張德芬遇見未知自己讀書報告-文庫吧
2025-07-17 19:13 本頁面
【正文】 可以表達出來——愛、喜悅、和平。像權(quán)力啦、財富啦、健康啦，最終目的還是在追求喜悅與內(nèi)心的和平?？鞓肥怯赏饨缡挛镆鸬模矏偸怯蓛?nèi)向外的綻放，從我們內(nèi)心深處油然而生的。一旦我們擁用了它，外界是奪不走的。真正的喜悅，那種感覺，我也曾經(jīng)擁有，是什么又讓它失去？張教授說我們在世界上扮演的種種角色會遮蓋了我們的真我。還有，我們?nèi)绾伟缪葑约旱慕巧?，會影響別人和我們之間的互動！我們把真我、愛、喜悅、和平困在內(nèi)心最深處，思想、情緒、身體、角色扮演、身份認同一層一層地裹在外面。我們失去了與真我的聯(lián)結(jié)，但是人類還是得要‘自我感’，于是我們向外發(fā)展，認同于我們的身體、情緒、思想和角色、身份等，而一般人所謂的‘小我’、‘自我’（于焉產(chǎn)生，汲汲追求外在的、物質(zhì)的東西，以尋求滿足?！蔽覀?nèi)绾瓮黄粕眢w、情緒、思想、身分認同這些障礙，達到與真我的聯(lián)結(jié)，張教授提出自己的看法。我對這些辦法都進行了實踐，對我身心靈方面都產(chǎn)生了很大的影響。首先是身體障礙，心理學有一個冰山理論，我們的潛意識就是冰山水下的部分。我們對身體的認識也是如此，我們對身體的意識只有5%，有95%我們是一無所知的，我們可以通過對身體的關(guān)注，擴大5%的部分，可以是瑜伽、游泳、跳舞等方式，達到真我與身體的聯(lián)結(jié)。我的條件有限，我選擇了競走。身體很獨特，只要你去關(guān)注它，它就會回應你，你可以做到一些平常你不能做到的動作。我們的負面情緒使我們痛苦，我的氣性很大，一點小事
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