初一耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)案-文庫(kù)吧
2025-04-01 23:41 本頁(yè)面
【正文】 耐久跑 實(shí)踐課教案水平四（ 七 年級(jí)） 第 周 第 次課 任課教師： 教學(xué)內(nèi)容耐久跑 身體素質(zhì)教學(xué)時(shí)數(shù)6教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)；知道耐久跑中的途中跑的正確姿勢(shì)及合理的呼吸方法。技能目標(biāo)：能正確掌握途中跑的姿勢(shì)且呼吸方法正確、合理。情感目標(biāo)：能不怕苦，不怕累，能克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：正確的跑姿、動(dòng)作協(xié)調(diào)難點(diǎn)：掌握正確的呼吸方法場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)教學(xué)設(shè)計(jì)（第 1 課時(shí)）過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織一上課常規(guī),向?qū)W生問(wèn)好。,檢查人數(shù),向教師報(bào)告組織與隊(duì)形：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★要求：精神集中，認(rèn)真聽(tīng)講，明確目標(biāo)，做好檢查二走跑交替行進(jìn)間徒手操1—6節(jié)（1）教師講解跑動(dòng)的跑線和要求要求：動(dòng)作整齊，紀(jì)律性強(qiáng)。（2）哨音指揮學(xué)生練習(xí)，并慢跑伴隨。（1）學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，記住練習(xí)時(shí)的有關(guān)要求。（2）學(xué)生根據(jù)教師的要求進(jìn)行有序的練習(xí)。繞田徑場(chǎng)，兩隊(duì)向前跑進(jìn)。三一、耐久跑400——600米均速跑200——300變速跑１、教師講解有關(guān)知識(shí)點(diǎn)、要求及重點(diǎn)等。要求：發(fā)展一般耐力，途中跑時(shí)正確的身體姿勢(shì)和合理的呼吸方法。（１）原地跑步配合呼吸的練習(xí)（二、三步一呼，二、三步一吸）（２）慢跑體會(huì)腳掌著地的方法和呼吸繞田徑場(chǎng)，兩隊(duì)向前跑進(jìn)。過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織二、身體素質(zhì)：立臥撐重點(diǎn)：呼吸和跑的節(jié)奏相配合。２、組織學(xué)生練習(xí)：（１） 原地練習(xí)（２） 跑的練習(xí)教師講解后進(jìn)行示范組織學(xué)生練習(xí)巡視指導(dǎo)教師講解并且適當(dāng)示范組織學(xué)生練習(xí)，個(gè)別同學(xué)可進(jìn)行輔導(dǎo)。提示安全，指導(dǎo)糾正節(jié)奏（３）由各組小組長(zhǎng)帶隊(duì)繞場(chǎng)進(jìn)行（４）走、跑交替，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。（５）勻速跑（６）變速跑學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講記住練習(xí)方法要求：練習(xí)認(rèn)真，克服困難，遵守紀(jì)律€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★四放松整理，意念放松法師生共同小結(jié)領(lǐng)做放松總結(jié)本課質(zhì)量宣布下課認(rèn)真放松總結(jié)練習(xí)效果下課老師再見(jiàn)€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★平均心率130練習(xí)密度45%教學(xué)反思耐久跑 實(shí)踐課教案水平四（ 七 年級(jí)） 第 周 第 次課 任課教師： 教學(xué)內(nèi)容 定距跑 游戲教學(xué)時(shí)數(shù)6教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生了解耐久跑對(duì)人體的好處和鍛練的價(jià)值幫助學(xué)生建立勻速跑概念，體會(huì)勻速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中討論勻速跑在耐久跑中的作用。發(fā)展學(xué)生的有氧耐力和靈敏性。通過(guò)游戲，提高學(xué)生對(duì)課的興趣，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)意識(shí)。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：均速跑難點(diǎn)：保持中等速度場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)排球4只教學(xué)設(shè)計(jì)（第 2 課時(shí)）過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織一上課常規(guī),向?qū)W生問(wèn)好。,檢查人數(shù),向教師報(bào)告組織與隊(duì)形：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★要求：精神集中，認(rèn)真聽(tīng)講，明確目標(biāo)，做好檢查二慢跑行進(jìn)間徒手操1—6節(jié)（1）教師講解跑動(dòng)的跑線和要求要求：動(dòng)作整齊，紀(jì)律性強(qiáng)。（2）哨音指揮學(xué)生練習(xí)，并
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