【正文】 （一）繞體育館內(nèi)慢跑三周（二）熱身操：頭頸運(yùn)動(dòng)肩胸運(yùn)動(dòng)腰胯運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)（三）形體訓(xùn)練 學(xué)習(xí)芭蕾形體操四個(gè)八拍（手臂單側(cè)雙側(cè)波浪）學(xué)習(xí)手臂波浪。手臂波浪：是以臂部各關(guān)節(jié)按順序做依次、柔和的屈伸動(dòng)作。動(dòng)作過程：以肩帶動(dòng)肘、腕稍屈，手指放松下垂，接著肩稍下壓，肘、腕、各關(guān)節(jié)依次伸直直至側(cè)舉。技術(shù)要點(diǎn)：由肩部開始發(fā)力，使肘、腕、掌、指各關(guān)節(jié)由屈至伸，形成依次連貫的推移動(dòng)作。動(dòng)作規(guī)格：要求動(dòng)作圓滑，連貫，伸展。教師講要求及動(dòng)作要領(lǐng)；配音樂，教師領(lǐng)做。按要求圍繞體操館慢跑3圈；跟隨口令做熱身操；學(xué)生跟隨音樂，在教師的帶領(lǐng)下做形體練習(xí)。動(dòng)作要求：動(dòng)作節(jié)奏和音樂相吻合10三基本部分（一）復(fù)習(xí)華爾茲基本步華爾茲前進(jìn)舞步 準(zhǔn)備姿態(tài)：?jiǎn)瓮戎沃匦?，另一名腳腳 動(dòng)作要領(lǐng)：第1拍出腳由腳掌、腳跟到全腳掌，3拍腳尖著地，兩腿膝蓋緩緩依次伸直，重心依次轉(zhuǎn)移。第3拍被分為兩部分，前半拍重心升到最高點(diǎn)，后半拍重心下降到支撐腿上。口令：1—2—3（and）華爾茲后退舞步準(zhǔn)備姿勢(shì)同前 動(dòng)作要領(lǐng)：第1拍出腳由腳掌、腳跟到全腳掌，3拍腳尖著地，兩腿膝蓋緩緩依次伸直，重心依次轉(zhuǎn)移。第3拍被分為兩部分，前半拍重心升到最高點(diǎn)，后半拍重心下降到支撐腿上，與前進(jìn)相同的是出腳時(shí)以大腿帶動(dòng)小腿，腳不要離開地面?？诹睿?—2—3（and）復(fù)習(xí)華爾茲左足交換步動(dòng)作要領(lǐng)：男：左腳前進(jìn)（降）右腳橫側(cè)（慢升）左腳并右腳（升）女：右腳后退左腳向側(cè)單稍后退右腳并左腳要點(diǎn)：（1）先做進(jìn)退步，要求后進(jìn)腿發(fā)力（2）練習(xí)橫步，腳掌內(nèi)發(fā)力（3）要求做工降升升動(dòng)作（4）三步中，重心要迅速跟上（二）學(xué)習(xí)華爾茲的左轉(zhuǎn)步要領(lǐng)：男：1~：左腳前進(jìn)，平抬大轉(zhuǎn)2~：右腳向側(cè)，轉(zhuǎn)90?3~：左腳并右腳4~：右腳后退，繼續(xù)左轉(zhuǎn)5~：左腳向側(cè)，左轉(zhuǎn)到位6~：右腳并左腳，轉(zhuǎn)動(dòng)完成女：1~：右腳后退，開始左轉(zhuǎn)2~：左腳向側(cè)，轉(zhuǎn)90?到位3~：右腳并左腳4~：左腳前進(jìn)，繼續(xù)左轉(zhuǎn)5~：左腳并合腳轉(zhuǎn)動(dòng)完成（三）學(xué)習(xí)華爾茲的右轉(zhuǎn)步要領(lǐng)：男：1～：右腳前進(jìn)，開始右轉(zhuǎn)2～：左腳向側(cè)升3～：右腳并左腳4～：左腳后退，繼續(xù)右轉(zhuǎn)5～：右腳向側(cè)，升6～：左腳并右腳，繼續(xù)升女：1～：左腳后退，開始右轉(zhuǎn)2～：右腳向側(cè)3～：左腳并右腳4～：右腳前進(jìn)，繼續(xù)右轉(zhuǎn)5～：左腳向側(cè)6～：右腳并左腳（四）民族傳統(tǒng)體育：爬竿 教師完整示范分解講解示范動(dòng)作教師叫口令領(lǐng)做學(xué)生跟做提醒學(xué)生注意保持身體姿勢(shì)在教完后退華爾茲舞步后，組織學(xué)生進(jìn)行手牽手雙人練習(xí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作教師完整示范分解講解示范動(dòng)作教師叫口令領(lǐng)做，學(xué)生跟做教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作教師完整示范分解講解示范動(dòng)作教師講解動(dòng)作要求：（1）左腳上步的同時(shí)即開始轉(zhuǎn)體，重心在左腳上完成左轉(zhuǎn)（2）橫拉步呼應(yīng)由降到升至最高點(diǎn)（3）先分手練習(xí)，再合手練習(xí)教師示范正確的動(dòng)作，建立初步的完整動(dòng)作表象。分解講解示范動(dòng)作讓學(xué)生掌握分解動(dòng)作。整體進(jìn)行組合練習(xí)，教師領(lǐng)做。教師巡回糾正錯(cuò)誤動(dòng)作教師講解：教師講解練習(xí)要求練習(xí)隊(duì)形： xxxxxxxxΔ往返練習(xí)集體配音樂練習(xí)學(xué)生配音樂分組做往返練習(xí)動(dòng)作要求：腳步移動(dòng)不離開地面，臀部不要下坐，上體直立。集體配音樂練習(xí)雙人練習(xí)隊(duì)形，如圖： ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ Δ●代表男生 ○代表女生動(dòng)作要求：雙人配合要協(xié)調(diào)一致，舞步大小適當(dāng)調(diào)整。學(xué)生集體練習(xí)集體配音樂練習(xí)雙人練習(xí)隊(duì)形，如圖： ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ Δ●代表男生 ○代表女生動(dòng)作要求：雙人配合要協(xié)調(diào)一致，舞步大小適當(dāng)調(diào)整。配音樂練習(xí)單人動(dòng)作教師叫口令練習(xí)閉式舞姿配合配音樂練習(xí)雙人動(dòng)作，搭肩動(dòng)作和閉式舞姿先后進(jìn)行練習(xí)雙人配合練習(xí)隊(duì)形： ○ ○ ○ ○ ○ 女生● ● ● ● ● 男生Δ 男女生分開練習(xí)各自動(dòng)作男女生配合做搭肩練習(xí)，教師叫口令跟隨優(yōu)美、柔和的音樂進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，熟練后可以讓學(xué)生獨(dú)立練習(xí)，也可以改進(jìn)動(dòng)作。閉式舞姿配合練習(xí)，兩人一組進(jìn)行動(dòng)作的學(xué)習(xí)、掌握和提高，體會(huì)配合的技巧。如圖： ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ Δ組織： * * * * * * * * * * ▲ 學(xué)生成二列橫隊(duì)。全班學(xué)生按照教師要求有序的進(jìn)行練習(xí)。103525四課的結(jié)束 同學(xué)間進(jìn)行拍擊、抖動(dòng)、按摩對(duì)全身進(jìn)行放松。 整隊(duì)集合，課后小結(jié)，點(diǎn)評(píng)本次課中的優(yōu)缺點(diǎn)。宣布下次課的內(nèi)容：（1）學(xué)習(xí)華爾茲拂步、側(cè)行追步（2）復(fù)習(xí)華爾左轉(zhuǎn)步；（3）復(fù)習(xí)華爾茲右轉(zhuǎn)步（4）小型舞會(huì)；4．整理歸還器材，師生間相互告別教師總結(jié)本次課的情況放松小組合練習(xí)，可以結(jié)合集體舞的形式，在有隊(duì)列變換的形式下進(jìn)行。5場(chǎng)地器材 體育舞蹈場(chǎng)地 音響器材舞曲CD、磁帶若干預(yù)計(jì)負(fù)荷指標(biāo)180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié)體育舞蹈課教案任課教師：　　　　班級(jí)：　　　　學(xué)生人數(shù)：　　　第 5 周教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)華爾茲左轉(zhuǎn)步復(fù)習(xí)華爾茲右轉(zhuǎn)步學(xué)習(xí)華爾茲向左、向右側(cè)行滑步身體素質(zhì)練習(xí)：耐力練習(xí)教學(xué)目標(biāo)舞蹈的前提是培養(yǎng)練習(xí)者對(duì)音樂的理解能力，體育舞蹈教學(xué)其首先解決學(xué)生的樂感問題；其二是身體的基本姿態(tài)及動(dòng)作的控制能力，本次課的目的是有機(jī)的將兩者結(jié)合為一體，通過對(duì)華爾茲基本步伐和組合的練習(xí)，感受動(dòng)作與旋律的關(guān)系。學(xué)生通過合作，使彼此能及早的適應(yīng)對(duì)方，以求在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到動(dòng)作的和諧與統(tǒng)一。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間一課前常規(guī)課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)集合報(bào)告老師。師生問好。教師考勤。安排見習(xí)生。宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。師生問好，教師進(jìn)行考勤并檢查學(xué)生的服裝，安排見習(xí)生；宣布本次課的主要內(nèi)容以及課程進(jìn)行步驟。體委整隊(duì)集合，報(bào)數(shù)清查上課人數(shù)并向教師報(bào)告出勤情況。5二準(zhǔn)備部分（一）繞體育館內(nèi)慢跑三周（二）熱身操：頭頸運(yùn)動(dòng)肩胸運(yùn)動(dòng)腰胯運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)（三）形體訓(xùn)練 學(xué)習(xí)芭蕾形體操四個(gè)八拍（手臂擺動(dòng)與繞環(huán)）； 要求：（1）、在音樂伴奏下基本受位與腳位練習(xí)；（2）、行進(jìn)間重心的移動(dòng)練習(xí)；（3）、音樂伴奏下的組合練習(xí)；（4）、完整組合練習(xí)。配音樂，教師領(lǐng)做，先做下肢動(dòng)作再做上肢動(dòng)作教師提示動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作速度由快到慢教師示范完整動(dòng)作、分解動(dòng)作，分解進(jìn)行講解動(dòng)作要領(lǐng)，并組織進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)； 跟隨音樂進(jìn)行練習(xí)，教師進(jìn)行領(lǐng)帶按要求圍繞體操館慢跑3圈；跟隨口