減肥六大營養(yǎng)餐-文庫吧
2024-10-03 15:51 本頁面
【正文】 做法：木耳泡發(fā)，切碎。雞蛋打散，加少許鹽、雞粉調(diào)味，并兌入適量溫開水攪拌均勻。將切碎的木耳放入蛋液中?？鹃_一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘（鍋蓋要露一條縫），關火即可。枸杞子最后放蛋上裝飾，也可不放。枸杞子滋肝明目，補血養(yǎng)顏，常吃亦有益身心。：自己動手泡制減肥茶茶歷史悠久，茶的品種很多。在這里我們將介紹12種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。烏龍茶：因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。做法：簡單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。薏仁茶：浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。 荷葉茶：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清
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