【正文】 在充實(shí)自我身上。有點(diǎn)內(nèi)向，有時(shí)有點(diǎn)粗心，自控本事有點(diǎn)弱，不大喜歡喧嘩的場(chǎng)面，人多的場(chǎng)合不擅口頭交際，這讓我有時(shí) 在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài) 。但缺乏毅力、恒心，學(xué)習(xí)是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，以致一向不能成為尖子生，有時(shí)多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進(jìn)取心。 作為一名即將步入大三的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識(shí)大體、顧大局、克己奉公，不會(huì)為個(gè)人得失而斤斤計(jì)較，不會(huì)陷入“自我中心”而難以自拔 。 二、自我人格培養(yǎng) 人格是一個(gè)人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本 .所以對(duì)於人格魅力的討論便尤為顯得成熟并且必要了 .人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展進(jìn)取的心態(tài)，表現(xiàn)真實(shí)的 自我。人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達(dá)這種感覺出來(lái)而創(chuàng)造的詞。 第一，在對(duì)待現(xiàn)實(shí)的態(tài)度或處理社會(huì)關(guān)系上，要培養(yǎng)自我對(duì)他人和對(duì)團(tuán)體的真誠(chéng)熱情、友善、富于同情心，樂(lè)于助人和交往，關(guān)心和進(jìn)取參加團(tuán)體活動(dòng) 。對(duì)待學(xué)習(xí)、工作和事業(yè)，勤奮認(rèn)真。 第三，在情緒上，學(xué)會(huì)控制和支配自我的情緒，總是堅(jiān)持樂(lè)觀開朗，振奮豁達(dá)的心境，使自我情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時(shí)總是給人帶來(lái)歡笑，令人精神舒暢。 三、環(huán)境分析 內(nèi)部環(huán)境因素 優(yōu)勢(shì)因素：性格開朗樂(lè)觀，不怕挫折 。具有很強(qiáng)的自信心與自強(qiáng)心 。做事認(rèn)真進(jìn)取負(fù)責(zé)，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。惰性思想容易作怪，自我控制本事稍弱，有事粗心大意，對(duì)于專業(yè)知識(shí)了解過(guò)少。各種工業(yè)、民用建設(shè)迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市。最近幾年我國(guó)又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè)，這就需要很多的土木工程人才。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、城市的不斷擴(kuò)大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問(wèn)題。這就需要很多高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中。 四、本事提升 現(xiàn)階段自我要求 最主要的就是從此刻做起一步一個(gè)腳印，首先進(jìn)取努力的學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，作好 課堂筆記，異常是對(duì)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，平時(shí)多讀和自我專業(yè)有關(guān)的書籍，進(jìn)一步提高自我的專業(yè)知識(shí)，進(jìn)取參加學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高自我的實(shí)踐本事，做到理論與實(shí)踐向結(jié)合，同時(shí)進(jìn)取參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，增加社會(huì)實(shí)踐培養(yǎng)自我的社會(huì)適應(yīng)本事，社會(huì)實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)是閉不可少的，這些都是在自我現(xiàn)階段必須作好的，也是實(shí)現(xiàn)自我規(guī)劃的第一步 !注意自我的身體，多參加體育鍛煉，每一天早上去操場(chǎng)跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢，平時(shí)多去閱覽室和圖書館，完善自我的知識(shí)結(jié)構(gòu)。在以后的學(xué)習(xí)生活中盡量爭(zhēng)取實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，再假期盡量前往工地進(jìn)行見識(shí)學(xué)習(xí)，為自我積累經(jīng)驗(yàn)。 評(píng)估調(diào)整 自我現(xiàn)階段隨制定了自我的目標(biāo)，但受到自我現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自我的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標(biāo)都可能存在必須的改動(dòng)，自我在以后的工作學(xué)習(xí)中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自我變的更成熟使自我以后的規(guī)劃設(shè)計(jì)更接 近實(shí)際打下基礎(chǔ)。自我能以后更好的適應(yīng)社會(huì)，應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，如系學(xué)生會(huì)的競(jìng)選，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演、英語(yǔ)演講比賽等。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機(jī)會(huì)就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。 大學(xué)學(xué)校就是一個(gè)大家庭。教師是我們的長(zhǎng)輩，所以我對(duì)他們尊敬有加。團(tuán)體生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。生活需要自我來(lái)勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。 第二篇：心理健康自我評(píng)價(jià) 心理健康自我測(cè)試表 你想了解自己的心理健康水平嗎？ 下列每一項(xiàng)中，對(duì)你來(lái)說(shuō)，如果覺得“常常”或“幾乎是”就記2 分；如果覺得“偶爾”或“有點(diǎn)兒”就記 1 分；如果覺得“完全沒(méi)有”就記 0 分。 心情焦躁不安，做事沒(méi)有效率，情緒不停地變化，精力不集中，健忘 —— 符合其中某項(xiàng)。 與人見面感到麻煩。 某種想法浮現(xiàn)在腦海，難以忘記，怎么也排除不掉。 擔(dān)心是否鎖門和著火，躺在床上后，又起來(lái)確認(rèn)，或剛一出門就返回之類的事情。 一緊張，就出汗或血涌上頭，身體莫名其妙地開始顫動(dòng)。 1害怕特定的動(dòng)物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西傾向。 1有某人想加害自己、企圖陷害自己的感覺。 1例如，伏案工作時(shí)，數(shù)紙的頁(yè)數(shù)，鉛筆的支數(shù)；對(duì)其他事情也是如此，不計(jì)算就不行。 1一天必須洗幾次手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或?qū)Σ粷崢O端在意。 站在經(jīng)常有人自殺的著名場(chǎng)所、懸崖邊、大廈頂、路邊，有搖搖晃晃想跳下水的感覺。 2白天，突然被不可抗拒的睡眠所侵?jǐn)_，無(wú)論怎樣抵抗，還是睡著了。 2對(duì)心臟聲音和呼吸作用非常介意，或?yàn)榇穗y以成眠。 2有虛構(gòu)“災(zāi)難臨頭”或“遭受不幸”等畏懼事情的傾向。 2悲觀地看待諸事，無(wú)精打采，情緒憂郁，心情不好。除以上例舉的癥狀之外，被判斷“自己一定是神經(jīng)癥”的時(shí)候。大體評(píng)價(jià)如下： 0~5 分：請(qǐng)放心，你的心理非常健康。能順利地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。 6~13 分：大致還屬于健康的范圍。 14~25 分：你在精神方面有些疲勞，應(yīng)減少工作量，或通過(guò)休假和娛 樂(lè)改變情緒，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒āＳ锌赡芑剂松窠?jīng)癥，建議你去看心理醫(yī)生。 第三篇：心理健康狀況自我評(píng)價(jià) 心理健康狀況自我評(píng)價(jià) 自我評(píng)價(jià)則篇幅短，具有概括力強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)等特點(diǎn)。今天為大家精心準(zhǔn)備了心理健康狀況自我評(píng)價(jià)，希望對(duì)大家有所幫助 ! 心理健康狀況自我評(píng)價(jià)一 第一，是否做 到了快樂(lè)工作 快樂(lè)工作是指一名教師能在愉快和幸福的心境中，充實(shí)而高效地完成“傳道授業(yè)解惑”的工作任務(wù)。同樣一件事，對(duì)一個(gè)人是快樂(lè)的，對(duì)另一個(gè)人則可能就是痛苦的。還有教師本人在需要得到滿足時(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)。對(duì)于一名教師來(lái)講工作是否快樂(lè)就成為這位教師人生是否快樂(lè)的重要原因了，假如工作是快樂(lè)的?？梢?，一位教師假如能夠快樂(lè)工作，對(duì)他的身心健康是大有益處的。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。其次，把工作看成是創(chuàng)造力的展示。教師還要學(xué)會(huì)從平凡的工作中往發(fā)現(xiàn)自己創(chuàng)造力的內(nèi)涵，這樣更輕易享受到生活的樂(lè)趣。假如每個(gè)教師都能把一節(jié)課、一次與學(xué)生的談話甚至與學(xué)生的一個(gè)眼神交流都能理解為一次布滿美感的藝術(shù)創(chuàng)作的話，那么教師的工作就布滿了 詩(shī)情畫意 !最后，把工作變?yōu)閵蕵?lè)。 第二，是否做到了寬容待人 寬容待人，就是一名教師要以海納百川的境界來(lái)善待每一位學(xué)生，包括自己不喜歡的學(xué)生。原諒曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，有助于化解積怨、消除隔閡，同時(shí)還會(huì)贏得對(duì)方的尊重，從而使你求得心理上的平衡。一個(gè)人有一個(gè)人 的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對(duì)方的性格和志趣符合自己的意愿。理解和尊重意味著謙和、友善、仁慈、博愛，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學(xué)會(huì)睿智地?fù)Q位思考。當(dāng)我們處于一種不良的情緒中時(shí)，假如我們能換一個(gè)角度或者用另外一種觀點(diǎn)來(lái)看題目，內(nèi)心的不良情緒就會(huì)降低。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。要懷有一顆“感恩”的心。 第三，是否做到了悅納自己 悅納自己，就是一名教師不僅要揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn) 。這樣他就可以坦然而愉快地面對(duì)整個(gè)世界，對(duì)于無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。 首先，從完美主義的陷阱里逃脫。一旦做不到就深深自責(zé)、沮喪消沉，由此對(duì)自己的能力全面懷疑和否定。其次，自信是人生中不可缺少的精神。從這層意義上說(shuō)，擁有了自信，就是擁有了一艘度過(guò)遼闊海洋、勝利抵達(dá)彼岸的船。有時(shí)候，缺陷也許正是你的優(yōu)點(diǎn)。 第四，是否做到了享受生活 享受生活是一種境界、一種生存狀態(tài)，一名教師要有情趣享受時(shí)代進(jìn)步和自己努力所帶來(lái)的物質(zhì)和精神的成果，并且努力做到“公道膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”。在教師隊(duì)伍中，有的人對(duì)待自己十分苛刻，并把這種苛刻作為美德來(lái)看待。作為創(chuàng)業(yè)時(shí)的原始動(dòng)力，這些都是必要的，但是假如使它成為一種常態(tài)被固定以后，它的作 用與影響就值得反省了。一名現(xiàn)代教師不應(yīng)當(dāng)是苦行僧，應(yīng)當(dāng)具有享受現(xiàn)代物質(zhì)文明的情趣。教師應(yīng)當(dāng)在享受人類創(chuàng)造的精神產(chǎn)品的過(guò)程中，感悟到生活的美好。人類一直在執(zhí)著地探尋延永生命的可能性 。保持健康是我們快樂(lè)生活的條件。我們愛惜自己，但卻不一定知道科學(xué)的方法，有時(shí)在物質(zhì)上對(duì)自己的放縱帶不來(lái)快樂(lè)，帶來(lái)的只是茫然。這些看似很可笑的想法實(shí)在很真實(shí)，它證實(shí)你太累了。 心理健康狀況自我評(píng)價(jià)二 我在小城鎮(zhèn)的邊緣鄉(xiāng)下小學(xué)任教，我們學(xué)校和現(xiàn)在中國(guó)農(nóng)村的大多數(shù)學(xué)校一樣，留守兒童、雙親離異兒童、隔代教育兒童占了學(xué)生中的大多數(shù) ，學(xué)生的心理健康狀況不容樂(lè)觀，而農(nóng)村小學(xué)心理健康教育又相對(duì)落后：認(rèn)識(shí)觀念模糊、師資力量薄弱、課程教育德育化、心理健康教育學(xué)科教育化。 一、當(dāng)前農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的現(xiàn)狀 、觀念落后、行動(dòng)遲緩 農(nóng)村小學(xué)之所以游離于學(xué)校心理健康教育的熱潮之外，主要緣于一些傳統(tǒng)的教育觀念和模糊甚至是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。“教師心”的觀念，壓抑著學(xué)生個(gè)性的張揚(yáng) 。 心理健康教育是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，從教人員必須具備相關(guān)的專業(yè)知識(shí)和技能?！钡r(nóng)村小學(xué)心理健康教育的從教人員絕大多數(shù)是由非專業(yè)人員兼任，來(lái)源十分復(fù)雜，而且很不穩(wěn)定，絕大多數(shù)學(xué)校幾乎為零。以這樣的師資來(lái)進(jìn)行心理健康教育，其后果是令人難以想象的。心理健康教育的核心是學(xué)生的心理成長(zhǎng)和發(fā)展，其主要目的在于培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境，承受挫折和自我調(diào)控的能力，提高學(xué)生心理健康水平和發(fā)展自我的能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和健全的人格，在教育方 式方法上強(qiáng)調(diào)心理輔導(dǎo)、咨詢和治療等方面的策略、方法、技巧的運(yùn)用，切忌機(jī)械灌輸和空洞教化。但由于缺乏專業(yè)師資和專門培訓(xùn)，農(nóng)村小學(xué)心理健康教育實(shí)施過(guò)程德育化傾向卻十分嚴(yán)重。但是，目前，相當(dāng)一部分開展心理健康教育的學(xué)校存在著學(xué)科化、知識(shí)傳授化的偏向。 二、在農(nóng)村小學(xué)進(jìn)行心理健康教育的建議 ，營(yíng)造良好社會(huì)氛圍 20**年初，教育部召開會(huì)議，要求各地切實(shí)減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。強(qiáng)調(diào)在減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，要減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)對(duì)小 學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。 ，大力開展教研活動(dòng) 目前，學(xué)校心理健康教育在組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)上，職責(zé)分工不明確、不具體，組織管理上的混亂，造成了工作的無(wú)序與被動(dòng) 。 ，確定農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容 在國(guó)家頒布統(tǒng)一的實(shí)施綱要前，各校要借鑒發(fā)達(dá)地區(qū)小學(xué)的心理健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容體系，根據(jù)所在學(xué)校和學(xué)生的具體實(shí)際，確定切實(shí)可行的心理健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容，提高農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。在人的種種素質(zhì)，心理素質(zhì)是最基礎(chǔ)的，它是其他 素質(zhì)形成和發(fā)展的內(nèi)在條件，沒(méi)有較好的心理素質(zhì)，其他素質(zhì)的發(fā)展將受到嚴(yán)重影響。每一位教育工作者要自覺增強(qiáng)心理健康教育的意識(shí)，切實(shí)維護(hù)學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。心理健康教育需要大量的心理學(xué)理論和技術(shù)作基礎(chǔ)，現(xiàn)在許多教師所具備的專業(yè)知識(shí)還十分有限。從目前的情況下看，短時(shí)間內(nèi)對(duì)眾多農(nóng)村小學(xué)教師進(jìn)行系統(tǒng)的心理健康教育專業(yè)培訓(xùn)不太現(xiàn)實(shí)，教師的培訓(xùn)可根據(jù)農(nóng)村學(xué)校的實(shí)際，有計(jì)劃、有步驟地開展，可采用專家下校指導(dǎo)、短期培訓(xùn)、教師自我進(jìn)修等靈活多樣的形式，使農(nóng)村小學(xué)的教師盡早掌握心理健康教育的理論知識(shí)，并能靈活運(yùn)用心理健康教育獨(dú)特的工作方法。學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育的內(nèi)容 。開展個(gè)別心理咨詢活動(dòng) 。強(qiáng)化團(tuán)體心理輔導(dǎo)，應(yīng)對(duì)“群發(fā)式癥候 。聚焦思想道德教育，營(yíng)造和諧教育范圍等。面對(duì)各方面工作都比較薄弱的現(xiàn)實(shí)，期望短期內(nèi)大規(guī)模地、全面地鋪開是不可能的。 心理健康狀況自我評(píng)價(jià)三 一、自我分析 我是一個(gè)大二的學(xué)生，性格算是中向型的，自覺自我是一個(gè)很穩(wěn)重的人，業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說(shuō)，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強(qiáng)，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，對(duì)事件有自我的看法。懂得開導(dǎo)自我，并以己推人。我的家庭收入狀況還算能夠，能夠擔(dān)負(fù)得起我的求學(xué)費(fèi)用，我能更加專心于學(xué)業(yè)。 自身缺陷 興趣雖廣，但沒(méi)有專長(zhǎng)的一面 。不大活躍，不主動(dòng)參加進(jìn)取性高的活動(dòng)，比如晚會(huì)等。 人生觀 人生觀屬于思想意識(shí)的范疇，它以觀點(diǎn)、信念、夢(mèng)想、需要、動(dòng)機(jī)、興趣等具體形式，表此刻人的個(gè)性的意識(shí)傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個(gè)心理活動(dòng)中，處于主導(dǎo)的地位，對(duì)人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。就能夠?yàn)槌绺叩膲?mèng)想，以頑強(qiáng)的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自我本職工作，進(jìn)取努力做出成 績(jī)，奉獻(xiàn)自我存在的價(jià)值，與大眾共享幸福之樂(lè)。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應(yīng)當(dāng)是一種自然的發(fā)散。你真正能打動(dòng)別人心的僅有你的真誠(chéng)和善良。對(duì)自我嚴(yán)格要求，有進(jìn)取精神，自勵(lì)而不自大，自謙而不自卑 。 第二，在理智上，有意識(shí)地培養(yǎng)自我感知敏銳、豐富的想像本事，