【正文】 發(fā)現(xiàn)有外耳道的流液、皰疹，耳廓有明顯的牽拉痛。 ? 治療：主動去醫(yī)院以明確診斷，抗炎治療。 ? （ 3）鼻和鼻竇炎可引起頭痛。 ? 治療：治療原發(fā)病為主。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 38 ? 1神經(jīng)性頭痛 ? 如：糖尿病性神經(jīng)炎，帶狀皰疹后眶上神經(jīng)痛，三叉神經(jīng)痛等。 ? 治療：選用適當(dāng)?shù)闹雇此帲纾喊⑺酒チ?、百服寧、麥角胺、顱痛定、散利痛等。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 39 ? 1其他頭痛 ? 如：冷刺激頭痛、咳嗽性頭痛、良性用力引起的頭痛等。 ? 治療：找到頭痛的原因，避免誘因發(fā)生。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 40 二、頭暈或虛弱 ? 是常見的問題，其原因包括低血糖、喝酒過多或站起太快。感到虛弱的原因可能是震驚、驚慌或妊娠。雖然一次偶然的發(fā)作很少引起注意，但有時頭暈或虛弱是由于潛在的疾病或一些藥物引起的。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 41 警示： 如果你頭暈或感到虛弱并有以下情況，應(yīng)立即就醫(yī)。 ? 糖尿病 ? 胸痛或心悸 ? 胳膊或腿無力，言語不清或視力模糊。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 42 及時就診： 如果出現(xiàn)以下情況，應(yīng)就醫(yī)。 ? 你正在服用可能會引起頭暈或虛弱的處方藥，如降壓藥或鎮(zhèn)靜藥。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 43 ? 自己如何做： 以下方法能幫助你快速從虛弱和你頭暈中恢復(fù)過來。 ? 把頭低下放在膝蓋上或?qū)⒛愕碾p腳抬起并努力控制呼吸（ 見實(shí)用技巧 ）。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 44 ? 實(shí)用技巧： ? 恢復(fù)方法： 如果你感到虛弱或頭暈，坐下并把頭放在膝蓋上，或躺下并抬高雙腿放在椅子或墊子上。努力保持平靜，因?yàn)槠届o快速呼吸（過度通氣）和焦慮能加重癥狀。深慢呼吸。如果你感覺走路平穩(wěn)，可以打開窗戶或去戶外呼吸新鮮空氣。 ? 加速血流： 身體前傾并把頭低下以改善大腦血流。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 45 ? 如果距離上次用餐已有幾個小時了，吃點(diǎn)或喝點(diǎn)含糖的零食（不含人工甜味素的食品）。 ? 不喝含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂、酒，不吸煙，因?yàn)檫@些會加重你的癥狀。 ? 等你完全恢復(fù)后再駕駛或操作機(jī)器。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 46 ? 尋求進(jìn)一步醫(yī)療建議 如果有以下情況，請去看醫(yī)生 ? 你不能馬上從頭暈或虛弱中恢復(fù) ? 你反復(fù)感到虛弱或頭暈，或你出現(xiàn)了其他癥狀。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 47 ? 預(yù)防暈厥： 把以下措施與你從醫(yī)生那里獲得的治療結(jié)合起來預(yù)防進(jìn)一步的損傷。 ? 避開悶熱或不通風(fēng)的環(huán)境，打開窗戶或時常去戶外呼吸新鮮空氣。 ? 當(dāng)躺或坐著時不要突然站起。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 48 ? 每天至少喝 68杯水。 ? 飲食規(guī)律，吃有利健康的點(diǎn)心，如在兩餐之間吃水果，能幫助穩(wěn)定血糖水平。 ? 上廁所時盡量避免用力，因?yàn)橛昧鹧獕合陆挡⑹鼓愀械綗o力。 ? 如果你是孕婦，不要長時間站立或平躺。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 49 三、頸部疼痛或僵硬 ? 多是由于姿勢不對或 輕微 外傷引起的肌肉拉傷或痙攣。 ? 坐姿不良會導(dǎo)致頸和肩背僵硬。睡姿不對會導(dǎo)致頸部僵硬。 ? 急性頸部扭傷、脊柱關(guān)節(jié)炎、某些潛在的疾病或外傷也能導(dǎo)致疼痛或僵硬。你會感覺你的頭、肩、手臂或上背部疼痛，在你轉(zhuǎn)頭或上下看時疼痛會加劇。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 50 ? 警示： 如果出現(xiàn)以下情況，應(yīng)立即就醫(yī)。 ? 伴以下一種或所有癥狀：發(fā)熱、嘔吐、頭痛、畏光和皮疹。（如果皮疹是深紅色或紫色斑點(diǎn)，有可能是腦膜炎的癥狀，平底玻璃杯可以幫助驗(yàn)證這種可能性） 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 51 ? 用一個干凈透明的玻璃杯按壓這些皮疹，如果透過杯底發(fā)現(xiàn)皮疹不退色并和原來一樣明顯，你就得去看醫(yī)生了。如果皮疹褪色，那么過一會再試一次，少數(shù)腦膜炎患者的皮疹在第一次按壓時褪色了，可是當(dāng)再次按壓時卻變得更明顯并且不會褪色。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 52 ? 及時就診： 如果出現(xiàn)以下情況，應(yīng)就醫(yī)。 ? 外傷后的頸部疼痛或僵硬 ? 手臂或手刺痛、麻木、乏力、體重下降或發(fā)熱。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 53 ? 自己如何做 如果頸部疼痛和僵硬是因肌肉拉傷或姿勢不對所致，可以采取以下方法，在 23天內(nèi)能緩解癥狀。 ? 在能忍受的疼痛程度下，繼續(xù)日?；顒?。但是，如果疼痛嚴(yán)重要先休息 12天。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 54 ? 內(nèi)襯軟墊的頸圈可以使脖子感覺舒服一些?？梢杂靡粭l毛巾滾成一個頸圈，把它放進(jìn)緊身衣的一條腿里，然后，輕輕戴在你的脖子上。短時間使用，睡覺時不用戴。 ? 如果可以，盡早開始頸部緩慢活動（ 見實(shí)用技巧 ） 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 55 頸部活動：有助于緩解頸部僵硬 ? 站直或坐在椅子邊緣，兩眼平視前方，頭歪向一側(cè)肩膀，保持肩膀放松下垂。 ? 幾秒后抬起頭。同法做另一側(cè)。 ? 每側(cè)重復(fù)這樣的動作 5次，每天大概做 3遍，疼痛時禁做。 ? 逐漸增加活動幅度。但是，如果感覺疼痛加重或疼痛傳向胳膊或手，應(yīng)立即停止活動。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 56 ? 服止痛藥，也可使用布洛芬凝膠或軟膏（ 見藥物治療 ）。 ? 止痛藥 有助于緩解頸部僵硬或疼痛帶來的不適，且有助于保持頸部活動功能。用對乙酰氨基酚或布洛芬會更有效。 ? 布洛芬凝膠和軟膏： 頸部外用有抗炎和減少疼痛的作用。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 57 ? 可以通過溫水淋浴，或者將熱水袋或電熱墊放在頸部熱敷來緩解肌肉痙攣，每隔幾小時熱敷 15分鐘。 ? 睡覺時枕舒適的枕頭?；蛘哂脟砘蚩噹Юp繞枕頭中央做成蝴蝶形的可支撐頸部的枕頭。休息時把頭放在蝴蝶結(jié)上。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 58 ? 尋求進(jìn)一步醫(yī)療建議 如果有以下情況，應(yīng)就醫(yī) ? 頸部疼痛或僵硬加重 ? 頸部疼痛或僵硬 2天后仍未緩解 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 59 四、發(fā)熱 ? 發(fā)熱時體溫會持續(xù)不斷地升高超過正常的 37℃ 。 ? 發(fā)熱是機(jī)體對感染的一種反應(yīng)，因此多由病毒感染性疾病引起，如流行性感冒，或咽喉部、胸部、泌尿系的感染。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 60 ? 發(fā)熱也可由其他一些疾病引起，如中暑、曬傷或藥物反應(yīng)。 ? 開始時你感覺身體發(fā)燙，如果體溫繼續(xù)上升會感覺冷，出現(xiàn)寒戰(zhàn)、哆嗦，當(dāng)體溫開始下降時會感到燥熱，皮膚潮紅。持續(xù)發(fā)熱可能會導(dǎo)致脫水。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 61 ? 警示： 如果出現(xiàn)以下情況，應(yīng)立即就醫(yī)。 ? 體溫超過 ℃ 。 ? 出現(xiàn)頭痛、畏光、脖子僵硬或皮疹。 ? 昏昏欲睡或神志不清。 ? 呼吸困難 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 62 ? 及時就診： 如果你感到虛弱和非常不適，或除了發(fā)熱外還伴有其他癥狀（如耳痛、疹子、咳嗽有痰）應(yīng)該及時就診。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 63 ? 自己如何做： 采取以下措施配合醫(yī)生的治療。 ? 休息：不必躺在床上，但是不要讓自己過度勞累，不要工作。 ? 吃一片止痛藥（ 見藥物治療 ）： ? 藥物治療： 對乙酰氨基酚或布洛芬會使體溫下降并能緩解頭痛、肌肉痛。剛發(fā)熱時可以吃一片止痛藥。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 64 ? 每天至少喝 8杯水或稀釋的果汁預(yù)防脫水，盡量每小時喝 1杯。不喝含咖啡因的飲料，如果胃口不好可以喝些菜湯和肉湯。 ? 保持涼爽，但是避免著涼。穿輕便、寬松的衣服，天氣炎熱時可以吹電風(fēng)扇。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 65 ? 注意電子體溫計(jì)（放在嘴里或腋窩下，測量前額的溫度不可?。? ? 即便寒戰(zhàn)也不要蓋得過厚。 ? 如果感到悶熱或渾身出汗，用溫水擦擦臉。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 66 ? 尋求進(jìn)一步醫(yī)療建議： 如果有下列情況，請去看醫(yī)生 ? 盡管已努力降低體溫，但體溫仍持續(xù)升高。 ? 2天內(nèi)體溫還未下降和（或）又出現(xiàn)其他癥狀。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 67 五、打嗝 ? 每個人都有打嗝（呃逆）的經(jīng)歷 ——由短暫、急劇地反復(fù)吸入空氣造成，或是由于橫膈膜不自主地痙攣所致。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 68 ? 雖然它的發(fā)生通常無明顯原因，但多是由于吃得過多、過快、過辣、熱或涼的食物，喝碳酸飲料或飲酒所致。吸煙過多、溫度突變或情緒因素（如精神緊張、震驚）也會引起打嗝。 ? 打嗝一般不超過幾分鐘，如果發(fā)作一次持續(xù)幾天，可能是疾病的一種表現(xiàn)，還會影響睡眠，導(dǎo)致體重下降。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 69 ? 自己如何做： 雖然打嗝一般會自行消失，但以下方法可以幫助你盡快控制癥狀。 ? 盡可能長的屏氣，或快速吸氣、呼氣，還可以使用紙袋呼吸。（ 見實(shí)用技巧 ） 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 70 ? 實(shí)用技巧： ? 循環(huán)呼吸： 用一個棕色的紙袋（不是塑料袋）包住鼻子和嘴，用力吸氣、呼氣 10次。袋子里的氣體含有較高的二氧化碳，循環(huán)呼吸袋子里的氣體有助于放松膈肌，從而止住打嗝。 ? 紙袋的使用 —— 用袋子包住鼻子和嘴，先用力呼氣吹鼓袋子，再用力吸氣。重復(fù)做 10次。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 71 ? 喝冰水，咀嚼和吞咽碾碎的冰塊，堅(jiān)持 10分鐘。 ? 吃干面包或餅干 ? 把一勺砂糖放到舌后部咽下。 ? 按壓舌頭，或用手指或棉簽刺激舌后根。 ? 坐在椅子上或地上，膝蓋抵住胸部，同時身體前傾。 ? 讓別人突然嚇你，這種方法有時可以控制打嗝。 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 72 ? 尋求進(jìn)一步醫(yī)療建議： ? 打嗝持續(xù)超過 24小時 ? 打嗝發(fā)作很頻繁 2021/11/10 copyright 2021 All Rights Reserved 73 六、消化不良 ? 胃的一種不適癥狀，通常發(fā)生在飯后，常伴有惡心、打嗝、脹痛。 ? 常見原因是過度飲食、精神緊張，疲勞或超重可加重消化不良。 ? 有時由嚴(yán)重的胃潰瘍或膽結(jié)石引起。 ? 有些藥物（如鐵劑或抗生素）也可引起消化不良。 2021/11/10 copyright 2021 A