5點建議解決孩子注意力不集中問題-文庫吧
2025-07-20 08:21 本頁面
【正文】 靜下心來專心地玩，無法從中獲得創(chuàng)造和體驗的快樂。 家里無法提供安靜的環(huán)境，孩子很難形成良好的專注力。 《四快超強注意力》分為六大板塊： 注意力感統(tǒng)訓練；注意力廣度訓練；注意力轉移訓練；語文注意力專項訓練；數(shù)學注意力專項訓練；英語注意力專項訓練。 這6大板塊主要就是圍繞解決孩子的注意力問題，特別適合有這類問題的孩子。孩子學習效率低的根本原因及對策學習成績的好壞，其差別并不在于學習時間的長短，而在于學習效率的高低；而影響學習效率高低的決定因素，就是學習時注意力的集中程度。國內知名的教育專家說：中國有將近75%的孩子都不同程度存在注意力差的問題。這些孩子的主要表現(xiàn)有：上課開小差、自控能力差、任性沖動，無論怎么教育也無濟于事。所以，當發(fā)現(xiàn)孩子存在注意力問題時，家長應盡趁早給孩子進行治療。針對這些問題，四快學習法官網(wǎng)給出了一下幾點建議：讓孩子明白自己將來要奮斗的目標是什么 培養(yǎng)孩子健康的興趣愛好。如果孩子對某種事物產(chǎn)生了興趣，就會變得專心。 不要勉強孩子長時間的學習，要適當?shù)膭谝萁Y合。 從小就鍛煉孩子自己動手，培養(yǎng)他獨立完成事情的能力。 給孩子營造一個安靜的氛圍。平時多給孩子信心。 給孩子適當?shù)囊龑W習。如何在嘈雜的環(huán)境中集中注意力一、必須要吃飽：因為饑餓和勞累會分散你的注意力，使得你的精力都放在了食物和睡覺上。要明白饑餓和勞累之間的聯(lián)系。如果你的血糖因為吃了太多的糖而變高，那你就會發(fā)現(xiàn)很難集中注意力。二、阻擋周圍的噪音：你過你是一個能夠在聽著音樂的同時思考問題，那你也很難忽略你周圍的那些噪音。但是一些優(yōu)美舒緩的音樂可以在一定程度上保證你繼續(xù)進行你的思考和學習。三、隨身攜帶一個皮筋：在增強你的注意能力的同時，你會發(fā)現(xiàn)一個非常矛盾的問題，你越是思考自己的注意力是否集中，你越是無法全神貫注的思考你的問題。心理學家森田教會我們一招，在手腕上帶一個皮筋，在無法集中注意的時候就彈自己一下，那種針扎似的疼痛可以讓你清除掉短時記憶中的無關內容，相當于清理了電腦的緩存，電腦會運行的更加順暢。四、增強你的注意能力：所謂的注意能力指的就是你是否有能力主動調節(jié)和控制注意力的強度和方向。在任何時候都盡力去加強注意力的訓練。觀看在線電視節(jié)目，盡力不要走思，面對著墻壁進行思考，如果出現(xiàn)了走神，接著再試一次，更加集中的你所有的注意力。每天花一些時間去練習拒絕噪音，集中更多的注意力在你喜歡的聲音上。五、通過呼吸來平靜自己：深呼吸可以是你自己平靜下來集中思考，增加你對于惱人的聲音的容忍能力。集中注意力呼吸，不斷的深呼吸再深呼吸，并且
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