初一耐久跑單元教學(xué)計劃與教學(xué)案-資料下載頁
2025-04-16 23:41本頁面
【正文】 —1000米自然跑均速跑練習(xí)講解組織學(xué)生分組自主練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生體會動作和呼吸方法。要求小組集體練習(xí)，體會交流。集體練習(xí)，體會動作要領(lǐng)，和呼吸方法。繞田徑場過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織學(xué)習(xí)站立式起跑及復(fù)習(xí)彎道跑技術(shù)講解示范，提示、巡視觀察、評價。站立式起跑技術(shù)：（以左腳在前為例）組織復(fù)習(xí)彎道跑講評指導(dǎo)起跑時身體前傾不要太猛，不屈髖，跑出時積極蹬地；彎道跑時能體會動作要領(lǐng)，并在彎道時按要求積極加速。€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★在田徑場彎道練習(xí)四放松整理，意念放松法師生共同小結(jié)領(lǐng)做放松總結(jié)本課質(zhì)量宣布下課認真放松總結(jié)練習(xí)效果下課老師再見€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★平均心率130練習(xí)密度45教學(xué)反思耐久跑 實踐課教案水平四（ 七 年級） 第 周 第 次課 任課教師： 教學(xué)內(nèi)容計時賽教學(xué)時數(shù)6教學(xué)目標(biāo)認知目標(biāo)；知道耐久跑中的途中跑的正確姿勢及合理的呼吸方法。技能目標(biāo)：能正確掌握途中跑的姿勢且呼吸方法正確、合理。情意目標(biāo)：能不怕苦，不怕累，能克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。重點難點重點：呼吸和跑的節(jié)奏相配合難點：合理運用技術(shù)、合理分配體能場地器材田徑場教學(xué)設(shè)計（第 6 課時）過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織一上課常規(guī),向?qū)W生問好。,檢查人數(shù),向教師報告組織與隊形：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★要求：精神集中，認真聽講，明確目標(biāo)，做好檢查二慢跑行進間徒手操1—6節(jié)（1）教師講解跑動的跑線和要求要求：動作整齊，紀律性強。（2）哨音指揮學(xué)生練習(xí)，并慢跑伴隨。（1）學(xué)生認真聽講，記住練習(xí)時的有關(guān)要求。（2）學(xué)生根據(jù)教師的要求進行有序的練習(xí)。繞田徑場，兩隊向前跑進。三1000米（男）、800米（女）計時賽講解比賽方法 分6組進行比賽 選擇能力相當(dāng)學(xué)生同組競爭學(xué)生認真聽講，記住比賽方法和實踐要求。要求：充分活動，克服困難，遵守紀律。繞田徑場過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織 提出比賽要求和時間要求 進行安全提示 學(xué)生進行分工監(jiān)督圈數(shù) 提示指導(dǎo)點評比賽中盡可能運用所學(xué)技術(shù)，和呼吸方法。合理分配體能四放松整理，意念放松法師生共同小結(jié)領(lǐng)做放松總結(jié)本課質(zhì)量宣布下課認真放松總結(jié)練習(xí)效果下課老師再見€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★平均心率130練習(xí)密度40教學(xué)反思1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。學(xué)習(xí)參考
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