5點(diǎn)建議解決孩子注意力不集中問(wèn)題-文庫(kù)吧
2025-07-20 08:21 本頁(yè)面
【正文】 靜下心來(lái)專(zhuān)心地玩，無(wú)法從中獲得創(chuàng)造和體驗(yàn)的快樂(lè)。 家里無(wú)法提供安靜的環(huán)境，孩子很難形成良好的專(zhuān)注力。 《四快超強(qiáng)注意力》分為六大板塊： 注意力感統(tǒng)訓(xùn)練；注意力廣度訓(xùn)練；注意力轉(zhuǎn)移訓(xùn)練；語(yǔ)文注意力專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練；數(shù)學(xué)注意力專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練；英語(yǔ)注意力專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。 這6大板塊主要就是圍繞解決孩子的注意力問(wèn)題，特別適合有這類(lèi)問(wèn)題的孩子。孩子學(xué)習(xí)效率低的根本原因及對(duì)策學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞，其差別并不在于學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短，而在于學(xué)習(xí)效率的高低；而影響學(xué)習(xí)效率高低的決定因素，就是學(xué)習(xí)時(shí)注意力的集中程度。國(guó)內(nèi)知名的教育專(zhuān)家說(shuō)：中國(guó)有將近75%的孩子都不同程度存在注意力差的問(wèn)題。這些孩子的主要表現(xiàn)有：上課開(kāi)小差、自控能力差、任性沖動(dòng)，無(wú)論怎么教育也無(wú)濟(jì)于事。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子存在注意力問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)盡趁早給孩子進(jìn)行治療。針對(duì)這些問(wèn)題，四快學(xué)習(xí)法官網(wǎng)給出了一下幾點(diǎn)建議：讓孩子明白自己將來(lái)要奮斗的目標(biāo)是什么 培養(yǎng)孩子健康的興趣愛(ài)好。如果孩子對(duì)某種事物產(chǎn)生了興趣，就會(huì)變得專(zhuān)心。 不要勉強(qiáng)孩子長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，要適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合。 從小就鍛煉孩子自己動(dòng)手，培養(yǎng)他獨(dú)立完成事情的能力。 給孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的氛圍。平時(shí)多給孩子信心。 給孩子適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)學(xué)習(xí)。如何在嘈雜的環(huán)境中集中注意力一、必須要吃飽：因?yàn)轲囸I和勞累會(huì)分散你的注意力，使得你的精力都放在了食物和睡覺(jué)上。要明白饑餓和勞累之間的聯(lián)系。如果你的血糖因?yàn)槌粤颂嗟奶嵌兏?，那你就?huì)發(fā)現(xiàn)很難集中注意力。二、阻擋周?chē)脑胍簦耗氵^(guò)你是一個(gè)能夠在聽(tīng)著音樂(lè)的同時(shí)思考問(wèn)題，那你也很難忽略你周?chē)哪切┰胍簟５且恍﹥?yōu)美舒緩的音樂(lè)可以在一定程度上保證你繼續(xù)進(jìn)行你的思考和學(xué)習(xí)。三、隨身攜帶一個(gè)皮筋：在增強(qiáng)你的注意能力的同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)非常矛盾的問(wèn)題，你越是思考自己的注意力是否集中，你越是無(wú)法全神貫注的思考你的問(wèn)題。心理學(xué)家森田教會(huì)我們一招，在手腕上帶一個(gè)皮筋，在無(wú)法集中注意的時(shí)候就彈自己一下，那種針扎似的疼痛可以讓你清除掉短時(shí)記憶中的無(wú)關(guān)內(nèi)容，相當(dāng)于清理了電腦的緩存，電腦會(huì)運(yùn)行的更加順暢。四、增強(qiáng)你的注意能力：所謂的注意能力指的就是你是否有能力主動(dòng)調(diào)節(jié)和控制注意力的強(qiáng)度和方向。在任何時(shí)候都盡力去加強(qiáng)注意力的訓(xùn)練。觀看在線電視節(jié)目，盡力不要走思，面對(duì)著墻壁進(jìn)行思考，如果出現(xiàn)了走神，接著再試一次，更加集中的你所有的注意力。每天花一些時(shí)間去練習(xí)拒絕噪音，集中更多的注意力在你喜歡的聲音上。五、通過(guò)呼吸來(lái)平靜自己：深呼吸可以是你自己平靜下來(lái)集中思考，增加你對(duì)于惱人的聲音的容忍能力。集中注意力呼吸，不斷的深呼吸再深呼吸，并且
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