儀容儀表培訓(xùn)課件-文庫(kù)吧
2025-03-05 17:57 本頁(yè)面
【正文】 頭皮屑 散落在制服上 上班前避免吃帶有 強(qiáng)烈刺激味道的食物 上班前不要喝酒 二、舉止禮儀 舉止禮儀 —— 站姿（女士） 抬頭，頸挺直，下頜微收，嘴唇微閉，雙目平視前方，面帶微笑； 雙肩放松，氣向下壓，身體有向上的感覺(jué)，自然呼吸； 挺胸，收腹，立腰，肩平；雙臂放松，自然下垂于體側(cè)，虎口向前，手指自然彎屈 。 腳：雙腿并攏，腳尖呈 “ V”字型；雙腿并攏，腳尖呈 “ 丁 ” 字型 舉止禮儀 —— 站姿（男士） 應(yīng)雙腳平行，大致與肩同寬，通?？刹扇‰p手相握、疊放于腹前的前腹式站姿；或?qū)㈦p手背于身后，兩手相握的后背式站姿，雙腳可稍許開衩，與肩部同寬為限，顯示出英俊灑脫、挺拔精神的美感。 如果站立時(shí)間過(guò)久，可以將左腳或右腳交替后撤一步，其身體的重心分別落在另一只腳上。但是上身仍須挺直，伸出的腳不可伸得太遠(yuǎn)，雙腿不可叉開過(guò)大。 舉止禮儀 —— 坐姿 女士 就座時(shí)，雙腿并攏，以斜放一側(cè)為宜，雙腳可稍有前后之差，即若兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之后；若兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之后。這樣人正面看來(lái)雙腳交成一點(diǎn)，可延長(zhǎng)腿的長(zhǎng)度，也顯得頗為嫻雅。 舉止禮儀 —— 坐姿 男士 就座時(shí)，雙腳可平踏于地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上 。 舉止禮儀 —— 走姿 （ 1） 走姿是站姿的延續(xù)動(dòng)作，行走時(shí)，必須保持站姿中除手和腳以外的各種要領(lǐng)。 （ 2） 走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾。 （ 3） 跨步均勻，步幅約一只腳到一只半腳。 （ 4） 邁步時(shí)，兩腿間距離要小。宜走成兩條平行的直線。 （ 5） 出腳和落腳時(shí)，腳尖腳跟應(yīng)與前進(jìn)方向近乎一條直線，避免“內(nèi)八字”或“外八字”。 （ 6） 兩手前后自然協(xié)調(diào)擺動(dòng)，手臂與身體的夾角一般在 10176。 ～ 15176。 ，由大臂帶動(dòng)小臂擺動(dòng)，肘關(guān)節(jié)只可微曲。 （ 7）上下樓梯，應(yīng)保持上體正直，腳步輕盈平穩(wěn)。 舉止禮儀 —— 蹲姿 蹲姿 撿拾物品時(shí)身體重心下降，雙腿屈膝下蹲，以一條腿為主力腿，另一條腿輔助下蹲。 注意： 切記全蹲或彎腰厥臀 不要突然下蹲 不要拒人過(guò)近， 不要毫無(wú)遮掩 舉止禮儀 —— 鞠躬 鞠躬即彎身行禮，是標(biāo)識(shí)對(duì)他人敬重的一種鄭重禮表達(dá)節(jié)。 鞠躬常用于下級(jí)向上級(jí)，學(xué)生向教師，晚輩向長(zhǎng)輩表達(dá)由衷的敬意。有時(shí)還用于向他人表達(dá)深深的感激之情， 鞠躬時(shí)，以腰部為軸，整個(gè)腰及肩部向前傾斜 1530度，目光向下。 禮畢后目光注視對(duì)方 舉止禮儀 —— 敲門 進(jìn)入房間的禮儀
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