軍人隊(duì)列動(dòng)作教學(xué)法示范作業(yè)資料-文庫吧
2025-04-01 23:35 本頁面
【正文】 臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂進(jìn)，肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高，著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高）離身體約25厘米，向后擺臂進(jìn)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，行進(jìn)速度每分種116——122步。聽到“立定”口令，左腳再向前大半步著地，兩腳挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。根據(jù)平時(shí)的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，齊步要領(lǐng)可歸納為：（1） 腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓。身體向前移。（2） 走直線，身體穩(wěn)，擺臂自然，靠腳準(zhǔn)。齊步行進(jìn)應(yīng)重點(diǎn)突出三點(diǎn)： 上體保持軍姿不變 腿臂要協(xié)調(diào) 三到位（腳跟到位、身體重心到位、手到位）（一） 組織練習(xí)訓(xùn)練步驟：第一步：擺臂練習(xí)第二步：腿部練習(xí)第三步：立定練習(xí)第四步：連貫練習(xí)第一步：擺臂練習(xí)目的：結(jié)合前面所講的動(dòng)作要領(lǐng)，主要通過下面的練習(xí)，讓同志們熟悉擺臂的
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