論文——淺論如何在心理咨詢中做到有效傾聽(tīng)-文庫(kù)吧
2025-05-15 15:41 本頁(yè)面
【正文】 ，也看過(guò)網(wǎng)上一些心理案例的分析，記得有人這么說(shuō)過(guò)，“并不是每個(gè)人都需要心理咨詢，最傳統(tǒng)的弗洛伊德的精神分析也不是給每個(gè)人都做的，當(dāng)時(shí)只給皇室貴族做。了解自己的方法有很多，心理咨詢只是其中一種?！边@么說(shuō)來(lái)，為什么需要心理咨詢就是一個(gè)很難回答，說(shuō)不上抽象但實(shí)在充滿了多樣性的問(wèn)題。一千個(gè)人心中有一千個(gè)哈姆雷特，相對(duì)的，一百個(gè)人做心理咨詢也會(huì)有一百個(gè)理由（比如 情緒情感問(wèn)題、身心疾病、兒童發(fā)展中的心理問(wèn)題；青春期身心發(fā)展的不平衡；社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題；性心理知識(shí)咨詢；男女社交與早戀等；青年獨(dú)立性和依賴性的矛盾；友誼與戀愛(ài)；成就動(dòng)機(jī)與自我實(shí)現(xiàn)性問(wèn)題；擇偶與新婚；人際關(guān)系；擇業(yè)、失業(yè)與再就業(yè)；中年及更年期人際沖突、情緒失調(diào)、工作及家庭負(fù)荷的適應(yīng)；家庭結(jié)構(gòu)調(diào)整；更年期綜合征等；老年社會(huì)角色再適應(yīng)；夫妻、兩代、祖孫等家庭關(guān)系；身體衰老與心理衰老；老年性生活等問(wèn)題），每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，也就很難用絕對(duì)的語(yǔ)言說(shuō)出為什么，是他們，是這些人需要心理咨詢，為什么他們這時(shí)候需要心理咨詢。事 實(shí)上，很多去心理咨詢的人也并不知道自己為什么要進(jìn)行心理咨詢，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，他們只是感受到生活中有不對(duì)勁，這種不對(duì)勁讓他們很難受，又不知道是什么。也就是說(shuō)為什么需要心理咨詢對(duì)他們來(lái)說(shuō)就是他們來(lái)進(jìn)行心理咨詢最終的答案、目的。就我個(gè)人而言，我生活中遇到了自己無(wú)法解決，求助身邊的人無(wú)法解決，而自己又想解決的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候我覺(jué)得求助于心理咨詢師是一個(gè)很好的解決問(wèn)題的途徑。這樣，我才可能將自己的負(fù)面、壓抑、抑郁等等不健康心理，全部恰當(dāng)處理，如果不這么選擇而是選擇自我消化，那么，很可能自我會(huì)陷入一種更深層次的禁錮，影響到生 活方方面面，以至于最后造成無(wú)法彌補(bǔ)的痛苦。 關(guān)于心理咨詢的技術(shù)，同樣援引百科內(nèi)容，我們可以概括為“建立良好咨詢關(guān)系的方式”、“參與性技術(shù)”、“影響性技術(shù)”、“消除阻抗的方式”。其中，參與性技術(shù)是與我們的論題最相關(guān)的，所以就不論述其余幾個(gè)技術(shù)，單論“參與性技術(shù)”。百科解釋道：“傾聽(tīng)是心理咨詢的第一步，是建立良好咨詢關(guān)系的基本要求。傾聽(tīng)既可以表達(dá)對(duì)求助者的尊重，同時(shí)也能使對(duì)方在寬松和信任的情況下訴淺論如何在心理咨詢中做到有效傾聽(tīng) 3 說(shuō)自己的煩惱。傾聽(tīng)時(shí)，咨詢師要能認(rèn)真、有興趣、設(shè)身處地去聽(tīng)，并適當(dāng)?shù)谋硎纠斫?，不要有偏?jiàn)，不做價(jià)值評(píng)價(jià)?！?然后，是“開(kāi)放式詢問(wèn)與封閉式詢問(wèn)”。再是“鼓勵(lì)”，即直接地重復(fù)求助者的話或僅以某些詞語(yǔ)如“嗯”、“講下去”、“還有嗎”等，來(lái)強(qiáng)化求助者敘述的內(nèi)容并鼓勵(lì)其進(jìn)一步講下去。
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