湖南省郴州市20xx中考政治 領(lǐng)域一 心理健康教育 主題三 積極適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展課件-文庫(kù)吧
2025-06-02 04:58 本頁(yè)面
【正文】 暗示 ，相信自己有能力做出題目 。 (3)深呼吸調(diào)整法：當(dāng)感到緊張時(shí) ， 做緩慢的深呼 吸 ， 注意體驗(yàn)全身松弛的感覺(jué) ， 反復(fù)進(jìn)行幾次 ， 即可得到自我放松的效果 。 (4)轉(zhuǎn)移注意力法：轉(zhuǎn)移注意力 ， 不要總是想著考試 。 (5)合理宣泄法：尋找合適的方法 ， 合理宣泄一下自己的緊張情緒 。 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí) 10. 我們應(yīng)該怎樣學(xué)會(huì)學(xué)習(xí) ？ (七上 P 25～ 31) (1)珍惜時(shí)間 ， 合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間 。 (2)獨(dú)立思考 ， 自主學(xué)習(xí) 。 (3)兼顧全面基礎(chǔ)與學(xué)科特長(zhǎng) 。 (4)從社會(huì)生活和社會(huì)實(shí)踐中學(xué)習(xí) 。 11. 如何尋找最適合自己的學(xué)習(xí)方法 ？ (七上 P31～32) (1)從一定意義上說(shuō) ， 適合自己的方法就是最好的方法 。 學(xué)習(xí)方法沒(méi)有絕對(duì)的好壞之分 ， 運(yùn)用適合自己特點(diǎn)和具體情況的學(xué)習(xí)方法 ， 就能獲得較好的學(xué)習(xí)效果 。 (2)學(xué)習(xí)方法不是先天固有的 ， 而是在學(xué)習(xí)實(shí)踐中 逐漸形成的 ， 學(xué)習(xí)方法也不是一成不變的 。 我們要根據(jù)所學(xué)課程 、 學(xué)習(xí)環(huán)境以及自身情況的變化 ，不斷調(diào)整和改進(jìn) 。 (3)在掌握學(xué)習(xí)的基本規(guī)律的基礎(chǔ)上 ， 我們要借鑒別人好的學(xué)習(xí)方法 ， 結(jié)合自身情況和特點(diǎn) ， 總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法 。 12. 玩耍遵循哪些原則 ？ (七上 P 37) (1)健康 ， 文明娛樂(lè) ， 健康休閑 。 (2)節(jié)制 ， 避免沉溺 。 (3)節(jié)儉 ， 不攀比 ， 少花錢(qián) 。 (4)有個(gè)性 ， 不盲從 ， 不跟風(fēng) 。 13. 中學(xué)生如何培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的觀念 ？ 珍惜在學(xué)校學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)；增強(qiáng)獲取知識(shí) 、 自主判斷與選擇的能力；樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念 ， 養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí) 、 持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣 。 [(2)] 升學(xué)與職業(yè)選擇 14. 人生因選擇而不同 ， 我們應(yīng)該如何做出正確的人生選擇 ？ [； (3)] (1)要學(xué)會(huì)自主選擇 。 (2)要明辨是非善惡 。 (3)要聽(tīng)取他人意見(jiàn) ， 權(quán)衡輕重 。 (4)要審時(shí)度勢(shì) ， 抓住機(jī)遇 。 ★ 15. 決定一個(gè)人做出職業(yè)或?qū)W業(yè)選擇的因素(九年級(jí) P166) 有內(nèi)在因素和外在因素兩種 ， 其中內(nèi)在因素起主要作用 。 (1)內(nèi)因：興趣愛(ài)好 、 能力特長(zhǎng) 、 性格類(lèi)型等 。 (2)外因：人的生活環(huán)境 、 機(jī)會(huì) 、 時(shí)代和社會(huì)的需要等 。 ★ 16. 我們應(yīng)如何選擇自己的職業(yè) (學(xué)業(yè) )？ (九年級(jí) P166～ 168) (1)在做選擇的時(shí)候 ， 既要根據(jù)自己的興趣愛(ài)好 ，又要根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng) ， 從實(shí)際出發(fā) ， 揚(yáng)長(zhǎng)避 短 。 要全面考慮自己的客觀情況 ， 努力做自己最喜愛(ài)也最擅長(zhǎng)的事 。 (2)在選擇時(shí)還需要從實(shí)際出發(fā) ， 考慮實(shí)際情況(個(gè)人 、 環(huán)境社會(huì)情況 )直面差別 ， 做出理性的選擇 。 (②③ ) ★ 17. 中學(xué)生對(duì)職業(yè)或?qū)W業(yè)選擇應(yīng)持的態(tài)度 (九年級(jí) P170) (1)通向成功的路有無(wú)數(shù)條 。 無(wú)論從事什么工作 ，只要付出努力 ， 就有可能成功；無(wú)論在哪個(gè)領(lǐng)域 ，只要肯鉆研 ， 都有成功的機(jī)會(huì) 。 (2)對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō) ， 不管是升學(xué)還是就業(yè) ，都同樣有發(fā)展 、 有前途 。 不論升入哪所學(xué)校 ， 也不論選擇哪種職業(yè) ， 都是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值 、 服務(wù)社會(huì)的一種途徑 。 無(wú)論在重點(diǎn)高中 、 普通高中 ， 還是職業(yè) 高中 ， 都有可能取得好成績(jī) ， 都應(yīng)該珍惜機(jī)會(huì) ， 努力學(xué)習(xí) 。 走上社會(huì) ， 無(wú)論從事什么職業(yè) ， 都有可能獲得成功 ， 都應(yīng)該謙虛好學(xué) ， 誠(chéng)信敬業(yè) ， 開(kāi)拓創(chuàng)新 。 (3)我們現(xiàn)在面臨的只是人生道路上的第一次重大選擇 ， 雖然重要 ， 但并不是唯一的一次 ， 更不是最后一次 。 升學(xué)或者就業(yè) ， 重點(diǎn)高中 、 普通高中或職業(yè)高中 ，務(wù)工 、 務(wù)農(nóng)或經(jīng)商 ， 都只是我們無(wú)數(shù)次人生選擇的開(kāi)始 。 未來(lái)還有更多的機(jī)會(huì)和選擇在等待著我們 。 考點(diǎn) 13 挫折與逆境 正確認(rèn)識(shí)生活中
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