心里困擾問(wèn)題(完整版)
【正文】 利用。他被自己的感受轟炸得應(yīng)付不過(guò)來(lái)，哪還有精力去體會(huì)別人的感受。他渴望別人對(duì)他親密和熱情，害怕別人對(duì)他冷淡和冷落。我們對(duì)神經(jīng)癥者的第三個(gè)建議是：允許自己犯錯(cuò)誤，不再做“完人”。只要想一想就明白，我們真正能夠把握的只有“今天”。我們對(duì)神經(jīng)癥者的第二個(gè)建議是：合理地期待自己，找到“理想自我”和“現(xiàn)實(shí)自我”之間的平衡點(diǎn)。必須糾正這些信念。他的理想和目標(biāo)極其遠(yuǎn)大，但現(xiàn)實(shí)的腳步卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上。他的思維方式是非此即彼的，全或無(wú)，他想找到一種方法，一勞永逸地解決問(wèn)題，卻永遠(yuǎn)也找不到。神經(jīng)癥患者雖然長(zhǎng)期生活在痛苦中，卻一般不會(huì)自殺，這和抑郁癥不同。神經(jīng)癥者對(duì)自己有很高的期待，無(wú)法接受現(xiàn)實(shí)的自己，因此內(nèi)心充滿(mǎn)了矛盾和沖突，總是在和自己戰(zhàn)斗。他不允許自己犯錯(cuò)誤，不能容忍一種有缺陷有遺憾的生活和人生。他本來(lái)是有許多潛力和天賦的，但由于他把大量的時(shí)間和精力花在與內(nèi)心的交戰(zhàn)上，這就嚴(yán)重限制和磨損了他的才能的發(fā)揮，也就限制了他的成就。“我在故我好”，只要你活著，你就是有價(jià)值的，你的價(jià)值跟你的表現(xiàn)無(wú)關(guān)，跟你的成就無(wú)關(guān)。他對(duì)自己的期待和要求是非常高的，這與他的客觀現(xiàn)實(shí)形成嚴(yán)重的分裂狀態(tài)，因此他長(zhǎng)期生活在焦慮中，即使他取得了一些成就和進(jìn)步，他也很難獲得成功的喜悅，因此他的生活就鮮有快樂(lè)。那么，什么樣的理想和期待才是合適的呢？對(duì)此我們強(qiáng)烈建議：做最好的自己。李開(kāi)復(fù)在《世界因你不同》里提到：谷歌是一個(gè)允許犯錯(cuò)誤的公司。他害怕別人“不理他”?！耙宦梢宰约旱母惺転槌霭l(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn)，最終陷入作繭自縛?？傊?，他很難如愿以?xún)數(shù)孬@得他想要的那種全然的無(wú)限的愛(ài)?！笨傊?，神經(jīng)癥者在社交中是不可愛(ài)和不受歡迎的。如果你這樣想，你自然會(huì)處處遭到挫折，感到傷害，因?yàn)椴豢赡苊總€(gè)人都對(duì)你好，都支持和喜歡你?！鄙锆煼ǜ嬖V我們：順其自然，為所當(dāng)為。他傾向于感到自己受奴役，但與此同時(shí)又堅(jiān)持認(rèn)為他支配他人的權(quán)力應(yīng)該是無(wú)庸質(zhì)疑的。學(xué)會(huì)忘記自己的“問(wèn)題”，不再把“治好自己”當(dāng)成生活中的首要事情，而是積極地投入到自己的目標(biāo)和興趣中去，通過(guò)小事積累自信，通過(guò)興趣增加快樂(lè)。神經(jīng)質(zhì)者總是希望先消除癥狀（改善情緒），然后再恢復(fù)到健康的生活，這樣做永遠(yuǎn)不能有健康人的生活。而這是不可能實(shí)現(xiàn)的，因此，他就總是活在焦慮中?！畬?duì)待不安應(yīng)既來(lái)之則安之’，‘情緒要順其自然’，仍然去做應(yīng)該做的事情。學(xué)會(huì)獨(dú)立和堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)依靠自己?！安徽J(rèn)識(shí)到神經(jīng)癥中包含著這種令人癱瘓無(wú)力的絕望感，就不可能理解任何嚴(yán)重的神經(jīng)癥。神經(jīng)癥者智力很好，喜歡閱讀，喜歡自我分析，他似乎懂得很多道理，但總是走不出自己的怪圈。他很看重自己的情緒，過(guò)分關(guān)注自己的感受，對(duì)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)和問(wèn)題反而有意無(wú)意地忽視。如果他發(fā)短信給別人而沒(méi)得到回復(fù)，他
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