【正文】 會的設(shè)計和開展》的報告。聽了三位專家的報告，大有相見恨晚的感覺，感到收獲非常大，對今后的工作很有指導(dǎo)意義，這次培訓(xùn)將是自己工作的發(fā)動機、加油站?，F(xiàn)在我把我在這次培訓(xùn)中的記錄和體會與大家分享。岳曉東教授指出：職業(yè)倦怠最易在助人職業(yè)中發(fā)生，因為從事這類職業(yè)的人員過分執(zhí)著于生活的理想和方式，但又可能無法獲得期望的美好，從而產(chǎn)生疲倦和衰竭。職業(yè)倦怠有三個核心成分：①情感衰竭：指個體工作熱情完全消失；②去個性化：指個體以消極，麻木不仁的態(tài)度對待工作；③個人成就感降低：指個體評價自我價值的傾向降低。為什么會出現(xiàn)職業(yè)倦??？在教學(xué)的路坎坎坷坷走了這么多年，既品嘗過成功的喜悅，職業(yè)倦怠的迷霧卻越來越濃厚，揮之不去，劈不開，吹不散。因為有許許多多瑣碎的工作，必須每天都要去面對，所以累；因為不知道怎樣解脫，所以煩；因為不知道怎么去面對還必須去應(yīng)對，所以苦。累、煩、苦如三座大山，壓得自己透不過氣來！如何克服職業(yè)倦怠？ ①加強交流 ②尋找榜樣 ③不斷學(xué)習(xí)④尋求幫助岳博士說：壓力是一匹狼,人們要練就與狼共舞的功夫。怎樣緩解壓力？做令自己開心的事情培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣建立有效的社會支援堅持鍛煉身體 怎樣做一個樂觀的人相信自己相信未來告別往事積極行動 怎樣做一個幸福的人學(xué)會感恩學(xué)會原諒適度自戀助人為樂怎樣做一個有心理韌性的人面對現(xiàn)實有效應(yīng)對主動求助創(chuàng)意領(lǐng)先應(yīng)力教授結(jié)合科學(xué)實驗講解了大腦的基本結(jié)構(gòu)及功能，告訴我們腦是可塑的，腦具有豐富復(fù)雜的功能，當(dāng)教育與之順應(yīng)時，發(fā)揮功能是自然而不費力的；如按被迫曲解的方式對腦進(jìn)行運作，那他會以緩慢的，不情愿的，出錯的方式展開。因此，我們要營造積極的教育氛圍，促進(jìn)腦最大限度地健康發(fā)展。倡導(dǎo)終生教育，持續(xù)發(fā)展。以下6個特點 值得我們高度重視腦對事物意義探尋具有生存功能腦的認(rèn)知與情感滲透并交互作用腦的運作是意識和無意識的結(jié)合腦能同時對整體和局部進(jìn)行加工腦是具有內(nèi)在節(jié)律的自然生命體腦呈現(xiàn)出遺傳和環(huán)境作用的差異應(yīng)力教授告訴我們：大腦是自然的生命體，它需要吸取營養(yǎng)進(jìn)行運作；它具有內(nèi)在的節(jié)律，緊張、松弛、音樂、運動，各種身心喚醒模式需要交替。我們要：適量運動適度的運動，促進(jìn)血液循環(huán)，使腦能夠得到充足的氧，擁有更多的神經(jīng)元，大腦細(xì)胞間的聯(lián)系增強，更粗大的毛細(xì)血管。運動能夠提升腦的化學(xué)物質(zhì)“β內(nèi)啡肽”，使人心情愉快； 開展各種形式的運動，緩解壓力，促進(jìn)認(rèn)知發(fā)展。藝術(shù)浸潤藝術(shù)能夠引發(fā)復(fù)雜的神經(jīng)活動，新的腦成像技術(shù)顯示，音樂分布在兩個半球的特定區(qū)域，音樂的體驗可以激活認(rèn)知、情緒情感以及運動系統(tǒng)。音樂舞蹈、視覺藝術(shù)等新穎而個性化的內(nèi)容與形式，可有效地激發(fā)孩子思維更靈活，更有創(chuàng)意，增強孩子的適應(yīng)能力。充分休息休息放松能夠緩解腦神經(jīng)的緊張及疲勞，而且有助于激發(fā)動機，提高注意力，記憶力及理解力。大腦細(xì)胞的連接點和修正一般是在白天完成，而人腦一般在夜間梳理信息、深度加工，并進(jìn)行有意義的儲存。合理地分配活動與休息的時間，使大腦的緊張和松弛交替進(jìn)行，有效地促進(jìn)各種大腦功能的和諧地運作。美國哈佛大學(xué)的赫伯特本森醫(yī)生研究指出引發(fā)松弛反應(yīng)的四大元素： ——舒適寧靜的環(huán)境 ——身體保持舒適的姿勢——心境上抱著悠然自得及被動的態(tài)度——運用可使精神集中的技巧（持續(xù)的聲音，觸覺、視覺、嗅覺等刺激）均衡飲食腦是身體的一部分，我們身體有70%的血液會經(jīng)血管流經(jīng)腦，均衡的飲食，能夠為腦及身體提供所需的熱量及營養(yǎng)素，以促進(jìn)腦細(xì)胞的生長，提升腦的運作效率。增強均衡飲食的意識，使各種營養(yǎng)為腦和身體的健康服務(wù)。（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，維生素，礦物質(zhì)，水）在教育與教學(xué)中，倡導(dǎo)多元智能培養(yǎng)，發(fā)揮每個人的潛力。實施差異化教育，為更多地契合每一個人不同的認(rèn)知風(fēng)格，情緒模式、行為反應(yīng)，所以教育需要個性化。綜合了解與評估，教師要去了解學(xué)生的認(rèn)知風(fēng)格、情緒反應(yīng)特點、行為模式和家庭背景、成長經(jīng)歷等，并幫助學(xué)生了解自我，揚長避短，共情接納。通過遲教授的報告，我對班主任工作的重要性以及如何做好班主任、如何開好主題班會有了更進(jìn)一步的認(rèn)識和體會。遲教授說：一所好學(xué)校就等于優(yōu)秀校長＋高素質(zhì)班主任。就這一句話，就把班主任在學(xué)校工作中的重要性明明白白的表達(dá)出來了。細(xì)想一下確實是，一個好的學(xué)校必須依靠班主任的作用。一個學(xué)校能否達(dá)成目標(biāo)，主要依靠高素質(zhì)的班主任。認(rèn)識到自己工作的重要性，原先對班主任工作的抱怨、恐懼、反感??統(tǒng)統(tǒng)消失了，今后工作起來就會更有勁了。正如遲教授說的，班主任作為與學(xué)生相處時間最長的人、和學(xué)生沖突最多的人、學(xué)生終身難忘的人之一，要善于發(fā)揮學(xué)生的自我效能感，對他們進(jìn)行必要的自我暗示，樹立起他們的自信心，做他們的精神關(guān)懷者、人格塑造者。遲教授告訴我們，作為班主任，要學(xué)會傾聽，要以耐心的態(tài)度、關(guān)注的神情積極傾聽，讓孩子有完整表達(dá)的機會，并同時給予溫馨的回應(yīng)。這一點我很有感觸，在平日的工作中，有時候事情多、心情煩，在處理班級工作時，難免會簡單粗暴，這一定會給學(xué)生帶來不可預(yù)知的陰影，很可能會影響他們今后對待學(xué)習(xí)、生活的態(tài)度。今后，我一定要改正，做一個學(xué)生喜歡的班主任。遲教授的報告使我們知道怎樣才能開一個成功的主題班會。我要像遲教授說的那樣，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，合理的選擇和確定主題，對班會的整體過程能動態(tài)的掌握，在重要環(huán)節(jié)上適時介于，在結(jié)束時對主題進(jìn)行提升，讓主題班會真正發(fā)揮出對學(xué)生的教育作用?！俺林蹅?cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春”。通過聽三位專家的報告，我為三位教師淵博的知識和高度的責(zé)任感所感動，為他們充沛的體力和風(fēng)趣的授課方法所折服，我認(rèn)識到自己在教學(xué)中的不足，對教育教學(xué)的方式方法有了新的認(rèn)識，深深感受到學(xué)習(xí)的重要性。這次培訓(xùn)為我們提供了一個難得的機會，我們可以與專家對話、交流；我們可以與其他同行交流；我們可以欣賞專家與老師們的風(fēng)采??今后我要乘這次培訓(xùn)的東風(fēng)，努力學(xué)習(xí)，不斷創(chuàng)新，勇于探索，是自己成長為一名合格的人民教師。岞山初中 張法勝第三篇：骨干班主任培訓(xùn)班學(xué)習(xí)體會今天是“骨干班主任培訓(xùn)班”的第一天，有幸聽到了市教育局聘請來的河北省教育科學(xué)研究所李老師的精彩講座。李老師那親切的言語讓我在這一天的學(xué)習(xí)當(dāng)中既感到充實、輕松，同時又從李老師的每一字每一句中領(lǐng)悟到很深刻的東西。李老師給我們講座的專題是《今天我們做一個幸福的班主任》。期間，既有李老師生動鮮活的班級管理理念和案例，又有李老師和老師之間的互動。沒錯，就像李老師所講的那樣，我們每一名做班主任教師的都會感覺到工作之中這樣或那樣的壓力，甚至有的老師還患有了抑郁癥狀，心理枯竭的現(xiàn)象常常伴隨在我們身邊。可是，當(dāng)我們換一個角度，換一種心態(tài)去面對我們班主任工作的時候，我們也同樣會深深地感受到班主任工作所收獲的幸福，那種區(qū)別于其他老師所享受到的幸福感與成就感。作為一名班主任，你所收獲的成功來自于自身的魅力，然而這種魅力不是別人駕馭自己的，而是自身在長期的教育教學(xué)中形成的一種的品質(zhì)，我很贊同李老師為我們總結(jié)的幾個觀點，即班主任教師的魅力來源于“高尚的職業(yè)風(fēng)范”、“豐富的管理經(jīng)驗”、“廣博的學(xué)識修養(yǎng)”、“健康的心理”、“良好的性格”和“美好的儀表”。結(jié)合李老師細(xì)致的講解，再結(jié)合我自身的情況而言，從教十一年的班主任，我覺得自己做的比較好的方面就是我能夠平等地、用心地去對待和關(guān)注每一個孩子，把我教師的愛讓每一個孩子來分享，無私地給予孩子關(guān)懷與溫暖，讓每一個孩子覺得我是一個有愛心的老師?？墒钦劦健敖處燋攘Α边@個詞，我覺得還依然離我好遙遠(yuǎn)，因為我在很多方面還存在著太多的不足。首先，我是一名班主任兼語文老師，正像李學(xué)紅老師所講的那樣，盡管我也有自己的創(chuàng)新，讓孩子們在我的語文課上感受到樂趣，但是更多的時候我只是為了教知識而教，為了完成任務(wù)而教，拓展的知識不夠豐富，再加上我一直感覺慚愧的是自己的知識很匱乏，因為平時不愛看書，懂得的教科書之外的東西太少，甚至很多東西連六年級的孩