【正文】 結(jié)束時(shí)，我們已經(jīng)準(zhǔn)備好了精美的獎(jiǎng)品，到時(shí)候會(huì)送給積分最高的一個(gè)隊(duì)，所以希望大家能積極的爭(zhēng)取得分的機(jī)會(huì)。 AB 搭檔 好，下面請(qǐng)大家迅速的找一個(gè)搭檔，面對(duì)面的做好。一個(gè)做搭檔 A，一個(gè)做搭檔 B，下面做搭檔 A 的請(qǐng)舉手，好 了，為什么舉手的不是你呢？另一位朋友你沒有選擇了，只能做搭檔 B 了。我們都知道在人際交往中有很多值得我們注意的因素，大家都知道我們首先應(yīng)該記住別人的名字，知道對(duì)方喜歡什么，不喜歡什么，需要什么，欣賞什么，接下來，請(qǐng)搭檔 B 告訴搭檔 A 你的名字，以及你喜歡別人如何對(duì)待你，不喜歡別人如何對(duì)待你，哪位搭檔 A 愿意和大 4 家介紹一下你的搭檔，好，后面的那位朋友，把麥克風(fēng)給他，請(qǐng)問你是哪個(gè)隊(duì)的，給。加 1 分，下面有請(qǐng)搭檔 A 告訴搭檔 B 你的姓名，喜歡別人如何對(duì)待你及不喜歡別人如何對(duì)待你；哪位搭檔 B 愿意向大家介紹一下你的搭檔。 A 姓名，喜歡不喜歡別人如何對(duì)待你， 名字 喜好 B 5 年來最引以為豪的事情 欣賞 溝通 C 未來 5 年最大的目標(biāo)是什么，障礙是什么 需要 幫助 總結(jié)：這些都是我們?cè)谌穗H交往過程中應(yīng)該注意的問題，也是交往中應(yīng)該注意的問題，只有知道了他的名字、愛好，需要，你才能和他更好的相處。 現(xiàn)在是上午 9： 40，休息 15 分鐘， 9： 55，我們會(huì)有更精彩的節(jié)目等著您，好，一會(huì)見。 （退場(chǎng)音樂響起來） 中場(chǎng)休息 15 分鐘 退 場(chǎng) g 大調(diào) 入場(chǎng)音樂 superstar 請(qǐng)大家手拉手圍成一個(gè)大圈。好了接下來讓我們一起放松一下， 像我們站在中間的助教一樣伸出左手的食指和右手的手掌，用你左手的食指去頂住你左邊搭檔的手掌，同時(shí)也把你的右手手掌放到你右邊搭檔的食指上，同樣所有的人，圍成一個(gè)圈，我會(huì)給大家講一個(gè)阿水的故事，在故事里會(huì)提到“水”字，當(dāng)我說到水的時(shí)候，你的右手迅速地去抓你右邊搭檔的左手食指，同時(shí)你的左手的食指也迅速地撤出來，如果你幸運(yùn)地被抓住了，那就要請(qǐng)你到中間去，具體做什么呢？稍后再告訴你，故事開始：從前有座山，山里有個(gè)廟，廟里 里有一個(gè)老和尚和一個(gè)小和尚，小和尚的名字叫阿水，有一天，他倆去化緣，老和尚感覺有點(diǎn)口渴，就讓小和尚給他找水喝，小和尚找呀找，也沒有找到 ，走啊走啊 他看到有一口井，就跑了過去，兩個(gè)腦袋探過去一看，啊，什么也沒有，沒辦法，只能繼續(xù)往前走，走著走著，看到前面有一個(gè)小村莊，村口站著一個(gè) 小姑娘，兩只大眼睛水汪汪的。小和尚說，請(qǐng)問你們這附近有可以喝的水嗎？ 中間的朋友，你們的反應(yīng)能力不夠強(qiáng)，行動(dòng)不夠迅速，所以我們要獎(jiǎng)你活動(dòng)活動(dòng)身體，會(huì)用手寫你們的名字嗎？我們?cè)囋?，?jù)調(diào)查活動(dòng)力不強(qiáng)是腰部以下位置和腦袋不夠靈活，下面 我們不用手寫，用屁股和腦袋同時(shí)寫我們的名字，也可以鍛煉一下我們的協(xié)調(diào)能力。 眉飛色舞 跳舞 請(qǐng)大家站到中間來，我們一起討論一下什么是信任？你怎樣理解“信任”這兩個(gè)字的含義，前三位發(fā)言的加各加一分，好，很多朋友告訴我信任是相信對(duì)方，也有人說是理解對(duì)方，尊重對(duì)方，接下來就有請(qǐng)我們的助教給大家做 信任騰空躺 ，有請(qǐng)， 四個(gè)人做凳子，騰空躺 。 接下來我們回到我們的小組中間，四個(gè)人為一組，也去體驗(yàn)一下信任的力量，看誰(shuí)支撐的時(shí)間更長(zhǎng)。 （相信自己） 好，這次你是不是能更好的體驗(yàn)到了信任的力量，在一開始，我們都不相信這是真的， 但是當(dāng)你真正的從心理相信你的隊(duì)友，你發(fā)現(xiàn)就會(huì)創(chuàng)造出奇跡的。也同時(shí)希望我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦校艽蜷_我們的心扉，坦誠(chéng)的相待，友好的相處，共同創(chuàng)造出一個(gè)美好的未來。 第二部分 同心協(xié)力（同心桿） 我想各位對(duì)體驗(yàn)式培訓(xùn)應(yīng)該有個(gè)大體的了解了，要想更深一步的了解呢，還要我們?nèi)ンw驗(yàn)更多的活動(dòng)，在接下來這個(gè)活動(dòng)之前，我們還是先討論一個(gè)話題， 我和團(tuán)隊(duì)的關(guān)系。我 =團(tuán)隊(duì)，發(fā)言的前三位所在的隊(duì)各加一分?？偨Y(jié)：現(xiàn)在很多朋友都知道我和團(tuán)隊(duì)的關(guān)系是等于團(tuán)隊(duì)，接下來我們就要做一個(gè)同心協(xié)力的游戲，請(qǐng)看我們的助教，這個(gè)活動(dòng)的規(guī)則很簡(jiǎn)單，就是 要求我們一個(gè)小組的人員伸出你一只手的食指，用食指的背面或側(cè)面托住這根桿子，保持同一個(gè)高度位于我們身材的平均高度的位置，然后一起往下放，放到地面上后，所有的人把食指反過來，背面著地，在放的過程中，任何人的食指不能離開桿子，也就是不能脫桿，整個(gè)過程也不能講話，只允許說“下”或“?！? 兩個(gè)字。如果有人脫桿或有人說話，我們就要重新開始。在開始前，請(qǐng)各隊(duì)定個(gè)目標(biāo)，多長(zhǎng)時(shí)間可以放下來，以秒為單位，給我一個(gè)承諾。給大家 30 秒的時(shí)間去定目標(biāo)。第一名放下小組加 6 分，第二名放下的加 4 分，第三名加 2 分， 同心桿的過程 :執(zhí)行隊(duì)長(zhǎng)的 口令，隊(duì)長(zhǎng)說的是下，不要急噪，你心中還有什么放不下的呢？ 放下后分組討論。 總結(jié)：大家覺得怎樣才可以很快地放下來呢？你有沒有用心的去放，你的心中是不是也有這樣的一根桿子呢？在整個(gè)過程中，有沒有有效的指揮，大家有沒有很好的去執(zhí)行，你的執(zhí)行力如何呢？有時(shí)候，我們工作真的是很忙碌，但忙碌之余，你能不能靜下心來，認(rèn)真的總結(jié)一下，究竟如何我們才能做的更好呢？ 5 好，同心協(xié)力我們就進(jìn)行到這里，在下一個(gè)活動(dòng)之前，我們還是要討論一個(gè)話題 :承諾 你是怎么理解承諾的。好，我想大家都認(rèn)識(shí)到承諾到的就要做到，下面我們一起學(xué)習(xí)一下我們的 課程規(guī)則，“可用投影儀也可噴會(huì)”課程守則要逐條鄭重其事的朗讀，并讀完一條后問做不到的請(qǐng)舉手。 課 程 守 則 1． 認(rèn)真、投入地參與課程活動(dòng)，一切以團(tuán)隊(duì)利益為重，全程參與。 2． 關(guān)閉任何響鬧裝置。 3． 未經(jīng)教練允許不在上課期間隨意走動(dòng)。 4． 未經(jīng)教練允許不在上課期間私下講話交流。最高品質(zhì)：靜悄悄。 5． 課程期間以及課前 12 小時(shí)內(nèi)不飲酒。 6． 不向未參加體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的人透露活動(dòng)內(nèi)容。 7． 對(duì)參加者的分享保密。 8． 不在課堂上吃東西或喝任何飲料。 9． 準(zhǔn)時(shí)在 入場(chǎng)一分鐘音樂 （請(qǐng)助教試放）停止前坐下，不遲到。 ，教練有權(quán)決定你是 否適合繼續(xù)參加培訓(xùn)。 大家和我一起宣誓，這是我的承諾。好，請(qǐng)大家記住你的承諾，你要信守諾言，現(xiàn)在是 12： 00 整，到了我們中午午餐的時(shí)間，午餐我們一個(gè)小組的可以在一起吃，但要 AA 制，任何人不得請(qǐng)客，不要飲酒，并記住下午 13： 30 準(zhǔn)時(shí)開始，在入場(chǎng)一分鐘音樂停止前要屁股做到凳子上，否則視為遲到，大家能不能做到，（能），好！我們上午的時(shí)間就到這里，下午有更精彩的內(nèi)容等著大家，上午還只不過是一個(gè)熱身，下午才算我們課程的正式開始，祝大家中午過得愉快，下午以更飽滿的熱情參加課程， 13： 30 不要遲到，各位下午見。 （退場(chǎng) 音樂神秘之聲） 第三部分 承諾責(zé)任 （入場(chǎng)音樂大海） 一分鐘音樂 抓遲到，重申承諾，讓學(xué)員從思想上重視承諾。 第四部分 領(lǐng)袖風(fēng)采 第一部分 分組選隊(duì)長(zhǎng) 1． 讓學(xué)員把椅子分放兩邊，面對(duì)主席臺(tái)站好，讓學(xué)員分享“ 責(zé)任 ”二字的含義及理解（ 35 人發(fā)言即可），并問學(xué)員愿不愿意為團(tuán)隊(duì)承擔(dān)責(zé)任。 2． 給學(xué)員 90 秒鐘時(shí)間，要求分成 2 個(gè)小組，人數(shù)和男女比例相等，或者時(shí)針?biāo)^的態(tài)度，當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)建立時(shí)，你是愿意主動(dòng)去做一個(gè)責(zé)任者和組織者，還是被動(dòng)的等待呢？每個(gè)人都可以反思一下，剛才短短的 90 秒鐘其實(shí)就象一面鏡子，反映出我們平時(shí) 在工作和生活中的心態(tài)和行為。再給學(xué)員一分鐘，要求必須分成 A、 B 兩組。 3． 視當(dāng)時(shí)情況，學(xué)員男多女少，先選男隊(duì)長(zhǎng)再選女隊(duì)長(zhǎng)，反之先女后男；先選 A 組隊(duì)長(zhǎng)，再選 B 組隊(duì)長(zhǎng)。讓被選舉的群體站到第一排。選隊(duì)長(zhǎng)話述：各位男士（女士），如果你愿意為這個(gè)剛組建的團(tuán)隊(duì)承擔(dān)責(zé)任，帶領(lǐng)大家去爭(zhēng)取勝利，堅(jiān)定、自信、而且身體是健康的，請(qǐng)你往前跨一大步。讓沒站出來的學(xué)員看一下站出來的學(xué)員：為什么是他們挺身而出，而不是你？如果站出來的只有 12 人，說你愿不愿意改變自己的心態(tài)，勇于接受挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)一次突破，請(qǐng)所有愿做隊(duì)長(zhǎng)承擔(dān)責(zé)任的人再往前跨一大步 。 如果經(jīng)過鼓舞站出來的學(xué)員太多，說：我只要 5 個(gè)意志最堅(jiān)定、信心最堅(jiān)決的候選欠，如果你認(rèn)為自己符合條件，請(qǐng)你再堅(jiān)定地跨出一大步。 4． 選舉之前，請(qǐng)所有候選從發(fā)表競(jìng)選宣言，每個(gè)人 1 句話，提示候選人：你怎樣發(fā)揮你的影響力，正確表達(dá)自己的信心和觀念，讓隊(duì)員投你的票，這是唯一的機(jī)會(huì)。對(duì)隊(duì)員宣布投票原則：每個(gè)人都必須投票，但只能投一次票，多投無效，候選人自己可以投自己的票。最后統(tǒng)計(jì)票數(shù)，得票最多的候選人勝出。 5． 讓遷出的男女隊(duì)長(zhǎng)面向隊(duì)員，發(fā)表就職宣誓，舉起右手，教練念一句，隊(duì)長(zhǎng)復(fù)述一句。之前先問隊(duì)長(zhǎng)愿不愿意放棄，得到否定 回答。宣誓話述： 我愿意為我的團(tuán)隊(duì)，全力以赴，不惜任何代價(jià)，承擔(dān)一切責(zé)任和后果，堅(jiān)持不懈，絕不放棄，君子一言，駟馬難追，這是我的承諾 !再問一句“這是兩位的承諾嗎？”得到肯定回答。 第二部分：宣布比賽規(guī)則 現(xiàn)在我宣布比賽規(guī)則。大家注意聆聽： AB 組共進(jìn)行 8 個(gè)回合的報(bào)數(shù)比賽。所有隊(duì)員參加比賽（如果一隊(duì)隊(duì)員人數(shù)為奇數(shù)，該隊(duì)女隊(duì)長(zhǎng)參加報(bào)數(shù)）隊(duì)長(zhǎng)不參與報(bào)數(shù)。每一回合輸?shù)慕M，兩位隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員面向另一組先說：“愿者服輸，恭喜你們”然后 90 度鞠躬，如果態(tài)度不端正，行動(dòng)不整齊。問另一組學(xué)員和助教收到?jīng)]有，直到收到為止。然后輸?shù)?6 組 男女隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐，第一次 10 個(gè)，然后倍增。每一個(gè)回合之前會(huì)給大家 90 秒鐘的準(zhǔn)備時(shí)間。 第三部分 比賽及教練話述 第一回合先 A 后 B 組比賽，第二回合反之，以此類推。比賽前問： X 組，準(zhǔn)備好了沒有？有沒有信心贏過 X 組？預(yù)備開始。 第一輪 10 個(gè)俯臥撐 A 第二輪 A B10 個(gè)俯臥撐，兩個(gè)隊(duì)同時(shí)做俯臥撐。 還有人笑，你為什么笑呢？他們的俯臥撐是為誰(shuí)做得呢？是由于我們的失誤，我們的不嚴(yán)謹(jǐn)，急于求成，他們才做俯臥撐的。我們有沒有反思和自責(zé)呢？為什么是他做俯臥撐呢？剛才他也是團(tuán)隊(duì)中的普通一員，只是他更愿意為 我們大家承擔(dān)責(zé)任？如果做俯臥撐的是你的家人，你還會(huì)笑嗎？ 第三輪 20 個(gè)俯臥撐 B 好好地看看兩位隊(duì)長(zhǎng)就是因?yàn)槟愕囊稽c(diǎn)點(diǎn)的失誤，就要你的隊(duì)長(zhǎng)來給你做俯臥撐，你覺得這樣公平嗎？在單位，是不是也有這樣的一個(gè)人在為你做著俯臥撐，就是因?yàn)槟愕氖д`，他就要責(zé)無旁貸的給你做著俯臥撐，他沒有任何怨言，沒有任何牢騷，就這么默默地做著俯臥撐，你還這么不在意，這么漫不關(guān)心， 你們的隊(duì)長(zhǎng)要做多少俯臥撐，你才可以全力以赴，全神貫注呢？ 不需要鼓掌。在工作中，你的領(lǐng)導(dǎo)因?yàn)槟愕氖д`去承擔(dān)后果和責(zé)任的時(shí)候，難道你還要去鼓勵(lì)他嗎？你只需要 默默地看著他們做俯臥撐，在心里去想一想，在以往的工作中，你有沒有因?yàn)樽约旱倪^失讓你的領(lǐng)導(dǎo)為你做過這樣的俯臥撐呢？在生活中，又有多少人為我們承擔(dān)過責(zé)任呢？那樣的俯臥撐遠(yuǎn)比這些俯臥撐要艱辛的多，沉重的多。 你代替不了他，這是他的責(zé)任，孩子可替父母承擔(dān)責(zé)任嗎？工作目標(biāo)沒有完成，你的領(lǐng)導(dǎo)受到處分，你可以承擔(dān)他的責(zé)任代他受過嗎？ 第四輪 40 個(gè)俯臥撐 A （童年的記憶）燈光稍暗一點(diǎn) 生活中到底發(fā)生了什么？讓我們?cè)趧e人為我們付出的時(shí)候，我們都沒有什么感覺，我們經(jīng)常是那樣的麻木，那樣的無所謂。看看隊(duì)長(zhǎng)，他是為我們每一個(gè)人 做著俯臥撐，現(xiàn)在只是身體上的勞累，在現(xiàn)實(shí)生活中，那些心靈上的、精神上的俯臥撐要比這更艱辛、更沉重、也更殘酷，對(duì)那些生活和工作中的俯臥撐，你看到過嗎？你理解過嗎？你感覺得到嗎？ 看著他們艱難支撐的雙臂，看著他們汗如雨下的臉龐，聽著他們的喘息聲，用心去想一想，在這里，在這個(gè)房間之外，在遙遠(yuǎn)的故鄉(xiāng)那些正在為我們做著俯臥撐的親人，面對(duì)他們的無怨無悔，你的內(nèi)心深處是否有過愧疚和感動(dòng)呢？人生最大的悲哀就是有眼睛卻看不到，有耳朵卻聽不到，有心卻感覺不到，就是當(dāng)別人為我們付出的時(shí)候內(nèi)心的冷漠和表情的麻木。很多時(shí)候，我們的領(lǐng) 導(dǎo)、愛人、父母、親人給我們的愛，我們都認(rèn)為是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，你有沒有想到過那些愛的背后藏著多少這樣的傷，這樣的苦，這樣的痛？ 第五輪 40 俯臥撐 B （音樂 無間道再見警察 ）燈光再關(guān)掉一個(gè) 在工作中，我們的 領(lǐng)導(dǎo) 就是這樣一位隊(duì)長(zhǎng)。他們?yōu)槲覀冏鲞^多少這樣的俯臥撐呢？我們往往只看到他們的風(fēng)光，卻想不到他們吃了多少苦，為我們承擔(dān)了多少責(zé)任。你還記得我們剛來到這個(gè)企業(yè)的時(shí)候，什么都不會(huì)，是你的領(lǐng)導(dǎo)他像你的父親你的兄長(zhǎng)一樣的呵護(hù)著你，工作中手把手的教，不厭其煩的講，包容著你的無知和錯(cuò)誤；生活中處處為你著想， 問寒問暖，但知不知道，當(dāng)他一個(gè)人起早貪黑，苦心經(jīng)營(yíng)，為你撐起這片天的時(shí)候，他們的苦累有多少，你知不知道，當(dāng)他為你做著俯臥撐承擔(dān)責(zé)任的時(shí)候，卻還要接受你的指責(zé)和抱怨，他們的心里有多么難受？他們也同樣為人父母，為人兒女，他們何嘗沒有生活的壓力和重?fù)?dān)，有誰(shuí)為他們?nèi)シ謸?dān)過呢？他們又何苦呢？你拍拍心窩想一想，如果沒有他們這些俯臥撐你又會(huì)怎樣？你還會(huì)過得這么好嗎？其實(shí)如果你不努力的話，如果你漫不經(jīng)心，尋找太多的理由和借口，不去承擔(dān)責(zé)任的話，他們一定還會(huì)替你繼續(xù)做這些俯臥撐的。 第 六 輪 80 個(gè)俯臥撐 （遠(yuǎn)航） 在這里有一個(gè) 真實(shí)的故事是送給大家的，幾個(gè)非常時(shí)髦的年輕人相約來到一旅游景點(diǎn)觀賞風(fēng)景，他們一路有說有笑，非常的歡樂，吃著零食，喝著買來的飲料，并把喝完飲料的易拉罐和瓶子隨手丟在垃圾箱里，可他們就始終沒有注意到在他們的后面始終有一位老人，一位很土氣的老人艱難的彎下腰去撿他們?nèi)酉碌钠孔雍鸵桌?，?dāng)一位年輕人發(fā)現(xiàn)了這位老人的時(shí)候，他拉著其他幾位迅速離開了，年輕人知道