職場高壓下2分鐘讓你心情變好模板-全文預(yù)覽
【正文】 。然后，如果你有時間的話，你可以想一下這些事為什么使你開心。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們比其他人更加快樂，壓力更小。他們發(fā)現(xiàn)，只有每周進(jìn)行一次感恩練習(xí)的人感到更快樂。1. Emmons and McCullough (2003)驚奇地發(fā)現(xiàn)快樂是可以通過簡單的感恩練習(xí)培養(yǎng)起來的。世界經(jīng)理人辦公伙伴告訴你現(xiàn)在這有一種能快速有效地愉悅你情緒的方法：學(xué)會感恩。它可以給我們帶來樂觀的思想、歡笑、創(chuàng)造力和所有的生活樂趣。另外一種就是和意志、精神相關(guān)的壓力，例如生存競爭的壓力、對某件事物的恐懼心理、人際關(guān)系帶來的壓力等，這些壓力往往和行為比較相關(guān)。一種是我們的身體所能感受到的、客觀存在并且往往可通過一定的方式
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