體育舞蹈感想-文庫吧
2024-10-14 01:56 本頁面
【正文】 最后想說的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶！土木121 朱旖旎 12442051第二篇：學(xué)習(xí)體育舞蹈的感想學(xué)習(xí)體育舞蹈的感想上學(xué)期的選修課，我選擇了體育舞蹈概論，了解了一些關(guān)于體育舞蹈的理論知識(shí)。這學(xué)期的體育課也選擇了體育舞蹈。不得不說學(xué)習(xí)體育舞蹈的過程是非?？鞓返摹Ｎ覀?cè)谟螒虻倪^程中學(xué)到了快三，北京平四等交誼舞。其次在學(xué)習(xí)體育舞蹈的過程中，提高了我的人際交往能力，以前的我總是不敢大膽的同陌生人交流，但是在學(xué)習(xí)體育舞蹈的過程中，我認(rèn)識(shí)了我的舞伴，并且認(rèn)識(shí)了另外一個(gè)院的女生。在上課的過程中，我們一起學(xué)習(xí)，一起討論，互相糾正舞蹈中不協(xié)調(diào)的地方。通過一學(xué)期的接觸，我們之間有了一定的了解，并且建立了深厚的友誼。體育舞蹈的課程在一定程度上給了我們一個(gè)交往的平臺(tái)，是我們可以認(rèn)識(shí)學(xué)校中的來自各個(gè)不同院系的同學(xué)。其次學(xué)習(xí)體育舞蹈使我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中，我們不僅僅學(xué)習(xí)了各種不同的舞蹈，而且我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中鍛煉了我們的身體。不得不承認(rèn)，上了大學(xué)之后，我們中友很多的人都變得有點(diǎn)小懶，不怎么運(yùn)動(dòng)。但是在體育舞蹈的課程中，我們?cè)谠趯W(xué)習(xí)的同時(shí)，也在不停的運(yùn)動(dòng)著，雖然每次的運(yùn)動(dòng)量不大，但是對(duì)我們的身體是很有好處的。，在舞蹈過程中能充分展示人體背、腰、臀胯以及腿部的優(yōu)美線條，是一項(xiàng)很好的集娛樂、社交、健身于一體的有氧運(yùn)動(dòng)”，因此，深受大學(xué)生的喜愛，體育舞蹈有利于增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)。改善大學(xué)生的形體條件，還能培養(yǎng)大學(xué)生的心理品質(zhì)及審美觀，豐富大學(xué)生的情感體驗(yàn)及精神生活”，是一項(xiàng)非常適合大學(xué)生學(xué)習(xí)的體育項(xiàng)目。鍛煉價(jià)值：科研人員對(duì)體育舞蹈對(duì)人體生理和心理的作用研究顯示：跳華爾茲和探戈舞時(shí)，，；體育舞蹈最高心率為：女子197次/分，男子210次/分?？梢?，體育舞蹈促進(jìn)人體生理變化是明顯的，它是陶冶情操、鍛煉體魄的一種極好形式。調(diào)節(jié)新陳代謝：研究表明：跳慢三步、慢四步等可以使新陳代謝率增加60—80%；跳快三步、快四步增長(zhǎng)更多。有些患代謝性疾病者可以通過跳舞得到防治。比如，糖尿病患者跳舞可降低血糖，對(duì)超體重者則能起減肥作用。緩和緊張情緒：跳快三步、快四步可以緩和神經(jīng)肌肉的緊張而起到安神作用，服安眠藥在服藥半小時(shí)后藥效才達(dá)到頂點(diǎn)，而跳輕快的狐步舞，舞后即刻見效，而且維持時(shí)間長(zhǎng)。特別是伏案工作的腦力勞動(dòng)者，可使處于緊張狀態(tài)的大腦皮層細(xì)胞得到放松，獲得最佳休息。平衡人體節(jié)律：交誼舞常用輕
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