【正文】 預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng) 地 器 材籃球場(chǎng)一面、實(shí)心球8只、錄音機(jī)、帶等。 第 5 次課教案教材集體舞：猜拳游戲舞；走和跑：30米加速跑教學(xué)目標(biāo)能了解“猜拳游戲舞”的音樂(lè)節(jié)拍和已學(xué)舞步；能知道加速跑的要求與方法。能模仿出集體舞中的舞蹈分解動(dòng)作，并能互測(cè)互評(píng)舞姿完成情況；能做到兩臂前后擺動(dòng)，用前腳掌著地，逐步加快跑的速度。能積極參與集體舞的學(xué)習(xí)，并對(duì)集體舞感興趣。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)一、 二、 三、常規(guī)模仿操 直線跑教師檢查常規(guī)。師生問(wèn)好。宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。教師簡(jiǎn)述，并示范。模仿操名稱：①伸展運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；③側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑤全身運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)?！?◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ★播放“猜拳游戲舞”樂(lè)曲，讓學(xué)生熟悉音樂(lè)節(jié)拍。講解、示范集體舞中的分解舞蹈動(dòng)作（請(qǐng)參看教學(xué)錄象）。分組練習(xí)要求——滑步——猜拳三個(gè)環(huán)節(jié)的分解1″7″18″體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師回報(bào)。對(duì)形：四列橫隊(duì)。要求：遵守紀(jì)律，活動(dòng)積極。模仿學(xué)習(xí)。要求：積極練習(xí)，動(dòng)作正確，學(xué)會(huì)觀察與思考。隊(duì)形：四列體操隊(duì)散開。集體邊聽音樂(lè)邊拍手，熟悉音樂(lè)，掌握節(jié)拍。觀察教師示范動(dòng)作，說(shuō)出歌曲由哪幾個(gè)已學(xué)舞步組合。三個(gè)為一組模仿練 48拍 1次 5次 四、五、30 米 加 速 跑 放松結(jié)束舞蹈動(dòng)作。及時(shí)提醒學(xué)生練習(xí)時(shí)的動(dòng)作節(jié)奏。組織集體做自然站立式起跑練習(xí)；分組做自然快速跑練習(xí)，要求主意前后擺臂，前腳掌著地，動(dòng)作正確。在跑的場(chǎng)地上，從起跑線到加速跑段，可畫上標(biāo)記或插小旗，安排學(xué)生分組從放松跑逐漸加快跑的速度到快速跑練習(xí)，重點(diǎn)提示跑的動(dòng)作正確，逐步加快跑的速度。 師小結(jié)本課。 組織學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)——唱游。師生再見(jiàn)。14″4″習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的舞蹈動(dòng)作?；y(cè)互評(píng)，看誰(shuí)舞姿優(yōu)美，節(jié)奏掌握得好。集中注意力聽各種信號(hào)起跑練習(xí)，體會(huì)快速起動(dòng)到自然加速跑的銜接過(guò)程。分組在有加速標(biāo)志線或標(biāo)志物的跑段練習(xí)時(shí)，著重體驗(yàn)從放松跑到快速跑的動(dòng)作變化。分組聽信號(hào)練習(xí)站立式起跑的30米加速跑，反復(fù)體會(huì)加速的要領(lǐng)。認(rèn)真聽小結(jié)。跟隨教師邊唱邊舞。要求：輕松愉快。收還器材。5次 3次 5次 3次 2遍實(shí) 施 情 況 記 載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：130次/分日期場(chǎng) 地 器 材籃球場(chǎng)一面、錄音機(jī)、帶等。第 6 次課教案教材投擲：持輕物擲遠(yuǎn)；游戲：傳球接力（頂上、跨下傳球）。教學(xué)目標(biāo)能知道肩上曲肘的投擲基本方法；能記住游戲名稱，知道游戲過(guò)程中的傳接球方法。能做出肩上曲肘的投擲動(dòng)作，做到揮臂動(dòng)作正確；能正確做出手遞手的頂上、跨下傳接球動(dòng)作方法。能聽從指揮在，相互配合，相互幫助；游戲中能團(tuán)結(jié)合作，樂(lè)于為集體爭(zhēng)光。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)一、二、 三、常規(guī) 隊(duì)列對(duì)形 持輕物擲遠(yuǎn)教師提前到場(chǎng)準(zhǔn)備場(chǎng)地。向小朋友問(wèn)好！宣布課的內(nèi)容與要求。教師組織學(xué)生游戲。（學(xué)生自選、自創(chuàng)）隊(duì)列對(duì)形訓(xùn)練：呈四路縱隊(duì)。組織手腕、肩、肘等部位的準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)，做肩上曲肘、用力揮臂的徒手模仿練習(xí)。分組成兩列橫隊(duì)，前排正對(duì)投擲方向，正面站立，右手（投擲臂）持投擲器材向上向后引伸，后排學(xué)生輕輕抓住投擲器材，聽到投的信號(hào)，前排學(xué)生爭(zhēng)脫阻力，用力揮臂向前上方投出，前后排學(xué)生交換做。8″20″體育委員整隊(duì)、匯報(bào)。向老師問(wèn)好！呈四列橫隊(duì)。集中注意力，精神飽滿按口令練習(xí)，動(dòng)作到位、正確。通過(guò)模仿，體會(huì)肩上曲肘的投擲動(dòng)作。前后排同學(xué)相互配合，體驗(yàn)有一定阻力情況下的揮臂投擲動(dòng)作。通過(guò)相互配合，相互觀察，相互糾正，交流練習(xí)體會(huì)。分散自由結(jié)伴進(jìn)行練習(xí)，反復(fù)模仿、體驗(yàn)肩上曲肘、向后引伸、用力揮臂的動(dòng)作。 1次 5次 11次 12次 四、 五、 傳球接力（頂上、跨下傳球 ） 放松講解、示范雙手頂上、跨下傳球的動(dòng)作要領(lǐng)和游戲方法。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)手遞手傳、節(jié)球的基本技術(shù)，并組織一個(gè)小組試做一次，提示學(xué)生觀察。分組練習(xí)頂上、跨下傳、接球，先比哪一組動(dòng)作符合要求無(wú)失誤；熟悉后再做頂上、跨下混合傳球比賽?！?○ ○ ○ ○● ● ● ● ● ★○ ○ ○ ○ ○● ● ● ● ●組織學(xué)生放松并小結(jié)。向?qū)W生再見(jiàn)。收還器材。12”5”在仔細(xì)觀察教師和一個(gè)小組的示范后，自我嘗試練習(xí)，體會(huì)雙手頂上、跨下傳接球和手遞手傳、接球技術(shù)的動(dòng)作方法，掌握其動(dòng)作要領(lǐng)。認(rèn)真參加游戲，與同伴密切協(xié)作，在熟悉的情況下加快速度，體驗(yàn)游戲的樂(lè)趣。認(rèn)真自我放松。向老師再見(jiàn)。5次 3次 實(shí) 施 情 況 記 載班級(jí)一（2）預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng) 地 器 材操場(chǎng)、小橡球等。 第 7 次課教案教材投擲：持輕物對(duì)墻投擲；集體舞：猜拳游戲舞教學(xué)目標(biāo)能了解用力揮臂、向前上方擲出的方法；能記住“猜拳游戲舞”的音樂(lè)節(jié)拍和已學(xué)分解舞蹈動(dòng)作方法。能做出肩上曲肘、用力揮臂、向前上方擲出的動(dòng)作；能隨音樂(lè)節(jié)拍連慣完整練習(xí)，并以自薦形式匯報(bào)表演。練習(xí)中通過(guò)觀察能相互討論，敢于發(fā)表個(gè)人看法；能積極參與、相互合作，對(duì)學(xué)會(huì)“猜拳游戲舞”感到高興。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)一、二、 三、常規(guī) 隊(duì)列對(duì)形 持輕物擲遠(yuǎn)教師提前到場(chǎng)準(zhǔn)備場(chǎng)地。向小朋友問(wèn)好！宣布課的內(nèi)容與要求。教師組織學(xué)生游戲。（學(xué)生自選、自創(chuàng)）隊(duì)列對(duì)形訓(xùn)練：呈四路縱隊(duì)。用輕物進(jìn)行三次示范，第一次出手過(guò)早向上擲出；第二次出手高度適宜，向前上方擲出；第三次出手過(guò)遲，向前下方擲出。示范后讓學(xué)生討論哪種動(dòng)作能擲得遠(yuǎn)，并請(qǐng)學(xué)生回答后進(jìn)行講評(píng)。先分散徒手模仿投擲動(dòng)作，然后練習(xí)持輕物對(duì)墻上的標(biāo)志投擲，再分組練習(xí)持輕物擲遠(yuǎn)，重點(diǎn)提示肩上曲肘、用力揮臂、8″20″體育委員整隊(duì)、匯報(bào)。向老師問(wèn)好！呈四列橫隊(duì)。集中注意力，精神飽滿按口令練習(xí)，動(dòng)作到位、正確。認(rèn)真觀察教師的三次示范，對(duì)教師的三次示范進(jìn)行比較、分析，同學(xué)間展開討論，并回答教師提出的問(wèn)題。通過(guò)討論、交流，知道教師第二次示范動(dòng)作的正確性，并分散模仿練習(xí)，體會(huì)正確的動(dòng)作姿勢(shì)。分組聽信號(hào)投擲輕物，體驗(yàn)肩上曲肘、用力揮臂、向前上方投出的動(dòng)作。 1次 5次11次12次 四、 五、猜拳游戲舞 放松向前上方投出。練習(xí)中強(qiáng)化安全教育，墻上的標(biāo)志應(yīng)根據(jù)學(xué)生的出手角度確定。分組復(fù)習(xí)上次課的分解舞蹈動(dòng)作，并及時(shí)糾正錯(cuò)誤。請(qǐng)兩位學(xué)生配合示范表演連貫完整動(dòng)作，并邀請(qǐng)部分學(xué)生出來(lái)表演。指定幾位舞蹈骨干，在圈內(nèi)做邀請(qǐng)者，其余人做被邀請(qǐng)者，在音樂(lè)伴奏下做猜拳游戲。組織學(xué)生放松并小結(jié)。向?qū)W生再見(jiàn)。收還器材。12”5”三人一組復(fù)習(xí)上次課的分解舞蹈動(dòng)作。觀賞教師和同學(xué)的合作表演。成單圈隊(duì)形站立，在教師指導(dǎo)下，隨音樂(lè)節(jié)拍學(xué)做猜拳游戲。●●●●●●●●●認(rèn)真自我放松。向老師再見(jiàn)。5次 3次 實(shí) 施 情 況 記 載班級(jí)一（2）預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：28%平均心率：128次/分日期場(chǎng) 地 器 材操場(chǎng)、錄音機(jī)等。 第 8 次課 教案教材走和跑：30米快速跑；游戲：看誰(shuí)投得遠(yuǎn)。教學(xué)目標(biāo)能知道快速跑的動(dòng)作要求；能直到游戲名稱和方法。能完成兩臂前后擺動(dòng)、前腳掌著地的快速跑，提高快速跑的技能；能完成肩上曲肘、用力揮臂的投擲動(dòng)作。通過(guò)認(rèn)真練習(xí)，從中獲得動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、快速的體驗(yàn)和樂(lè)趣；能按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)一、二、 三、常規(guī) 隊(duì)列對(duì)形 30米快速跑教師提前到場(chǎng)準(zhǔn)備場(chǎng)地。向小朋友問(wèn)好！宣布課的內(nèi)容與要求。教師組織學(xué)生游戲。（學(xué)生自選、自創(chuàng)）隊(duì)列對(duì)形訓(xùn)練：呈四路縱隊(duì)。組織原地?cái)[臂練習(xí)，注意擺臂動(dòng)作正確，并要快速擺動(dòng)；原地高抬腿跑，注意動(dòng)作速率。安排學(xué)生分散練習(xí)自然快速跑；分組做快速跑（20米左右），提示學(xué)生兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地。快速跑場(chǎng)地要平坦，課前畫好跑道，標(biāo)出起點(diǎn)、終點(diǎn)。8″20″體育委員整隊(duì)、匯報(bào)。向老師問(wèn)好！呈四列橫隊(duì)。集中注意力，精神飽滿按口令練習(xí)，動(dòng)作到位、正確。通過(guò)教師的講解示范和自我模仿練習(xí)，掌握肩上曲肘投擲動(dòng)作的要領(lǐng)。仔細(xì)觀察同學(xué)的示范表演動(dòng)作，通過(guò)教師講評(píng)和自我嘗試練習(xí)，在游戲中進(jìn)一步體會(huì)肩上曲肘用力揮臂的動(dòng)作要領(lǐng)。游戲中，聽教師的信號(hào)統(tǒng)一行動(dòng)，保持整齊的對(duì)形，注意游戲安全。 1次 5次11次12次四、 五、看 誰(shuí) 投 得準(zhǔn)放松組織講解示范肩上曲肘投擲動(dòng)作，并組織學(xué)生用規(guī)定的自制小沙包（100——150克）進(jìn)行模仿練習(xí)。請(qǐng)幾個(gè)動(dòng)作好的同學(xué)進(jìn)行示范表演，并進(jìn)行講評(píng)，同時(shí)組織學(xué)生嘗試練習(xí)。加強(qiáng)組織紀(jì)律性和安全教育，克服課堂紊亂現(xiàn)象。組織學(xué)生放松并小結(jié)。向?qū)W生再見(jiàn)。收還器材。12”5”通過(guò)教師的講解示范和自我模仿練習(xí)，掌握肩上曲肘投擲動(dòng)作的要領(lǐng)。仔細(xì)觀察同學(xué)的師范表演動(dòng)作，通過(guò)教師講評(píng)和自我嘗試練習(xí)，在游戲中近一步體會(huì)肩上曲肘用力揮臂的動(dòng)作要領(lǐng)。游戲中，聽教師的信號(hào)統(tǒng)一行動(dòng)，保持整齊的隊(duì)形，注意游戲安全。認(rèn)真自我放松。向老師再見(jiàn)。5次160