姿態(tài)禮儀(站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手勢)訓練培訓-文庫吧
2025-02-19 11:54 本頁面
【正文】 不超過肩寬 小 “ 丁 ” 字型1．男士的基本站姿（ 1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V” 字型。（四）幾種基本站姿（ 2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過肩寬，一般以 20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或后仰。（四）幾種基本站姿（ 3）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以 20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。（四）幾種基本站姿2．女士的基本站姿（ 1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈 “V” 字型。（四）幾種基本站姿（ 2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈 “V” 字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過重心的移動減輕疲勞。（四）幾種基本站姿（五）站立注意事項（ 1）站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在 墻上、桌子上。（ 2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。（ 3）不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支 撐著身體。（ 4）身體不要下意識地做小動作。（ 5）在正式場合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交 叉抱在胸前，或是雙手叉腰。（ 6）男子雙腳左右開立時，注意兩腳之間的距離不可過 大，不要挺腹翹臀。（ 7）不要兩腿交叉站立。（一）正確的坐姿要求（ 1）入座時要輕穩(wěn)。（ 2）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎 曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上 或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向下。（ 3）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。（ 4）坐在椅子上，應座滿椅子的 2/3，脊背輕靠椅背。（ 5）離座時，要自然穩(wěn)當。男士正確坐姿 女士正確
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