個人衛(wèi)生習(xí)慣和健康教案-文庫吧
2025-05-23 13:54 本頁面
【正文】 歡的表情，然后把它戴在脖子上。 2 、觀察學(xué)生戴的是什么表情。3 、觀看多媒體，我們一起來看看，學(xué)生們總是為一些什么事發(fā)脾氣，生氣好嗎？ 4 、提問： （ 1 ）你們喜歡發(fā)脾氣的同學(xué)嗎？為什么？ （ 2 ）這樣對健康有沒有影響？（ 3 ）如果是你，你會怎樣做呢？ 5 、小結(jié)： 同學(xué)們都知道隨便發(fā)脾氣，生氣是不好的行為習(xí)慣，會失去很多朋友，經(jīng)常發(fā)脾氣，生氣，時間長了會不愛吃飯，不愛運動，不愛和朋友交往，會影響身體健康，會得病的，生活中有很多事情是可以通過其他方法來解決的。那么保持什么樣的心情才有利于身體健康呢？（高興，快樂）的心情。 （二）同學(xué)們互相討論一下，在你們?nèi)粘Ｉ钪?，哪些是讓你們高興開心的事情呢？ 你會為爸爸媽媽做哪些事情，讓他們高興呢？ 同學(xué)們們不但要自己保持高興，愉快的心情，還要想辦法讓別人感到快樂，開心。當(dāng)你幫助了別人，別人的心情怎么樣，別人會怎么說？那你的心情呢？ 如果遇到困難或問題怎么辦？（比如：學(xué)習(xí)、游戲等）發(fā)脾氣，生氣能解決嗎？那怎么辦呢？ 五、小結(jié)同學(xué)們現(xiàn)在知道老師送給你們的微笑卡是做什么用的嗎？就是希望你們每天都是快樂的，把快樂在微笑卡上記錄下來，快樂和健康是永遠(yuǎn)并存的。教案四 營養(yǎng)衛(wèi)生與健康一、 教學(xué)目的和要求使學(xué)生了解什么是合理的營養(yǎng)與膳食，怎樣才能做到健康的飲食。二、 教學(xué)重點 什么是合理的營養(yǎng)與膳食。三、教學(xué)難點 怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。四、 教學(xué)用具多媒體五、教學(xué)內(nèi)容及過程： (一)引入新課：提問：人為什么要吃食物? 你剛出生時有幾斤重?現(xiàn)在有多重?所增加的這部分物 質(zhì)是從什么地方來的? 人體有什么活動?人體內(nèi)部又有什么活動?人體運動的能量來自何處?結(jié)論： (1)食物提供長身體的材料； (2)食物提供身體活動的能量。 過渡：兒童、少年正處在生長發(fā)育的旺盛時期，必須有足夠的營養(yǎng)素才能保證生長發(fā)育健康和維持代謝平衡的需要，什么是合理的營養(yǎng)與膳食呢? (二)介紹幾種營養(yǎng)素 碳水化合物 碳水化合物是提供人體熱能的主要來源，人日常勞動、工作、學(xué)習(xí)、運動以及維持生活所需的能量70%來自糖，如果缺乏它就會影響到身體健康。 蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持生命必須的物質(zhì)，對身體的生長和體質(zhì)的增強(qiáng)有非常重要的作用。 蛋白質(zhì)的來源： 蛋類、魚類、牛奶、瘦肉和豆類等。 如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足會引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下降，容易感染疾病。 3礦物及微量元素 鈣骨骼和牙齒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。 鐵構(gòu)成血紅蛋白的主要成分。 碘維持甲狀腺的生理功能。鋅提高蛋白質(zhì)的利用和組織中酶的活性。對人體生長發(fā)育及其神經(jīng)心理行為和免疫力等有特殊的作用。 (三)怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣? 平衡膳食。(以上內(nèi)容) 建立合理的膳食制度。(1)每日進(jìn)餐時間，次數(shù)。 (2)各餐的熱能分配。 早餐占3035% 午餐占40% 晚餐占2530%好處：合理的膳食制度可以防止過饑或過飽，使腸胃始終保持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營養(yǎng)在體內(nèi)的吸收和利用。 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。六、教學(xué)小結(jié)因此，食物應(yīng)該多樣化。應(yīng)該多吃肉、蛋、奶類，海產(chǎn)品，水果，蔬菜和蝦皮等食物，平衡膳食，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣，這樣對身體的健康是非常有利的。 教案五 女性衛(wèi)生與健康 青春期發(fā)育 一、教學(xué)目標(biāo)：（1）讓學(xué)生了解青春期時期身體的發(fā)育變化。（2）了解月經(jīng)的形成及其規(guī)律。（3）了解月經(jīng)期的衛(wèi)生要求及心理變化特征。（4）懂得青春期性心理形成的原因和發(fā)展的一般規(guī)律。二、教學(xué)重點及難點：月經(jīng)的形成及其衛(wèi)生知識。三、 教學(xué)工具：青春期宣傳片子，衛(wèi)生巾若干包。四、 教學(xué)內(nèi)容與過程：〈一〉輕松談話，揭示課題。同學(xué)們，今天我們教室里坐的都是女孩子，想必你們已在猜測，老師會給你們上一節(jié)怎樣的課？是呀，老師今天想和你們說一些悄悄話。同學(xué)們，你們現(xiàn)在正處于少女時期，其實，這在生理上稱為青春期。那么你們想不想了解自己呢？〈二〉發(fā)放調(diào)查試卷并反饋師：下面，老師要給每一個同學(xué)發(fā)一張調(diào)查卷，看一看同學(xué)們是否真正了解自己，不寫姓名，對于回答的問題，同學(xué)們可以用是或不是的方式作為答案，給大家2 分鐘時間。 發(fā)放試卷。 學(xué)生填寫。 收卷反饋。問卷內(nèi)容： 你是幾歲時身高開始突增墊瓶 你的乳房發(fā)育了嗎？ 你有沒有出現(xiàn)月經(jīng)？ 月經(jīng)期間你知道如何保護(hù)自己？ 你覺得你是不是進(jìn)入了青春期？ 你有沒有喜歡過哪個男孩子？ 你為什么喜歡他？ 你對自身的發(fā)育有沒有產(chǎn)生過困惑？ 你是否希望得到老師的幫助？師：通過剛才的回答，你認(rèn)為自己是否完全地了解自己。生：不是。師：身體突增是青春期的一個顯著特點。另外，神經(jīng)系統(tǒng)使心臟、肺的功能明顯加強(qiáng)，此外你身體還發(fā)生了哪些變化呢？〈三〉了解月經(jīng)及其衛(wèi)生知識。師：（1）提問：進(jìn)入青春期以后，男生、女生的性器官都開始迅速發(fā)育，并開始出現(xiàn)一些羞與啟齒的生理現(xiàn)象。（
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