心里困擾問(wèn)題-免費(fèi)閱讀
【正文】 “像健康人一樣地生活就能健康起來(lái)?！保ā段覀儠r(shí)代的神經(jīng)癥人格》）在這里，我們?cè)僖淮慰吹搅怂麅?nèi)心的不合理信念：堅(jiān)持認(rèn)為世界應(yīng)該適應(yīng)自己?！皩?duì)于出現(xiàn)的情緒和癥狀不在乎，要著眼于自己的目的去做應(yīng)該做的事情。正確的信念是：我希望別人對(duì)我好，但我不知道不可能每個(gè)人都對(duì)我好，因此，如果有人不喜歡我或忽視我，我也不會(huì)覺(jué)得“受傷”，因?yàn)閯e人沒(méi)有義務(wù)對(duì)我好，沒(méi)有別人的喜歡，我也一樣能夠活得很好，這沒(méi)什么。社交對(duì)他來(lái)說(shuō)是痛苦的事情。神經(jīng)癥者“的人格一直停留在兒童階段，他們是沒(méi)有長(zhǎng)大的孩子，害怕遺棄，害怕分離……”他感覺(jué)父母虧欠了他，長(zhǎng)大后他就通過(guò)“得病”來(lái)“討債”，向父母討債，向別人討債，向世界討債?！彼纳钍恰扒榫w中心”的。他不喜歡主動(dòng)和人打招呼，害怕別人不理他；他離開(kāi)一個(gè)場(chǎng)合時(shí)不喜歡和人告別，害怕別人“沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)”。有一次，公司的一個(gè)副總裁犯了一個(gè)嚴(yán)重錯(cuò)誤導(dǎo)致公司損失幾百萬(wàn)美元，公司的最高領(lǐng)導(dǎo)竟然對(duì)她說(shuō)：“我很高興你犯了這個(gè)錯(cuò)誤，因?yàn)槲蚁Ｍ@個(gè)公司是個(gè)跑太快、做太多的公司，而不是一個(gè)做太少、太小心的公司。把名人、偉人當(dāng)榜樣而不是“偶像”，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)秀品質(zhì)但不要把他們的成就當(dāng)成自己人生的標(biāo)桿。自我實(shí)現(xiàn)是人類(lèi)的正常需要，因此想取得成就甚至想成為“不平凡”的人，都是正常的想法，但如果偏執(zhí)而極端地認(rèn)為“我應(yīng)該成為重要人物”、“我一定要成為重要人物”就錯(cuò)了。為什么要因?yàn)椤坝腥秉c(diǎn)、沒(méi)成就、表現(xiàn)不好、不夠優(yōu)秀”就拒絕接受自己呢？如果你愛(ài)一個(gè)人，你會(huì)因?yàn)檫@些原因而拒絕接受TA嗎？你不會(huì)，對(duì)嗎？那樣很“勢(shì)利”，很“現(xiàn)實(shí)”，不是嗎？那不是“真愛(ài)”，更不是“理想主義”，不是嗎？那么，好好愛(ài)自己吧！從今天開(kāi)始，無(wú)條件地接受自己，喜歡自己，愛(ài)自己，愛(ài)那個(gè)“有缺點(diǎn)，沒(méi)成就，表現(xiàn)不好，不夠優(yōu)秀”的自己，這才是真正的“理想主義”。盡管如此，由于他的偏執(zhí)，他還是會(huì)在某些方面變得比許多其他人優(yōu)秀。他的自我是分裂的，既自負(fù)又自卑。神經(jīng)癥者缺乏安全感和歸屬感，對(duì)愛(ài)的渴望無(wú)限“貪婪”，過(guò)分索取的結(jié)果是耗盡自己的支持系統(tǒng)，于是安全感和歸屬感更加缺失。反倒是最嚴(yán)重的心理問(wèn)題——精神分裂癥患者由于喪失了自知力并不覺(jué)得痛苦。他無(wú)法接受現(xiàn)實(shí)中那個(gè)有缺點(diǎn)的自己，無(wú)法與自己和平相處，他把自己當(dāng)成敵人和對(duì)手，總是處于戰(zhàn)斗狀態(tài)?！拔覒?yīng)該是一個(gè)重要人物”或者“我一定要成為一個(gè)重要人物”只是其中之一。他總覺(jué)得：我表現(xiàn)不好，所以我沒(méi)有價(jià)值；我不夠優(yōu)秀，所以我沒(méi)有價(jià)值。在這種心平氣和的狀態(tài)下，你的潛力可以得到更充分的發(fā)揮，你的時(shí)間和精力可以更多地花在自己的目標(biāo)上，而不是與內(nèi)心的戰(zhàn)斗上，于是你更容易取得進(jìn)步和成就。并不會(huì)因?yàn)槟阌斜葎e人更遠(yuǎn)大的理想，你就真的取得比別人更大的成就（如果是這樣那就真是“心想事成”
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