心里困擾問題-文庫吧
2025-07-20 16:31 本頁面
【正文】 、沒成就、表現(xiàn)不好、不夠優(yōu)秀”就拒絕接受自己呢？如果你愛一個(gè)人，你會(huì)因?yàn)檫@些原因而拒絕接受TA嗎？你不會(huì)，對(duì)嗎？那樣很“勢(shì)利”，很“現(xiàn)實(shí)”，不是嗎？那不是“真愛”，更不是“理想主義”，不是嗎？那么，好好愛自己吧！從今天開始，無條件地接受自己，喜歡自己，愛自己，愛那個(gè)“有缺點(diǎn)，沒成就，表現(xiàn)不好，不夠優(yōu)秀”的自己，這才是真正的“理想主義”。在接受自己的基礎(chǔ)上來改善自己、超越自己。接受自己，不等于安于現(xiàn)狀，從此不必再努力。接受自己，是承認(rèn)和接受事實(shí)，客觀地評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己，不回避不幻想，不用一個(gè)完美的幻象來代替現(xiàn)實(shí)中的自己；接受自己，是從根本上重新定義自己的價(jià)值，不再把自我價(jià)值和自信建立在那些易變、脆弱的外界事物上。接受自己，你會(huì)活得坦然和自信，不再為自己的表現(xiàn)而焦慮，因?yàn)槟愕谋憩F(xiàn)與你的價(jià)值無關(guān)。在這種心平氣和的狀態(tài)下，你的潛力可以得到更充分的發(fā)揮，你的時(shí)間和精力可以更多地花在自己的目標(biāo)上，而不是與內(nèi)心的戰(zhàn)斗上，于是你更容易取得進(jìn)步和成就。我們對(duì)神經(jīng)癥者的第二個(gè)建議是：合理地期待自己，找到“理想自我”和“現(xiàn)實(shí)自我”之間的平衡點(diǎn)。他對(duì)自己的期待和要求是非常高的，這與他的客觀現(xiàn)實(shí)形成嚴(yán)重的分裂狀態(tài)，因此他長(zhǎng)期生活在焦慮中，即使他取得了一些成就和進(jìn)步，他也很難獲得成功的喜悅，因此他的生活就鮮有快樂。自我實(shí)現(xiàn)是人類的正常需要，因此想取得成就甚至想成為“不平凡”的人，都是正常的想法，但如果偏執(zhí)而極端地認(rèn)為“我應(yīng)該成為重要人物”、“我一定要成為重要人物”就錯(cuò)了。世界按照自己的規(guī)律在運(yùn)轉(zhuǎn)，這是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，社會(huì)的規(guī)則是在競(jìng)爭(zhēng)中自然形成的，無論從歷史事實(shí)或是從數(shù)學(xué)中的“正態(tài)分布”規(guī)律來看，能夠成為“重要人物”的人都是少之又少，而且成為“重要人物”是時(shí)代、才華、機(jī)遇等因素機(jī)緣巧合的結(jié)果，并非單靠個(gè)人努力可以實(shí)現(xiàn)，更不是你有這樣的（哪怕是強(qiáng)烈的、偏執(zhí)的甚至瘋狂的）動(dòng)機(jī)和期待就會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。從這個(gè)意義上，那些脫離自己的能力和潛力而設(shè)定的所謂“遠(yuǎn)大理想”純粹是浪費(fèi)時(shí)間，而且讓自己更加痛苦，反倒是設(shè)定一些合理的能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)更容易成功，也更能夠增加自己的幸福感。我們必須深刻認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)：世界是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。你所有的愿望、夢(mèng)想、理想、藍(lán)圖、戰(zhàn)略都只是你腦袋里主觀的“想法”，和“承諾”一樣是完全的空頭支票，并不是客觀現(xiàn)實(shí)，而且越是“遠(yuǎn)大”的理想，就越?jīng)]有意義。并不會(huì)因?yàn)槟阌斜葎e人更遠(yuǎn)大的理想，你就真的取得比別人更大的成就（如果是這樣那就真是“心想事成”了，那么大家都不要工作都來做夢(mèng)好了），反倒是那些很少做夢(mèng)腳踏實(shí)地的人，那些懂得“期望減半，努力加倍”的人能夠走得更遠(yuǎn)。只要想一想就明白，我們真正能夠把握的只有“今天”。那么，什么樣的理想
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