初一耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)案-資料下載頁(yè)
2025-04-16 23:41本頁(yè)面
【正文】 —1000米自然跑均速跑練習(xí)講解組織學(xué)生分組自主練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)動(dòng)作和呼吸方法。要求小組集體練習(xí)，體會(huì)交流。集體練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，和呼吸方法。繞田徑場(chǎng)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織學(xué)習(xí)站立式起跑及復(fù)習(xí)彎道跑技術(shù)講解示范，提示、巡視觀察、評(píng)價(jià)。站立式起跑技術(shù)：（以左腳在前為例）組織復(fù)習(xí)彎道跑講評(píng)指導(dǎo)起跑時(shí)身體前傾不要太猛，不屈髖，跑出時(shí)積極蹬地；彎道跑時(shí)能體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，并在彎道時(shí)按要求積極加速。€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★在田徑場(chǎng)彎道練習(xí)四放松整理，意念放松法師生共同小結(jié)領(lǐng)做放松總結(jié)本課質(zhì)量宣布下課認(rèn)真放松總結(jié)練習(xí)效果下課老師再見(jiàn)€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★平均心率130練習(xí)密度45教學(xué)反思耐久跑 實(shí)踐課教案水平四（ 七 年級(jí)） 第 周 第 次課 任課教師： 教學(xué)內(nèi)容計(jì)時(shí)賽教學(xué)時(shí)數(shù)6教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)；知道耐久跑中的途中跑的正確姿勢(shì)及合理的呼吸方法。技能目標(biāo)：能正確掌握途中跑的姿勢(shì)且呼吸方法正確、合理。情意目標(biāo)：能不怕苦，不怕累，能克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：呼吸和跑的節(jié)奏相配合難點(diǎn)：合理運(yùn)用技術(shù)、合理分配體能場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)教學(xué)設(shè)計(jì)（第 6 課時(shí)）過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織一上課常規(guī),向?qū)W生問(wèn)好。,檢查人數(shù),向教師報(bào)告組織與隊(duì)形：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★要求：精神集中，認(rèn)真聽(tīng)講，明確目標(biāo)，做好檢查二慢跑行進(jìn)間徒手操1—6節(jié)（1）教師講解跑動(dòng)的跑線和要求要求：動(dòng)作整齊，紀(jì)律性強(qiáng)。（2）哨音指揮學(xué)生練習(xí)，并慢跑伴隨。（1）學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，記住練習(xí)時(shí)的有關(guān)要求。（2）學(xué)生根據(jù)教師的要求進(jìn)行有序的練習(xí)。繞田徑場(chǎng)，兩隊(duì)向前跑進(jìn)。三1000米（男）、800米（女）計(jì)時(shí)賽講解比賽方法 分6組進(jìn)行比賽 選擇能力相當(dāng)學(xué)生同組競(jìng)爭(zhēng)學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，記住比賽方法和實(shí)踐要求。要求：充分活動(dòng)，克服困難，遵守紀(jì)律。繞田徑場(chǎng)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織 提出比賽要求和時(shí)間要求 進(jìn)行安全提示 學(xué)生進(jìn)行分工監(jiān)督圈數(shù) 提示指導(dǎo)點(diǎn)評(píng)比賽中盡可能運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，和呼吸方法。合理分配體能四放松整理，意念放松法師生共同小結(jié)領(lǐng)做放松總結(jié)本課質(zhì)量宣布下課認(rèn)真放松總結(jié)練習(xí)效果下課老師再見(jiàn)€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★平均心率130練習(xí)密度40教學(xué)反思1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒(méi)有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無(wú)反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。用一些事情，總會(huì)看清一些人。有時(shí)候覺(jué)得自己像個(gè)神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過(guò)后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過(guò)來(lái)了。4. 歲月是無(wú)情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無(wú)力。只有你自己才能把歲月描畫(huà)成一幅難以忘懷的人生畫(huà)卷。學(xué)習(xí)參考
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