職場(chǎng)高壓下2分鐘讓你心情變好模板-文庫(kù)吧
2025-07-05 05:59 本頁(yè)面
【正文】 。它可以給我們帶來(lái)樂(lè)觀的思想、歡笑、創(chuàng)造力和所有的生活樂(lè)趣。好的情緒可以讓我們欣然地去接受我們生命中每一天讓我們覺(jué)得悲憤的事情。心理學(xué)研究員都同意這么一個(gè)觀點(diǎn)。積極、良好的情感跟良好的創(chuàng)造力、解決問(wèn)題的能力以及生活中總體上的成功是密切相關(guān)的。世界經(jīng)理人辦公伙伴告訴你現(xiàn)在這有一種能快速有效地愉悅你情緒的方法：學(xué)會(huì)感恩。下面幾個(gè)事例包含有簡(jiǎn)單的感恩練習(xí)，只要能堅(jiān)持練習(xí)下去，它一定能讓你快樂(lè)起來(lái)。在事例之后有一個(gè)說(shuō)明，它會(huì)告訴你怎樣開始練習(xí)。證據(jù)最近的三項(xiàng)研究支持了感恩在改善情緒方面的作用。1. Emmons and McCullough (2003)驚奇地發(fā)現(xiàn)快樂(lè)是可以通過(guò)
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