雙向選擇，自主擇業(yè)”，給大學生在擇業(yè)方面帶來更多的自由。但是競爭和挑戰(zhàn)也同樣增加，所以在求職過程中的心理問題是我們必須解決的。因為就業(yè)壓力而產(chǎn)生心理問題的大學生越來越多，面對嚴峻的就業(yè)壓力，平時很多學生把一個詞掛在嘴邊：郁悶，這就給大學生心里產(chǎn)生焦慮的心態(tài)。一般來說，適度的焦慮會使我們產(chǎn)生壓力，消除自身的惰性，增強自我的進取心，產(chǎn)生求勝的心理和行動。但是并不是每個人都能夠控制自己的情緒，也有很多原因影響者大學生的就業(yè)心理。如果過度焦慮而產(chǎn)生沮喪不能化解這些情緒的話，這些都會直接影響人的心理健康，影響個人主觀能動性的發(fā)揮，埋沒了自己的才華。用人單位在錄用程序上也會在條件上給大學生很多的限制，很多的學生都因為這樣那樣的原因產(chǎn)生不同的心理問題，會給求職帶來不必要的困難。我自己就很容易焦慮，面對一些事情時就有點不自信，這一點我一直期望著能夠有所改變。要克服這些心理問題，就必須認識自己，需要打破事事求穩(wěn)，求順的想法，增強競爭意識，不怕風險和挫折，更不要害怕失敗，正視現(xiàn)實，正視社會，正視自我。降低自己的期望值，樹立吃苦的精神，到真正能發(fā)揮自己才能的地方去，這樣心理問題就會緩解或者解決了。同時我們又要克服擇業(yè)心切，急于求成的思想，否則越急就越容易擇業(yè)失敗，而失敗也會強化沮喪焦慮的程度。因此，我們要客觀分析自己，合理地設計求職目標，不要盲目與他人攀比，更不應該從眾的心理。遇到失敗和挫折可以適當去宣泄，或者找方法進行自我的放松。當發(fā)現(xiàn)自我調(diào)適不靈，心態(tài)嚴重惡化的時候就應該主動找心理專家進行咨詢。除了這些以外，老師還講了一些我們學校自己的就業(yè)政策，比如去中西部支教可以免除貸款，去當大學生村官能夠得到政策上的扶持。還有就是我們在擇業(yè)時，簽三方協(xié)議一定要斟酌再三，一旦我們草率的簽了，后悔的時候就要賠付違約金，我們的信用也會受到影響，老師給我們講的很細，甚至連試用期，和以及要注意的問題都給我們一一列舉了。再有就是面試的問題了，這是個大問題，對于我們這些基本沒有參加過面試的菜鳥來說，這是一次非常有意義的普及，老師不僅教給了我們知識，還讓我們?nèi)⒓有@的招聘會，現(xiàn)學現(xiàn)用，使我們的印象更加深刻！三、結語我們要實現(xiàn)就業(yè)，除了要掌握必要的專業(yè)知識之外，還必須有一個正確的擇業(yè)觀，懂得求職就業(yè)的有關知識和技巧。因此，“大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導”課主要內(nèi)容就以就業(yè)為目標，以求職知識和技巧為手段，以調(diào)整就業(yè)心態(tài)為主線，使我們充分認識當前的就業(yè)形勢，轉(zhuǎn)變落后的就業(yè)觀念，處理好個人與社會、理想與現(xiàn)實、主動與被動等關系，掌握求職就業(yè)的一些基本知識和技巧、自謀職業(yè)的方法和途徑，在摸清當?shù)亟?jīng)濟特點和就業(yè)市場情況下，根據(jù)自己的實際作出職業(yè)決策，盡快地適應社會，轉(zhuǎn)變角色，找到自己的職業(yè)位置我們更是應該正確的認識自己在當今社會的地位，我們更應該在學校里認真的學習專業(yè)知識為畢業(yè)時在社會上能更好地立足打下基礎！第三篇：大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導課《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導課》教學大綱課程代碼：授課專業(yè)：全日制本科、?？茖I(yè)，學時數(shù)：36學分：2一、課程的性質(zhì)和目的就業(yè)指導課程是針對所有在校全日制本、?？茖W生開設的公共必修課程。本課程是適應高等學校畢業(yè)生就業(yè)制度改革的需要，按照國家教育部和江蘇省教育廳關于開設就業(yè)指導課程的要求開設的。本課程旨在通過就業(yè)理論和就業(yè)實踐的指導，幫助大學生正確地進行自我分析與評價，實現(xiàn)正確地自我認知；幫助大學生正確地認識社會對大學生的就業(yè)需求，樹立正確的擇業(yè)觀念；根據(jù)自身特點和社會需求，形成不同的就業(yè)取向，進行初步的職業(yè)生涯規(guī)劃。并以職業(yè)目標為導向，進行大學生生涯設計，使其在大學期間自覺、合理地進行自我塑造，培養(yǎng)求職擇業(yè)應該具備的素質(zhì)和能力，提高職業(yè)素養(yǎng)，增強就業(yè)競爭力，為就業(yè)做好充分準備。二、課程教學方式及教學內(nèi)容本課程貫穿大學生整個大學生涯，對一至三、四年級大學生進行就業(yè)指導相關理論的教學和就業(yè)實踐指導，采取課堂教學與課外實踐相結合、集體傳授與個性輔導相結合的方式，對學生進行全程就業(yè)指導。一年級主題：專業(yè)思想與學習目的教育學時數(shù)：9學時授課時間：第一學年每一學期（10月12月）授課對象：一年級新生教學目標：幫助學生了解相關專業(yè)的基本情況、培養(yǎng)目標、往屆畢業(yè)生的就業(yè)情況，本專業(yè)的職業(yè)市場前景，進行初步的職業(yè)生涯規(guī)劃；指導新生適應大學的學習生活，加強自我管理，提高自主學習能力，積累知識和提高能力，有目標地開展學習和實踐；樹立不斷進取的人生目標，提高自身的綜合素質(zhì)。教學內(nèi)容：了解當前大學生就業(yè)制度，專業(yè)基本情況及職業(yè)素質(zhì)；全面了解時代對大學生素質(zhì)的需求。鼓勵大學生積極培養(yǎng)良好的個人素質(zhì)，有目的地過好大學生活，樹立正確的人生目標。教學方法手段：就業(yè)指導專業(yè)教師授課各學院分別聘請專業(yè)負責人、優(yōu)秀畢業(yè)生進行專業(yè)認知和專業(yè)學習報告。測試與評估：考查方式：課程論文考查布置：大學生生涯設計。課堂布置，要求學生從下列題目中任選一題；字數(shù)在1500字作業(yè)；可以自擬標題。可供選擇的論文主題：大學生應該具備怎樣的素質(zhì)？我對本專業(yè)的認識？如何實現(xiàn)人生目標？二年級主題：自我認知教育及職業(yè)生涯規(guī)劃學時數(shù)：12學時授課時間：第二學年第二學期（3月10月）授課對象：二年級大學本、專科生教學目標：入了解社會對大學生的知識、能力和素質(zhì)的要求；引導學生認識自我，根據(jù)個人的個性特點，制訂職業(yè)生涯規(guī)劃；根據(jù)職業(yè)生涯規(guī)劃修正大學學業(yè)規(guī)劃，明確個人的知識和能力培養(yǎng)目標。教學內(nèi)容：通過社會實踐全面了解社會對大學生素質(zhì)的要求；通過綜合人才測評手段使大學生充分地、科學地認識自我；指導學生根據(jù)個人特點制訂職業(yè)生涯規(guī)劃，并從職業(yè)素養(yǎng)的角度明確個人知識和能力培養(yǎng)目標。教學方法手段：案例教學（聘請用人單位人力資源老總、優(yōu)秀畢業(yè)生講課）課外實踐活動對學生進行自我認知及職業(yè)傾向綜合測評測試與評估：考查方式：職業(yè)生涯規(guī)劃考查布置。課堂布置，要求學生在深入本專業(yè)的社會實踐基礎上，聯(lián)系自己的實際制訂職業(yè)生涯規(guī)劃（包括職業(yè)目標、努力方向等）；字數(shù)在1500字以上。三、四年級主題：擇業(yè)觀教育、就業(yè)政策指導、就業(yè)信息準備及擇業(yè)技能訓練。學時數(shù)：15學時授課時間：第三、四學年第一學期（9月11月）授課對象：三、四年級專、本科學生教學目標：幫助學生樹立正確的擇業(yè)價值觀；幫助學生了解當前的就業(yè)政策、程序和相關法規(guī)；指導大學生掌握獲取、運用就業(yè)信息的手段和技術；幫助學生掌握擇業(yè)的技巧，調(diào)適就業(yè)心態(tài)，積極面對職場競爭；指導學生制作求職材料。教學內(nèi)容：了解當年就業(yè)政策及就業(yè)工作程序；學習勞動法等法律法規(guī)；掌握擇業(yè)技巧，調(diào)整心態(tài)，積極面對職場競爭；為跨入社會進行心理和認識準備，樹立正確的擇業(yè)價值觀；指導大學生掌握獲取、運用就業(yè)信息的手段和制作求職材料以增加就業(yè)過程中的主動性和成功率。教學方法手段：案例教學情