【正文】 中國最大的管理資源中心 第 5 頁 共 90 頁 心理障礙。 （５）依賴心理。依賴心理在求職和擇業(yè)的過程中又具體表現(xiàn)為兩種傾向：一種是依 賴大多數(shù)的從眾心理。自己缺乏獨(dú)立的見解，不是從自己的實(shí)際情況作出切合實(shí)際的選擇，而是人云亦云，見別人都往大城市、大機(jī)關(guān)擠，自己也跟著湊熱鬧。另一種是依賴政策、依賴他人的傾向。不是主動選擇，積極競爭，而是覺得反正國家要兜底，反正有優(yōu)生優(yōu)分的政策，坐等學(xué)校給自己落實(shí)單位。這種心態(tài)也是與激烈競爭的社會現(xiàn)實(shí)格格不入的。 ，緩和心理沖突 要把握好自己畢業(yè)前的心態(tài)，并學(xué)會解脫自己，避免給自己造成巨大的心理壓力和負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致自己還沒參與競爭就失去了信心。 如果我們常常出現(xiàn)焦慮不安、不滿、自卑、自 我否定的心理失衡狀態(tài)，則可以試用以下幾種方法舒緩不良情緒。 （１）自我轉(zhuǎn)化法。有些時候，不良情緒是不易控制的，可以采取迂回的辦法，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到其他活動中去。 （２）自我適度宣泄法。在因挫折造成焦慮和緊張時，可以向朋友、老師傾訴，甚至可以痛哭一場，求得安慰、疏導(dǎo)和同情。但是，宣泄一定要注意場合、身份、氣氛，注意適度，應(yīng)是無破壞性的。 （３）自我慰藉法。自我慰藉法實(shí)質(zhì)是一種自我辯解的方法。在就業(yè)和擇業(yè)的過程中，如果我們遇到困難和挫折，已盡了主觀努力仍無法改變時，就可以找一個自己能夠接受的 理由讓自己保持內(nèi)心的安寧，承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí)，以求得解脫。 （４）松弛練習(xí)法。松弛練習(xí)法也叫放松練習(xí)，是一種通過練習(xí)學(xué)會在心理上和軀體上放松的方法，可幫助人們減輕或消除各種不良的身心反應(yīng)，見效迅速。 當(dāng)然，自我心理調(diào)適的方法還有很多，這里僅列舉其中主要的一些。其實(shí)最主要的還是要樹立遠(yuǎn)大的理想，樹立正確的人生觀和價值觀，同時要注意培養(yǎng)良好的品質(zhì)，磨煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。只有這樣，才能在就業(yè)擇業(yè)的重要關(guān)頭，始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理，不至于在困難面前退縮。 另外，我們也要不斷 地請教別人來了解一些尋找工作的經(jīng)驗(yàn)，并在總結(jié)別人經(jīng)驗(yàn)的前提下，規(guī)劃好自己畢業(yè)后的人生道路。 求職也是一門學(xué)問 (1) 實(shí)際上他們除了讀書之外，已經(jīng)不知道自己究竟還可以做些什么了。 市場競爭，很多人說是殘酷的，其實(shí)也就是如此；市場競爭，優(yōu)勝劣汰，決定著企業(yè)的生死存亡，沒有退路可言，學(xué)生和國有企業(yè)的職工往往不能習(xí)慣這一點(diǎn)。另外，學(xué)生在學(xué)習(xí)之際，講求的是個性化發(fā)展，而企業(yè)追求的，更多卻是服從，其中的差異很大，能否順利過渡，是個很大的問 題。所以，在畢業(yè)之前，我們最重要的是要擁有一個就業(yè)意識。其實(shí)，就業(yè)意識是個心態(tài)過渡的問題，這種過渡關(guān)系到自己的才華是否可以在現(xiàn)實(shí)世界中得到充分的發(fā)揮。 在實(shí)際中，有許多學(xué)生可以順利過渡，但也有很多的失敗者。很多優(yōu)秀的學(xué)生，不能適應(yīng)在企業(yè)中的生活而逐漸消沉下去；相反的是一些在學(xué)校表現(xiàn)一般的學(xué)生卻可能在企業(yè)界出人頭地，這些都不是偶然的現(xiàn)象，與他們個人在開始時的就業(yè)意識有關(guān)。在這方面還有更極端的例子，比如有的人甚至根本就不敢接觸實(shí)際的社會，只能不斷地學(xué)習(xí)，從大學(xué)讀到碩士，再讀到博士，然 中國最大的管理資源中心 第 6 頁 共 90 頁 后出國，一個博士讀完了， 再讀一個博士。實(shí)際上他們除了讀書之外，已經(jīng)不知道自己究竟還可以做些什么了。 就業(yè)意識比就業(yè)本身更重要！因?yàn)檎也坏胶霉ぷ?，將來還可以調(diào)換工作；而缺乏就業(yè)意識，就很糟糕了，因?yàn)檫@意味著生存的困難，而且失敗似乎總是圍繞著你。 當(dāng)然，擁有了就業(yè)意識之后，我們還要擁有明確的就業(yè)目標(biāo)。有許多人在找工作的過程中，都沒有明確的就業(yè)目標(biāo)，結(jié)果在人才市場上瞎晃悠，耽誤了自己的時間和精力，也沒搞定一個工作。所以，在找工作之前，我們還必須要弄清楚“自己最想干什么”和“什么才是心目中理想的職業(yè)”這兩個問題。弄清楚了這兩個問題 后，我們還要根據(jù)自己目前的處境來制定自己的求職策略。一般情況下，這些求職策略的內(nèi)容主要包括以下幾點(diǎn)： 就業(yè)目標(biāo)明確了，就應(yīng)該仔細(xì)分析一下自己的實(shí)力?？陀^地考慮“目前我會干什么”、“我能干些什么”，靜下心估測自己的實(shí)力，通過冷靜地分析，挑選今后自己“很可能會實(shí)現(xiàn)”的事。 就業(yè)目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)之間常常隔著差距，明確自己的就業(yè)目標(biāo)，也應(yīng)仔細(xì)分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)，應(yīng)將就業(yè)目標(biāo)放置于現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，明確兩者之間的距離，知道目前自己欠缺什么，做到心中有數(shù)。 考縮短差距的方法 明確目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)之間的差距后，下一步的問題即怎樣縮短差距，也就是目標(biāo)與自己現(xiàn)有實(shí)力的差距，并盡可能為縮短這一差距找出最適合的途徑。 為了尋找一份好的工作，應(yīng)該盡可能多地收集相關(guān)企業(yè)的信息，了解其中的內(nèi)容，不僅要知道企業(yè)的知名度，還必須掌握這個企業(yè)的特性、價值觀等與自己的設(shè)想是否一致。每一個企業(yè)都有自己的生存環(huán)境，這種企業(yè)在市場中形成的生存環(huán)境會在企業(yè)中生成非常深刻的企業(yè)文化，要求每一個企業(yè)中人都必須加以遵循。臨近畢業(yè)的學(xué)生，或是準(zhǔn)備找一份工作的人必須清 楚地判斷自己是否可以與企業(yè)文化相融合。這是決定自己能否在企業(yè)里長遠(yuǎn)發(fā)展的關(guān)鍵。 當(dāng)然，在找工作的過程中，應(yīng)以自己的興趣為準(zhǔn)則，避免短視的利益至上，只有愛一行干一行，才能發(fā)揮自己的最大能量。不要有任何僥幸心理，機(jī)會是自己爭取的，“關(guān)系”也可以由自己去建立，膽大心細(xì)地去發(fā)現(xiàn)并把握機(jī)會才能成功。另外，在找工作的過程中，個人素質(zhì)的良好與否，往往也起著關(guān)鍵的作用。一般來說，要求有一定的社會活動能力、交往能力和較強(qiáng)的適應(yīng)能力，并要有端正的態(tài)度和高度的責(zé)任心，尤其是團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和個人服從整體的觀念。多聽少說，辦事迅捷 且有目的性，培養(yǎng)自己的使命感，熱愛工作 —— 這些都是一個合格人才必備的基本素質(zhì)，是發(fā)展事業(yè)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。同時，在求職的過程中，我們還要注意以下幾點(diǎn)： 求職前應(yīng)該想我與別人有何不同？我怎樣才能走一條與他人不一樣的路？在決定從事什么職業(yè)、去哪家公司時，不要盲目隨眾，亂“扎堆”。 求職需要熱情投入和激情不斷，在履歷表和求職信中，去掉那些平鋪直敘的詞句，讓渴望與真情躍然紙上；在面試談話中，丟掉包袱和拘謹(jǐn)，讓真實(shí)的自我展示于人前。 求職成功往往取決于第一印 象，而第一印象往往來自簡歷。寫簡歷時應(yīng)注意如下幾點(diǎn)：不要面面俱到、記流水賬，要重點(diǎn)突出，注重相關(guān)性。不要長篇大論，要精煉概括，最多不超過兩頁紙。在應(yīng)聘歐美企業(yè)時，一般不要包括年齡、性別、種族、宗教、婚姻狀況或健康狀況等個人信息。發(fā)簡歷不在于量而在于質(zhì)，要有目標(biāo)有重點(diǎn)。 應(yīng)試之前要充分準(zhǔn)備并熟悉公司的背景材料，準(zhǔn)備可能被問及和主動提問的問題。面試中應(yīng)保持落落大方、謙遜有禮的態(tài)度，并適時展現(xiàn)自己的個人風(fēng)格，衣著打扮要職業(yè)化。面試后，無 中國最大的管理資源中心 第 7 頁 共 90 頁 論結(jié)果如何，都應(yīng)寫一封書面感謝信表明自己的感受和希望。 求職也是一門學(xué)問 (2) 青年學(xué)生在接受第一份職業(yè)時，首先要考慮的是長遠(yuǎn)的發(fā)展機(jī)會、企業(yè)方向與管理水平等前瞻性因素或隱性的非金錢物質(zhì)性的福利待遇。在回答諸如期望的工資額等問題時，一般不要提出一個絕對數(shù)，而不妨提出一個相對區(qū)間，這可避免自己被動地接受過低的工資或因期望過高而被拒之門外。 還有一件要引起我們注意的事情，就是大學(xué)生在求職中的花費(fèi)著實(shí)不菲，因此，向大家推薦幾種省錢的求職辦法供參考。 將設(shè)計(jì)好的個人簡歷、證書等復(fù)印件遞交人才中介機(jī)構(gòu)，并主動與其聯(lián)絡(luò)，謀求就業(yè)信息，此為守株待兔法。因?yàn)橹薪闄C(jī)構(gòu)信息多，服務(wù)齊全。 出外尋找工作前，先設(shè)計(jì)安排好合理的路線和時間，并事先打電話確定該單位人事主管是否有空，這樣，在同一線路上即使一家跑空還有下一家單位可供選擇，既省時間和金錢，又大大提高了辦事效率。 據(jù)調(diào)查，求職者花在個人資料復(fù)印上的費(fèi)用超過總費(fèi)用的三分之一，借鑒生意上的薄利多銷法，與同伴聯(lián)合大批量復(fù)印，自然增加了與老板討價的資本。如果采用復(fù)印機(jī)速成印 法（一般速印點(diǎn)都要求單張至少要速印 30 份以上），則價格又可降一半。 應(yīng)聘中，要學(xué)會察言觀色，如主考人員對你興趣不大，應(yīng)懂得及時放棄，將有限資金集中放在有把握的公司上。 以上技巧都是被動省錢，如你能在日常學(xué)習(xí)中苦練內(nèi)功，“筋骨強(qiáng)健”，求職的無形資本會大增，可少花不少冤枉錢。如能在某一領(lǐng)域做出不俗業(yè)績，聲名遠(yuǎn)播校內(nèi)外，自有人三顧茅廬請你出山，更會有公司提前支付薪金供你花。 做好求職前的思想準(zhǔn)備 給用人單位留下良好的“第一印象”。 剛畢業(yè)的朋友不要因?yàn)榈谝淮螕駱I(yè)不夠理想就喪失信心，要抱定豁達(dá)樂觀的擇業(yè)態(tài)度，堅(jiān)信“天生我材必有用”，“西方不亮東方亮”，逐步樹立多次擇業(yè)的觀念。要通過反復(fù)比較，經(jīng)過自 中國最大的管理資源中心 第 8 頁 共 90 頁 身的不斷努力，在實(shí)踐中尋找適合自己的工作崗位。同時，還要改變一步到位的觀念。大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)一般很難一下子就能找到合適的理想工作，所以要樹立逐步到位的觀念，勤奮務(wù)實(shí)，努力上進(jìn)，專心致志，勇于創(chuàng)新，正確處理人際關(guān)系，正確對待事業(yè)挫折，在曲折的工作經(jīng)歷和多次的工作更替中，實(shí)現(xiàn)自己的人生抱負(fù)。 因此， 要克服以下不良心理： １ .恐懼 恐懼是一種常見的心理癥狀，是以發(fā)作性或持續(xù)性情緒焦慮、緊張、恐懼為基本特征的一種病態(tài)心理。適度的焦慮可以使人產(chǎn)生一種壓力，增強(qiáng)積極向上、主動參與競爭的能力；過度的焦慮，則會干擾人的正?；顒?，產(chǎn)生較嚴(yán)重的心理障礙或疾病。 ２ .幻想 幻想是由心理沖突或害怕挫折引起的。在擇業(yè)中，有些大學(xué)生渴望競爭，希望能找到理想的單位、職業(yè)，但由于害怕面對嚴(yán)酷的競爭結(jié)果或?qū)沂艽煺酆?，而采取了一種逃避態(tài)度?；孟氩粎⑴c競爭，“天上就能掉下餡餅”，如愿以償找到理想工作；更有甚者，陷入自我 欣賞、自我陶醉的深淵，幻想用人單位能主動找上門來，哪個單位錄用自己是其榮幸、“慧眼識金”等。有這種心理的大學(xué)生，很容易脫離現(xiàn)實(shí)，用幻想代替現(xiàn)實(shí)，不思進(jìn)取，整日處于幻想狀態(tài)中，恍恍惚惚，使自己的擇業(yè)目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生很大的反差，這樣就很難找到理想職業(yè)，如愿以償。 ３ .自卑 自卑是由于受到暫時性挫折而產(chǎn)生的一種心理障礙。大學(xué)生在擇業(yè)前，往往躊躇滿志、躍躍欲試，很想一顯身手、大展宏圖；而一旦受到挫折后，有時容易產(chǎn)生自卑心理，自信心大大減弱，自尊心受損傷，對自己全盤否定，感到一種空前的失敗和愧疚。從此自己看不起 自己，自慚形穢，總是過低估計(jì)自己，這個不行，那個也不行。在擇業(yè)中，往往缺乏自信心和勇氣，不敢面對競爭。這在性格內(nèi)向或有生理缺陷的學(xué)生身上表現(xiàn)較為明顯。自卑不僅使一些學(xué)生悲觀失望、不思進(jìn)取、錯失良機(jī)，而且也有礙自身才能的正常發(fā)揮。過度自卑，還會產(chǎn)生精神麻木不振，心靈扭曲、孤獨(dú)、喪失生活信心等心理現(xiàn)象。 ４ .怯懦 怯懦在畢業(yè)生面試中表現(xiàn)尤為明顯。面試前，如臨大敵、緊張不安、手忙腳亂，大有“丑媳婦見公婆”之態(tài)；面試中，面紅耳赤、語無倫次、支支吾吾、答非所問、手足無措，辛辛苦苦準(zhǔn)備的“臺詞”、“腹稿”一急之 下，都拋到九霄云外，忘得一干二凈；有的謹(jǐn)小慎微，深怕說錯一句話、一個問題答不好、就會影響自己的“第一印象”，以致縮手縮腳，影響正常水平的發(fā)揮。 為克服上述弱點(diǎn)，就要求畢業(yè)生平時要加強(qiáng)面試技巧的訓(xùn)練，培養(yǎng)自己的應(yīng)變能力和語言表達(dá)能力，以便給用人單位留下良好的“第一印象”。 為自己的職業(yè)定位 (1) 一個人價值的實(shí)現(xiàn)，并不一定看他有多高職位、多大的官銜，是否從事熱門的、有“面子”的職業(yè)，而重要的是看這個職業(yè)能否實(shí)現(xiàn)自身的價值。 不久前，媒體上有則消息說某省一位副省長主動辭去職