【正文】 馬雪山略小。出鹽井鎮(zhèn)路口路險(xiǎn)，大部分一邊山壁一邊懸崖。紅拉山口過(guò)后下坡的路較陡，路況不如上山時(shí)。如果這天不能到芒康而住宿道班，那第二天路過(guò)芒康時(shí)也不住宿了，而是直接到下一站竹卡。晚餐芒康解決。住宿建議3：芒康“云南迎客居旅館”，芒康客運(yùn)站往南50m。不能洗澡，條件也一般。老板彭高銀13889058702。電話：18708081316。榮許兵站到K3549這19km主要在40005000米海撥高度騎行，缺氧的感覺(jué)會(huì)越來(lái)越明顯，注意控制呼吸節(jié)奏。只有喊你加油了哈！對(duì)于榮許到東達(dá)山埡口的這一段路，大部分攻略上都沒(méi)有路況記載，因?yàn)樗挥袃蓚€(gè)特點(diǎn)：路爛和海拔高。下山25km到山腳，再12km的柏油路緩下坡到達(dá)左貢！ 左貢是一個(gè)小縣城，不過(guò)網(wǎng)吧、銀行、郵局均有。地址：剛進(jìn)城中國(guó)石油加油站旁邊。45人間：15元/人，能洗澡。今天其實(shí)是平路加上短上下坡，也沒(méi)有什么驚險(xiǎn)可言，稍微危險(xiǎn)的路段，已經(jīng)被護(hù)樁圍了。過(guò)田妥村后公路就由玉曲河的河?xùn)|邊轉(zhuǎn)到河西邊了。騎完今天，全程已經(jīng)基本過(guò)半啦！住宿建議1：“邦達(dá)青年旅館”，15元25元/人，可以上網(wǎng)，吃飯也較方便。 不過(guò)偶爾有些地方還在修整，請(qǐng)注意安全通過(guò)。當(dāng)我們走了12KM的搓板路（其中還有幾段川藏線上少有的石板路哈），小心通過(guò)N個(gè)飛石區(qū)，我們又回到了令人愉快的柏油路面（K3765）。今天估計(jì)能在晚上七點(diǎn)左右到達(dá)八宿。34人間，1520元/人。住宿建議3：“芒康賓館”，糧油公司內(nèi)。注意：賓館隔壁的浴室要收費(fèi)，8元/人。出八宿縣城（K3792）仍然是在那條小河的西岸。吉達(dá)鄉(xiāng)中心小學(xué)斜對(duì)面有街上唯一的小飯館，面條7塊一碗，還有包子和饅頭賣(mài)，也有水餃。今天的爬山似乎并不是爬山，坡度很緩。安久拉山是川藏線上為數(shù)不多的下山仍需要蹬踏的山峰，真是郁悶啊。安目錯(cuò)東西走向，和南北走向的然烏湖有季節(jié)性水道相連。平安賓館的早餐據(jù)說(shuō)是鎮(zhèn)上最好的。今天也可能是進(jìn)入西藏以來(lái)最爽的一天，我們大部分時(shí)間在林間穿行，而且絕大多數(shù)路段為下坡，沿途可見(jiàn)到很多雪山、冰川，安目錯(cuò)湖和帕隆藏布江也在今天的行程當(dāng)中。離開(kāi)然烏鎮(zhèn)18km左右（K3898），原來(lái)的土路已經(jīng)新鋪成了柏油路。中壩（K3932）后路況很好，柏油路直到波密。這是到拉薩前的最后一個(gè)地區(qū)了。住宿建議2：“鴻馨招待所”，干警招待所對(duì)面，08945422170烏大姐。另：農(nóng)行門(mén)口有ATM機(jī)，前行10米有家陜西饅頭分店，可買(mǎi)明天午餐的饅頭。今天的路況還是很平整，柏油路從波密到通麥，一路沿帕隆藏布江緩下，有一些小上坡。因?yàn)檫@一帶的風(fēng)景真TMD的帥！波密出來(lái)（K4008)經(jīng)過(guò)古鄉(xiāng)（K4038），一直到K4044，沿途均為極美的沙洲。K4075是今天唯一的一個(gè)S型坡，約2km長(zhǎng)，也不是特別難。K4086處開(kāi)始為土路，經(jīng)過(guò)著名的102塌方群。4km的土路后又開(kāi)始柏油路面，快到通麥時(shí)路邊開(kāi)始出現(xiàn)大量蘆葦，表明這里空氣濕度很大，再加上參天的大樹(shù)橫在路的上空，有點(diǎn)熱帶雨林的味道了。今天路上起伏較多，總體是下坡。女老板向大姐，相當(dāng)有親和力，勤快得很，房間很干凈，洗衣服晾衣服很方便，上網(wǎng)免費(fèi)。電話：08945423310 馮琴小姐姐（這家飯店的條件比向大姐家要差些，但服務(wù)態(tài)度卻沒(méi)得說(shuō)。從橋頭可以看到易貢藏布江匯入帕隆藏布江。如果遇到車(chē)隊(duì)通過(guò)，請(qǐng)向守軍部隊(duì)的“長(zhǎng)官”請(qǐng)求順橋邊通過(guò)。上下坡度很大，有的地方只能推行。老虎嘴附近是硬在懸崖上鑿出來(lái)的通路，這也是川藏線上過(guò)瀘定后的最低點(diǎn)，海拔僅1923m。界碑標(biāo)注15km，實(shí)際為25km。沒(méi)錯(cuò)，是吱。緩小坡，28km海拔上升700m。越跑得快它叫得越歡，還追你！轉(zhuǎn)過(guò)山腳最后一個(gè)彎，見(jiàn)到K4152時(shí)，視野一下子開(kāi)闊起來(lái)。鎮(zhèn)上好像只有一家川菜館，值得推薦！就在魯朗賓館斜對(duì)面。嘿嘿！K4196可看到山腳的林芝鎮(zhèn)和寬寬的尼洋河。半山腰有個(gè)免費(fèi)觀景臺(tái)，可遠(yuǎn)眺尼洋河從林芝鎮(zhèn)一個(gè)長(zhǎng)下坡到尼洋河邊，然后一直沿著尼洋河逆上，14km的就到八一鎮(zhèn)（林芝地區(qū)首府）了，沿途景色也漂亮。，“家賓館”附近，林芝文化藝術(shù)中心旁邊，電話：08945829967，李亞鵬13659592049，廣州路48號(hào)，“家賓館”對(duì)面，電話：08945826693 尤瑞13895379030住宿建議：八一“家賓館”，35人間，15元/人。 D25 八一休整一日D26 八一（林芝地區(qū)）(K4228 海拔2930)－更張鎮(zhèn)（K4265）－百巴鎮(zhèn)（K4291）－工布江達(dá)(K4358 海拔3440)：柏油路：130km，總里程：2115km尼洋河早餐可以考慮廣東路304號(hào)或174號(hào)的臨夏手抓大王美食城，一碗拉面，7元錢(qián)。水很干凈，呈現(xiàn)出透明的綠色。房子的屋頂都是統(tǒng)一的藍(lán)色、粉色、紫色，據(jù)說(shuō)全是廣東省援建的。轉(zhuǎn)過(guò)K4358最后一個(gè)彎，工布江達(dá)縣城就在眼前。這是整個(gè)川藏線上標(biāo)間的最低價(jià)格。出了工布江達(dá)，我們繼續(xù)沿著美麗的尼洋河前進(jìn)。該石被當(dāng)?shù)夭孛穹顬樯袷?。K4444里程碑處可以停留一下，稍作休息。K4453是木材檢查站，轉(zhuǎn)過(guò)彎后就可看到右方的“松多溫泉”，前方是松多村彩色的房頂、高聳的移動(dòng)信號(hào)塔。在這樣美麗寒冷的晚上，上大自然廁所到是別有風(fēng)味，住宿建議1：松多“巴國(guó)鄉(xiāng)村老廚王”餐館，丐幫價(jià)格：10元/人，條件將就，住宿者餐費(fèi)8折，要去泡溫泉免費(fèi)汽車(chē)接送。老板是漂亮的黃姐姐，電話：13228941611 。K4469離開(kāi)邦杰塘草原，我們左轉(zhuǎn)沿著尼洋河的源頭繼續(xù)西進(jìn)。唉，K4482，又是一個(gè)偽埡口。米拉山下山的路并不陡，甚至偶爾也需要蹬踏，過(guò)K4503后則完全是平路到日多鄉(xiāng)（K4508）。到拉薩橋頭可以看到路邊318國(guó)道里程碑標(biāo)示K4632。電話：13518914868（唐卡姐）。價(jià)格：標(biāo)準(zhǔn)間，60元/間（悄悄的說(shuō)：至于住多少人......）。24小時(shí)熱水，條件就不用說(shuō)了，超豪華。（如果房?jī)r(jià)有問(wèn)題，直接聯(lián)系喬幫主13638900678）缺點(diǎn)：自行車(chē)維修在大門(mén)對(duì)面的自治區(qū)交通管理局門(mén)口，那里有個(gè)自行車(chē)鋪。優(yōu)點(diǎn)：位于小昭寺街，離大昭寺3分鐘路程。價(jià)格：普間：60120元/間；標(biāo)間：80180元/間；34人間，2040元/人；專門(mén)的車(chē)友鋪（每間49人），20元/人。阿輝就是一個(gè)玩自行車(chē)的，對(duì)自行車(chē)較懂，所以各類車(chē)型的維修及維護(hù)非常方便，全部免費(fèi)，也方便廣大車(chē)友交流以及后期的搭伴出行！缺點(diǎn)：因?yàn)樘幱诶铣菂^(qū)中心，周邊的自然風(fēng)光不如唐卡那邊住宿環(huán)境好！大門(mén)出來(lái)味道太重了......46 / 46。優(yōu)點(diǎn)：位于市中心的老城區(qū)，離大、小昭寺較近。缺點(diǎn)：人太多。價(jià)格：普間：4050元/間；標(biāo)間：70100元/間；35人間，15元/人；標(biāo)間：70元/間。這里西藏自助游的客人較多，方便約人。聯(lián)系電話08916929599。唐卡姐是一個(gè)修車(chē)的理論家，車(chē)車(chē)問(wèn)題她大概也能幫你看看。拉薩，拉薩！我來(lái)啦！最后一個(gè)里程碑：K4632到達(dá)拉薩，如果你還有繼續(xù)的騎行旅程，建議自行車(chē)專業(yè)維修店：：拉薩市金珠路東頭信訪辦大門(mén)對(duì)面，電話：08916871557（高山）：北京東路10號(hào)（城關(guān)區(qū)政府旁），電話：08916981444拉薩住宿建議：（特點(diǎn)：清靜，適合靜修）：拉薩仙足島生態(tài)小區(qū)1區(qū)2排12號(hào)。墨竹工卡再前行47km到達(dá)孜（K4610），這段路仍然是老柏油路，雀斑和皺紋較多，請(qǐng)注意安全通過(guò)。慢慢爬上川藏線上最后一座山－－米拉山今天的路程可能是全程最長(zhǎng)的一天，不要在埡口久留，把時(shí)間留給拉薩吧。到K4477的時(shí)候，請(qǐng)往左上方一看：TMD的埡口，和邦達(dá)過(guò)后的業(yè)拉山情形一模一樣。最后的旅程，心情會(huì)莫名其妙地急燥起來(lái)，還是用最后的沖刺來(lái)?yè)嵛孔约喊桑〗裉炻烦梯^遠(yuǎn)，但也不用我提醒，你肯定比我還興奮，早早的在6點(diǎn)就起床了。住宿建議2：松多“久相逢飯店”，丐幫價(jià)格：10元/人，葷菜20元，素菜10元。松多海拔4300左右，夜空很清透，真正的繁星點(diǎn)點(diǎn)，一條銀河貫穿過(guò)天穹。提醒：K4444附近不能撒尿。大石上被信眾扔上了很多哈達(dá)以表敬意。K4378后進(jìn)入山區(qū)，幾分鐘便可看見(jiàn)一塊巨石挺立河中，上書(shū)四個(gè)大字：“中流砥柱”。 D27 工布江達(dá)(K4358 海拔3440)－金達(dá)鎮(zhèn)（K4402）－加興鄉(xiāng)（K4420）－松多(K4456 海拔4288)：柏油路：98km，總里程：2213km需要提醒注意的是：今天晚上的住宿點(diǎn)松多，由于前不招村后不挨店，故飯菜超貴，請(qǐng)米少的兄弟最好準(zhǔn)備好今天中午到明天晚上的干糧。住宿建議1：工布達(dá)江南方賓館，地址：城西泉州二小橋頭，電話：08945412083。K4310到達(dá)巴河鎮(zhèn)，我們會(huì)遇見(jiàn)20多天來(lái)夢(mèng)寐已久的路牌：“拉薩 326KM”。這一帶是門(mén)巴族人的聚居地，門(mén)做的果然特別漂亮。K4249開(kāi)始經(jīng)過(guò)一小段森林，算是騎行中換一點(diǎn)風(fēng)景口味吧。 過(guò)K4228左轉(zhuǎn)進(jìn)入新城區(qū)，見(jiàn)耗牛廣場(chǎng)請(qǐng)右轉(zhuǎn)，一直走到老城區(qū)，人氣才漸漸旺起來(lái)。下山一直到林芝橋（K4210）的坡都相當(dāng)陡，雖然路況比較好，但是大部分彎道很急，偶爾也會(huì)遇到雀斑路和皺紋道，請(qǐng)注意控制車(chē)速，安全第一。山上天氣多變，請(qǐng)注意保暖，運(yùn)氣好的話可以看到南迦巴瓦峰。沿途的藏居都是斜頂矮屋，相比前面路上的藏居更有當(dāng)?shù)靥厣?。?zhèn)上吃飯的餐館基本上都可以住宿，一般是1520元/人。這28km基本上是無(wú)人區(qū)（不過(guò)手機(jī)全程有信號(hào)）。無(wú)法描述。請(qǐng)注意所有的手機(jī)地圖上在“東久鄉(xiāng)”那點(diǎn)都標(biāo)的是“魯朗”。過(guò)了排龍鄉(xiāng)路就開(kāi)始向上，9km后的K4112，爛路結(jié)