【正文】 理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個(gè)心理活動(dòng)中，處于主導(dǎo)的地位，對(duì)人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。 作為一名即將步入大三的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)樹(shù)立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識(shí)大體、顧大局、克己奉公，不會(huì)為個(gè)人得失而斤斤計(jì)較，不會(huì)陷入“自我中心”而難以自拔 。就能夠?yàn)槌绺叩膲?mèng)想，以頑強(qiáng)的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛(ài)自我本職工作，進(jìn)取努力做出成績(jī)，奉獻(xiàn)自我存在的價(jià)值，與大眾共享幸福之樂(lè)。 二、自我人格培養(yǎng) 人格是一個(gè)人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本 .所以對(duì)於人格魅力的討論便尤為顯得成熟并且必要了 .人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展進(jìn)取的心態(tài)，表現(xiàn)真實(shí)的 自我。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應(yīng)當(dāng)是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺(jué)，為了表達(dá)這種感覺(jué)出來(lái)而創(chuàng)造的詞。你真正能打動(dòng)別人心的僅有你的真誠(chéng)和善良。 第一，在對(duì)待現(xiàn)實(shí)的態(tài)度或處理社會(huì)關(guān)系上，要培養(yǎng)自我對(duì)他人和對(duì)團(tuán)體的真誠(chéng)熱情、友善、富于同情心，樂(lè)于助人和交往，關(guān)心和進(jìn)取參加團(tuán)體活動(dòng) 。對(duì)自我嚴(yán)格要求，有進(jìn)取精神，自勵(lì)而不自大，自謙而不自卑 。對(duì)待學(xué)習(xí)、工作和事業(yè)，勤奮認(rèn)真。 第二，在理智上，有意識(shí)地培養(yǎng)自我感知敏銳、豐富的想像本事，較強(qiáng)的思維邏輯性和創(chuàng)新意 識(shí)及創(chuàng)造本事。 第三，在情緒上，學(xué)會(huì)控制和支配自我的情緒，總是堅(jiān)持樂(lè)觀開(kāi)朗，振奮豁達(dá)的心境，使自我情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時(shí)總是給人帶來(lái)歡笑，令人精神舒暢。 第四，在意志上，訓(xùn)練自我做事目標(biāo)明確，行為自覺(jué)，善于自制，勇敢果斷，堅(jiān)韌不拔進(jìn)取主動(dòng)等一系列進(jìn)取品質(zhì)。 三、環(huán)境分析 內(nèi)部環(huán)境因素 優(yōu)勢(shì)因素：性格開(kāi)朗樂(lè)觀，不怕挫折 。具有較好的領(lǐng)導(dǎo)才能，能與他人團(tuán)結(jié)合作 。具有很強(qiáng)的自信心與自強(qiáng)心 。生活學(xué)習(xí)能夠獨(dú)立，自理本事強(qiáng) 。做事認(rèn)真進(jìn)取負(fù)責(zé)，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。 弱勢(shì)因素：不夠塌實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)，比較急躁 。惰性思想容易作怪，自我控制本事稍弱，有事粗心大意，對(duì)于專業(yè)知識(shí)了解過(guò)少。 外部環(huán)境因素 當(dāng)今社會(huì)是科技經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的社會(huì)，我國(guó)近幾年土木工程發(fā)展得相當(dāng)迅速，異常是改革開(kāi)放以來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，出現(xiàn)了建設(shè)的高潮。各種工業(yè)、民用建設(shè)迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國(guó)目前狀況來(lái)看，我國(guó)正處在工程建設(shè)的高潮中，處在有史以來(lái)最大規(guī)模的基本建設(shè)中。最近幾年我國(guó)又推出了西部大開(kāi)發(fā)政策，西部經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè)，這就需要很多的土木工程人才。不僅 僅西部需要很多的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、城市的不斷擴(kuò)大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問(wèn)題。從市場(chǎng)的需求來(lái)說(shuō)，目前中國(guó)的基礎(chǔ)建設(shè)正在興起，大跨結(jié)構(gòu)、超高層的項(xiàng)目紛紛立項(xiàng)建設(shè)，在未來(lái)幾十年內(nèi)這種局面不會(huì)有太大變化。這就需要很多高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中。同時(shí)我國(guó)目前的建設(shè)管理水平十分落伍，當(dāng)前急需一批能夠提高建設(shè)管理水平的人才。 四、本事提升 現(xiàn)階段自我要求 最主要的就是從此刻做起一步一個(gè)腳印，首先進(jìn)取努力的學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽(tīng)講，作好 課堂筆記，異常是對(duì)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，平時(shí)多讀和自我專業(yè)有關(guān)的書(shū)籍，進(jìn)一步提高自我的專業(yè)知識(shí)，進(jìn)取參加學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高自我的實(shí)踐本事，做到理論與實(shí)踐向結(jié)合，同時(shí)進(jìn)取參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，增加社會(huì)實(shí)踐培養(yǎng)自我的社會(huì)適應(yīng)本事，社會(huì)實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)是閉不可少的，這些都是在自我現(xiàn)階段必須作好的，也是實(shí)現(xiàn)自我規(guī)劃的第一步 !注意自我的身體，多參加體育鍛煉，每一天早上去操場(chǎng)跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢，平時(shí)多去閱覽室和圖書(shū)館，完善自我的知識(shí)結(jié)構(gòu)。 職業(yè)目標(biāo) 學(xué)習(xí)各方面土木知識(shí)，鍛煉自我的管理本事，將來(lái) 主要往工程技術(shù)方向發(fā)展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學(xué)習(xí)生活中盡量爭(zhēng)取實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，再假期盡量前往工地進(jìn)行見(jiàn)識(shí)學(xué)習(xí)，為自我積累經(jīng)驗(yàn)。 具體實(shí)施：在大三多學(xué)習(xí)了解土木知識(shí)，盡最大限度完善自我，爭(zhēng)取下工地實(shí)習(xí)努力累經(jīng)驗(yàn) (具體如果要考證等具體更了解后再作打算 )。 評(píng)估調(diào)整 自我現(xiàn)階段隨制定了自我的目標(biāo)，但受到自我現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自我的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標(biāo)都可能存在必須的改動(dòng)，自我在以后的工作學(xué)習(xí)中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自我變的更成熟使自我以后的規(guī)劃設(shè)計(jì)更接 近實(shí)際打下基礎(chǔ)。 結(jié)束語(yǔ) 自我分析，使我自我對(duì)自我有進(jìn)一步的了解，對(duì)自我的目標(biāo)也有了進(jìn)一步的明確，自我的學(xué)習(xí)動(dòng)力有了進(jìn)一步的提高，樹(shù)立了自我的人生目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo)，使自我的學(xué)習(xí)有了目標(biāo)和針對(duì)性，對(duì)自我以后充滿了信心，相信自我以后必須能取的成功，也使自我敢于應(yīng)對(duì)自我人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自我的潛能，這讓我明白了自我的局限和弱點(diǎn)，理解現(xiàn)實(shí)，并勇敢的去應(yīng)對(duì)，這也開(kāi)始讓我建立一種進(jìn)取的心態(tài)，學(xué)會(huì)如何調(diào)整自我的心態(tài)。自我能以后更好的適應(yīng)社會(huì)，應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)。 時(shí)間是不等人的，提前作好準(zhǔn)備，對(duì) 自我以后的人生將有很大的影響，凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，自我對(duì)自我職業(yè)做提前的規(guī)劃，為自我以后走向成功打下基礎(chǔ)學(xué)習(xí)固然重要，一個(gè)人本事的培養(yǎng)也不容忽視。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，如系學(xué)生會(huì)的競(jìng)選，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演、英語(yǔ)演講比賽等。在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中，我結(jié)交了一些很好的朋友，學(xué)到了為人處事的方法，鍛煉了自我的本事。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機(jī)會(huì)就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，我們就要好好地把握住。 大學(xué)學(xué)校就是一個(gè)大家庭。在這 個(gè)大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對(duì)象的主角。教師是我們的長(zhǎng)輩，所以我對(duì)他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹，我們一齊學(xué)習(xí)，一齊娛樂(lè)，互幫互助，和睦的相處。團(tuán)體生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。我覺(jué)得自我的事情就應(yīng)當(dāng)由自我負(fù)責(zé)，別人最多只能給你一些提議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自我來(lái)勾畫(huà)，不一樣的方式就有不一樣的人生。大學(xué)生活是我人生中完美的回憶，我邁步向前的時(shí)候不會(huì)忘記回首凝望以往的歲月。 第二篇：心理健康自我評(píng)價(jià) 心理健康自我測(cè)試表 你想了解自己的心理健康水平嗎？ 下列每一項(xiàng)中，對(duì)你來(lái)說(shuō)，如果覺(jué)得“常?！被颉皫缀跏恰本陀? 分；如果覺(jué)得“偶爾”或“有點(diǎn)兒”就記 1 分；如果覺(jué)得“完全沒(méi)有”就記 0 分。 上床后，怎么也睡不著，即使睡著也不能熟睡，只是做夢(mèng)。 心情焦躁不安，做事沒(méi)有效率，情緒不停地變化，精力不集中，健忘 —— 符合其中某項(xiàng)。 懶得做任何事情，也沒(méi)有干的精神，雖然很焦急，認(rèn)為“這樣不行”，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。 與人見(jiàn)面感到麻煩。 對(duì)諸如“口中積著唾液”、“自己的身體有怪氣味”或“有口臭”等這種事情很在意。 某種想法浮現(xiàn)在腦海，難以忘記，怎么也排除不掉。 毫無(wú)道理的失敗、嚴(yán)重失敗、不道德或粗暴的事情、犯罪 ——有了其中某項(xiàng)的感覺(jué)。 擔(dān)心是否鎖門(mén)和著火，躺在床上后，又起來(lái)確認(rèn)，或剛一出門(mén)就返回之類的事情。 臉紅，或與人見(jiàn)面時(shí)，害怕給對(duì)方留下不愉快的印象的傾向。 一緊張，就出汗或血涌上頭，身體莫名其妙地開(kāi)始顫動(dòng)。 1高處、寬廣場(chǎng)所、上鎖的狹窄房屋、電梯、隧 道、地道、擁擠的人群 —— 害怕其中某項(xiàng)的傾向。 1害怕特定的動(dòng)物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西傾向。 1感到被誰(shuí)監(jiān)視、被窺探或被人暗地說(shuō)壞話。 1有某人想加害自己、企圖陷害自己的感覺(jué)。 1例如，不觸摸什么活不做占算之類的事情，就不能外出不能從事工作，不能上臺(tái)階；走路不隔一塊基石邁步，就不舒服，以及與此類似的事情。 1例如，伏案工作時(shí)，數(shù)紙的頁(yè)數(shù)，鉛筆的支數(shù)；對(duì)其他事情也是如此，不計(jì)算就不行。 1從早飯到上 班，或從回家到就寢，不按程序舉行儀式就不行的傾向。 1一天必須洗幾次手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或?qū)Σ粷崢O端在意。 1在鴉雀無(wú)聲的機(jī)會(huì)或重要會(huì)議中，被想叫喊的沖動(dòng)所驅(qū)使，或其他害怕某種沖動(dòng)的傾向。 站在經(jīng)常有人自殺的著名場(chǎng)所、懸崖邊、大廈頂、路邊，有搖搖晃晃想跳下水的感覺(jué)。 2面臨擔(dān)心的事情和困難的場(chǎng)面，就有嘔吐、瀉肚、胃痛、頭疼及發(fā)熱等癥狀。 2白天，突然被不可抗拒的睡眠所侵?jǐn)_，無(wú)論怎樣抵抗，還是睡著了。 2例如，報(bào)社記者不能 整理文章，廣播員廣播出現(xiàn)錯(cuò)誤，認(rèn)為自己的職業(yè)和業(yè)務(wù)方面出現(xiàn)棘手的征兆。 2對(duì)心臟聲音和呼吸作用非常介意，或?yàn)榇穗y以成眠。 2突然感到心臟停止跳動(dòng)，呼吸困難，要暈倒，或類似的事情。 2有虛構(gòu)“災(zāi)難臨頭”或“遭受不幸”等畏懼事情的傾向。 2非常擔(dān)心是否患癌癥、腦疾病、公害病、成人病、種種傳染病及其他疾病的傾向。 2悲觀地看待諸事，無(wú)精打采，情緒憂郁，心情不好。 2認(rèn)為自己不行，或給周圍添麻煩，雖然活著，但又無(wú)可奈何。除以上例舉的癥狀之外，被判斷“自己一定是神經(jīng)癥”的時(shí)候。 自我診斷的方法：綜合計(jì)算總分。大體評(píng)價(jià)如下： 0~5 分：請(qǐng)放心，你的心理非常健康。神經(jīng)強(qiáng)韌。能順利地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。但是，也許過(guò)于強(qiáng)韌，請(qǐng)反省自己是否給周圍的人“有點(diǎn)缺乏細(xì)致和靈活”印象。 6~13 分：大致還屬于健康的范圍。但是，你必須要更正“神經(jīng)癥與自己完全無(wú)關(guān)”的想法，你也有患神經(jīng)癥的可能性。 14~25 分：你在精神方面有些疲勞，應(yīng)減少工作量，或通過(guò)休假和娛 樂(lè)改變情緒，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā? 26~30 分：是黃牌警告。有可能患了神經(jīng)癥，建議你去看心理醫(yī)生。如在這種自我診斷中得分較高，就立即斷定自己是神經(jīng)癥還為時(shí)過(guò)早，但是有必要找專門(mén)的醫(yī)生進(jìn)行細(xì)致的檢查。 第三篇：心理健康狀況自我評(píng)價(jià) 心理健康狀況自我評(píng)價(jià) 自我評(píng)價(jià)則篇幅短，具有概括力強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)等特點(diǎn)。自我評(píng)價(jià)往往折射出他 /她對(duì)人生自我價(jià)值和社會(huì)價(jià)值的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。今天為大家精心準(zhǔn)備了心理健康狀況自我評(píng)價(jià)，希望對(duì)大家有所幫助 ! 心理健康狀況自我評(píng)價(jià)一 第一，是否做 到了快樂(lè)工作 快樂(lè)工作是指一名教師能在愉快和幸福的心境中，充實(shí)而高效地完成“傳道授業(yè)解惑”的工作任務(wù)。教師對(duì)自己職業(yè)的認(rèn)知，會(huì)直接影響到他在從事這一工作中的感受。同樣一件事，對(duì)一個(gè)人是快樂(lè)的，對(duì)另一個(gè)人則可能就是痛苦的。其中的原因，除了認(rèn)知的原因外。還有教師本人在需要得到滿足時(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)。所以，教師對(duì)自己職業(yè)的認(rèn)知，還取決于教師本人的追求。對(duì)于一名教師來(lái)講工作是否快樂(lè)就成為這位教師人生是否快樂(lè)的重要原因了，假如工作是快樂(lè)的。就可以使這位教師產(chǎn)生更多的愉悅感，他的身體內(nèi)就能分泌出更多的內(nèi)啡肽，這樣就可 以獲得積極的心理暗示，形成一種良性的循環(huán)，進(jìn)進(jìn)一種更加積極的狀態(tài)。可見(jiàn)，一位教師假如能夠快樂(lè)工作，對(duì)他的身心健康是大有益處的。那么教師如何能從工作中獲得快樂(lè)呢 ? 首先，把工作升華為事業(yè)。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教師能夠把謀生的工作升華為能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人價(jià)值的、愿意終生為之付出的事業(yè)，那么他將會(huì)從中獲得無(wú)窮的樂(lè)趣。其次，把工作看成是創(chuàng)造力的展示。一名教師正在做的每件事都可以理解為具有高度創(chuàng)造性的活動(dòng)。教師還要學(xué)會(huì)從平凡的工作中往發(fā)現(xiàn)自己創(chuàng)造力的內(nèi)涵，這樣更輕易享受到生活的樂(lè)趣。再次，把工作當(dāng)成藝術(shù)創(chuàng)作。假如每個(gè)教師都能把一節(jié)課、一次與學(xué)生的談話甚至與學(xué)生的一個(gè)眼神交流都能理解為一次布滿美感的藝術(shù)創(chuàng)作的話，那么教師的工作就布滿了 詩(shī)情畫(huà)意 !最后，把工作變?yōu)閵蕵?lè)。教師假如能把自己的工作設(shè)計(jì)得像娛樂(lè)一樣布滿了歡笑，他就能從工作中體會(huì)到無(wú)窮的舒服，那將是人生的一大幸事。 第二，是否做到了寬容待人 寬容待人，就是一名教師要以海納百川的境界來(lái)善待每一位學(xué)生，包括自己不喜歡的學(xué)生。寬容是一種超然的聰明和生存的藝術(shù)，不會(huì)寬恕別人，自己也得不到寬容。原諒曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，有助于化解積怨、消除隔閡，同時(shí)還會(huì)贏得對(duì)方的尊重，從而使你求得心理上的平衡。那么，教師如何才能達(dá)到寬容待人的境界呢 ? 首先，要尊重、理解對(duì)方。一個(gè)人有一個(gè)人 的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對(duì)方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時(shí)，要多站在對(duì)方的角度思考題目，這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著謙和、友善、仁慈、博愛(ài)，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學(xué)會(huì)睿智地?fù)Q位思考。其次，寬容是一只靈巧的手，它能夠解開(kāi)傷害這個(gè)結(jié)。當(dāng)我們處于一種不良的情緒中時(shí)，假如我們能換一個(gè)角度或者用另外一種觀點(diǎn)來(lái)看題目，內(nèi)心的不良情緒就會(huì)降低。再次，真誠(chéng)地贊賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。最后。要懷有一顆“感恩”的心。我們?cè)谕?人交往時(shí)，不要過(guò)分地以自我為中心，