【正文】 防護(hù)類：甩棍防狼噴霧證件類：身份證邊境通行證雜物類：吹風(fēng)機插線板可充多個充電器塑料袋經(jīng)費預(yù)算：平均每人裝備需一千元 路上消費三千元組織單位：追風(fēng)騎行俱樂部 時間明細(xì)表D1D3 昆明安寧祿豐，96km 祿豐（海拔約1900）楚雄（海拔1857），80km，楚雄（海拔1857）南華下莊鎮(zhèn)（海拔約1900km），107km下莊鎮(zhèn)（海拔約1900km）祥云大理（海拔1976），D4 大理古城鶴慶縣，80公里，總里程463km。 休整半日大理(40km)收費站（24km）山頂(15km)西邑今天行程很辛苦，西邑有食宿，九點半出發(fā)，下午五點才到西邑，西邑可以吃飯。早起一定要帶干糧。從大理出發(fā)，不走214國道，而是走大麗線，是專為旅游修建的高等級公路，可以走自行車。這天行程125km，前25km貼著洱海走，后面100km是不停的上下坡，在山間騎行，坡度也不算小，開始考驗?zāi)愕哪土α?，但其實這種坡和后來的比起來，簡直是小兒科。路上基本沒有賣吃的，所以要帶足水和干糧D5D6 西邑—鶴慶縣麗江古城，75公里，總里程538km。西邑（30km）鶴慶縣（30km）－龍泉峽（3km大山坡）（12km）－麗江高等級旅游公路直達(dá)麗江古城，以下坡為主。鶴慶古城區(qū)雖說很多也是新修建的，但是一個很美的小城，游客廖廖。從鶴慶出發(fā)，一路基本平緩，但在麗江機場2公里后，有一個挺長的坡，這個坡竟然還分上下單行道，在坡中間可以回望到很漂亮的云景，上到坡頂，就能到達(dá)麗江美坡收費站，就在這時，我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看到了露出臉的玉龍雪山，快到麗江時有個大山坡。麗江古城維護(hù)費40元，是進(jìn)入古城必收的費用。古城內(nèi)各種檔次客棧很多，不擔(dān)心住宿。但是麗江古城外物價低很多。麗江海拔2400米。D7 麗江休整一日，購買裝備，物品，修車D8 麗江古城虎跳峽鎮(zhèn)（海拔1853），85km，共637km麗江（山坡4km左右修路）－拉濕海（平路20KM）(10KM左右的連續(xù)山坡)－七柏（12km連續(xù)下坡）－金沙江邊（30km平路）－橋頭行程中等，金沙江邊有食宿，可以吃到中飯。建議早點走，中午在金沙江邊吃飯后多休息會，下午天很熱。去石鼓有兩條路，新修的那條柏油路很好，里程65km，半天的時間就可以到達(dá)，半路上會經(jīng)過拉市海濕地（門票30元，可以不進(jìn)去，遠(yuǎn)眺就是了）。當(dāng)年石達(dá)開的太平天國隊伍和紅軍長征均在此渡長江。著名的長江第一灣就在這里?？撮L江第一彎要爬上旁邊的小山坡才行。并不高，但山路曲折而多歧路，最好還是讓當(dāng)?shù)匦『㈩I(lǐng)著上去。然后再輪渡過江騎行至虎跳峽。渡船5元/人。吃：午餐途中小店解決。晚餐虎跳峽鎮(zhèn)解決。?。核拇埖?，20元2張床。D9 虎跳峽（海拔1853）香格里拉（海拔3350），107km，總里程：744km虎跳峽鎮(zhèn)（22km）沖江河橋（26km）山口（滇藏路上第一座佛塔）（14km）小中甸（34km）中甸行程艱苦，沖江河橋有食宿，如果下雨會更加艱苦，路上不斷有落石，如果時間趕不到中甸可以考慮小中甸休息，也有食宿。上了3100米海拔，沒有出現(xiàn)高原反應(yīng)。這天將正式進(jìn)入真正意義上的爬坡了，大坡，47km，1500多米海拔爬升，所幸坡度不是很陡。對于長距離連續(xù)爬坡，一般海拔每升高200米休息一次?；⑻鴯{至沖江河橋（海拔2595米）一路沿小中甸河上坡。過了沖江河橋之后，坡更陡，到山口海拔3400m，到山頂較冷。然后是近60公里起伏路面。到后面，滇西北最美麗的藏區(qū)草原就出現(xiàn)在眼前了，可以見到滇藏路上的第一座佛塔和經(jīng)幡。在距離小中甸6km處出現(xiàn)了20多米寬、極平整的黑色路面，一直通向中甸。下坡之后到中甸（香格里拉）為平坡和很緩的上下坡，中甸海拔3350m。這是適應(yīng)高原騎車的第一天。這天基本是柏油路，天黑之前應(yīng)該可到達(dá)香格里拉。香格里拉海拔3200m。香格里拉只是個普通的小縣城，要看香格里拉的風(fēng)貌就要去附近的措給草原。我們騎車到附近的措給草原，呈現(xiàn)真正的香格里拉原貌。那些水草、沼澤、牦牛、炊煙、花海、還有曬著玉米的青稞架，以及蜿蜒曲折的奶子河，尤其是陽光從云縫里灑下來，整個村莊因此而被照亮?xí)r，你才知道為什么香格里拉在藏語的意思是心中的日月。在這里，最好多買些干糧，作為到芒康之前的干糧。吃：途中飯店不詳，午餐一定要帶干糧。晚餐香格里拉解決。住：迪慶滇藏驛站，香格里拉古城倉房街17－18號，多人間20元/人，8264會員16元/人。香格里拉國際青年旅社，位于建塘東路環(huán)太酒店對面的小巷里，多人間20元1床。D10 香格里拉奔子欄書松，104KM。到奔子欄是76km。出中甸上個2km小土坡下去至盆地平路，在納帕海門口往前1km左右有一土路可逃票下到納帕海，上山6km至山口可見納帕海及中甸機場。20km開始沿溪而下再上個5km的坡就一直往下20km到江邊，16km沿金沙江起伏緩上至奔子欄，海拔已經(jīng)降到2100米。接下來就要進(jìn)入白馬雪山了。這是我們路上要翻的第一坐雪山。出奔子欄上山15km到白馬雪山牌坊，接著起伏8km到書松，是個有吃住的地方，不過不一定有電。書松海拔2850米。到達(dá)書松時，我又吃驚了，好小啊，小得讓我后悔我們?yōu)槭裁床辉诒甲訖谛菹ⅲ竭_(dá)書松交通客運住宿時，老板給的油水也不夠，那湯可以當(dāng)鏡子用，晚飯間，老板拿出一個小本子讓我們把名字簽在上面，我們問為什么要這么做，老板說：這是廣東一個車友會讓我這么做的，這個客棧也是他們出錢建的，讓我來管理，這個地方專門為車友提供的?。犃撕芨袆?，因為如果在書松這個地方?jīng)]有住宿點的話，翻白馬雪山的確困難，除非你自己在沿路上的牧棚里自己煮或吃干糧，不過自己煮的可能性非常小，因為那棚子是空的，專門給放牧人臨時休息的地方）晚上8點半吃了晚飯，老板提醒我們要早點休息，因為翻白馬雪山需要的時間較長，體力消耗也大，所以建議我們早上5點鐘出發(fā)，干糧一定要準(zhǔn)備好，翻白馬雪山中間是沒有任何補給的地方。吃：途中飯店不詳，午餐一定要帶干糧。晚餐書松解決。住：書松交通賓館，15元/人。道班可以投宿，10元每人，條件不錯，有熱水。D11 書松（海拔2910）白茫雪山（海拔4210）德欽（海拔3315）飛來寺，92km，總里程：946km自備干糧，早點出發(fā)。5點半推車前行，如果天氣好遇到岔路，走左邊是以前的道路，沒有鋪大石頭，可以省3km的樣子，而且路況比大路舒服，沒有休息12點到第一埡口，2點半左右到第三埡口，如果不能早點上山，下午3點左右會下大雨。離開書松，騎了不到10公里的坡。10公里后，著名的彈石路面出現(xiàn)了，要命的路面啊，而且還是負(fù)重越野，耗費的體力不是用卡路里計算的，整整37公里的彈石上坡路??！當(dāng)23公里的時候，雪山第一埡口說拉拉埡口終于出現(xiàn)進(jìn)，幾近瘋狂的我對天長長罵了一串的粗口話。這天我從未吃過如此多的巧克力。爬完這33km，就到了白馬雪山第一埡口, 海拔4200米。接著下坡3km再上坡4km至第二個山口，海拔4350米。接著是22km下坡，海拔降低800米，然后4km上坡至迎賓臺（這有13個白塔代表梅里13峰，運氣好的話可以在這看到梅里13峰），接著8km下坡至德欽，累計81km，德欽海拔3200米。 估計到德欽的時候已經(jīng)基本天黑，于是在德欽吃晚飯。參考前人們的一些游記，他們有很多是在德欽晚飯后，趕夜路緩上山11km至飛來寺，或者直接上飛來寺再晚飯 (在這里住可以看到梅里雪山壯美的日出和著名的日照金山景觀)。我們到時候是否要這樣做，要根據(jù)當(dāng)時的時間、天氣、身體狀況等諸多因素決定。飛來寺海拔3390米。D12 德欽休整一日 D13 飛來寺—鹽井（海拔2640），107km，總里程：1053km 從飛來寺出發(fā)，（較陡），為去明永村的岔路口，柏油路到此結(jié)束，從此進(jìn)入爛路。此后沿黃黃的瀾滄江繼續(xù)下坡，全為碎石路，考驗車輛性能、行李捆綁技術(shù)和車技。到阿東河（累計28km，海拔2140米）下坡結(jié)束。接下來是緩坡和平坡，繼續(xù)沿光山黃水，碎石、沙石路，到云南境內(nèi)最后一個鎮(zhèn)佛山（海拔2250米）。過了佛山，繼續(xù)上上下下的碎石路，走37km，到滇藏分界處，海拔2325米。然后就不那么平緩了，坡度不算小。這天總行程101km（如果從德欽出發(fā)為112km），鹽井海拔2600米。吃：午餐一定要帶干糧。晚餐鹽井解決。住：住宿鹽井。上述路段可一天走完，肯定不累，時間可能會較緊。如分兩天的話，住宿點可選擇：51道班，距阿東河（向西藏方向）12km；那古道班，距佛山（西藏方向）5km；錯那道班，距那古道班（西藏方向）10km；西魯?shù)腊啵嗄枪诺腊啵ㄎ鞑胤较颍?3km；界河道班，就在滇藏分界線的小山坡上。 D14 鹽井（海拔2640）芒康（海拔3875），111km，總里程：1164km早上可以買饅頭或者大餅作為中午的干糧，陜西大餅店味道很不錯，可以頭天晚上和他們先說好。據(jù)說在修路，可能會很艱苦出鹽井鎮(zhèn)路口路險，大部分一邊山壁一邊懸崖，下坡5KM開始爬紅拉山42 km至山口海拔4200m。芒康很冷，缺水，旅館條件是相當(dāng)?shù)牟?。芒康最好補給一天的干糧，竹卡沒有補給。這天要翻越紅拉雪山，難度比白馬雪山略小。今天一定要注意安全。從鹽井到芒康都是水泥路。要注意路上要東西的藏族小孩，不要停車，集體行動。出