【正文】 在充實(shí)自我身上。有點(diǎn)內(nèi)向，有時(shí)有點(diǎn)粗心，自控本事有點(diǎn)弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時(shí) 在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài) 。但缺乏毅力、恒心，學(xué)習(xí)是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，以致一向不能成為尖子生，有時(shí)多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進(jìn)取心。 作為一名即將步入大三的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識(shí)大體、顧大局、克己奉公，不會(huì)為個(gè)人得失而斤斤計(jì)較，不會(huì)陷入“自我中心”而難以自拔 。 二、自我人格培養(yǎng) 人格是一個(gè)人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本 .所以對(duì)於人格魅力的討論便尤為顯得成熟并且必要了 .人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展進(jìn)取的心態(tài)，表現(xiàn)真實(shí)的 自我。人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達(dá)這種感覺出來而創(chuàng)造的詞。 第一，在對(duì)待現(xiàn)實(shí)的態(tài)度或處理社會(huì)關(guān)系上，要培養(yǎng)自我對(duì)他人和對(duì)團(tuán)體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關(guān)心和進(jìn)取參加團(tuán)體活動(dòng) 。對(duì)待學(xué)習(xí)、工作和事業(yè)，勤奮認(rèn)真。 第三，在情緒上，學(xué)會(huì)控制和支配自我的情緒，總是堅(jiān)持樂觀開朗，振奮豁達(dá)的心境，使自我情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時(shí)總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。 三、環(huán)境分析 內(nèi)部環(huán)境因素 優(yōu)勢因素：性格開朗樂觀，不怕挫折 。具有很強(qiáng)的自信心與自強(qiáng)心 。做事認(rèn)真進(jìn)取負(fù)責(zé)，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。惰性思想容易作怪，自我控制本事稍弱，有事粗心大意，對(duì)于專業(yè)知識(shí)了解過少。各種工業(yè)、民用建設(shè)迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè)，這就需要很多的土木工程人才。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、城市的不斷擴(kuò)大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。這就需要很多高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中。 四、本事提升 現(xiàn)階段自我要求 最主要的就是從此刻做起一步一個(gè)腳印，首先進(jìn)取努力的學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，作好 課堂筆記，異常是對(duì)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，平時(shí)多讀和自我專業(yè)有關(guān)的書籍，進(jìn)一步提高自我的專業(yè)知識(shí)，進(jìn)取參加學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高自我的實(shí)踐本事，做到理論與實(shí)踐向結(jié)合，同時(shí)進(jìn)取參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，增加社會(huì)實(shí)踐培養(yǎng)自我的社會(huì)適應(yīng)本事，社會(huì)實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)是閉不可少的，這些都是在自我現(xiàn)階段必須作好的，也是實(shí)現(xiàn)自我規(guī)劃的第一步 !注意自我的身體，多參加體育鍛煉，每一天早上去操場跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢，平時(shí)多去閱覽室和圖書館，完善自我的知識(shí)結(jié)構(gòu)。在以后的學(xué)習(xí)生活中盡量爭取實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，再假期盡量前往工地進(jìn)行見識(shí)學(xué)習(xí)，為自我積累經(jīng)驗(yàn)。 評(píng)估調(diào)整 自我現(xiàn)階段隨制定了自我的目標(biāo)，但受到自我現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自我的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標(biāo)都可能存在必須的改動(dòng)，自我在以后的工作學(xué)習(xí)中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自我變的更成熟使自我以后的規(guī)劃設(shè)計(jì)更接 近實(shí)際打下基礎(chǔ)。自我能以后更好的適應(yīng)社會(huì)，應(yīng)對(duì)競爭。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，如系學(xué)生會(huì)的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演、英語演講比賽等。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機(jī)會(huì)就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。 大學(xué)學(xué)校就是一個(gè)大家庭。教師是我們的長輩，所以我對(duì)他們尊敬有加。團(tuán)體生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。生活需要自我來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。 第二篇：心理健康自我評(píng)價(jià) 心理健康自我測試表 你想了解自己的心理健康水平嗎？ 下列每一項(xiàng)中，對(duì)你來說，如果覺得“常常”或“幾乎是”就記2 分；如果覺得“偶爾”或“有點(diǎn)兒”就記 1 分；如果覺得“完全沒有”就記 0 分。 心情焦躁不安，做事沒有效率，情緒不停地變化，精力不集中，健忘 —— 符合其中某項(xiàng)。 與人見面感到麻煩。 某種想法浮現(xiàn)在腦海，難以忘記，怎么也排除不掉。 擔(dān)心是否鎖門和著火，躺在床上后，又起來確認(rèn)，或剛一出門就返回之類的事情。 一緊張，就出汗或血涌上頭，身體莫名其妙地開始顫動(dòng)。 1害怕特定的動(dòng)物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西傾向。 1有某人想加害自己、企圖陷害自己的感覺。 1例如，伏案工作時(shí)，數(shù)紙的頁數(shù)，鉛筆的支數(shù)；對(duì)其他事情也是如此，不計(jì)算就不行。 1一天必須洗幾次手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或?qū)Σ粷崢O端在意。 站在經(jīng)常有人自殺的著名場所、懸崖邊、大廈頂、路邊，有搖搖晃晃想跳下水的感覺。 2白天，突然被不可抗拒的睡眠所侵?jǐn)_，無論怎樣抵抗，還是睡著了。 2對(duì)心臟聲音和呼吸作用非常介意，或?yàn)榇穗y以成眠。 2有虛構(gòu)“災(zāi)難臨頭”或“遭受不幸”等畏懼事情的傾向。 2悲觀地看待諸事，無精打采，情緒憂郁，心情不好。除以上例舉的癥狀之外，被判斷“自己一定是神經(jīng)癥”的時(shí)候。大體評(píng)價(jià)如下： 0~5 分：請(qǐng)放心，你的心理非常健康。能順利地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。 6~13 分：大致還屬于健康的范圍。 14~25 分：你在精神方面有些疲勞，應(yīng)減少工作量，或通過休假和娛 樂改變情緒，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒āＳ锌赡芑剂松窠?jīng)癥，建議你去看心理醫(yī)生。 第三篇：心理健康狀況自我評(píng)價(jià) 心理健康狀況自我評(píng)價(jià) 自我評(píng)價(jià)則篇幅短，具有概括力強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)等特點(diǎn)。今天為大家精心準(zhǔn)備了心理健康狀況自我評(píng)價(jià)，希望對(duì)大家有所幫助 ! 心理健康狀況自我評(píng)價(jià)一 第一，是否做 到了快樂工作 快樂工作是指一名教師能在愉快和幸福的心境中，充實(shí)而高效地完成“傳道授業(yè)解惑”的工作任務(wù)。同樣一件事，對(duì)一個(gè)人是快樂的，對(duì)另一個(gè)人則可能就是痛苦的。還有教師本人在需要得到滿足時(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)。對(duì)于一名教師來講工作是否快樂就成為這位教師人生是否快樂的重要原因了，假如工作是快樂的?？梢?，一位教師假如能夠快樂工作，對(duì)他的身心健康是大有益處的。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。其次，把工作看成是創(chuàng)造力的展示。教師還要學(xué)會(huì)從平凡的工作中往發(fā)現(xiàn)自己創(chuàng)造力的內(nèi)涵，這樣更輕易享受到生活的樂趣。假如每個(gè)教師都能把一節(jié)課、一次與學(xué)生的談話甚至與學(xué)生的一個(gè)眼神交流都能理解為一次布滿美感的藝術(shù)創(chuàng)作的話，那么教師的工作就布滿了 詩情畫意 !最后，把工作變?yōu)閵蕵贰? 第二，是否做到了寬容待人 寬容待人，就是一名教師要以海納百川的境界來善待每一位學(xué)生，包括自己不喜歡的學(xué)生。原諒曾經(jīng)傷害過你的人，有助于化解積怨、消除隔閡，同時(shí)還會(huì)贏得對(duì)方的尊重，從而使你求得心理上的平衡。一個(gè)人有一個(gè)人 的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對(duì)方的性格和志趣符合自己的意愿。理解和尊重意味著謙和、友善、仁慈、博愛，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學(xué)會(huì)睿智地?fù)Q位思考。當(dāng)我們處于一種不良的情緒中時(shí)，假如我們能換一個(gè)角度或者用另外一種觀點(diǎn)來看題目，內(nèi)心的不良情緒就會(huì)降低。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。要懷有一顆“感恩”的心。 第三，是否做到了悅納自己 悅納自己，就是一名教師不僅要揚(yáng)長補(bǔ)短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn) 。這樣他就可以坦然而愉快地面對(duì)整個(gè)世界，對(duì)于無法彌補(bǔ)的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。 首先，從完美主義的陷阱里逃脫。一旦做不到就深深自責(zé)、沮喪消沉，由此對(duì)自己的能力全面懷疑和否定。其次，自信是人生中不可缺少的精神。從這層意義上說，擁有了自信，就是擁有了一艘度過遼闊海洋、勝利抵達(dá)彼岸的船。有時(shí)候，缺陷也許正是你的優(yōu)點(diǎn)。 第四，是否做到了享受生活 享受生活是一種境界、一種生存狀態(tài)，一名教師要有情趣享受時(shí)代進(jìn)步和自己努力所帶來的物質(zhì)和精神的成果，并且努力做到“公道膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”。在教師隊(duì)伍中，有的人對(duì)待自己十分苛刻，并把這種苛刻作為美德來看待。作為創(chuàng)業(yè)時(shí)的原始動(dòng)力，這些都是必要的，但是假如使它成為一種常態(tài)被固定以后，它的作 用與影響就值得反省了。一名現(xiàn)代教師不應(yīng)當(dāng)是苦行僧，應(yīng)當(dāng)具有享受現(xiàn)代物質(zhì)文明的情趣。教師應(yīng)當(dāng)在享受人類創(chuàng)造的精神產(chǎn)品的過程中，感悟到生活的美好。人類一直在執(zhí)著地探尋延永生命的可能性 。保持健康是我們快樂生活的條件。我們愛惜自己，但卻不一定知道科學(xué)的方法，有時(shí)在物質(zhì)上對(duì)自己的放縱帶不來快樂，帶來的只是茫然。這些看似很可笑的想法實(shí)在很真實(shí)，它證實(shí)你太累了。 心理健康狀況自我評(píng)價(jià)二 我在小城鎮(zhèn)的邊緣鄉(xiāng)下小學(xué)任教，我們學(xué)校和現(xiàn)在中國農(nóng)村的大多數(shù)學(xué)校一樣，留守兒童、雙親離異兒童、隔代教育兒童占了學(xué)生中的大多數(shù) ，學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，而農(nóng)村小學(xué)心理健康教育又相對(duì)落后：認(rèn)識(shí)觀念模糊、師資力量薄弱、課程教育德育化、心理健康教育學(xué)科教育化。 一、當(dāng)前農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的現(xiàn)狀 、觀念落后、行動(dòng)遲緩 農(nóng)村小學(xué)之所以游離于學(xué)校心理健康教育的熱潮之外，主要緣于一些傳統(tǒng)的教育觀念和模糊甚至是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)?！敖處熜摹钡挠^念，壓抑著學(xué)生個(gè)性的張揚(yáng) 。 心理健康教育是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，從教人員必須具備相關(guān)的專業(yè)知識(shí)和技能?！钡r(nóng)村小學(xué)心理健康教育的從教人員絕大多數(shù)是由非專業(yè)人員兼任，來源十分復(fù)雜，而且很不穩(wěn)定，絕大多數(shù)學(xué)校幾乎為零。以這樣的師資來進(jìn)行心理健康教育，其后果是令人難以想象的。心理健康教育的核心是學(xué)生的心理成長和發(fā)展，其主要目的在于培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境，承受挫折和自我調(diào)控的能力，提高學(xué)生心理健康水平和發(fā)展自我的能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和健全的人格，在教育方 式方法上強(qiáng)調(diào)心理輔導(dǎo)、咨詢和治療等方面的策略、方法、技巧的運(yùn)用，切忌機(jī)械灌輸和空洞教化。但由于缺乏專業(yè)師資和專門培訓(xùn)，農(nóng)村小學(xué)心理健康教育實(shí)施過程德育化傾向卻十分嚴(yán)重。但是，目前，相當(dāng)一部分開展心理健康教育的學(xué)校存在著學(xué)科化、知識(shí)傳授化的偏向。 二、在農(nóng)村小學(xué)進(jìn)行心理健康教育的建議 ，營造良好社會(huì)氛圍 20**年初，教育部召開會(huì)議，要求各地切實(shí)減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。強(qiáng)調(diào)在減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，要減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)對(duì)小 學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。 ，大力開展教研活動(dòng) 目前，學(xué)校心理健康教育在組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)上，職責(zé)分工不明確、不具體，組織管理上的混亂，造成了工作的無序與被動(dòng) 。 ，確定農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容 在國家頒布統(tǒng)一的實(shí)施綱要前，各校要借鑒發(fā)達(dá)地區(qū)小學(xué)的心理健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容體系，根據(jù)所在學(xué)校和學(xué)生的具體實(shí)際，確定切實(shí)可行的心理健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容，提高農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。在人的種種素質(zhì)，心理素質(zhì)是最基礎(chǔ)的，它是其他 素質(zhì)形成和發(fā)展的內(nèi)在條件，沒有較好的心理素質(zhì)，其他素質(zhì)的發(fā)展將受到嚴(yán)重影響。每一位教育工作者要自覺增強(qiáng)心理健康教育的意識(shí)，切實(shí)維護(hù)學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。心理健康教育需要大量的心理學(xué)理論和技術(shù)作基礎(chǔ)，現(xiàn)在許多教師所具備的專業(yè)知識(shí)還十分有限。從目前的情況下看，短時(shí)間內(nèi)對(duì)眾多農(nóng)村小學(xué)教師進(jìn)行系統(tǒng)的心理健康教育專業(yè)培訓(xùn)不太現(xiàn)實(shí)，教師的培訓(xùn)可根據(jù)農(nóng)村學(xué)校的實(shí)際，有計(jì)劃、有步驟地開展，可采用專家下校指導(dǎo)、短期培訓(xùn)、教師自我進(jìn)修等靈活多樣的形式，使農(nóng)村小學(xué)的教師盡早掌握心理健康教育的理論知識(shí)，并能靈活運(yùn)用心理健康教育獨(dú)特的工作方法。學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育的內(nèi)容 。開展個(gè)別心理咨詢活動(dòng) 。強(qiáng)化團(tuán)體心理輔導(dǎo)，應(yīng)對(duì)“群發(fā)式癥候 。聚焦思想道德教育，營造和諧教育范圍等。面對(duì)各方面工作都比較薄弱的現(xiàn)實(shí)，期望短期內(nèi)大規(guī)模地、全面地鋪開是不可能的。 心理健康狀況自我評(píng)價(jià)三 一、自我分析 我是一個(gè)大二的學(xué)生，性格算是中向型的，自覺自我是一個(gè)很穩(wěn)重的人，業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強(qiáng)，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，對(duì)事件有自我的看法。懂得開導(dǎo)自我，并以己推人。我的家庭收入狀況還算能夠，能夠擔(dān)負(fù)得起我的求學(xué)費(fèi)用，我能更加專心于學(xué)業(yè)。 自身缺陷 興趣雖廣，但沒有專長的一面 。不大活躍，不主動(dòng)參加進(jìn)取性高的活動(dòng)，比如晚會(huì)等。 人生觀 人生觀屬于思想意識(shí)的范疇，它以觀點(diǎn)、信念、夢想、需要、動(dòng)機(jī)、興趣等具體形式，表此刻人的個(gè)性的意識(shí)傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個(gè)心理活動(dòng)中，處于主導(dǎo)的地位，對(duì)人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。就能夠?yàn)槌绺叩膲粝耄灶B強(qiáng)的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自我本職工作，進(jìn)取努力做出成 績，奉獻(xiàn)自我存在的價(jià)值，與大眾共享幸福之樂。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應(yīng)當(dāng)是一種自然的發(fā)散。你真正能打動(dòng)別人心的僅有你的真誠和善良。對(duì)自我嚴(yán)格要求，有進(jìn)取精神，自勵(lì)而不自大，自謙而不自卑 。 第二，在理智上，有意識(shí)地培養(yǎng)自我感知敏銳、豐富的想像本事，