20xx早餐建議書 -文庫吧
2025-01-12 04:46 本頁面
【正文】 快餐店（%）。
早餐問題還在于同學們如何合理搭配。而長時間只吃一種早餐，會造成一種挑食的習慣。早餐吃什么最有營養(yǎng)很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便倉促沖出了家
門，感覺這樣的早餐營養(yǎng)很充沛。但營養(yǎng)專家指出，如此搭配，卵白質、脂肪的攝入量是夠
的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。早餐吃什么最有營養(yǎng)對于這個問題，我們首先來看看，
營養(yǎng)均衡的早餐有兩大權衡標準:標準一:早餐應該有四種食品每一頓早餐都應該包括
以下四類食品:谷類、肉類(肉、魚、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都
有的可以總算營養(yǎng)均衡的早餐，有3類可以總算及格，如果只有2類或是更少，長此以往就
會有營養(yǎng)不良和營養(yǎng)素缺乏的問題，對正在長身體的孩子來講就更重要了。如果早餐只有一
瓶牛奶加一個雞蛋，只有兩種食品就是分歧格的早餐。晚飯吃什么減肥牛奶雞蛋兒童營養(yǎng)飲
食也好，主食也好，每一種食品都有一定的營養(yǎng)價值，只有合理搭配，才氣為人體所極致地
吸收和哄騙。標準二:每一天午餐前感覺餓嗎以沒有明顯饑餓感為宜。如果回答很餓，
那就是早餐營養(yǎng)不夠周全或者是數(shù)量不夠。固然，如果相反還感覺飽的話，這樣的早餐也有
問題——太過豐盛了。
同學們知道應該怎么吃早餐了嗎？？ 六一班 徐煜展
2020年12月4日篇三：早餐建議書同學，你好！
早餐對人是非常重要的，請問你今天吃了早餐嗎？我們可以把自己吃的東西分為3部分，
分別是：早餐，中餐，晚餐。這其中的每一樣都是必不可少的。同學，你知道不吃早飯對你的身體傷害有多大嗎？有些大人因為忙于工作，早上又起不
了，就急著去上班，不吃早餐了，這樣養(yǎng)成了一種不吃早餐的習慣，所以得了胃炎、貧血之
類的對身體傷害的疾病。還有些小學生常常吃一些路上小攤的油炸食品，擁有了一個胖胖的
大身體，走路時還不舒服。這多么不好啊。同學們一定知道有些在街上賣油炸食品的人，用
的油是地溝油。家里用的油可是這地溝油的10幾倍呢。多么不好啊。 請同學聽聽我給的建議：
1. 請不要再路上吃早餐。
2. 不要只吃一點早餐，讓肚子空空的去上學。
3. 請多吃吃有營養(yǎng)的早餐，如：煮兩個荷包蛋加上一杯溫牛奶和面包。吃碗青菜面條…………
早餐是很重要的，希望同學們可以好好保護好自己的身體。 603 徐敏 ：早餐建議書 早餐建議書同學們，早上好！
今天你吃早餐了嗎？你吃了什么？ 根據(jù)我們的調查，在所有參加調查的人中，每個人都吃早餐，吃的時間卻不一樣，一般
在515分左右，而且，一般都吃一些谷類。所有人都認為早餐很重要。 吃早餐對身體營養(yǎng)上的貢獻，對學習能力與品行的影響近年來也已得到證實。有專家對
1000名36年級小學生考試成績的研究指出：吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。而且
早餐的分量和內容也和學習成績有關。 吃早餐對身體營養(yǎng)上的貢獻，對學習能力與品行的影響近年來也已得到證實。有專家對
1000名36年級小學生考試成績的
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