【正文】 五．練習(xí)：如果你是食堂的主管，而明天學(xué)校又要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，你會(huì)選擇哪些食物來(lái)更好的為學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)提供幫助。５、讓學(xué)生了解了合作的重要性和如何崇尚公平競(jìng)爭(zhēng)的體育精神三、存在的問(wèn)題１、口才有待提高２、調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的能力有待提高。最后給課題加以引申，教育學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中也要做到公平競(jìng)爭(zhēng)。探究作業(yè)：你在生活和學(xué)習(xí)中，做到公平競(jìng)爭(zhēng)了嗎？如果沒(méi)有，你將如何去改進(jìn)。重新開(kāi)始比賽。大家都說(shuō)得很好，在這樣不公平的條件下獲得的勝利是沒(méi)有意義的，也失去了比賽的意義。 為什么崇拜？第十四課 崇尚公平競(jìng)爭(zhēng)的體育精神二、重點(diǎn)及難點(diǎn)： 你們了解的體育與健康類(lèi)的電視節(jié)目和電視節(jié)目主持人有： 你們了解的體育與健康類(lèi)的書(shū)籍有： 8. 與同學(xué)、朋友交流 6. 健康檢查、體質(zhì)測(cè)定 4. 體育和健康知識(shí)講座 2. 家庭體育和健康體育其意義？（請(qǐng)一名學(xué)生大聲朗讀）提問(wèn)：我們同學(xué)平時(shí)是用什么方法學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)？可能得到的回答：聽(tīng)爺爺奶奶說(shuō)、看書(shū)、上網(wǎng)、老師講……請(qǐng)男、女生代表至黑板，看誰(shuí)寫(xiě)得多，并以五角星獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)沒(méi)有表達(dá)出的，教師進(jìn)行適當(dāng)啟發(fā)后補(bǔ)充歸納： 初三初中生獲取體育與健康知識(shí)的基本途徑和方法有：學(xué)好體育與健康課程（可以比較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)并掌握體育和健康基礎(chǔ)知識(shí)、技能的基本途徑）、積極參加課余體育文化生活（可以從多種途徑學(xué)習(xí)掌握體育和健康知識(shí)及其方法）、充分利用現(xiàn)代媒體（既可以獲取體育和健康知識(shí)，又可以培養(yǎng)自己應(yīng)用現(xiàn)代科技手段獲取和更新體育與健康知識(shí)的能力）?！矮@取體育與健康知識(shí)的基本途徑和方法”。這些要點(diǎn)的介紹比較簡(jiǎn)捷，因此，教學(xué)中需要注意進(jìn)行必要的補(bǔ)充說(shuō)明，如在說(shuō)明為什么參加體育活動(dòng)有助于提高人的社會(huì)適應(yīng)性的問(wèn)題時(shí)，應(yīng)在著重說(shuō)明體育活動(dòng)具有交往性特點(diǎn)的同時(shí)，補(bǔ)充說(shuō)明這種交往活動(dòng)具有娛人性、有助于建立人的友誼、滿(mǎn)足人的交往需要、消除孤獨(dú)感、改善人的性格等特點(diǎn)，以使學(xué)生理解體育活動(dòng)在促進(jìn)人的社會(huì)性發(fā)展和娛心、健心等方面的功能。難點(diǎn)：理解體育活動(dòng)中的不同角色，并在體育活動(dòng)中主動(dòng)發(fā)揮其作用?？偟膩?lái)說(shuō)，在這個(gè)環(huán)節(jié)上，學(xué)生思考得不夠深。別忘了，每完成一件事，或告一段落時(shí)，給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。 意志較薄弱可考慮將它們分成幾個(gè)階段性的小任務(wù)，分擔(dān)難度、減少時(shí)間，使完成任務(wù)不至于變成折磨；另外，當(dāng)完成某一個(gè)分任務(wù)時(shí)，給自己一些獎(jiǎng)賞，如我真行、我干得不錯(cuò)，給自己一些鼓勵(lì)，告訴自己下一個(gè)任務(wù)我也能干好。要盡可能完善你的計(jì)劃，使實(shí)施過(guò)程更少受到挫折，讓你的意志力可以更好地發(fā)展。 意志很堅(jiān)強(qiáng)你是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，只要下定決心，就不言放棄，往往能取得很大成功。1在和別人爭(zhēng)吵時(shí)，雖然明知不對(duì)，我卻忍不住說(shuō)一些過(guò)頭話(huà)，甚至罵他幾句。如果對(duì)一件事不感興趣，那么不管它是什么事，我的積極性都不高。（學(xué)生交流）（抽取一兩個(gè)小組中某一成員的“自我反思記錄”投影出來(lái)，并請(qǐng)?jiān)撔〗M的其他成員發(fā)言，談?wù)勊麄兘涣鞯囊庖?jiàn)）用有關(guān)意志的成語(yǔ)或詞語(yǔ)激勵(lì)自己，也是培養(yǎng)意志品質(zhì)的一個(gè)很好的辦法，你能找到多少這樣的詞語(yǔ)呢？下面我們來(lái)玩一個(gè)“詞語(yǔ)接龍”的游戲。他沒(méi)有專(zhuān)下心來(lái)堅(jiān)持復(fù)習(xí)好一門(mén)課，而是打游擊，撿了芝麻丟了西瓜，最后兩手空空，什么也沒(méi)得到。他為自己定立了一個(gè)目標(biāo)：要在期中考時(shí)躍進(jìn)班里的前十名。 接龍競(jìng)技，自我激勵(lì)【教學(xué)準(zhǔn)備】 【教學(xué)方式】 【課程設(shè)計(jì)】二、新課學(xué)習(xí)（一）、你了解青春期心理健康嗎？學(xué)習(xí)內(nèi)容（二）青春期常見(jiàn)的問(wèn)題及其原因（三）調(diào)節(jié)心理健康的途徑學(xué)生討論、交流學(xué)生做問(wèn)卷調(diào)查表，并對(duì)號(hào)入座學(xué)生討論、分析、研究、歸納、交流學(xué)生活動(dòng)學(xué)生針對(duì)自己不健康的表現(xiàn)自我分析診斷，相互交流。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識(shí)以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)有較大的提高。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，可以健體強(qiáng)身，增進(jìn)友誼，體驗(yàn)快樂(lè)，因而促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展，增進(jìn)健康。，其他人不理解、不同情自己；當(dāng)別人看到他或議論他時(shí)總感覺(jué)不痛快；有人與異性在一起感覺(jué)不自在。總之，心理和身體的關(guān)系是緊密相連的，二者互相制約，互相影響。健康至少包括三個(gè)方面的內(nèi)容：身體(生理)健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力良好。3)了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的影響。因此，我們可以通過(guò)測(cè)定晨起時(shí)的脈率來(lái)判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排是否合理。 測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘于10，就是此時(shí)的脈率。20歲以下的青少年，最高脈率一般為200次每分；而經(jīng)常鍛煉、體能水平好的青少年，最高脈率可以達(dá)到220次每分。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。學(xué)習(xí)內(nèi)容：在體育鍛煉中，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太小，還達(dá)不到鍛煉身體的目的；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，則容易引起運(yùn)動(dòng)性疲勞，影響健康。如果鍛煉的效果不明顯，既不能灰心喪氣，半途而廢；也不可急躁冒進(jìn)、盲目蠻干。這樣做將會(huì)使你的鍛煉“有的放矢”，使你一步一步地去實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，收到良好的鍛煉效果。 技能：使學(xué)生樹(shù)立科學(xué)鍛煉意識(shí)，堅(jiān)持經(jīng)常參加體育鍛煉。 B、體育鍛煉的多種價(jià)值五、學(xué)生要根據(jù)自身的實(shí)際情況，積極參加體育鍛煉方法。 生命在于運(yùn)動(dòng)“l(fā)ife depends on sports”。 在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡(jiǎn)要的總結(jié)，實(shí)驗(yàn)表明：如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，人的健康就會(huì)受到很大的影響，生命就會(huì)受到威脅，運(yùn)動(dòng)的少，生命力就脆弱。了解自己參與體育活動(dòng)的狀況第六課 積極自覺(jué)地參與體育鍛煉體育鍛煉重在參與學(xué)習(xí)目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義通過(guò)搶答，活躍學(xué)生思維，讓每一個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展。 3：你應(yīng)測(cè)重發(fā)展的三種體能 5：體型[多媒體演示、老師提問(wèn)、小組討論與回答等教學(xué)手段]通過(guò)形象、生動(dòng)、直觀的多媒體教學(xué)，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，通過(guò)小組討論，搶答得分等形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作與交往能力，同時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。 你的身體形態(tài)和體能發(fā)展一：體型—你漂亮的外表1：身高二：教材分析及處理這是水平四學(xué)生學(xué)習(xí)的理論課，由于體育理論課在室內(nèi)進(jìn)行，教學(xué)內(nèi)容又相對(duì)枯燥一點(diǎn)，因此在授課時(shí)可能影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性的培養(yǎng)，為了更好地對(duì)這一教材向?qū)W生進(jìn)行傳授，我把本課放在室內(nèi)籃球館進(jìn)行教學(xué)，通過(guò)多媒體、教師講解、學(xué)生小組討論、小組回答及實(shí)踐操作等教學(xué)手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。（分組討論，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說(shuō)明，教師小結(jié)） （三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。四、教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí)，對(duì)自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)。初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要注意、行、跑、跳的身體姿勢(shì)；（通過(guò)體育鍛煉使人做出來(lái)的動(dòng)作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方）B. 使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí)；，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢(shì)和全面發(fā)展。C. 描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高；：分組、討論和評(píng)價(jià)（10—12人一組，各小組對(duì)身體形態(tài)進(jìn)行討論和評(píng)價(jià)，并寫(xiě)出兩條促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下， 上體保持正直。掌握促進(jìn)身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。心肌（心臟）具有律動(dòng)性重點(diǎn)講解骨骼?。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過(guò)提問(wèn)人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類(lèi)：原動(dòng)?。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉）對(duì)抗?。ㄔ谕粍?dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定肌（了解）中和?。私猓┯们鈩?dòng)作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。向大家提出問(wèn)題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無(wú)疑問(wèn)，每個(gè)同學(xué)都希望自己能擁有一個(gè)讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識(shí)二、新授：了解自已的身體形態(tài)并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)交流，老師點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)）。使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過(guò)多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）？？（過(guò)多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過(guò)多的屏氣）九、作業(yè)安排：三：學(xué)情分析及處理水平四的學(xué)生理解能力還不是很強(qiáng)，對(duì)于枯燥內(nèi)容的學(xué)習(xí)難以維持學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，但是水平四的學(xué)生的學(xué)習(xí)氣氛比較濃厚，性格比較活潑，對(duì)于形象、直觀、生動(dòng)的畫(huà)面容易接受，因此在傳授這一內(nèi)容時(shí)，充分考慮到學(xué)生的特點(diǎn)，以直觀性、形象化、生動(dòng)的立體化效果強(qiáng)的多媒體教學(xué)，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，更好完成教學(xué)。并知道身體形態(tài)的構(gòu)成。三：測(cè)測(cè)你的身體形態(tài)和體能1：身高的測(cè)量2：體重的測(cè)量3：胸圍的測(cè)量4：速度的測(cè)量5：耐力測(cè)量6：靈敏性測(cè)量[多媒體演示測(cè)量的方法，教師指導(dǎo)、語(yǔ)言提示、學(xué)生實(shí)踐等教學(xué)手段，并將結(jié)果記錄入學(xué)生讀本]通過(guò)多媒體教學(xué)手段應(yīng)用，加上教師及時(shí)的指導(dǎo)和語(yǔ)言提示，學(xué)生掌握身體形態(tài)的測(cè)量方法，并通過(guò)實(shí)踐操作，對(duì)所學(xué)理論知識(shí)當(dāng)堂鞏固，同時(shí)學(xué)生知道體能測(cè)量的方法，并在課后進(jìn)行測(cè)量。 B“你喜歡哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？” C“7大于8”（每天連續(xù)學(xué)習(xí)8小時(shí)，不如勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)7小時(shí)的效率高）→（1）這句體育格言出自（法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰）。 既然體育運(yùn)動(dòng)有這么多好處，我們就應(yīng)該主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。六結(jié)束部分： A、生命在于運(yùn)動(dòng) 情感：學(xué)生樂(lè)意聽(tīng)講，并能積極提問(wèn)，課堂氣氛活躍。三、全面鍛煉、注重實(shí)效人體是一個(gè)完整統(tǒng)一的有機(jī)體，各部位、器官和系統(tǒng)的功能，各種身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力之間，存在著相互影響、相互制約、相互促進(jìn)的內(nèi)在聯(lián)系。而應(yīng)針對(duì)自己的情況，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循序漸進(jìn)，不斷提高。那怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小呢？我們可以通過(guò)掌握一些簡(jiǎn)單易行的方法來(lái)判斷自己的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。成人安靜時(shí)的正常心率為70~80次每分。最高脈率只有在參加最為激烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)才會(huì)體現(xiàn)出來(lái)。（三）注意的問(wèn)題由于剛剛停止運(yùn)動(dòng)后的1分鐘內(nèi)，心率下降特別快，因此，運(yùn)動(dòng)停止后，要準(zhǔn)確測(cè)定即刻脈搏，需要事先進(jìn)行必要的練習(xí)，比較熟練地掌握測(cè)定脈搏的方法，否則會(huì)延遲測(cè)定即刻脈率，造成測(cè)定結(jié)果不準(zhǔn)。 （二）自我感覺(jué)判斷法 對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排是否合理，也可以通過(guò)自己的主觀感受來(lái)判斷。4．教學(xué)難點(diǎn)分析：心理健康和身體健康的區(qū)別5．教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)6．教學(xué)過(guò)程：體育與健康課程理論課教案課題：心理健康和身體健康的關(guān)系一、教學(xué)目標(biāo)，認(rèn)識(shí)身心發(fā)展的關(guān)系，樹(shù)立正確的健康觀。（二）身心之間的關(guān)系當(dāng)我們身體健康時(shí)，就能夠愉快的生活；反之，會(huì)引起心理或行為的變化。（三）中學(xué)生心理健康問(wèn)題的具體表現(xiàn)、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實(shí)。，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無(wú)理攪三分；有扔摔東西的沖動(dòng)；想控制自己但控制不住。體育鍛煉對(duì)參