【正文】 全班學生按照教師要求，根據(jù)自己體質(zhì)有序的進行練習。并足換步A、單人練習 B、雙人練習 動作要領：腳下要牢記前進和后退并步的動作要領，再結(jié)合側(cè)行滑步的動作，用力控制身體和雙腿動作，控制好手臂動作，步幅大小因人而異，兩人眼睛從對方右肩上方看出去。安排見習生。全班學生按照教師要求有序的進行練習。追步向右是3拍跳4步。5二準備部分（一）繞體育館內(nèi)慢跑三周（二）熱身操：頭頸運動肩胸運動腰胯運動壓腿運動踢腿運動（三）形體訓練 學習芭蕾形體操四個八拍（手臂擺動與繞環(huán)）； 要求：（1）、在音樂伴奏下基本受位與腳位練習；（2）、行進間重心的移動練習；（3）、音樂伴奏下的組合練習；（4）、完整組合練習。5場地器材體育舞蹈場地 音響器材舞曲CD、磁帶若干田徑場一塊預計負荷指標180160140120100806040 20 40 60 80 100課后小結(jié)體育舞蹈課教案任課教師：　　　　班級：　　　　學生人數(shù)：　　　第 7 周教學內(nèi)容復習前華爾茲的基本舞步復習華爾茲組合套路（一）學習華爾茲銅牌級套路身體素質(zhì)練習：往返跑教學目標進一步鞏固基本舞步，提高學生動作質(zhì)量和培養(yǎng)學習興趣；初步學習組合動作，提高學生的動作方向感，逐步熟悉閉式舞姿練習；學生通過合作，使彼此能及早的適應對方，以求在最短的時間內(nèi)達到動作的和諧與統(tǒng)一。動作要求：動作節(jié)奏和音樂相吻合10三基本部分一、復習 華爾茲前進、后退滑步 身體重心升降練習（原地）動作要領：第三拍的后半部分緩緩下降重心，用內(nèi)力控制身體各個部位，保持軀干直立挺拔華爾茲連續(xù)的前進、后退舞步 A、單人練習B、雙人練習 動作要領：準備姿勢要做好，在雙人練習中一定要控制好各自步幅，四只腳不在同一條線上，控制頭部并足換步動作要領：腳下要牢記前進和后退并步的動作要領，再結(jié)合側(cè)行滑步的動作，用力控制身體和雙腿動作，控制好手臂動作，步幅大小因人而異，兩人眼睛從對方右肩上方看出去二、學習華爾茲（銅牌）組合套路舞步名稱： 舞步節(jié)拍：左足交換步 1－2－3右轉(zhuǎn)步 1－2－3 4－5－6右足并換步 1－2－3左轉(zhuǎn)步 1－2－3 4－5－6動作方向：男生逆斜墻開始，逆時針繞場地運動動作要領：雙人配合動作中一定要注意細節(jié)，首先兩人間距合理，四只腳不在一條線上，在做左轉(zhuǎn)和右轉(zhuǎn)時有反身動作，還有學生在做轉(zhuǎn)動時進腳一定要跟住對方后退的腳步，才能轉(zhuǎn)體到位。教師考勤。配音樂練習單人動作教師叫口令練習閉式舞姿配合配音樂練習雙人動作，搭肩動作和閉式舞姿先后進行練習閉式舞姿配合練習，兩人一組進行動作的學習、掌握和提高，體會配合的技巧。動作要求：動作節(jié)奏和音樂相吻合10三基本部分（一）復習華爾茲基本步華爾茲左轉(zhuǎn)步要領：男：1~：左腳前進，平抬大轉(zhuǎn)2~：右腳向側(cè)，轉(zhuǎn)90?3~：左腳并右腳4~：右腳后退，繼續(xù)左轉(zhuǎn)5~：左腳向側(cè)，左轉(zhuǎn)到位6~：右腳并左腳，轉(zhuǎn)動完成女：1~：右腳后退，開始左轉(zhuǎn)2~：左腳向側(cè)，轉(zhuǎn)90?到位3~：右腳并左腳4~：左腳前進，繼續(xù)左轉(zhuǎn)5~：左腳并合腳轉(zhuǎn)動完成華爾茲的右轉(zhuǎn)步要領：男：1～：右腳前進，開始右轉(zhuǎn)2～：左腳向側(cè)升3～：右腳并左腳4～：左腳后退，繼續(xù)右轉(zhuǎn)5～：右腳向側(cè)，升6～：左腳并右腳，繼續(xù)升女：1～：左腳后退，開始右轉(zhuǎn)2～：右腳向側(cè)3～：左腳并右腳4～：右腳前進，繼續(xù)右轉(zhuǎn)5～：左腳向側(cè)6～：右腳并左腳華爾茲前進、后退滑步身體重心升降練習（原地） 動作要領：第三拍的后半部分緩緩下降重心，用內(nèi)力控制身體各個部位，保持軀干直立挺拔（二）學習華爾茲向左的側(cè)行滑步準備姿勢：右腳支撐重心，左腳在旁腳尖點地，身體保持直立，兩手臂背后。教師考勤。全班學生按照教師要求有序的進行練習。分解講解示范動作讓學生掌握分解動作。動作規(guī)格：要求動作圓滑，連貫，伸展。安排見習生。學生成體操隊形104020四課的結(jié)束 同學間進行拍擊、抖動、按摩對全身進行放松。第3拍被分為兩部分，前半拍重心升到最高點，后半拍重心下降到支撐腿上。按要求圍繞體操館慢跑3圈；跟隨口令做熱身操；學生跟隨音樂，在教師的帶領下做形體練習。師生問好，教師進行考勤并檢查學生的服裝，安排見習生；宣布本次課的主要內(nèi)容以及課程進行步驟。體育舞蹈課教案任課教師：　　　　班級：　　　　學生人數(shù)：　　　第 3 周教學內(nèi)容 復習華爾茲的基本姿勢及升降練習 學習華爾茲基本步 學習華爾茲左足交換步身體素質(zhì)練習：彈跳及上肢力量教學目標舞蹈的前提是培養(yǎng)練習者對音樂的理解能力，體育舞蹈教學其首先解決學生的樂感問題；其二是身體的基本姿態(tài)及動作的控制能力，本次課的目的是有機的將兩者結(jié)合為一體，通過對華爾茲基本步伐和組合的練習，感受動作與旋律的關系。體委整隊集合，報數(shù)清查上課人數(shù)并向教師報告出勤情況。動作要求：動作節(jié)奏和音樂相吻合10三基本部分（一）復習華爾茲的基本姿勢及升降練習復習原地站立的身體姿態(tài)動作要領：兩腿跟并攏，膝蓋夾緊，臂部內(nèi)斂，收腹立腰，肩胸自然伸展打開，抬頭下巴微微上翹，兩眼平視前方?？诹睿?—2—3（and）華爾茲后退舞步準備姿勢同前 動作要領：第1拍出腳由腳掌、腳跟到全腳掌，3拍腳尖著地，兩腿膝蓋緩緩依次伸直，重心依次轉(zhuǎn)移。 整隊集合，課后小結(jié)，點評本次課中的優(yōu)缺點。宣布本次課內(nèi)容與任務。教師講要求及動作要領；配音樂，教師領做。整體進行組合練習，教師領做。103525四課的結(jié)束 同學間進行拍擊、抖動、按摩對全身進行放松。安排見習生。動作要領：用腳掌內(nèi)側(cè)擦著地板向側(cè)出腳，生心慢慢轉(zhuǎn)移到左腳前腳掌上，右腳慢慢拖回到左腳旁（三）向右的側(cè)行滑步準備姿勢：左腳支撐重心，右腳在旁腳尖點地，知體保持直立，兩手臂背后動作要領：有腳掌內(nèi)側(cè)擦著地板向側(cè)出腳，重心慢慢轉(zhuǎn)移到右腳前腳掌上，左腳緩緩拖回到右腳旁。如圖： ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ ●○ 練習隊形：x x x xx x x xΔ教師叫口令，學生集體練習多次男生女生面對面進行練習動作要求：身體重心保持平穩(wěn)，踝關節(jié)和膝蓋用力控制動作，頭部要求保持正直，控制動作節(jié)奏。安排見習生。三、身體素質(zhì)練習：柔韌性練習上肢、腰腹、下肢柔韌練習。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一課前常