【正文】 在充實自我身上。有點內向，有時有點粗心，自控本事有點弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時 在人際交往中處于被動狀態(tài) 。但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，以致一向不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。 作為一名即將步入大三的學生，應當樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入“自我中心”而難以自拔 。 二、自我人格培養(yǎng) 人格是一個人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本 .所以對於人格魅力的討論便尤為顯得成熟并且必要了 .人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展進取的心態(tài)，表現(xiàn)真實的 自我。人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達這種感覺出來而創(chuàng)造的詞。 第一，在對待現(xiàn)實的態(tài)度或處理社會關系上，要培養(yǎng)自我對他人和對團體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關心和進取參加團體活動 。對待學習、工作和事業(yè)，勤奮認真。 第三，在情緒上，學會控制和支配自我的情緒，總是堅持樂觀開朗，振奮豁達的心境，使自我情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。 三、環(huán)境分析 內部環(huán)境因素 優(yōu)勢因素：性格開朗樂觀，不怕挫折 。具有很強的自信心與自強心 。做事認真進取負責，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。惰性思想容易作怪，自我控制本事稍弱，有事粗心大意，對于專業(yè)知識了解過少。各種工業(yè)、民用建設迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟建設的發(fā)展要依靠基本工程的建設，這就需要很多的土木工程人才。隨著經(jīng)濟的發(fā)展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。這就需要很多高素質的建設人才參與其中。 四、本事提升 現(xiàn)階段自我要求 最主要的就是從此刻做起一步一個腳印，首先進取努力的學習，上課認真聽講，作好 課堂筆記，異常是對專業(yè)知識的學習，平時多讀和自我專業(yè)有關的書籍，進一步提高自我的專業(yè)知識，進取參加學校組織的社會實踐活動，提高自我的實踐本事，做到理論與實踐向結合，同時進取參加學校社團活動，增加社會實踐培養(yǎng)自我的社會適應本事，社會實踐和實驗是閉不可少的，這些都是在自我現(xiàn)階段必須作好的，也是實現(xiàn)自我規(guī)劃的第一步 !注意自我的身體，多參加體育鍛煉，每一天早上去操場跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢，平時多去閱覽室和圖書館，完善自我的知識結構。在以后的學習生活中盡量爭取實習機會，再假期盡量前往工地進行見識學習，為自我積累經(jīng)驗。 評估調整 自我現(xiàn)階段隨制定了自我的目標，但受到自我現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自我的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標都可能存在必須的改動，自我在以后的工作學習中要不斷的總結經(jīng)驗教訓，使自我變的更成熟使自我以后的規(guī)劃設計更接 近實際打下基礎。自我能以后更好的適應社會，應對競爭。四年的大學生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機會，如系學生會的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術節(jié)的文藝匯演、英語演講比賽等。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。 大學學校就是一個大家庭。教師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。團體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關心別人，也使我變得更加堅強和獨立。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。生活需要自我來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。 第二篇：心理健康自我評價 心理健康自我測試表 你想了解自己的心理健康水平嗎？ 下列每一項中，對你來說，如果覺得“常常”或“幾乎是”就記2 分；如果覺得“偶爾”或“有點兒”就記 1 分；如果覺得“完全沒有”就記 0 分。 心情焦躁不安，做事沒有效率，情緒不停地變化，精力不集中，健忘 —— 符合其中某項。 與人見面感到麻煩。 某種想法浮現(xiàn)在腦海，難以忘記，怎么也排除不掉。 擔心是否鎖門和著火，躺在床上后，又起來確認，或剛一出門就返回之類的事情。 一緊張，就出汗或血涌上頭，身體莫名其妙地開始顫動。 1害怕特定的動物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西傾向。 1有某人想加害自己、企圖陷害自己的感覺。 1例如，伏案工作時，數(shù)紙的頁數(shù)，鉛筆的支數(shù)；對其他事情也是如此，不計算就不行。 1一天必須洗幾次手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或對不潔極端在意。 站在經(jīng)常有人自殺的著名場所、懸崖邊、大廈頂、路邊，有搖搖晃晃想跳下水的感覺。 2白天，突然被不可抗拒的睡眠所侵擾，無論怎樣抵抗，還是睡著了。 2對心臟聲音和呼吸作用非常介意，或為此難以成眠。 2有虛構“災難臨頭”或“遭受不幸”等畏懼事情的傾向。 2悲觀地看待諸事，無精打采，情緒憂郁，心情不好。除以上例舉的癥狀之外，被判斷“自己一定是神經(jīng)癥”的時候。大體評價如下： 0~5 分：請放心，你的心理非常健康。能順利地適應現(xiàn)實。 6~13 分：大致還屬于健康的范圍。 14~25 分：你在精神方面有些疲勞，應減少工作量，或通過休假和娛 樂改變情緒，應采取適當?shù)闹委煼椒?。有可能患了神?jīng)癥，建議你去看心理醫(yī)生。 第三篇：心理健康狀況自我評價 心理健康狀況自我評價 自我評價則篇幅短，具有概括力強、針對性強等特點。今天為大家精心準備了心理健康狀況自我評價，希望對大家有所幫助 ! 心理健康狀況自我評價一 第一，是否做 到了快樂工作 快樂工作是指一名教師能在愉快和幸福的心境中，充實而高效地完成“傳道授業(yè)解惑”的工作任務。同樣一件事，對一個人是快樂的，對另一個人則可能就是痛苦的。還有教師本人在需要得到滿足時的內心體驗。對于一名教師來講工作是否快樂就成為這位教師人生是否快樂的重要原因了，假如工作是快樂的。可見，一位教師假如能夠快樂工作，對他的身心健康是大有益處的。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。其次，把工作看成是創(chuàng)造力的展示。教師還要學會從平凡的工作中往發(fā)現(xiàn)自己創(chuàng)造力的內涵，這樣更輕易享受到生活的樂趣。假如每個教師都能把一節(jié)課、一次與學生的談話甚至與學生的一個眼神交流都能理解為一次布滿美感的藝術創(chuàng)作的話，那么教師的工作就布滿了 詩情畫意 !最后，把工作變?yōu)閵蕵贰? 第二，是否做到了寬容待人 寬容待人，就是一名教師要以海納百川的境界來善待每一位學生，包括自己不喜歡的學生。原諒曾經(jīng)傷害過你的人，有助于化解積怨、消除隔閡，同時還會贏得對方的尊重，從而使你求得心理上的平衡。一個人有一個人 的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對方的性格和志趣符合自己的意愿。理解和尊重意味著謙和、友善、仁慈、博愛，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學會睿智地換位思考。當我們處于一種不良的情緒中時，假如我們能換一個角度或者用另外一種觀點來看題目，內心的不良情緒就會降低。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。要懷有一顆“感恩”的心。 第三，是否做到了悅納自己 悅納自己，就是一名教師不僅要揚長補短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點和缺點 。這樣他就可以坦然而愉快地面對整個世界，對于無法彌補的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。 首先，從完美主義的陷阱里逃脫。一旦做不到就深深自責、沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定。其次，自信是人生中不可缺少的精神。從這層意義上說，擁有了自信，就是擁有了一艘度過遼闊海洋、勝利抵達彼岸的船。有時候，缺陷也許正是你的優(yōu)點。 第四，是否做到了享受生活 享受生活是一種境界、一種生存狀態(tài)，一名教師要有情趣享受時代進步和自己努力所帶來的物質和精神的成果，并且努力做到“公道膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”。在教師隊伍中，有的人對待自己十分苛刻，并把這種苛刻作為美德來看待。作為創(chuàng)業(yè)時的原始動力，這些都是必要的，但是假如使它成為一種常態(tài)被固定以后，它的作 用與影響就值得反省了。一名現(xiàn)代教師不應當是苦行僧，應當具有享受現(xiàn)代物質文明的情趣。教師應當在享受人類創(chuàng)造的精神產品的過程中，感悟到生活的美好。人類一直在執(zhí)著地探尋延永生命的可能性 。保持健康是我們快樂生活的條件。我們愛惜自己，但卻不一定知道科學的方法，有時在物質上對自己的放縱帶不來快樂，帶來的只是茫然。這些看似很可笑的想法實在很真實，它證實你太累了。 心理健康狀況自我評價二 我在小城鎮(zhèn)的邊緣鄉(xiāng)下小學任教，我們學校和現(xiàn)在中國農村的大多數(shù)學校一樣，留守兒童、雙親離異兒童、隔代教育兒童占了學生中的大多數(shù) ，學生的心理健康狀況不容樂觀，而農村小學心理健康教育又相對落后：認識觀念模糊、師資力量薄弱、課程教育德育化、心理健康教育學科教育化。 一、當前農村小學心理健康教育的現(xiàn)狀 、觀念落后、行動遲緩 農村小學之所以游離于學校心理健康教育的熱潮之外，主要緣于一些傳統(tǒng)的教育觀念和模糊甚至是錯誤的認識?！敖處熜摹钡挠^念，壓抑著學生個性的張揚 。 心理健康教育是一項專業(yè)性很強的工作，從教人員必須具備相關的專業(yè)知識和技能?！钡r村小學心理健康教育的從教人員絕大多數(shù)是由非專業(yè)人員兼任，來源十分復雜，而且很不穩(wěn)定，絕大多數(shù)學校幾乎為零。以這樣的師資來進行心理健康教育，其后果是令人難以想象的。心理健康教育的核心是學生的心理成長和發(fā)展，其主要目的在于培養(yǎng)學生適應環(huán)境，承受挫折和自我調控的能力，提高學生心理健康水平和發(fā)展自我的能力，培養(yǎng)學生良好的心理品質和健全的人格，在教育方 式方法上強調心理輔導、咨詢和治療等方面的策略、方法、技巧的運用，切忌機械灌輸和空洞教化。但由于缺乏專業(yè)師資和專門培訓，農村小學心理健康教育實施過程德育化傾向卻十分嚴重。但是，目前，相當一部分開展心理健康教育的學校存在著學科化、知識傳授化的偏向。 二、在農村小學進行心理健康教育的建議 ，營造良好社會氛圍 20**年初，教育部召開會議，要求各地切實減輕學生過重的課業(yè)負擔。強調在減輕學生過重的課業(yè)負擔的同時，要減輕學生的心理負擔，加強對小 學生進行心理健康教育。 ，大力開展教研活動 目前，學校心理健康教育在組織領導機構上，職責分工不明確、不具體，組織管理上的混亂，造成了工作的無序與被動 。 ，確定農村小學心理健康教育的目標和內容 在國家頒布統(tǒng)一的實施綱要前，各校要借鑒發(fā)達地區(qū)小學的心理健康教育的目標和內容體系，根據(jù)所在學校和學生的具體實際，確定切實可行的心理健康教育的目標和內容，提高農村小學心理健康教育的針對性和實效性。在人的種種素質，心理素質是最基礎的，它是其他 素質形成和發(fā)展的內在條件，沒有較好的心理素質，其他素質的發(fā)展將受到嚴重影響。每一位教育工作者要自覺增強心理健康教育的意識，切實維護學生的心理健康，提高學生的心理素質。心理健康教育需要大量的心理學理論和技術作基礎，現(xiàn)在許多教師所具備的專業(yè)知識還十分有限。從目前的情況下看，短時間內對眾多農村小學教師進行系統(tǒng)的心理健康教育專業(yè)培訓不太現(xiàn)實，教師的培訓可根據(jù)農村學校的實際，有計劃、有步驟地開展，可采用專家下校指導、短期培訓、教師自我進修等靈活多樣的形式，使農村小學的教師盡早掌握心理健康教育的理論知識，并能靈活運用心理健康教育獨特的工作方法。學科教學滲透心理健康教育的內容 。開展個別心理咨詢活動 。強化團體心理輔導，應對“群發(fā)式癥候 。聚焦思想道德教育，營造和諧教育范圍等。面對各方面工作都比較薄弱的現(xiàn)實，期望短期內大規(guī)模地、全面地鋪開是不可能的。 心理健康狀況自我評價三 一、自我分析 我是一個大二的學生，性格算是中向型的，自覺自我是一個很穩(wěn)重的人，業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關愛，喜歡創(chuàng)新，對事件有自我的看法。懂得開導自我，并以己推人。我的家庭收入狀況還算能夠，能夠擔負得起我的求學費用，我能更加專心于學業(yè)。 自身缺陷 興趣雖廣，但沒有專長的一面 。不大活躍，不主動參加進取性高的活動，比如晚會等。 人生觀 人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點、信念、夢想、需要、動機、興趣等具體形式，表此刻人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處于主導的地位，對人的心理功能起著調節(jié)、支配的作用。就能夠為崇高的夢想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自我本職工作，進取努力做出成 績，奉獻自我存在的價值，與大眾共享幸福之樂。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的氣質存在與骨子里，人格魅力應當是一種自然的發(fā)散。你真正能打動別人心的僅有你的真誠和善良。對自我嚴格要求，有進取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑 。 第二，在理智上，有意識地培養(yǎng)自我感知敏銳、豐富的想像本事，