心理咨詢與方法__認知治療概述-文庫吧
2025-02-07 23:18 本頁面
【正文】 貝克《認知療法：基礎(chǔ)與應(yīng)用》（輕工出版社） p17 【 信念＼核心信念 】 即從童年開始 ， 逐漸形成的人們對自我 、 他人及世界形成了一定的 信念 。 他們的最中心的或稱之為 核心信念 是根深柢固的被接受的 ， 即使這種核心信念他們本人通常不能清晰表達 ， 但自己卻認為這些信念是絕對真是和正確的 。 例如 ， 人都是惡的 ， 不可信的 。 核心信念是信念的最根本環(huán)節(jié)；他們是整體的 、 牢固的和被全面概括的 。 自動思維是個體思想中涌現(xiàn)的現(xiàn)實的此或想象 、 是在特殊情境下產(chǎn)生的 、 并可能被認為是認知中最表淺的認知 。 貝克《認知療法：基礎(chǔ)與應(yīng)用》（輕工出版社） p17 【 中間信念 —— 態(tài)度 、 規(guī)則和假設(shè) 】 [4]p18 態(tài)度 、 規(guī)則和假設(shè)被認為是中間信念 ， 態(tài)度：如 ， 不能勝任是可怕的； 規(guī)則／期望：我必須利用全部時間盡最大努力 假設(shè)：如果我工作努力 ， 我也許能做一些對他人來講容易完成的事情 。 我不能勝任 如果我不能完全理解這些事，說明我反應(yīng)遲鈍 閱讀這本書 這太難了，我永遠不能理解它們 憂傷 合上書 腹部痛 （ 二 ） 識別認知錯誤 (identifying cognitive errors) 焦慮和抑郁患者往往采用消極的方式來看待和處理一切事物，他們的觀點往往與現(xiàn)實大相徑庭，并帶有悲觀色彩。一般來說，患者特別容易犯感念或抽象性錯誤，基本的認知錯誤有：任意推斷（主觀臆斷），選擇性概括、過度引申、夸大 或縮小、全或無思維。多數(shù)患者一般比較容易學會識別自動思維，但要他們識別認知錯誤卻相當困難，因為有些認知錯誤相當難評價。因此，為了識別認知錯誤，咨詢師應(yīng)該情緒和記下患者所說 的自動思維想法以及不同的情景和問題，然后歸納出一本高質(zhì)量，找出其共性。 潛在的功能失調(diào)性假設(shè) 【 貝克認知治療中極端行為的五種形式 】 ① 任意推斷 （ arbitrary inference） —— 缺乏證據(jù)地主觀臆斷 ② 選擇性概括 （ selective abstraction） —— 以偏概全 ③ 過度引申 （ over generalization） —— 過度泛化 。 類似以偏概全或臆斷性歸因 。 ④ 夸大或縮小 （ magnification and minimization） —— ⑤ 極端思維 （ allornone thinking） —— 非黑即白 認知曲解或是邏輯錯誤 ① 非黑即白的絕對性思維方式 。 ② 以偏概全； ③ 主觀臆斷； ④ 過度引申； ⑤ 過度夸大或過分縮?。? ⑥ 自罪與自責； 認知歪曲列表 讀心術(shù) （ mind reading） 主觀臆斷地認為別人自己知道別人在想些什么； 預(yù)測未來 （ fortune telling） 對未來總是災(zāi)難性的預(yù)測； 災(zāi)難化 （ catastrophizing） 相信已經(jīng)或即將發(fā)生的事情是不可忍受的； 貼標簽 （ labeling） 給自己或他人以整體的負性評價； 低估正性信息 （ discounting positives） 臆斷地貶低自己或他人的正性事件及感受； 選擇性負性關(guān)注 （ negative filter） 幾乎只關(guān)注負性信息而很少注意到正性信息； 過度概括化 （ overgeneralizing） 只在有少量信息的
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