運動訓練應用指南練習題答案-文庫吧
2025-05-23 22:30 本頁面
【正文】 ，對抗性項目主要是力量耐力） （3）耐力訓練應注意呼吸的科學性。（呼吸節(jié)奏、方法、濃度）（4）在發(fā)展無氧耐力同時，應注意發(fā)展有氧耐力密封線如何進行運動智能訓練？ 1） 觀察力的訓練 2）記憶力的訓練 3）思維想象力的訓練 比賽訓練法包括哪些？ 1 ）教學性比賽 2 ）檢查性比賽 3 ）模擬性比賽 4 ）適應性比賽 少兒力量訓練應注意問題？ 1）掌握好力量素質發(fā)育增長敏感期 2）強度不易過大 3）以動力性練習為主，少做靜力性和憋氣動作。 4）全面身體訓練（不易過早強調與專項結合）體能訓練的基本要求包括那些? 1）合理安排好一般體能和專項體能的訓練。 2）根據不同特點安排好一般體能的比例，并與其它競技能力有機結合。 3）體能訓練主要內容是運動素質訓練，要抓住運動素質增長的敏感期。 4）體能訓練艱苦、單調，應注意練的興趣加強意志的培養(yǎng)。密封線戰(zhàn)術方案的基本內容有哪些？ （1）戰(zhàn)術任務和具體內容 （2）預測對手的戰(zhàn)術意圖 （3）確定戰(zhàn)術原則 （4）確定戰(zhàn)術行動 （5）預測比賽可能發(fā)生情況及應變措施 （6）適應比賽環(huán)境的措施 （7）注意戰(zhàn)術的保密及隱弊 （8）賽前訓練安排簡述每次課的安排要考慮的內容？ 1)練習的順序2)可供訓練的時間和每次訓練課的時間分配3)技能的綜合訓練4)有關一定數量的運動員訓練的場地面積5)所需要的和可供使用的設備器械6)可供使用的教練人數 7)在實際訓練課中，運動員實際參加訓練的數量1運動員現實狀態(tài)診斷的主要手段有哪些？ 1）運動訓練學手段 2）醫(yī)學生物學生理學手段 3）心理學手段1運動訓練的主要原則有哪些？ 1）競技需要與定向發(fā)展原則2）系統(tǒng)訓練與周期安排原則3）集群組訓與區(qū)別對待原則4）適宜負荷與適時恢復原則5）導向激勵與有效控制原則1力量訓練的基本要求是什么？ （1）、注意不同肌肉力量的對應發(fā)展。 （2）、選擇有效的訓練手段。（3）、處理好負荷與恢復的關系。（4）、注意激發(fā)練習興趣。六、論述題（一）論述成功教練員的素質和執(zhí)教風格成功教練員的素質教練員應具備教師的教學技巧、生理學家的訓練技能、經商者的管理才干和心理學家輔導才智。成功教練員的執(zhí)教風格大多數教練傾向于采用三種執(zhí)教風格之一：命令型、順從型或合作型。1）命令型（獨裁者）2）順從型（保姆型）3）合作型（教師）（二）論述重復訓練法和間歇訓練法的主要特點和區(qū)別重復法是指：多次重復同一練習，兩次（組）練習之間安排相對充分休息的練習方法。間歇法是指：訓練法對動作結構和負荷強度、間歇時間提出嚴格要求，以使機體處于不完全恢復狀態(tài)下，反復進行訓練的方法。重復訓練法的主要特點：（1） 練習時間短 （2）強度大、速度快（3）間歇充分）（4）自然性休息（5）重復次數和組數相對較少間歇訓練法的主要特點：（1）練習時間較短（2）強度較大（190次/分）（3）間歇不充分（120次/分進行下一次練習）（4）以積極性休息方法（5）動作結構穩(wěn)定區(qū)別：1）重復法間休充分，間歇訓練法間休不充分。2） 間休方式不同，重復法是自燃性休息為主，間歇法是積極性休息為主。（三）運動員競技能力雙子模型建立的意義運動員競技能力概念：優(yōu)秀運動員的競技結構模型優(yōu)秀運動員的競技能力都有各自特點，但優(yōu)秀運動員競技能力結構又都有許多共同特征。 概括這些特征為運動員確定競技能力的訓練目標提供標準和參考。木桶理論對運動員競技能力提出完美要求：競技能力結構的非衡特征及補償效應。 膠泥或積木模型競技能力結構模型的新構架
教學教案相關推薦
鄂ICP備17016276號-1